Bruce Wayne'i tegelaskuju on ainult väljamõeldud tegelane, kuid ta läbib erakordse elutee ja tal on väga kõrge pühendumus, mis inspireerib lugejaid erinevatest põlvkondadest jäljendama tema eetikat, füüsilist jõudu ja võitlusvõtteid. Võib -olla ei saa te õppida kõiki võitlusvõtteid, mis siin maailmas eksisteerivad, kuigi mõned koomiksid väidavad, et pime rüütel (tume öö) saab sellega hakkama, kuid õppides Batmani moodi võitlema, saate teada, kuidas jõudu koguda terasest tahtejõud ja kuidas seda kasutada. hea eesmärgi nimel.
Samm
Osa 1 /4: Pimeduse rüütli mentaliteedi omandamine
Samm 1. Kasutage oma tahtejõudu
Bruce Wayne demonstreerib peaaegu ebainimlikku enesekontrolli ja füüsilise meisterlikkuse taset läbi raskuste, millega tal tuleb silmitsi seista DC koomiksite universumis. Kui ta zen -sõdalasest mungaga Himaalajas treenis, mediteeris ta õues karmis külmas, kandes ainult heledaid riideid ja suutes oma keha juhtida nii, et see sulas jää, millel ta istus. Siin on mõned harjutused, mis aitavad teil oma tahtejõudu tugevdada:
- Meditatsioon
- Määrake tähtajad ja järgige neid
- Pane end proovile ja ära anna alla
- Tehke ülesannete nimekiri ja täitke see
Samm 2. Arendage strateegilist meelt
Batmani üks parimaid võitlusoskusi on tema võime vastaseid üle kavaldada. Seda on näha tema võitluses võitluskunstide meistri Dragoniga, kellel on Batmaniga võrreldavad oskused, ja selles võitluses tapab ta oma vaenlased ilma pingutuseta. Siin on mõned viisid oma strateegiaoskuste parandamiseks.
- Malet mängima
- Play Go
- Õppige ajaloo suurte kindralite lugusid
- Osalege spordimeeskondades
- Lauamänge mängima
- Harjutage reaalajas strateegia (RTS) mängudega
Samm 3. Tutvuge taktikaga
Taktika ei ole sama, mis strateegia, kuna taktika on spetsiifilised tegevused, mida võideldakse võitluse ajal, samas kui strateegia on etteplaneeritud plaan. Oma karjääri jooksul on Batman alati näidanud erakordse taktika kasutamist. Oma taktikalisi oskusi saate harjutada järgmiselt.
- Malet mängima
- Võtke taktikalise reageerimise klass
- Osalege meeskonnaspordis
- Mängi paintballi
Samm 4. Õppige ootamatute olukordadega toime tulema
Üks põhjusi, miks pimedat rüütlit tema vaenlased harva võitsid, oli see, et ta valmistus igaks juhuseks. Seda illustreerib selgelt tema tegevus krüptoniidi kandmisel, juhuks kui Superman pöördub inimeste vastu.
Arendage oma võimet ootamatustega toime tulla, harjudes mõtlema igale võimalusele, mis konfliktis ette tuleb. Mõelge hoolikalt võitluse asukohale, vastasele, varustusele ja keskkonnateguritele, nagu vihm. Pärast seda võite mõelda, kuidas kõiki neid asju enda kasuks pöörata, või mõelda, kuidas neid käsitseda, kui neid teie vastu kasutatakse
Samm 5. Õppige, kuidas valu juhtida
Kui ta õpib oma keha ja vaimu kontrollima, saab Batman valu üle erakordse kontrolli. Isegi kui Bane murdis selja, kannatas varjatud kangelane valu ja jätkas treeningut koos Lady Shivaga, et taastada oma füüsilised võimed. Sama eesmärgi saavutamiseks võite proovida järgmist.
- Alustage millestki, mis teeb teid ebamugavaks, näiteks füüsilisest treeningust, kuid astuge veidi oma mugavustsoonist välja. Ärge kunagi tehke midagi, mis võib teid vigastada. Selle harjutuse eesmärk on aidata teil arendada sallivust, tuues end ebamugavustunde alla.
- Aja jooksul suurendage treeningu intensiivsust, et ületada maksimaalne ebamugavustaluvus.
- Vaadake ebamugavust kui vahendit eesmärgi saavutamiseks ja naeratage valu läbides.
Samm 6. Ära anna kergesti alla
Ainus viis, kuidas Batmanist saab üks suurimaid, võib -olla suurimaid võitluskunstide harrastajaid DC koomiksite maailmas, on olla sihikindel oma eesmärkide poole püüdlemisel. Batman teeb oma eesmärkide saavutamiseks kõike, kui see sobib tema aukoodeksiga. Kui sa tahad võidelda nagu Batman, pead sa tegema sama. Selleks tehke järgmist.
- Tehke meditatsiooni ja hinnake oma eesmärke regulaarselt.
- Töötage välja ja rakendage treeningprogramm.
