Vanemad mõjutavad kogu elu seda, kes me oleme ja milliseid otsuseid teeme. Nad pakuvad tuge, kui me seda vajame, ja armastust, mis ei kao kunagi, isegi kui me ei ela oma potentsiaali. See pole lihtne ja kõik lapsed võlgnevad tänu ja austust headele vanematele. „Täiuslikuks” lapseks olemine on üks viis ja see tähendab, et olla vanemate jaoks ideaalne tütar, keda nad peavad kasvatama, ning austama nende väärtusi ja tegema nad õnnelikuks.
Samm
Osa 1 /3: "Täiuslikuks" tütreks saamine
Samm 1. Jääge realistlikuks
Keegi pole täiuslik, kuid nagu ütles Ameerika kirjanik John Steinbeck: "Kuna te ei pea olema täiuslik, võite olla hea inimene." Pidage meeles, et isegi olümpiavõitjad pidid oma punktisummas punkte langetama (aga võitma ikkagi) ning Albert Einstein tegi vigu ja ebatäiuslikke lahendusi (kuid õppis neist). Ärge kunagi laske „täiuslikkusel” oma enesehinnangut ära süüa ja õõnestada kõiki teie imelisi ja väärtuslikke (kuid kahjuks ebatäiuslikke) võimeid.
- Pingutused absoluutse "täiuslikkuse" saavutamiseks ei ole tegelikult produktiivsed, sest need vähendavad saavutusi või saavutusi, mis on saavutatud ainult seetõttu, et nendes õnnestumistes on veel mõningaid puudusi.
- Perfektsionism on tihedalt seotud ka depressiooni, probleemsete suhete ja vähese rahuloluga eluga.
Samm 2. Esmalt küsige
Kui te pole kindel, kas teie vanemad on ärritunud, kui midagi ette võtate, küsige. Kui te kõhklete küsimast, võib see olla märk sellest, et teie vanemad ei nõustu.
- Küsides veenduge, et olete mõelnud tegevuse tagajärgedele ja mõelge, miks vanemad vaidlevad vastu.
- Ära ole vihane. Isegi kui need tunduvad väljakutsuvad, pidage meeles, et jääte rahulikuks, esitate fakte ja näiteid, mis illustreerivad, miks peaksite seda tegema ja et saate hakkama kõigi tagajärgedega.
- Kui teie vanemad ütlevad ei, austage nende otsust isegi siis, kui see ei lähe nii, nagu soovite, eriti kui elate endiselt koos nendega.
Samm 3. Töötage oma kohustustega
Pinge tekib siis, kui olete lubanud midagi teha, kuid seda tuleb ikka ja jälle öelda.
- Ütle mulle, millal saate seda teha. Näiteks: "Ema, ma pean ülesande lõpetama enne, kui mul on aega seda teha, aga kui see on tehtud, siis teen selle kohe ära." Seejärel puhastage kõik oma kohustused, enne kui teil palutakse seda uuesti teha.
- Hinnake, mida vanemad vajavad, ja tehke seda. Kas sa tead, millal prügi ära korjatakse? Kas nad ootavad nädalavahetustel külalisi? Kui jah, võtke prügikast välja, puhastage oma tuba ja muud ruumid ilma küsimata.
Samm 4. Austa neid
Võite esialgu vanematega eriarvamusele jääda, kuid pidage meeles, et nemad tahavad ainult seda, mis on teile parim.
- Neil on rohkem elukogemust kui teil ja nad teavad palju asju, mida nii noored kui teie ei oska.
- Usu, et nad sinust hoolivad, ja ära vaidle. Vanemate vaidlemine tekitab tavaliselt vaidlusi ja on mõttetu, kui soovite olla lugupidav ja usaldusväärne laps.
Samm 5. Hoolitse enda eest
Austa ennast, hoolitsedes oma keha eest ja hoolitsedes oma tervise eest. Teie vanemad armastavad teid ja nad on rahulikud, kui näevad teid tervena ja hästi hooldatuna.
- Veenduge, et olete alati puhas ja värske. Võtke dušš iga päev. Vähemalt pühkige higi ja tolm seebipesulapiga. Pese juukseid iga 1-3 päeva tagant.
- Pane selga puhtad riided ja kammi juuksed. Triikige triikimist vajavad riided. Kandke vööd, eriti kui püksid on lahti. Stiilige oma juuksed nii, et need ei kataks teie nägu.
- Söö regulaarselt tervislikku toitu. Traditsiooniliselt on soovitatav söögikord kolm korda päevas. Toitumisspetsialistid soovitavad siiski 5-6 väikest söögikorda olla tervislikumad ja toetada veresuhkru tasakaalu. Ükskõik millise ajakava valite, veenduge, et sööte piisavalt, et olla terve.
