Mähkmed on osa paljude puuetega ja muude füsioloogiliste probleemidega inimeste igapäevaelust. Teismelistele mähkmeid vahetades peate olema valmis ja tegutsema tõhusalt, kuna ta võib selle protsessi tõttu kergesti piinlikuks jääda. Teades oma olukorras saadaolevaid võimalusi ja mõistes, kuidas vajalikke seadmeid kasutada, on teie töö lihtsam. Tehke oma parima, et säilitada oma teismelise privaatsus ja anda talle kogu protsessi vältel võimalikult palju kontrolli.
Samm
Osa 1: 4: Ettevalmistus
Samm 1. Jälgige märke
Jälgige märke, et ta vajab mähkmevahetust. Kui ta on kakaga määrdunud, on selle lõhn tavaliselt lihtne ja võite märgata, et ta tõuseb kergesti äratuntavasse kakaasendisse ja isegi kuuleb teda valjult. Iseseisvama teismelise puhul võite temalt küsida, kas ta vajab mähkmevahetust. Kui ta pole piisavalt iseseisev, peate läbima isikliku kontrolli. Vaadake mähe taga ja ees, et näha, kas see on märg või määrdunud.
- Ta võib vastu seista teie vajadusele kontrollida, kas ta vajab mähkmevahetust. Seetõttu olge tundlik tema tunnete suhtes, proovige eksamit tehes austada tema privaatsust ja väärikust. Proovige teha diskreetne isiklik läbivaatus, kuigi see võib olla võimatu, kui vähemalt natuke mähet pole eemaldatud. Proovige talle ka selgeks teha, et kui ta on nõus teile iga kord mähkmevahetuse vajadusest teada andma, ei pea te oma mähet kellelegi teisele kontrollima ja näitama. Võimaluse korral saate luua jagatud parooli, näiteks öelda: „Kas soovite pausi?/Ma tahan pausi.” Puhkamine tähendab mähkmete vahetamist. Võite ka öelda: "Siin lõhnab halvasti - kas soovite värsket õhku?/Ma vajan värsket õhku".
- Peate mähe vahetama kohe, kui kahtlustate, et see sisaldab mustust. Asendamise edasilükkamine võib põhjustada kongestiivseid ja kuseteede infektsioone, nahaärritust ja lööbeid.
- Muutuste sagedus sõltub paljudest teguritest (inimese tervis jne), kuid täiskasvanute mähkmeid tuleks vahetada 5–8 korda päevas. Võimaluse korral tehke muutuste ajakava ja kohandage vastavalt määrdunud mähkmetele.
Samm 2. Minge asenduskohta
Kui olete siseruumides, minge tualetti või ruumi, kus on rohkem ruumi. Kui reisite, on olukord keerulisem. Minge avalikku tualettruumi ja sisenege suurde kabinetti, puudega kabiini või perekonna tualetti, kui see on olemas. Tuba peaks olema puhas ja piisavalt suur kahe inimese liikumiseks. Aeg -ajalt leiad väga suure mähkimislauaga tualeti.
- Tehke seda sammu diskreetselt, vältige avalike vaatemängude tegemist. Kui olete kellegi teise läheduses, öelge lihtsalt: „Vabandage hetkeks, me tuleme kohe tagasi“ja kõndige minema.
- Kui saate valida, valige alati käsipuude ja/või pakiraamidega tualettruum (asendusseadmete paigutamiseks).
Samm 3. Säilitage privaatsus
Lukustage alati tualeti uks. Kui keegi seisab väljaspool tualetti, ärge kartke paluda tal ruumi anda. Samuti, kui olete avalikus ruumis, kasutage muudatuste lõpuleviimisel sosistavat tooni. Ärge kurtke valjusti, muidu väsite ja häbenete teismelist veelgi.
Samm 4. Valmistage seadmed ette
Kui olete väljas, võtke kaasa tugev mähkmekott, mis sisaldab järgmisi esemeid: mähkmed, ühekordsed mähkmed, niisked salvrätikud, nahakaitsekreem, kindad ja käte desinfitseerimisvahend. Avage need esemed ja asetage need asendusprotsessi lähedusse. Kui teie teismeline saab seda endale lubada, võite paluda tal abi, hoides kinni niisketest salvrätikutest või uuest mähkmest.
