Oskus mõista kehakeelt võib tuua edu nii isiklikes kui ka tööalastes suhetes, sest mitteverbaalne suhtlus annab inimestevahelises suhtluses kuni 60% tähenduse. Seetõttu on väga kasulik oskus pöörata tähelepanu teiste inimeste saadetavatele kehakeele signaalidele ja osata neid tõhusalt lugeda. Väikese tähelepanuga saate õppida kehakeelt täpselt lugema. Ja piisavalt harjutades saab kehakeele lugemisest teie loomulik oskus.
Samm
Meetod 1 /5: emotsionaalsete märkide lugemine
Samm 1. Jälgige nutmist
Enamikus kultuurides peetakse nutmist emotsionaalseks puhanguks. Nutmist peetakse sageli kurbuse või leina märgiks, kuid nutmine võib olla ka õnne väljendus. Nutt võib tuleneda ka naerust ja huumorist. Seetõttu peaksite nutmise hindamisel vaatama teisi vihjeid, et määrata nutmiseks sobiv kontekst.
Nutmist võib ka sundida või manipuleerida, et saada kaastunnet või petta teisi. Seda tava tuntakse sageli kui "krokodillipisaraid" - kõnekeelset väljendit, mis võtab omaks müüdi, et krokodillid "nutavad" saaki saades
Samm 2. Otsige viha ja/või ähvarduste märke
Ähvardavate märkide hulka kuuluvad rippuvad kulmud, punnis silmad ja avatud või kõver suu.
Tugevalt üle teise asetatud käed on tavaline märk sellest, et keegi on vihane ja endasse tõmbunud
Samm 3. Otsige ärevuse märke
Kui inimene näitab ärevust, suurenevad näo liigutused ja silmade vilkumine ning suu on sirge ja õhuke.
- Murelikud isikud võivad ka käsi liigutada või pigistada, suutmata neid ühes asendis hoida.
- Ärevus võib ilmneda ka siis, kui tundub, et inimene koputab teadvusetult jalgu või liigutab neid rahutult.
Samm 4. Pange tähele piinlikku väljendit
Häbelikkusest saab märku anda, pöörates silmad eemale või pöörates pilku, pöörates pead ja näidates kontrollitud või isegi pingelist naeratust.
Kui inimene vaatab palju põrandat, võib ta olla häbelik, häbelik või kartlik. Samuti kipuvad inimesed üleolevalt vaatama, kui nad on ärritunud või üritavad midagi emotsionaalset varjata. Tavaliselt, kui inimene põrandale jõllitab, mõtleb ta ja tunneb ebameeldivaid emotsioone
Samm 5. Pange tähele ülbuse vormi
Keegi näitab ülbust, näidates väikest naeratust, kallutades oma pead veidi tahapoole ja asetades käed puusadele.
2. meetod 5 -st: lähedusžestide lugemine
Samm 1. Hinnake prokseemilisi ja haptilisi või kauguse ja puute seadeid
See on üks viis inimestevaheliste suhete olekust teavitamiseks. Füüsiline lähedus ja puudutus annavad märku armastusest, kiindumusest ja armastusest.
- Lähisuhetes olevad inimesed vajavad vähem isiklikku ruumi kui võõrad.
- Pange tähele, et isiklik ruum on kultuuriti erinev; Pidage meeles, et seda, mida ühes riigis peetakse lähedaseks, peetakse teises riigis kaugeks.
Samm 2. Lugege pilku
Uuringud on näidanud, et kui kaks inimest osalevad huvitavas vestluses, jäävad nende silmad umbes 80% juhtudest teise inimese näole. Nad ei keskendu ainult üksteise silmadele, vaid keskenduvad mõne minuti jooksul silmadele, seejärel liiguvad nina või huulte juurde, seejärel tagasi silmadesse. Nad võivad aeg -ajalt lauda jõllitada, kuid vaatavad alati teisele inimesele silma.
- Kui keegi vaatab vestluse ajal üles ja paremale, tähendab see tavaliselt, et tal on igav ja ta ei hooli vestlusest.
- Laienenud pupillid tähendavad, et inimene on toimuvast huvitatud. Kuid pidage meeles, et paljud ained võivad põhjustada õpilaste laienemist, sealhulgas alkohol, kokaiin, amfetamiinid, ebaseaduslikud uimastid ja palju muud.
- Silma sattumist kasutatakse sageli ka aususe näitena. Liiga agressiivne või püsiv silmside näitab, et inimene teab hästi, millist sõnumit ta üritab edastada. Inimesed, kes üritavad petta, võivad silmsidet painutada, nii et nad ei tunduks kõrvalehoidlikud, mida üldiselt peetakse valetamise märgiks. Kuid pidage meeles, et nagu varem märgitud, on silmside ja valetamise hindamisel palju individuaalseid erinevusi.
Samm 3. Pöörake tähelepanu kehahoiakule
Kui inimene paneb käed kaela või pea taha, annab ta märku, et on arutlusele avatud või üldiselt lõõgastub.
- Tugevalt ristatud jalad ja käed on tavaliselt märk tagasilükkamisest ja teiste aktsepteerimisest. Üldiselt, kui keha on selliselt paigutatud, on see märk sellest, et inimene sulgeb end teiste eest nii vaimselt, emotsionaalselt kui ka füüsiliselt.
- Üks uuring, milles uuriti 2000 salvestatud läbirääkimist läbirääkijate kehakeele hindamiseks, näitas, et kõigil juhtudel, kui osalejad käed või jalad ristasid, ei jõutud kokkuleppele.