- Maga õigeaegselt. 14–17 -aastased teismelised vajavad öösel 8–10 tundi und. Üle 18 -aastased täiskasvanud vajavad 7–9 tundi und.
Samm 6. Võtke abi vastu
Kuigi tahame näidata edu ja võimekust, on aegu, mil vajame abi oma eesmärkide saavutamiseks.
- Ärge olge liiga uhke ega isekas, et võtta vastu abi oma vanematelt, isegi kui see on ainult nõuanne.
- Abi saades peaksite olema alandlik ja tänulik nende panuse eest.
Samm 7. Olge nendega kannatlik
Kui oleme noored, on maailm meie oma ja laseme ambitsioonidel oma samme juhtida. Mõelge aga sellele, kui raske on vanematel kohaneda kiirete muutustega, mida me läbi elame.
- Kui abiellute, tööle asute või uude kohta kolite, mõistavad teie vanemad, et nad hakkavad vanaks jääma või tunnevad end üksildasena, ja tunnevad puudust ajast, mil olite nendega alati kodus.
- Aidake neil teie arenguga kohaneda. Võtke aega vestlemiseks ja laske neil küsimusi esitada. Aidake neil aru saada, kuid ärge ärrituge, kui nad kunagi aru ei saa. Pidage meeles, et aktsepteerimine ja uskumine on sama tähtis kui mõistmine.
Samm 8. Ole sina ise
See tähendab olla enesekindel, õnnelik, pidevalt õppida ja kasvada. Miski ei tee vanemaid õnnelikumaks, kui näha oma lapsi iseseisvat ja edukat elu elamas. Olles ise, realiseerite nende kasvatatud inimese. Kuid mõnikord tekitab esialgu iseendaks olemine nendega pingeid.
- Näiteks kui nad tahavad, et läheksite kirikusse, kuid te pole religioosne, andke neile teada, et te ei soovi minna. Kui peate kohale tulema, mõelge, kuidas saaksite oma väärtustele truuks jääda. Näiteks on mõned ressursid, näiteks skeptikute piibel, mis pakuvad teemasid, millest rääkida, et panna inimesi mõtlema piiblisalmide vastuoludele ja ebakõladele.
- Kas te kõhklete oma vanematele seksuaalsete kalduvuste avaldamises? Kuigi seksuaalsus on oluline osa sellest, kes te olete, ja sellega tuleb leppida, ei pruugi te sellest rääkida, kui elate nendega endiselt koos. Kui elate eraldi ja teil on endiselt ühiseid kahtlusi, kaaluge terapeudiga rääkimist, et leida parimad võimalused tõe paljastamiseks.
Samm 9. Elage õnnelikku elu
Vanemad ei taha midagi muud, kui et nende tütar elab turvalist ja õnnelikku elu. Kuid mõnikord tähendab see, et nad tahavad sellest osa saada ja pakuvad oma panust sellesse õnne. Samuti tahavad nad koos teie partneriga teie elus osaleda, aidata lapselapsi kasvatada ja jälgida, kuidas teie pere kasvab.
Samm 10. Vastake nende abile, tehes vastutasuks head
Kasutage ära vanemate poolt pakutavaid hüvesid, lahkust, tuge ja suuremeelsust ning andke sama teistele, näiteks oma lastele, abikaasale, sõpradele ja teistele pereliikmetele.
- Paku end „suureks vennaks”, kes pakub tuge ja juhendab ohustatud noori naisi.
- Kui kasutate oma tugevaid külgi teiste aitamiseks, tähendab see, et hindate ja olete tänulikud vanemate kasvatamise eest.
Osa 2/3: "Täiuslikuks" tütreks saamine
Samm 1. Tasakaalustage individuaalsust ja vahetust
Kui perekond kasvab ja uusi liikmeid saab, on vaja teha mõningaid kohandusi, eriti uustulnukate jaoks. Pidage meeles, et teie mees armastab teid sellisena, nagu te olete, ja te ei pea olema keegi teine. Samal ajal otsige võimalusi oma perega sidemete loomiseks.
2. samm. Avage end uutele peresuhetele
Kuigi igal perel on erinevad viisid, võtavad paljud vastu uusi liikmeid, koheldes neid kohe nagu õdesid -vendi või oma lapsi.
- Kui olete ainus laps, mõelge koos õe -vennaga koos elamisele nagu pikaajalisele parimale sõbrale. Kõik üritavad sobituda, nautida üksteise seltskonda ja hoolitseda üksteise eest, tehes palju kompromisse.
- Nõustuge sellega, et uue õe -vennaga koos olemine tähendab kallistusi, nalju ja võib -olla flirtimist, kuid see kõik põhineb armastusel ja aktsepteerimisel. Kui võimalik, vastake nende ravile.