- Ühekordselt kasutatav lakk on vaid üks paljudest võimalustest, mida saab kasutada asenduspinnana. See on veekindel, õhuke ja umbes voodi suurune, kuid see võib olla kallis. Teine võimalus on volditud dušikardin või veekindel piknikutekk. Saate teha oma asendusmati, mis on õhuke, kuid polsterdatud ja kaetud pehme vinüüliga, mida saab kokku voltida või kokku rullida, et see oleks ideaalne teismelisega reisimiseks.
- Kõik need olulised asjad on lihtne unustada või otsa saada. Enne iga reisi tehke oma mähkmekotti kiire inventuur, et veenduda, et teil on vajalik olemas.
- Kui olete avalikus tualettruumis ja ei saa asju maha panna, jätke need kotti, võtke välja ja pange tagasi vastavalt vajadusele. Mida vähem mikroobidega saastunud seadmeid, seda parem.
Samm 5. Tehke ruumi kohandusi
Kui teil on vaja ruumi põrandal lisaruumi saamiseks midagi liigutada, tehke seda. Pöörake tähelepanu ka toatemperatuurile. Te ei soovi liiga kuuma või liiga külma ruumi, kuna see muudab asendusprotsessi veelgi ebamugavamaks. Kui võimalik ja vaja, reguleerige temperatuuri reguleerimisseadet.
Samm 6. Asendusasendi ettevalmistamine
Kui teie teismeline ei suuda iseseisvalt seista või kui tema mähe on tugevalt mustusest määrdunud, peate võib -olla korraldama ruumi lamamismuutuste jaoks. Lammas asendamiseks asetage lina põrandale või voodile, kui see on saadaval. Asenduslaua olemasolul veenduge, et asendusmati plastkate oleks niiske lapiga puhastatud. Istumiseks asendamiseks asetage voodipesu toolile või pingile. Seismise asendamiseks asetage leht vajadusel seina lähedale põrandale.
Osa 2/4: määrdunud mähkmete võtmine
Samm 1. Puhastage käed
Järgmine samm on käte pesemine või desinfitseerimisvahendite kasutamine. Paljud inimesed eelistavad selles etapis kanda ka latekskindaid. Eesmärk on vältida mikroobide levikut sinult teismelisele ja vastupidi.
Samm 2. Tehke asendusi seisvas asendis
Üldiselt on see teismelistele parim valik, sest see on kõige vähem segadust tekitav ja tavaliselt kiireim viis. See asend võtab ka väga vähe ruumi, mistõttu on see suurepärane valik väikeste tualettide ja muude kitsaste ruumide jaoks. Alustage mati põrandale asetamisega, paluge teismel matil seista, seejärel laske püksid alla, kuni need on pahkluude ümber kuhjunud.
- Eemaldage mähe küljed, hoides mähet paigal, kasutades samal ajal teise käega suguelundite piirkonda, alustades seljast. Kui seljaosa on puhastatud, võite mähe alla lasta, esiosa puhastamiseks uue salvrätikuga ja määrdunud salvrätikud määrdunud mähkmesse hävitamiseks.
- Kui teie teismeline vajab seistes tuge, võib ta sirutada käepideme (kui see on olemas), kasutada jalutajat, puudutada seina või hoida õlast tasakaalu hoidmiseks.
- Kui arvate, et mähe on mustusest raske, olge selle asendiga ettevaatlik, kuna riided määrduvad kergesti või tekitavad üldise jama.
Samm 3. Lülitage istumisasendisse
See on valik asendite vahetamiseks kohtades, kus on istekohad (näiteks perekonna tualett -iste), või olukordades, kus teismeline saab istuvast asendist iseseisvalt seista (näiteks ratastoolis), kuid tegelikult ei saa omaette seista. Alustuseks paluge teismel istuda asetatud matile. Kui ta juba istub, paluge tal end veidi üles tõsta ja vaip enda alla toppida. Paluge tal uuesti püsti tõusta, et kõik püksid ära võtta.
- Mähkme eemaldamiseks, kui teismeline istub, paluge tal küljeteibi eemaldamise ajal istuda. Seejärel paluge tal püsti tõusta. Kui ta seisab, tõmmake mähe istme poole alla ja pühkige seljaosa, seejärel esiosa. Tõmmake mähe enda alt välja ja pistke kõik koed sinna sisse, kui te pole seda juba teinud.
