Teiste inimestega läbisaamine võib olla üsna keeruline ülesanne. Mõni inimene ei saa teiste inimestega hästi läbi, mõni läheb asjade suhtes liiga emotsionaalseks ja mõned inimesed soovimatute inimestega sõbrunevad. Ükskõik, milline on teie probleem, saate sellest juhendist nõu. Lihtsalt lugege esimesest sammust või otsige jaotist, mis teie arvates võib teie praeguse probleemi lahendada.
Samm
Meetod 1/4: teiste mõistmine
Samm 1. Nõustuge inimloomusega
Inimene pole vigadest vaba. Mitte igaüks ei saa olla lahke. Kõik on vist valesti öelnud, midagi tehes häirinud või vahel unustanud. Peate meeles pidama: kõik probleemid, mis teil elus on, kõik valu, mida olete kunagi tundnud, on ka teistel inimestel. Igaühel on oma probleemid ja sa pead seda meeles pidama iga kord, kui tahad läbi saada teiste inimestega, kellele on raske läheneda või mis sind justkui ignoreerivad. Võib -olla tundis ta, et see on tema jaoks parim.
Samm 2. Proovige teisele inimesele kaasa tunda või talle kaasa tunda
Kaastunne on see, kui mõistate või proovite mõista, miks keegi tunneb, kuidas ta end tunneb. Empaatia on see, kui oled ise tundnud, mida nemad tunnevad, ja tead, mis tunne see on. Mõlemad on head tunded kellegi vastu tunda. Kui kellelegi on raske läheneda või tundub, et ta ignoreerib teid, proovige mõista tema tundeid. Mõista, et kuna nad pole sind kunagi tundnud, kehtivad teiste inimeste tunded ja kogemused. Pidage meeles, et nad teevad seda, mis on nende jaoks parim ja töötavad oma probleemide kallal. Mõelge ka sellele, kuidas teie probleemid muudavad teid mõnikord tavalisest halvemaks või sunnivad teid tegema asju, mida hiljem kahetsete. Nii tunnete end paremini ja suhtlemine teiste inimestega paraneb.
Samm 3. Mõistke, et selles maailmas on palju valikuid ja peaksite neid austama
Igaüks on erinev ja see teebki elu huvitavaks. Sa oled ka erinev teistest inimestest, kellel on oma värv. See maailm on ka väga keeruline koht. Iga olukord on erinev. See, et keegi ei teinud seda valikut, mille te oleksite teinud, või langetas otsuse, mis ei olnud väga tõhus või tark, ei tähenda, et ta eksis. Elu ei ole koolieksam, millel on õiged ja valed vastused. Igaühel on oma otsustusvõime ja te ei saa panna inimesi lihtsalt enda oma järgima.
Samm 4. Mõelge, kuidas lapsed mõtlevad või käituvad
Kui teil on raske aeg teiste inimestega suhtlemisel, mõelge lapsele. Lapsed räägivad sageli valesid asju ja teevad valesid asju, sest nad alles õpivad. Elu on selle keerukuse tõttu väga raske. Õppida on nii palju. Mõni inimene ei pruugi vajalikke õppetunde õppida, seega suhtuge neisse kannatlikult nagu lapsesse, kes alles õpib. Me kõik oleme õppimisprotsessis, sünnist surmani.
Meetod 2/4: pettumusega tegelemine
1. samm. Tegelege probleemidega, mida saab ja tuleks lahendada
Kui teil on raskusi teiste inimestega suhtlemisel, peate hakkama probleemi tuvastama. Kui probleem on tõsine ja sellega tuleb tegeleda, näiteks keegi käitub ebaviisakalt või teeb midagi ohtlikku, peaksite selle lahendamiseks midagi ette võtma. Te ei tohiks halba käitumist aktsepteerida ega ignoreerida. Kui aga keegi käitub lihtsalt tüütult või teisiti ja see tekitab sinus ebamugavustunnet, siis on parem temast eemale hoida ja teiste inimestega suhelda.
Samm 2. Pidage meeles, et kõik siin maailmas on ajutine
Olge kannatlik, kui suhtlete inimestega, kes teid häirivad. Hea lähtepunkt seda tehes on meeles pidada, et "kõik möödub". Kõik siin maailmas on ajutine, sealhulgas tüütud inimesed teie kontoris. Te ei tohi lasta endal vajuda negatiivsetesse tunnetesse ja keskenduda positiivsemate loomisele.