Samm 3. Võtke aega enda jaoks
Kui olete äsja abielus, planeerige endale vähemalt tund päevas.
- Võite öelda: "Ma teen uinaku", seejärel puhake mõni minut, mõtisklege kõige üle, mis sellel päeval juhtus, ja vabastage stress, mis võis tekkida.
- Samuti võite paluda oma mehel teiega kaasas käia, eriti kui midagi on segane ja soovite küsida.
- Aja jooksul, kui teie ja teie abikaasa pere lähedasemaks muutute, ei pruugi seda vaikset hetke enam vaja minna.
Samm 4. Püüdke alati olla aus
Vanemate ja bioloogiliste laste eriline suhe võimaldab ausust, millele ükski teine suhe ei sobi. Isegi kui teie mees võib oma vanematele midagi öelda, pidage meeles, et nad on teile uued ja te peate olema tark, et rahu säilitada.
Ärge kunagi valetage oma mehe perele, kuid pidage meeles, et olete aus ja lugupidav
Samm 5. Loo piirid
Kui tekib suhe uue mehe perega, tahame tavaliselt, et nad meile meeldiksid. Kuigi kompromiss on hädavajalik, ei tohiks te ka ohverdada kõiki isiklikke mugavusi kellegi teise pärast.
- Näiteks kas teie ämmad palusid teil oma kohale tagasi minna, kui teie ja teie abikaasa tahate koju jääda? Ütle neile viisakalt ja kindlalt, et mõlemad läheksid hea meelega muul ajal külla, kuid sel aastal ei saa te sinna Eidi pärast koju minna.
- Esialgu võivad nad pettuda, kuid pikas perspektiivis mõistavad ja austavad nad sind ja su meest.
Samm 6. Kasvatage, et arvamuste lahknemine on seaduslik
Mõnikord ei saa te oma mehe perega nõustuda. Arvamuste lahknemine ei ole märk suhte ebaõnnestumisest või kokkusobimatusest. Selle asemel mõelge sellele kui väljakutsele armastada ja taluda erinevusi.
- Näiteks, kas teie ämmadel on teie omast erinevad poliitilised vaated? Kui mõni pereliige küsib, öelge: „Mul pole kunagi olnud mugav poliitikast rääkida. Kas ma võin lihtsalt kuulata?"
- Kui olete sunnitud, tuletage neile meelde, et austate nende uskumusi ja tundeid, armastate neid ja loodate, et ka nemad austavad teie oma.
Samm 7. Ole muutustele avatud
Kompromiss on peresuhete säilitamise võti. See võib tähendada nõustumist, et teie abikaasa perel on erinevad traditsioonid või et tädi Mirna teeb alati lihapallid erilistel puhkudel (kuigi ka teie valmistate neid alati).
- Kuigi te ei tohiks loobuda kõigist harjumustest ja rituaalidest, mis toovad teie ellu rõõmu ja tähendust, peate võib -olla kohandama seda, kuidas ja millal oma traditsioone ellu viia. Näiteks kui tädi Mirna teeb alati lihapalle, küsige oma mehelt, millist rooga saate valmistada.
- Teine kompromissi näide on jõulude tähistamine jõulupuu ja jõuluvana kodus koogiga, kuid ikkagi tähistatakse Eid ketupatiga ja minnakse koju ämmaemandate juurde.
Samm 8. Näita üles empaatiat
Uue pereliikme kohalolek on lõbus, kuid tekitab ka teatud survet.
- Teie kohalolek tütrena meenutab äiadele nende kõrget vanust või seda, et nende lapsed või õed-vennad (ämma jaoks) elavad kaugel või kogunemiste aeg on piiratud ja kõik see toob kaasa erinevatele tunnetele.
- Ära lase end halvustada, aga sa pead ka aru saama, mis peres uue täienduse saamisel juhtub. Enne ärrituse või viha allumist proovige alati olla positiivne.
Osa 3 /3: vanematega positiivse suhtluse loomine
Samm 1. Olge teadlik oma ümbrusest
Mõelge oma isiklikule elule ja suhetele perega, sealhulgas vanematega. Milliseid aspekte saab muuta mugavamaks, produktiivsemaks või nauditavamaks? Siin on mõned tundlikkuse harjutused, mis aitavad teil saada paremaks tüdrukuks:
- Proovige kõik ülesanded võimalikult hästi täita. Kui ülesanne täidetakse ilma edu või täiustamiseta, ei näita te muret inimeste pärast, keda teie töö mõjutab. Selle asemel näidake üles armastust, hoolivust ja tunnustust, püüdes kogu tööd hästi teha ja saavutada keskmisest paremaid tulemusi. Andke oma vanematele võimalus oma saavutuste üle uhke olla.