- Pange tähele, et istumisasend nõuab teismeliselt ülakeha kontrolli. Küll aga sai ta vajadusel alati käikude vahel lihtsalt matil istuda.
Samm 4. Lülitage lamamisasendisse
See valik võib panna teismelise tundma end väga haavatavana ja piinlikuna, sest selles asendis on ta mähe nagu beebi. Tõsiste liikumispiirangutega teismelistele või kui nende mähkmed on mustust täis, on see aga parim valik - ka mõned teismelised eelistavad mähkme asendit lamavas asendis vahetada, sest nad on sellega lapsepõlvest harjunud. Alustage teismelisel pikali põrandal, mähkimislaual (kui see on olemas) või voodil (kui vahetate magamistoas), kus voodipesu asetatakse. Eemaldage püksid täielikult, sealhulgas plastpüksid, kui ta neid lisakaitseks kasutab. Eemaldage mähkmeteip, tõmmake see lahti, kuid mitte täielikult.
- Selles asendis tõhusaks puhastamiseks suruge õrnalt teismelise põlvi rinna poole, kasutades küünarvarre põlvede taga. Samuti võite paluda teismelisel abi, tõstes jalad nii kõrgele kui võimalik. Seejärel puhastage eestpoolt tahapoole, sisestage kasutatud riie nüüd eemaldatud mähkmesse, kuid siiski keha alla. Kui olete lõpetanud, tõmmake määrdunud mähe välja.
- Püksid jalast võttes otsige märke, et mähe lekib. Kui püksid saavad märjaks või määrduvad, asendage need uutega. Kui plastpüksid määrduvad, asendage need ka uutega. Pange kõik märjad või määrdunud riided kilekotti.
Osa 3/4: uue mähe panemine
Samm 1. Veenduge, et teismelise põhi oleks puhas
Kasutage mis tahes asendis nii palju salvrätikuid, kui vaja, et see oleks täiesti puhas. Võimaluse korral paluge tal end puhastamisel aidata.
- Nahaärrituse vähendamiseks kasutage alkoholi või lõhnavabasid salvrätikuid.
- Pärast puhastamist pange määrdunud salvrätik määrdunud mähkmesse ja keerake see kokku.
- Veenduge, et puhastate eest eest taha. See samm on väljaheidete bakterite leviku tõkestamiseks ja see on eriti oluline teismeliste tüdrukute, poisteks saanud tüdrukute ja sündides tüdrukuteks määratud teismeliste mähkmete vahetamisel.
Samm 2. Kanna nahale kreem
Pärast puhastamist määrige mähkmega kaetud naha ümber tsink -nahakreem. Seda tehakse sügeluse ja lööbe vältimiseks, eriti teismelistel, kes kannavad alati mähkmeid. See samm on väga intiimne, teismelised, kes on endiselt võimelised, võivad soovida seda ise teha.
- Mõned mähkmekreemide kaubamärgid pakuvad nüüd pihustuspurke, mis muudavad selle pealekandmise lihtsamaks ja puhtamaks. Teie teismeline võib eelistada seda võimalust, sest te ei pea kreemi peale kandmiseks käsi kasutama.
- Kui märkate mähkmelöövet, mis on tumepunane või väga paks, küsige nõu oma arstilt. Pikaajaline lööve võib põhjustada infektsiooni ja muid terviseprobleeme.
Samm 3. Pange uus mähe ja riided selga
Võtke ja avage uus mähe ja kinnitage see jalgade vahele, kinnitades mõlemad küljed liimi pingutamisega. Kui olete lõpetanud, pange püksid tagasi nagu tavaliselt.
- Seisvas asendis peate mähe hoidmiseks kasutama ühte kätt ja teist lindi kinnitamiseks. Istuvas asendis peate laskma teismelise üles tõsta, et asetada uus mähe jalgade vahele ja pingutada. Lamavas asendis peaksite mähkme panemise ajal põlve painutama ja pärast mähe kasutamist eemaldama, seejärel pingutage lint.
- Veenduge, et mähe istuks tihedalt ilma jalgade ja vöökoha ümber. Veenduge ka, et mähe ei takistaks liikumist. Küsige: „Mis tunne see on? Liiga kitsas või sobib?"
