Elegantse naise kombel kõndimine ei tähenda veel sajanditaguse printsessina kõndimist. Saate oma naiselikkust suurendada, parandades oma rühti. Enne kõndimist valmistage oma kehahoiak ette, sirutades selga ja lõdvestades õlad. Kõndides kiirgake enesekindlust, astudes laia välja ja vaadates ette.
Samm
Meetod 1: 2: hea kehahoia säilitamine
Samm 1. Kujutage ette, et lõng kulgeb sabakontist pea ülaosani
Seisa otse suletud silmadega püsti ja kujuta ette, et mööda selgroogu jookseb niit, mis algab sabakondi otsast pea ülaosani nagu nöör, mida liigutatakse nööril. Kujutage siis ette, et niit tõmmatakse üles nii, et keha oleks sirge ja püsti.
Tehke seda harjutust alati, kui peate oma rühti parandama
Samm 2. Hoidke oma õlad kõrvadest eemal ja tõmmake õlad tagasi, et saada lõdvestunud asend
Tooge käed tagasi, et õlad ei kalduks ettepoole. Kui loid palju, siis harju end õlgade taha tõmbama, et selg oleks sirge ja mitte ettepoole kaarduv. Samuti ärge viige oma õlad kaela lähedale. Hoidke õlad kõrvadest eemal, nii et kael näeks välja tasane ja rangluud oleksid põrandaga paralleelsed, nii et keha tunneks end lõdvestununa.
Kujutage ette, et lint on liimitud üle ülaselja, alustades vasakust õlast parema õlani. Veenduge, et teip oleks täiesti sirge ja kleepuks ühtlaselt selja külge, nagu mõõdaksite õla laiust
Samm 3. Suurema stabiilsuse saavutamiseks tõmbage kõhulihased kokku
Hingake sügavalt sisse ja tõmmake väljahingamise ajal kõhulihased kokku. Selle asemel, et oma kõhulihaseid aktiveerida, kuni tunnete end ebamugavalt, peate pingutama ainult kõhulihaseid, et kõht ei punniks. Tundud paks, kui sa kõhulihaseid ei aktiveeri.
Harjuge kõhulihaseid kokku tõmbama, kui seisate pikka aega
Samm 4. Sirutage jalad laiali, põlved veidi painutatud
Kõndimist harjutades ärge sirutage põlvi ja viige jalad kokku. Kuigi su sammud näevad välja graatsilisemad, on keha sirge põlvega kõndides ebastabiilne. Selle asemel asetage jalad põrandale veidi õlgade alla ja laske põlvedel kõndides kergelt painutada.
Võite minestada, kui kõnnite põlved lukus, sest verevool alakehast südamesse on blokeeritud
Samm 5. Jagage oma kaal ühtlaselt jalataldadele, et keha püsiks stabiilsena
Kandke oma kaal jalgade pallidele kergelt ettepoole kallutades, nii et te ei jääks kõndides kandadele. Nii on teil lihtsam tasakaalu hoida ja edasi liikuda, sest keha kaldub ettepoole.
Iga kord, kui lõpetate kõndimise pikaks ajaks, kandke oma kaal ühelt jalalt teisele või kannalt varbale
Samm 6. Tasakaalu säilitamiseks laske kätel lõdvestunult külgedel rippuda
Sa ei pea mõtlema, kuidas kätt liigutada. Lõdvestage käed külgedel. Ärge laske kätel kõndides pinget ega ebamugavust tunda, sest te ei näe välja elegantne.
Käte küünarnukkide painutamise ajal risti rippumine ei ole graatsiline kõnnak
Meetod 2/2: kõndige enesekindlalt
Samm 1. Sammutage oma jalad piisavalt laiaks sama sammu laiusega
Näidake lõdvestunud ja rahulikku väljendit, kui kõnnite kindla koha poole. Kui kõnnite lühikeste sammude ja jäikade liigutustega, võite tunduda närviline ja tagasihoidlik. Astuge jalgadele, säilitades tasakaalu, et saaksite mugavalt kõndida.
Ärge minge liiga laiale. Jalgade ette sirutades püüdke hoida jalataldade vahelist kaugust vähemalt sama laia kui jalatallad
2. samm. Veenduge, et kõnnite vaikselt, samal ajal astudes regulaarseid samme, et näeksite välja graatsilisemad
Ärge kõndige sihtkohta jõudes kiirustades. Enesekindlalt rahulikul ja korrektsel sammul näete välja väga graatsiline. Laske oma puusadel kergelt kõikuda, et muuta keha liikumine huvitavamaks.
Jäljendage mudelite kõndimisviisi, asetades ühe jala teise ette, et teil oleks kergem puusi liigutada
Samm 3. Ärge vaadake kõndimise ajal alla
Kindlasti kõndige pea püsti ja vaadake ette. Sa ei pea vaatama kindlasse suunda, kuid ära vaata oma jalgu ega jalataldu kõndides. Elegantse väljanägemise asemel näete häbelik, kui hoiate oma silmad maas.
Kellegagi kohtudes öelge silmsidet tehes tere
Samm 4. Ärge tehke ühtegi liigutust, mis tekitaks kõndimisel rahutust
Lõdvestage peopesad ja sõrmed, et näeksite välja nagu elegantne naine. Võib -olla soovite oma juukseid rullida, randmeid painutada või sõrmenukke lõhestada, kuid need liigutused muudavad teid vähem naiselikuks. Jalutades vältige halbu harjumusi ja püüdke neist vabaneda.
Samm 5. Kandke reisimisel kõrgeid kontsasid, et muuta teid naiselikumaks
Sammud tunduvad atraktiivsemad, kui kannate erinevate mudelite kõrgeid kontsasid. Kui te pole harjunud kandma kõrgeid kontsi ja peate kõndima üsna palju, võtke aega kodus harjutamiseks. Ärge suruge ennast, kui teil on raskusi kõrgete kontsadega kõndimisega.