- Leidke uusi viise positiivsete muutuste tegemiseks. Võite teha midagi lihtsat, näiteks istutada lilli oma vanemate aeda või teha suuri muudatusi, näiteks paluda oma ülemuselt ametikõrgendust. Töötades selle nimel, et ennast või oma lähedast õnnelikuks teha, näitate üles pühendumust olla parem.
Samm 2. Ärge unustage suhelda
Kui suhtlus pole sujuv, on abi või tuge vajava isikuga raske ühendust võtta. Seetõttu proovige oma vanematega nii tihti ühendust võtta, kui see on mõlemale poolele mugav.
- Noortel, kes on alles täiskasvanud, saab vanematega ühendust võtta tekstsõnumite kaudu või vestelda söögilaua taga. Lastele, kes on täiskasvanud ja elavad iseseisvalt, proovige paar korda nädalas saata sõnumeid ja/või helistada oma vanematele. Sõnumid ei pea alati olulised olema, sest võite pärast lemmiklille nägemist emalt küsida, kuidas tal läheb, või rääkida töölt naljakat lugu.
- Võtke nendega kõigepealt ühendust. Ärge oodake alati kõnet ega sõnumit. Võtke aega oma vanematega vestlemiseks. Või kui elate eraldi, kutsuge nad külla. Näidates, et mäletate nende tähtsust, muutub side tugevamaks ja nad on ka rahulikumad.
Samm 3. Kuulake neid hoolikalt
Kui vanemad käsivad meil kuulata, tähendab see enamat kui noogutamine, kui nad räägivad. Näidake, et te mitte ainult ei kuula, vaid ka õpite ja kuulate, mida neil öelda on. Kuulamine pole mitte ainult lugupidamise märk, vaid ka see, et te mäletaksite ja saaksite tema nõuandeid järgida. Siin on mõned aktiivse kuulamise taktikad:
- Korrake teavet, mida nad jagavad, märgiks, et pöörate tähelepanu, samuti viis selgitada kõike, mis ei olnud selge.
- Andke õrn "nügimine", noogutades pead, öeldes "hmm" või "nii", et panna vanemad rääkima ja oma ideid arendama.
- Võtke nende kirjeldus oma sõnadega kokku enne vestluse lõpetamist või enne küsimuse esitamist. Kokkuvõtted aitavad teil öeldut meelde jätta ja võimaldavad ka vanematel neid parandada, näiteks öeldes: "See osa pole päris õige, ma selgitan uuesti."
- Andke tagasisidet. Kui teil on mõni mõte, mis teie arvates on hea, öelge: "Olen nõus, et see on hea, sest …" Kui te pole mõne teise osa osas kindel, öelge: "Ma pole selles osas kindel. Kas saate uuesti selgitada? " Nii saate teie ja teie vanemad koostööd teha ja isegi teavet lagundada. Sõltuvalt olukorrast võivad vanemad vastu võtta alternatiivseid ettepanekuid või ideid.
- Hankige rohkem teavet. Kahtluse korral küsige küsimusi, mis tekitavad selgitusi, teevad vahet või täpsustavad teavet. Veenduge, et saate täielikult aru, mida räägitakse ja kuidas see teie käitumist mõjutab.
- Tunnistage, et nende abist oli palju abi. Tuletage vanematele meelde, et hindate neid, kes on võtnud aega juhendamiseks ja juhendamiseks. Kallista neid või saada neile tänukaart. Näita neile alati tänu ja tunnustust.
Samm 4. Naudi hetke
Isegi kui on ahvatlev neile oma mineviku vigu meelde tuletada, pidage vastu soovile rääkida minevikust, kui see pole teie ohutuse või tervise seisukohalt oluline.
- Mul on kahju. Vabandust ei ole litsents tegutseda oma tingimustel ega ka see, et eksimine ei mõjuta või seda võib ignoreerida. Andestades tähendab see, et olete valmis ootama ja armastama jätkuvalt, kuigi teie vanemad tegid vigu. Vabandamine tähendab nõustumist, et vanemad on inimesed, nagu sinagi, ebatäiuslikud.
- Lahendage vaidlused nii kiiresti kui võimalik. Mida kauem vaidlus jääb, seda suurem on viha ja seda raskem on seda lahendada. Lisaks, kui me ei lahenda probleeme lähimate inimestega, tekib käitumismuster, mis jätkub ka tulevikus teistes suhetes, sealhulgas meie enda lastega. Seetõttu tuleb suhetes tekkivad vaidlused või lõhed viivitamatult parandada ja kõik osapooled peavad püüdma arendada konfliktide lahendamise võimet, et saada paremaks inimeseks, lapseks ja isaks või emaks.