Samm 4. Kõrvaldage kõik, mis on saastunud mustusega
Pange määrdunud mähe prügikasti või mähkmehoidikusse. Visake ära vahetusprotsessi käigus põrandale või mujale kukkunud salvrätikud. Kontrollige, kas kõik näeb välja nagu varem.
Samm 5. Puhastage oma käed uuesti
Kui olete lõpetanud, on käte pesemine või käte desinfitseerimisvahendite kasutamine veelgi olulisem, isegi kui kannate kindaid. Samuti peaksite paluma teismelisel käsi pesta.
Samm 6. Pakkige oma varustus kokku
Kui olete avalikult väljas, pakkige kõik mähkmekotis olevad asjad uuesti kokku. Kui teil on kiire tualettruumist väljumine, on lihtne unustada näiteks mõni salvrätik. Paluge noortel aidata teil ringi vaadata, öeldes: „Kas unustasite midagi enne meie lahkumist?”
Osa 4/4: väljakutsetest ülesaamine
Samm 1. Olge rahulik
Mõlema kinnitamiseks öelge: "Lõdvestuge, kõik saab korda" või "Uskuge mind, me oleme seda juba mitu korda teinud". Kui teismeline keeldub mähet vahetamast, määrake keeldumisele ajapiirang, näiteks: "Olgu, ma näen, et olete hõivatud, võime oodata minut, näeme mind viie minuti pärast."
Kui tunnete soovi ropendada või midagi negatiivset öelda, hingake sügavalt sisse ja loendage viieni
Samm 2. Olge empaatiline
Pange tähele, et teie teismelist võib mähkmevahetusprotsess piinlik olla. Saate seda probleemi leevendada, kui vahetate teismelise mähet ainult privaatsetes kohtades, näiteks vannitoas. Ärge rääkige avalikult oma teismelise mähkmevajaduste muutmisest ja olge taktitundeline, kui ütlete talle, et on aeg mähkmeid vahetada.
Võib olla kasulik küsida, kas tal on ettepanekuid protsessi silumiseks ja ärevuse või piinlikkuse vähendamiseks. Näiteks: „Ma arvan, et me peaksime teie seljakotti teie käed panema, kas see annab teile piisavalt privaatsust? Kas teil on muid ideid?"
Samm 3. Tegelege füüsilise tagasilükkamisega
Teismelised võivad kogu mähkmevahetusprotsessile vastu seista. Kui jah, siis valmistuge väljakutseks, tuletades meelde, et jääge rahulikuks ja kontrolli alla. Vastupanu soovile teda füüsiliselt suruda või rusikaga rusikaga lüüa, sest see tekitab probleeme alles hilisemas elus.
- Saate suunata oma teismelise vastupanu mähkmevahetusprotsessile, paludes tal aidata seadmeid või tuba üles seada. Ütle lihtsalt: „Sa oled nii tugev, kas sa saaksid kasutada natuke oma jõudu, et aidata mul seda teha? Lõpetame kiiremini."
- Öelge teismelisele, et proovite ainult aidata ja see ei ole hea mõte teile haiget teha. Ütle lihtsalt: "Ma tean, et oled pettunud ja saan sellest aru, aga kui sa üritad mind lüüa, on see vale ja sa pead selle lõpetama." Kui tunnete end füüsiliselt ohustatuna, lõpetage mähkmevahetus ja proovige pärast 15-minutilist vaikset pausi uuesti.
Samm 4. Pakkuge positiivset tugevdust
Kui teie tavaline teismeline keeldub hüvitamast, andke kindlasti krediiti, kui asjad lähevad hästi. Muudatuse lõpus öelge lihtsalt: „Suur tänu abi eest! Kas tunnete, et see läheb liiga kiiresti?"
- Hea mõte on pakkuda koostööle stiimuleid hiljem. Näiteks öelge: "Kui nädala pärast ei tule tüli mähkmete vahetamise pärast, läheme teie lemmikrestorani."
- Proovige muuta mähkmevahetuse olukord mõlema jaoks positiivseks. Kasutage seda aega, et rääkida millestki muust kui mähkmevahetusest. On oluline, et te ei näitaks pettumuse märke, kui teie teismeline on endiselt mähkmetes. Siiski võib olla raske jääda positiivseks, kui peate vahetama teismelise mähe, kelle mähkmes on palju kakanud, kuid tehke kõik endast olenev, et luua oma teismelisele positiivne mähkmevahetus.
