Tugevate küünte pikendamise protsess nõuab mitmeid samme. Kuni selle eest hoolitsetakse, võivad teie küüned kasvada nii kaua kui soovite. Alustage halbadest harjumustest, mis mõjutavad teie küüsi. Pärast seda täitke vajadus korralike vitamiinide järele ja tehke korralikult maniküür.
Samm
Osa 1 /3: Halbadest harjumustest loobumine
Samm 1. Lõpetage harjumus küüsi hammustada
Küünte hammustamine on tervisele kahjulik. Kuigi see on tavaline närviline harjumus, võib küünte hammustamine põhjustada käte ja suu bakteriaalseid infektsioone. Kui nahk küünte ümber on kuiv või kooriv, lõigake see lihtsalt ära, ärge hammustage maha.
- Proovige kasutada küünelakki või muid kaunistusi, sest te ei soovi ilusaid küüsi rikkuda.
- Närida nätsu, kui on igav.
- Ärge hammustage nahka küünte ümber. Võite arvata, et naha hammustamine ei kahjusta teie küüsi. See on vale ja tegelikult muudab küüned nõrgaks süljest suurenenud niiskuse tõttu, nii et küüned murduvad kergesti.
- Valige nädalas üks nael, mis ei hammusta. Järgmisel nädalal lisage veel üks nael, et saaksite sellest harjumusest järk -järgult lahti saada.
- Kui teie küünte hammustamine on tõsine, kaaluge terapeudiga ärevusest ja igavusest rääkimist.
Samm 2. Lõpetage harjumus kasutada akrüüle ja geele
Kui eemaldate geeli või akrüüli kiiresti, on teie küüned kuivad, rabedad ja ei suuda kasvada. Isegi õige eemaldamise viis võib küüsi kahjustada, kuna küünealus on märg. Märjad küünepadjad on väga tundlikud.
Kui soovite geeli või akrüülist maniküüri, proovige seda vaheldumisi teha. Tehke geel- või akrüülmaniküüri vahel tavaline maniküür
Samm 3. Murdke harjumus pooleldi eemaldatud küünelakk maha koorida
Kui küünelakk kooritakse käsitsi, koorub maha ka küünte pealmine kiht. See nõrgendab küünte voodit.
Samm 4. Lõpetage harjumus mitte kanda alus- ja pealiskihti
Kui teil on kiire ja soovite, et teie küünelakk kuivaks kiiresti, jäetakse alus- ja pealislakid mõnikord tähelepanuta. Kuid ilma nende kahe kihita võivad küüned kahjustuda. See kiht kaitseb küüsi värvimuutuse eest ja paneb küünelaki järgima küünte kuju, nii et see ei kooruks kergesti. Nii ei teki teil kiusatust küüsi koorida ja kahjustada.
Kandke kotis niisutavat kustutuskummi, et saaksite küünelaki eemaldada, kui see hakkab maha kooruma. Nii ei teki sul kiusatust seda maha koorida
Samm 5. Murdke harjumus kasutada naelu tööriistadena
Etiketi eemaldamine, liimi maha kraapimine või võtme hoidikust eemaldamine kahjustab teie küüsi. Te ei pruugi sellest aru saada, kuid kui soovite tugevaid küüsi, hakake tähelepanu pöörama.
Parim viis selle peatamiseks on aeglustada. Laske kääridel või muudel tööriistadel midagi avada, kraapida või eemaldada. Vältige tegevusi, mis võivad küüsi painutada. Kasutage läbipaistvat küünelakki, et teil ei tekiks kiusatust küüsi hammustada
Osa 2/3: Õigete vitamiinide hankimine
Samm 1. Hankige palju H -vitamiini (biotiini)
Biotiin toetab küünte, juuste ja naha kasvu ja tugevust. Eesmärk on saada toiduga või toidulisanditega 30–40 mikrogrammi biotiini päevas. Biotiini allikad on täisteratooted, seened, banaanid, lõhe ja avokaado.
Samm 2. Sööge foolhapet sisaldavaid toite
Foolhape ehk vitamiin B9 aitab vältida närvirakkude kahjustamist ja hoiab punased verelibled tervena. Vitamiin B9 on parim vitamiin küünte kasvatamiseks ja liigset tarbimist ei toimu, sest keha eritab liigse koguse loomulikult. Foolhappe rikkad toidud on näiteks kala, punane liha, juust ja kangendatud sojatooted.