Otsige muid tegevusi või tegevusi, mis panevad teie negatiivsed emotsioonid unustama, kui teil on raske nendega lihtsalt toime tulla
Samm 3. Laulage oma peas laulu
Kui keegi teid häirib, proovige oma peas rahulikku laulu laulda ja oma tegevusi juhtida. Saate laulda mis tahes laulu, mis teile meeldib, mis võib teie südant rahustada.
Samm 4. Kujutage ette, et olete kusagil mujal
Teine võimalus on teeselda, et olete kusagil mujal, kui suhtlete kellegagi, kes teid masendab. Kujutage ette, et kõik, kes teid häirivad, on kass, kes kogu aeg möllab. Kassid võivad vahel tüütud olla, aga lõpuks on nad ikkagi armsad olendid, eks? Võite ka ette kujutada, et olete kusagil mujal koos, näiteks suvel jõel hõljumas. Kujutage ette veevoolude heli ja neid ümbritsevat loodust.
Samm 5. Premeerige ennast
Üks suurepärane viis oma meelerahu hoidmiseks keset rasket olukorda on lubada endale tasu, kui teil õnnestub end rahulikult hoida. Näiteks leppige kokku kohtumine, et kui suudate oma töökohal päeva aega viisakas olla, ostate jäätise ja nautige seda. Või kui aitate siiralt teisi inimesi, kes teid häirib, ostate ja naudite oma lemmiktoitu.
Samm 6. Õpi andestama
Andesta teistele, kui nad teevad vigu. Inimesed, kes teevad vigu, on sageli kahetsed või ei tea, et see, mida nad tegid, oli halb. Peate talle andestama, et saaksite ise edasi liikuda ja naasta rahulikuks ning tunda end õnnelikumana. Keegi ei taha mõnda aega teise inimese peale vihastada.
3. meetod 4 -st: hästi suhelda
Samm 1. Olge avatud meelega
Mõnikord peate proovima oma mõtteviisi muuta. Teile võib tunduda, et nad vihkavad teid, kuid võivad üritada teie vastu kena olla. Näiteks kui inimesed kutsuvad teid peole, proovige kutset täita ja ärge arvake, et nad teid tegelikult ei kutsu.
Samm 2. Olge teisele inimesele tänulik, isegi kui ta võib teid häirida
Isegi kui keegi teid häirib, tänage teda tema jõupingutuste või soovituste eest. Neil võivad olla head kavatsused ja ebaviisakas käitumine ei anna teile enesetunnet paremaks. Ole lahke ja oota, kuni asjad paranevad. Mõnikord on teiste inimeste tänamine kiireim viis teisi vaigistada.
Samm 3. Öelge oma mõte
Kui proovite kellelegi midagi öelda, olge aus. Ütle, mida sa tegelikult tahad või mõtled ja ära püüa teemat väänata ega passiiv-agressiivne olla.
Samm 4. Loo piirid
Kui tunnete end teatud inimesega ebamugavalt, seadke piirid, mil määral soovite temaga suhelda, et saaksite oma emotsioone kontrolli all hoida. Näiteks kui keegi palub teil alati midagi koos teha, kuid te pole tegelikult nii sotsiaalne, öelge, et saate kutse täita ainult teatud aegadel ja päevadel (eranditeta). Kui inimene, kellega vestlete, arutleb teemal, mis tekitab ebamugavustunnet, öelge, et teil pole selle teema arutamine mugav.
Kui proovite teemat muuta, proovige esimese sõnaga öelda "ma arvan", et nad saaksid hinnata seda, mida soovite
Samm 5. Tutvuge teise inimesega
Mõnikord tahavad inimesed lihtsalt aru saada. Kui keegi sind pidevalt ahistab, siis lase tal öelda, mida ta tegelikult öelda tahab. See võib lubada tal oma mõtteid puhuda, et vähemalt end paremini tunda.
Samm 6. Mõtle oma sõnad hoolikalt läbi
Mõnikord ütleme midagi, mõtlemata sellele, mida see tähendab või millist mõju see teistele inimestele avaldab. Kas keegi on kunagi öelnud midagi, mis teid vihale ajas? Sul võib olla raske neid sõnu pikaks ajaks unustada, eriti kui neid öelnud inimene ei tunne end nende ütlemises süüdi. Enne rääkimist mõtle hoolikalt läbi, mida sa räägid, ja mõtle, milline on selle mõju teisele inimesele.
