On häiriv, kui naine, kellest hoolid, on vihane, eriti kui tunned, et ei vääri tema viha. Mõnikord on raske teda sundida andestama, kuid proovige oma ego kõrvale jätta ja proovige võimalikult siiralt tema südant pehmendada. Alustage tõsise vabandusega. Las ta väljendab oma mõtteid ja tundeid. Seejärel küsige, kuidas saaksite vea parandada, ja võtke meetmeid selle parandamiseks.
Samm
Meetod 1/3: vabandage siiralt
1. samm. Vabandage nii siiralt kui võimalik
Alustage südamest vabandusega. Võite öelda: „Mul on tõesti kahju. Minu viga. Sellest piisab. Te ei saa kuidagi vihast naist andestama, kui te ei vabanda. Niisiis, alustage õigest viisist, milleks on kõigepealt vabandada.
- Ärge kasutage küünilist või sarkastilist tooni.
- Sa ei pea vabandama, kui sa end valesti ei tunne, kuid ära oota, et ta sulle niipea andeks annaks. Kui teie eesmärk on andestada, peaksite vabandama isegi siis, kui tunnete, et pole midagi valesti teinud.
- "Mul on tõesti kahju" ja "mul on kahju" kõlab paremini kui jäik ja tõrjuv "Vabandust".
Samm 2. Tunnista vigu
Te ei saavuta midagi enne, kui nõustute, et eksisite. Nii et ärge proovige oma tegemisi esile tuua. Kui teil pole mugav vabandada või vigu tunnistada, hingake sügavalt sisse ja vabandage lihtsate sõnadega.
Ütle: „Ma oleksin pidanud teile sellest tööst rääkima enne, kui oma sõpradele rääkisin. Ma eksisin "või" ma tean, et eksisin, kui ma pärast koju jõudmist ei helistanud, vabandust."
Näpunäide:
Kui kardate, et hakkate vaidlema või ei suuda rahuneda, kaaluge kirjalikult vabandamist ja talle kirja kirjutamist. Sellel meetodil on veel üks eelis, kuna see näitab, et hoolite piisavalt, et võtta aega oma tunnete paberile panemiseks.
Samm 3. Väljendage kahetsust
Võimalik, et ta unustab su vea, kui teab, et sul on kahju. Süütunne on märk sellest, et teate, et olete vea teinud, ja kui ütlete, et saate aru, miks ta on vihane, on tal kergem proovida viga andestada.
- Ütle: "Ma ei oleks tohtinud rikkuda lubadust nagu eile õhtul. Mul on väga kahju."
- Isegi kui teie ja ta pole paar, selgitage, miks teie viga oli nii tõsine, ja öelge, et hindate oma suhet temaga. Ütle: "Sa oled mu parim sõber, ma ei tea, miks ma su kõnesid niimoodi ignoreerisin" või "Sa oled mu õde, ma ei hakka meelega valetama".
Samm 4. Lubage mitte sama viga korrata
Lõpetage vabandus, lubades, et te ei tee enam midagi, mis teda häiriks. Selgitage, et olete teinud vea ega korda seda kunagi.
- Kasutage sõna "viga", et rääkida sellest, mida olete teinud. See viitab sellele, et sa ei tahtnud talle haiget teha.
- Ära ütle: "Ma üritan seda enam mitte teha", vaid ütle: "Ma ei tee seda enam." Kui raamistate selle nii, nagu oleks viga kontrollimatu, näete, et annate võimaluse seda hiljem uuesti teha.
- Kui soovite viga selgitada, öelge: „Ma ei ütle enam midagi sellist. Tahtsin nalja teha, aga nüüd saan aru, et naljad on rumalad.” Kui proovite oma tegevust põhjendada, võib olukord lihtsalt halveneda.
Meetod 2/3: vaatepunkti mõistmine
Samm 1. Kuulake, kuidas ta sellesse olukorda ja probleemi suhtub
Ärge astuge kaitsesse ja vaidlege kõigi tema esitatud punktide üle. Selle asemel istuge ja kuulake. Ta võib juhtida tähelepanu veale, mida te ei teadnud, või ütleb teile, kuidas probleemi lahendada. Isegi kui ta ei ütle midagi, mida sa juba ei tea, on talle võimaluse rääkida anda tervisliku suhte jaoks väga oluline.
On loomulik olla pettunud, kui lihtsalt istute ja kuulete oma vigu ükshaaval paljastamas. Ärge vihastage ja proovige aktiivselt kuulates oma meelt avada
Etapp 2. Lase tal õhutada, kui ta on pettunud, ja ära katkesta
Kui ta on tõesti vihane ja hakkab sind ründama, siis anna talle veidi aega, et vihast või kurbusest lahti saada. Kummalgi poolel pole hea pahameelt hoida ja selle õhutamine tekitab temas parema enesetunde. Kui tal on pikk näägutamine, istuge lihtsalt maha ja laske tal kõik oma tunded välja tuua.