- Pane oma oskused proovile tunnustatud meistrite ja ekspertide vastu.
Samm 7. Seisa oma põhimõtete eest
Põhjus, miks Batman oma vastaseid ei tapa ja tulirelvi ei kasuta, on see, et ta peab kinni rangest isikukoodist. Privaatkood on midagi, mis on privaatne ja ainult teie saate selle ise kujundada. Mõtle enda jaoks kõige olulisematele põhimõtetele, õige ja vale vahel seatud piiridele, eetilistele küsimustele ning kasuta seda teavet isikukoodi kehtestamisel.
Osa 2/4: Poksi põhioskuste omandamine
Samm 1. Harjutage oma reflekse
Batmani tempos liikumiseks ja vastase vägivallale ühtemoodi reageerimiseks peate oma reflekse teritama. Kasutage oma refleksivastuse lihvimiseks kiiruskotti, reaktsioonipalli ja hüppenööri.
Samm 2. Õppige lööki viskama
Poksis on nelja erinevat tüüpi lööke: löögid, ristid, konksud ja ülaosa. Uskuge, et Batman on selle löögitehnika suurepäraselt omandanud. Siin on iga löögi lühikirjeldus:
- Jab: Seda lööki tehakse kõige sagedamini mitte-domineeriva käega. See löök on mõeldud vastase kauguse hoidmiseks. Maksimaalse efekti saavutamiseks pöörake käed ja randmed kiiresti enne vastase löömist.
- Rist (rist): see löök tehakse domineeriva käe abil kerge ülespoole liigutusega, mis liigub risti keha ees.
- Konks: see löök on suunatud pea või keha poole. Peate vastast lööma liigutavalt keha küljelt. See tabamus töötab väga hästi koos teiste tabamuste kombinatsioonidega, kuid kipub olema kättemaksu vastu haavatav.
- Ülemine lõikamine: ülespoole suunatud löök, mis tehakse ühe käega ja on suunatud vastase pea peale. See löök on lähivõitluses väga tõhus.
Samm 3. Täiustage jalatööd
Enesekaitsevõitluses osaledes määrab teie jalatöö, kas olete valmis põiklema või lööma, ning võib olla tasakaalu määravaks teguriks. Halb tasakaal võib teid tabada ja võitlus lõpeb teie kaotusega. Batman ei laseks seda kunagi juhtuda, nagu ka teie. Siin on mõned näpunäited hea jalatöö tegemiseks:
- Jätkake võitluse ajal liikumist.
- Ärge kunagi risti jalgu.
- Puhake oma jalgadel ja valmistuge liikuma.
Samm 4. Õppige pareerima ja tabama
Isegi võitluskunstide meister nagu Batman saaks aeg -ajalt löögi või veelgi hullem. Kui teie vastane osutub kiiremaks, liiga osavaks või liiga väledaks ja suudab löögi teha, saate teha järgmist.
- Blokeerimine jäsemega, näiteks käega.
- Parry oma löökidega, näiteks lühikeste kiirete löökidega küünarvarrele.
- Enne löögi tegemist pingutage lihaseid.
- Kaitske oma hobuseid.
- Järgige lööki ("liigutage" löögiga).
Osa 3/4: Karate põhitõdede õppimine
Samm 1. Treenige põhiasendit
Bruce Wayne õppis Koreas treeningu ajal karatet “suurelt” karatemeistrilt. Tema õpetaja veendus, et ta teab kõiki põhilisi seisukohti. Kui sa tahad võidelda nagu tume rüütel, pead sa ka seda valdama. Siin on kaks kõige tavalisemat põhiseisundit:
- Loomulik hoiak (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): asetage oma domineeriv jalg ettepoole ja teine jalg 45-kraadise nurga alla. Jalgade vaheline kaugus peaks olema sama, mis kõndides.
- Esihoiak (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): hoidke jalgu kõndimisviisi suhtes 45-kraadise nurga all, umbes sama kaugel kui kõndides.
Samm 2. Parandage oma tasakaalu
Õiged karate liigutused nõuavad suurt füüsilist tasakaalu ja koordinatsiooni. Batman arendas seda koolituse käigus loomulikult. Võtke aega iga õpitud karatehoiaku harjutamiseks. Pöörake tähelepanu hoiaku nõrkusele, raskuskeskmele ja hoiaku tugevdamisele või keha pikendamisele, mis võivad asendit tehes tasakaalu parandada.
Samm 3. Tutvuge põhiliste löökidega
Peate kapteni tasemel oskusi omandama, enne kui saate väita, et vastate Batmani võimetele. Alustuseks peate tegema järgmised harjutused:
- Sirge löök: pärast hoiaku võtmist lükake tagumine jalg vastase poole, pöörates samal ajal puusi ja õlgu. Visualiseeri ja sihi punkt vastase taga, andes samal ajal lööke läbi nende hõivatud ruumi, et saaksid saavutada maksimaalse löögijõu.