Näiteks võib nali tunduda teile naljakas, kuid kellegi teise jaoks ebaviisakas. Need naljad võivad tekitada probleeme, kui ütlete need lihtsalt välja, sest võite nende ütlemisel teise inimese tundeid kahjustada
Meetod 4/4: sidumine teistega
1. samm. Olge positiivse energia allikas
Kellelegi ei meeldi olla negatiivsete inimeste läheduses, kurta ega arutada midagi ebaviisakat ja vägivaldset. See paneb inimesed muretsema, et olete probleemne inimene. Selle asemel, et olla negatiivne, ole inimene, kes näeb alati asjade häid külgi. Vaadake kõigi olukordade positiivseid külgi, ka neid, mis tunduvad negatiivsed. Ole see, kes näeb tarkust ja õppetunde, mida saab kõigest õppida. Olge lootusrikas, olenemata olukorrast. Kui teil on positiivset energiat, eriti keset rasket olukorda, meeldite inimestele ja tahate olla teie ümber, sest te inspireerite neid, kui nad on oma elus hätta sattunud (ja otsivad positiivse energia allikat).
Samm 2. Panustage kõikidesse suhetesse, mis teil on
Pidage meeles, et suhted ja kiindumus, mida praegu saate, ei ole tasuta. Peaksite pingutama, et säilitada ja arendada suhteid, mida loote ja loote, olgu see siis sõprus või romantika. Kui keegi, kellest hoolite, näib teid vältivat või teie suhted nendega on äkki halvenenud, mõelge tagasi sellele, mida olete teinud. Kas olete teinud midagi vajalikku, et temaga suhteid säilitada? Kas annate sõpradele sama palju eeliseid kui nemad teile? Kui te ei tee oma suhetes midagi, võib -olla on aeg midagi ette võtta.
- Veenduge, et hindate neid ja tehke neile head võimalust igal võimalusel.
- Ärge vaadake seda tehingu või vahetusena. Ütle, et tahtsid talle lihtsalt midagi toredat teha lihtsalt sellepärast, et ta kinkis talle toreda kingituse. Tehke midagi lihtsalt sellepärast, et usute, et ta väärib seda, mitte sellepärast, et see oleks millegi muu eest.
- Ole aktiivne kuulaja. Mõnikord vajab üks inimene teist inimest, kes kuulab. Kui tunned, et sul pole palju anda, siis ole vähemalt hea kuulaja ja koht, kus oma tundeid jagada, kui elu käib karmilt.
Samm 3. Aidake teisi
Teiste aitamine on suurepärane viis teiste inimestega suhtlemiseks ja sõprade leidmiseks. Saate aidata inimesi enda ümber lihtsate ja elementaarsete asjadega, näiteks õpetada neile midagi, millest nad koolis või tööl aru ei saa, või aidata inimesi, kes tõesti abi vajavad (näiteks orbud), ja tekitada emotsionaalselt rahulolu.
Proovige vabatahtlikku tööd ühiskondlikel üritustel. Seal on palju tegevusi ja ühiskondlikke organisatsioone, kes vabatahtlikult vabatahtlikke vastu võtavad. Näita oma armastust abivajavatele inimestele
Samm 4. Tehke midagi koos
Koos tegutsemine on suurepärane võimalus teiste inimestega suhtlemiseks. Saate töötada koos kooli- või kontoriprojekti kallal või isegi teha midagi koos oma naabruskonna heaks. Te saate ka teatud tegevusi koos teha. Konkreetse klubi või kogukonnaga liitumine on ka suurepärane võimalus kohtuda ja leida uusi sõpru, kes jagavad teie huve. Kõik olemasolevad viisid annavad teile võimaluse arutada paljusid asju ja suhelda üksteisega tutvumiseks.
Samm 5. Kaebage koos
Kaebamine ei ole positiivne tegevus ega hea valik. Kuid koos kaebamine võib olla ainulaadne ja tõhus viis teiste inimestega suhtlemiseks, kui te äkki ei kurda asjade üle, mis pole selged. Vaadake ja kuulake oma sõprade reaktsioone erinevatele olukordadele. See aitab teil teada saada, mis neile ei meeldi. Seejärel saate kommenteerida ja kurta selle üle, mis neile ei meeldi, ilma et peaksite end ebamugavalt tundma või solvama. Kuid pidage meeles, et ärge kurtke liiga palju. Kasutage oma kaebust vestluse teema alustamiseks.