Võib -olla ütleb ta midagi haiget. Võite öelda: "Mul on kõrini sellest, mida te just ütlesite", kuid ärge katkestage
Samm 3. Mõista positsiooni aktiivselt kuulates
Kuulake tähelepanelikult, kui ta räägib, ja proovige asju tema vaatenurgast kaaluda. Kui kuulate, miks ta vihane on, teate, kuidas temalt vabandust saada.
Võib -olla ajendatakse teid vihastama ja kaklema, kui ta ütleb, et on vihane. Proovige tunnetega võidelda. Esiteks keskendute ainult valedele asjadele
Samm 4. Ärge proovige asju tasakaalustada, juhtides tähelepanu sellele, mida ta valesti teeb
Kui ta saab teie kommentaaride või naljade pärast vihaseks, võite arvata, et ta on irratsionaalne. Kui ta ütleb või teeb midagi, mis paneb sind nii käituma, siis võid arvata, et tal pole õigust vihastada. Ärge järgige impulsi võidelda ega kritiseerida. Nende kahe erineva vaatenurga arutamiseks on aeg ja koht, kuid kui asjad on kuumad, teevad teie emotsioonid teda ainult vihasemaks.
Näpunäide:
Selgitamise ja provotseerimise vahel on vahe. Küsige julgelt, miks ta vihane on, kuid ärge alahinnake ega alahinda tema tundeid.
3. meetod 3 -st: kahetsemine
Samm 1. Küsige, kas ta soovib kõigepealt üksi jääda, ja hinnake vastust
Parim viis teada saada, kas ta vajab oma ruumi, on küsida. Sõnasta küsimus selliselt, et sa saaksid aru, miks ta tahab sinust mõneks ajaks eemale pääseda. Ruumi tegemisel pole midagi halba ja ta lükkab teie pakkumise tagasi, kui soovib ka olukorda parandada.
- Ütle: „Kas soovite mõneks päevaks eemale jääda? Kui jah, siis pole mul probleemi. Saame seda uuesti arutada, kui tunnete end paremini.”
- Paljud inimesed vajavad lihtsalt jahtumiseks aega, see ei tähenda, et nad ei tahaks enam olla teie sõber või väljavalitu.
Samm 2. Pakkuge uuesti proovida, korrates kuupäeva või vestlust
Kui ärritate teda keset romantilist vestlust või kohtingut, küsige, kas saate mõlemad seda uuesti teha. See näitab, et soovite tõesti olukorda parandada ja muuta.
Ütle: „Ma tean, et eksisin eile, kuid tahate nüüd uuesti proovida, kui soovite. Kas saame täna õhtul mõnda teist kohtingut proovida?” või „Ma ei tea, miks ma toona nii kade olin, aga tegelikult tahtsin ma teie puhkusest kuulda. Ma luban, et ma enam rumalalt ei käitu."
Näpunäide:
Kui ta on vihane, et tegite nalja või tegite tundetu kommentaari, pole võib -olla kordamine vajalik.
Samm 3. Andke lihtne kingitus, et näidata, et hoolite tema tunnetest
Šokolaadid, lilled ja muud väikesed kingitused võivad olla suurepärased viisid näidata, et olete valmis oma suhteid parandama. Maitsev õhtusöök tema lemmikrestoranis on väga meeldiv viis maha istuda ja probleemidega positiivses kohas tegeleda.
- Kui sul pole piisavalt raha, kingi talle omatehtud kingitus, mis näitab, et hoolid temast
- Tehke kingitus teise vabandusega. Ütle: „Mul on see teile. Mul on eilsest nii kahju ja kui ma seda näen, mõtlen ma teile."
Samm 4. Paluge tal andestada ja leida viis, kuidas teda uuesti võita
Kui te kaks pole teineteist paar päeva näinud, võib see olla ebamugav isegi siis, kui annate talle kingituse või vabandate. Küsige, kuidas ta end tunneb, et näha, kas püsivad negatiivsed tunded. Paluge tal andestada ja kui ta seda ei tee, küsige temalt, kuidas probleemi lahendada.
- Alustage küsimusega: „Kuidas te end tunnete? Ma saan aru, et sa oled endiselt vihane.” Kui ta ütleb, et okei, küsige: "Kas te andestate mulle?"
- Kui ta ütleb, et pole teile andestanud, öelge: „Kuidas ma saan selle probleemi lahendada? Mida ma peaksin tegema, et tõestada, et mul on kahju?”