- Löögid avatud peopesadega: sulgege sõrmed kokku. Saate sõrmi kergelt painutada või sirge sõrme asendit rakendada. Lükake tagumise jalaga, suunates löögi vastase taha jäävasse kohta läbi tema poolt hõivatud ruumi. Lööke tehakse käpadjadega vastase kehal.
Samm 4. Õppige karate filosoofiat
Püüdes täiustada erinevaid võitluskunstide stiile, mida ta on aastate jooksul praktiseerinud, uurib Batman ka erinevaid filosoofiaid, sealhulgas taoismi, energiaga manipuleerimist ning varjude ja pettuste kasutamist. Karate valdamiseks peab Batman mõistma ka põhimõtteid. Harjutamisel peaksite kaaluma järgmist:
- Füsioloogiline harmoonia ja tasakaal, mida väljendab karate. Harmoonia enese osade (süda, meel, keha) vahel võimaldab paremat üldist kontrolli.
- Hinge täideviimine saavutatakse füüsilise harjutusega. Treenides oma meelt ja keha võitluskunstide tipptaseme saavutamiseks, tugevdate oma tahtejõudu ja õpite oma piire.
- Selles võitluskunstis on vaja austust ja viisakust. Iga matš algab ja lõpeb vastase auks kummardusega. Seda nimetatakse jaapani keeles reigi () ja arvatakse, et see edendab harmooniat ja alandlikkust.
Osa 4/4: Judo lihtsate põhimõtete mõistmine
Samm 1. Osta gi harjutamiseks
Gi (hääldatakse "ji") on judo praktikas oluline element ja kogu Batmani tagasivaate minevikus näete teda seljas traditsioonilist judokostüümi. Kui olete gi saanud, olete valmis minema.
Samm 2. Õpi oma kukkumisi kontrollima
Judo visked võivad olla jõhkrad, kui te korralikult ei lange. Batmani võime võidelda mitme vastasega pika aja jooksul, isegi pärast vigastuste saamist, on tõend selle kohta, et ta on selle võitluskunsti valdanud. Valu vähendamiseks pärast lööki on palju tehnikaid, kuid põhimõtteliselt pidage meeles järgmist.
Ärge võitlege oma vastase tugevuse vastu. Liikuge koos temaga ja proovige lasta oma jõul liikuda, näiteks põrandal veeretades. Peaksite seda tehes lõdvestuma ja välja hingama, kui jõuate tasakaalu muutumise punkti, mil te ei suuda enam kinni hoida ja olete löögi all
Samm 3. Harjutage põrandal võitlusvõtteid
Paljud judovõistlused otsustatakse matil ja võitlusoskus põrandal on abiks. See hõlmab paljusid Batmani lemmikliigutusi, näiteks põrandast kinni hoidmist, pigistamist ja liigendite lukustamist. Peate seda õppima koos õige õpetajaga litsentseeritud dojo's (traditsioonilise praktika sait). Halb tehnika võib vigastada ennast ja/või treeningpartnerit.
Samm 4. Harjutage visketehnikat
Tunnustatud judoeksperdina on Batman selles võitluskunstis slamming -tehnikat täiel rinnal uurinud. Need löögid võivad olla ohtlikud, kui neid valesti teha. Harjutage seda löögitehnikat õiges kohas professionaali järelevalve all. Ühe õlaga õlalöögi sooritamiseks (ippon seoi nage;) oodake, kuni:
- Vastane haarab hammaste esiosast.
- Katke tema käed oma kätega ja hoidke neid tihedalt.
- Asetage teine käsi vastase kaenla alla ja haakige see kaenla alla kaenla alla.
- Pöörake oma keha vastupidises suunas, hoides samal ajal vastase kätt hambaid haarates.
- Painutage oma põlvi tasakaalustatud asendis kergelt.
- Kasutage selga pöördena ja hakake ettepoole kummarduma, tõstes vastase käed kaenla alla.
- Tõstke vastane selga ja visake üle õla.
Näpunäiteid
- Batman kasutab kaitsvat võitlusstiili, mida nimetatakse keysi, kasutades käte tagakülgi löökide paremeerimiseks ja lööb vajadusel küünarnukkide, käsivarte ja mõnikord ka otsaesisega. Seda tehnikat ei soovitata, kui teil pole vigastuste vältimiseks piisavalt kaitset.
- Batman järgib koomiksite järgi korralikku väljaõpet igas maailma võitluskunstis, kuid tugineb suuresti oma stiilile, nimelt keysi. See stiil on süntees kõigest, mida ta on õppinud, ja seda peetakse jõhkraks võitluskunstiks nagu Krav Maga või MMA.
- Batman kasutab sageli oma keskkonda relvana. Vaenlase pea pinnale puhumine oli peaaegu garantii, et ta ei ärka enam üles.
- Batman kannab oma vöösse salvestatud varustust, mis aitab teda võitluses. Tal on ka kamraadid, kes teda võitluses abistavad.