Samm 5. Küsige abi
Teil ei pruugi olla võimalik hüvitamisprotsessi ise lõpule viia, eriti kui teie teismeline keeldub. Kui see juhtub, küsige teismeliselt abi ja vajadusel paluge kellegi teise abi. Näiteks kodus mähkmeid vahetades saate helistada teistele pereliikmetele. Valige keegi, keda teie teismeline võib usaldada, või küsige temalt, keda soovite võimaluse korral aidata. See on viimane abinõu, kuna see võib rikkuda teismelise privaatsust.
Näpunäiteid
- Tavaliselt ei pea te mähkmeid kahekordistama. Enamik niisutab iga paari tunni tagant ainult ühte mähet.
- Mähkmete vahetamisel liikuge tõhusalt. Noorukid tajuvad muutumist sageli oma rutiinist kõrvalejuhtivana ja soovivad, et mähe muutuks võimalikult kiiresti ja diskreetselt.
- Kui teie teismeline pissib sageli või kakab palju mähkmeid, on hea mõte lekke vältimiseks lisada plastpüksid. Samuti võib see vähendada lõhna pärast kakamist.
- Kui olete kodus, tehke mähkmete vahetus alati samas ruumis ja pange kõik vahetusprotsessi jaoks vajalikud seadmed ühte kergesti ligipääsetavasse kohta. Töötage kodus turvalise, stressivaba mähkmevahetuskeskkonna loomise nimel ja töötage selle nimel, et muuta mähkmevahetused normaalseks igapäevaeluks kodus. Kui teie teismeline vajab asenduslauda/tooli, asetage laud/tool ruumi, kuhu külalised ei tohi siseneda, ja ruumi, kus teie teismelise privaatsus on asendusprotsessi ajal tagatud. Pange puhtad mähkmed ja riided samasse ruumi ja ostke suur mähkmekott, mis sobib märgade ja määrdunud mähkmete kõrvaldamiseks. Veenduge, et ruum oleks ventileeritud, et vältida ebameeldivat lõhna pärast kasutamist.
- Kui teie teismelisel on vaja hilisemas elus mähkmeid kanda (meditsiinilise vajaduse tõttu või muul põhjusel), proovige teda võimaluse korral mõnda toimingut ise teha. Ta võiks näiteks varusid koguda või ise koristada. See aitab teil vanema juhitud mähkmevahetuselt iseseisvamalt üle minna.
- Kui teie teismelisel on mähkmed otsas, saate mähkmejäägid annetada mittetulundusühingule, kes kasutab neid heal eesmärgil, näiteks koduvägivalla varjupaigas.
Hoiatus
- Ärge karistage ega pekske oma teismelist mähkmevahetuse eest. See tekitab tõenäoliselt lisaprobleeme ja tekitab negatiivseid emotsioone, mis aeglustavad potitreeningut.
- Ärge näidake vastiku märke, kui vahetate teismelise määrdunud mähe. Lapse vahetamine, kellel on mähkmed, võib paljudele inimestele suureks väljakutseks osutuda ja sama teha ka palju kakava teismelise jaoks on väga suur väljakutse. Mõne aja pärast aga harjud ära ja sellest saab igapäevane rutiin - täpselt nagu lapse saamise ajal.
- Samuti võivad teismelised mähkmevahetuse ajal aeg -ajalt pissida või kakata. Seega on hea mõte end ette valmistada, pakkudes rätiku hädaabimähkmena kasutamiseks ja asetades oma teismelise veekindla mati peale. Kui see juhtub, ärge süüdistage oma teismelist; ole rahulik ja tule olukorraga toime, tegemata sellest suurt midagi. Teie teismelisel on seda väga piinlik teha, sest mähkme panemise ajal mähkimislauale pissimist või kakamist peetakse tavaliselt väga lapselikuks. Kui seda juhtub mitu korda, paluge oma teismelisel mõni sekund enne selle toimumist hoiatada - kui ta seda tunneb.
- Pidage meeles, et mõned inimesed tunnevad teismeliste või täiskasvanute puhul sõna „mähe” solvamist. Eelistatud termin on "lühikesed püksid".
- Noorukite soovi kanda mähkmeid võib seostada "parafiilia infantilismiga". Kui arvate, et see juhtub või kui teie teismeline kannatab ka depressiooni ja ärevuse all, on kõige parem arutada olukorda meditsiinitöötajaga.