Samm 3. Võtke A -vitamiini
A -vitamiin võib aidata küüsi tugevdada. Soovitatav ööpäevane annus on 700 kuni 900 mikrogrammi päevas. A -vitamiini rikkad toidud on näiteks maguskartul, porgand, kaalikas ja rohelised lehtköögiviljad.
Samm 4. Hankige palju C -vitamiini
C -vitamiin on juba ammu teada, et see toetab immuunsüsteemi. See tähendab, et C -vitamiin võib aidata kehal taastuda. Taastamine toetab kasvu ja tugevdab küüsi. Kõrge C -vitamiini sisaldavate toitude hulka kuuluvad apelsinid, lehtkapsas, maasikad ja paprika.
Osa 3 /3: Õige maniküüri tegemine
Samm 1. Kuju ja hooldage alus
Selleks, et küüned kasvaksid pikaks ja tugevaks, tuleb alustada õigest alusest. See tähendab, et vajate puhtaid ja terveid küüsi. Ärge unustage seda viilida, nii et see näeb hea välja, ja lõigata küünenahk.
- Viilige oma küüned õigesti. Alustage välisservast keskpunkti poole. Korduvad edasi -tagasi liigutused nõrgendavad ainult küüsi.
- Valige küünte kuju, mis toetab kasvu. Ümmargused kujundid on pikka aega lihtsamad. Kui see on ristkülikukujuline, kasutate tõenäoliselt oma küüsi tööriistana.
Samm 2. Hoolitse oma küünenahkade eest hästi
Küünenaha lõdvendamiseks leota küüsi 5 minutit soojas vees. Kandke küüntele küünenaha eemaldaja vedelik ja kasutage küünenaha pulga abil surnud nahka. Puhastage vedelik ja küünenaha jäägid veega. Tehke seda 4 korda nädalas.
- Küünenaha tervise parandamiseks kandke küünenahkadele ja nende ümbrusele hüaluroonhapet.
- Kandke niisutajat. Niisutatud nahk küünenaha ümber hoiab ära küünte rebenemise ja purunemise.
Samm 3. Kasutage küüsi tugevdavat hooldust
Küünte tugevdamiseks on mitmeid ravimeetodeid. Kui olete loonud õige aluse ja hoolitsenud küünenahkade eest, kasutage oma eelarvele ja ajakavale vastavat ravi.
- Seerumid on kallid, kuid tavaliselt annavad need küünte tugevdamisel parimaid ja kiiremaid tulemusi.
- Ideaalne kreem igapäevaseks kasutamiseks. Saate osta valgurikkaid kreeme, mida kasutada hommikul ja õhtul enne magamaminekut.
- Küünelakk, mis tugevdab küüsi, hoiab ära haprad küüned. See on taskukohane ja lihtne kasutada.
Näpunäiteid
- Sega kuum vesi kookosõliga, leota käsi 5-10 minutit, seejärel kuivata. Pärast seda peske see külma veega maha.
- Masseerige küünenahku igal õhtul enne magamaminekut 15-20 sekundit, et parandada vereringet küünte ümber.
- Toitke küüsi ja küünenahku, masseerides teepuuõli küünte voodisse.
- Pange oliiviõli ja kookosõli vanasse küünelakipudelisse, pluss sidrunimahl ja E- või D -vitamiini õli. Saate seda kasutada loodusliku küünenahaõlina.
- Värvige oma küüned. Küünelakk hoiab ära küünte purunemise. Kui küüned ja küünelakk on painutatud, lõigake need viiliga.
- Kui võimalik, kasutage atsetoonivaba küünelakki, mis on nahale parem.
- Kandke alati küüneviili. Kui küüned on rebenenud või katki, ärge tõmmake, vaid kasutage viili.
- Ärge võtke sünnieelseid vitamiine. Kuigi arvatakse, et see suudab küüsi pikendada, kujutavad sünnieelsed vitamiinid seedehäirete ohtu, kui te pole rase.
- Jätke see rahule, küüned kasvavad iseenesest.
- Ärge manipuleerige küünenahkadega. Küünenaha ülesanne on kaitsta küünte seente ja nakkuste eest. Teaduslikult on tõestatud, et küünenahad ei mõjuta küünte kasvu.