3. meetod 5 -st: huvipakkuvate märkide lugemine
Samm 1. Hinnake silmsidet
Silmside on atraktiivsuse märk, nagu ka silmade vilkumine rohkem kui 6–10 korda minutis.
Ühe silma pilgutamine on ka märk flirtimisest või huvist. Kuid pidage meeles, et see meetod on kultuurispetsiifiline; mõnele Aasia kultuurile ei meeldi silmapilgutus ja nad peavad seda ebaviisakaks
Samm 2. Pöörake tähelepanu teatud näoilmetele
Naeratamine on üks ilmsemaid külgetõmbe märke. Veenduge, et teate, kuidas sunnitud naeratust tõelise naeratusega tõlgendada. Ehtsast naeratusest saate eristada võltsnaeratuse, sest võltsnaeratus ei jõua teie silmadeni. Siiras naeratus põhjustab üldiselt õhukesi kortse silmade ümber (naeratuse kortsud). Kui keegi võltsib naeratust, ei näe te neid kortse.
Kulmu kergitamist peetakse ka võrgutamise märgiks
Samm 3. Kaaluge kehahoiakut, käte liigutusi ja seismist
Üldiselt püüavad üksteist köitvad inimesed üksteise vahelist kaugust sulgeda. Võib -olla kalduvad nad rohkem üksteise poole, kuid see võib olla ka otsesem, puudutuse kujul. Kerge pai või hellitus on huvi märk.
- Huvist võib märku anda ka sellega, et jalad on suunatud või suunatud inimese poole, keda nad köidavad.
- Ülespoole suunatud peopesad on ka teine märk romantilisest külgetõmbest, sest žest näitab avatust.
Samm 4. Olge huvide ilmutamisel teadlikud soolistest erinevustest
See, kuidas naised ja mehed kehakeele kaudu huvi üles näitavad, võivad olla väga erinevad.
- Mehed kalduvad torssi tooma ja suunama selle poole, keda nad köidavad, naised aga tõmbavad selle vastu, tõmmates torso eemale ja nõjatudes.
- Huvitatud mees võib tõsta käed pea kohal 90-kraadise nurga all.
- Kui naine ilmutab huvi, võivad tema käed laiali minna ja käed puudutada puusa- ja lõuavahelist keha.
Meetod 4/5: Võimsusmärkide lugemine
Samm 1. Pöörake tähelepanu silma sattumisele
Silmside kui kineetiline kanal on peamine viis, kuidas paljud inimesed domineerivad. Inimesed, kellel on ülekaal, jõllitavad ja vaatavad teisi otsese silmside loomisel. Ta oli ka viimane, kes katkestas silmside.
Kui soovite jõudu kinnitada, pidage meeles, et pidev silmside võib olla hirmutav
Samm 2. Hinnake näoilmeid
Inimesed, kes väljendavad domineerimist, hoiduvad ka tõsiselt suhtlemisest naeratamast ning võivad muidu kulmu kortsutada või kulmu kokku ajada.
Samm 3. Hinnake käte liigutusi ja seismist
Käte liigutused võivad viidata domineerimisele; teistele osutamine ja suured žestid on oleku näitamise viisid. Lisaks, kui inimene seisab sirgelt, jalad laiali, kuid jääb lõdvestunuks, on see veel üks viis domineerimise näitamiseks.
Ka domineeriv indiviid surub kindlalt kätt. Tavaliselt asetab ta käed peopesadega allapoole; Tema haare oli kindel ja pikk, et näidata kontrolli
Samm 4. Pöörake tähelepanu isikliku ruumi korraldamisele
Kõrge staatusega inimesed suudavad üldiselt luua suurema füüsilise ruumi enda ja madalama staatusega inimeste vahele. Kõrge staatusega inimesed võtavad ka rohkem füüsilist ruumi, et näidata domineerimist ja olukorra valdamist. Teisisõnu, ekspansiivsed poosid viitavad võimule ja saavutustele.
- Võimsust näidatakse ka istudes asendis. Seismist - eriti eesmises asendis - peetakse võimsamaks poosiks.
- Sirge selg, sirged õlad tagasi tõmmatud, mitte ettepoole kallutatud, näitab enesekindlust. Teisest küljest näitavad lõtvunud ja lõtvunud õlad enesekindluse puudumist.
- Domineeriv indiviid juhib ka eestpoolt ja kõnnib kõigepealt rühma ees või läbi ukseava. Talle meeldib ees olla.
Samm 5. Vaadake, kuidas ja millal ta puudutab
Inimestel, kellel on staatus, on puudutamisel rohkem valikuid, sest nad tunnevad end oma positsioonil kindlamini. Üldiselt puudutab ta ebavõrdses olukorras, kus on üks kõrgema staatusega isik, sagedamini madalama staatusega inimest.
Sotsiaalsetes olukordades, kus mõlemad inimesed on võrdse staatusega, puudutavad nad üksteist samamoodi
5. meetod 5 -st: kehakeele mõistmine
Samm 1. Tunnistage, et kehakeele lugemine on keeruline
Mitteverbaalne käitumine ise on keeruline, sest igaüks on erinev ja kannab end erineval viisil. Kehakeele lugemine on väga raske, sest teiste inimeste saadetud vihjete tõlgendamisel peate arvestama kontekstiga tervikuna. Näiteks kas ta mainis täna, et võitleb oma naisega või et ta ei saanud tööl edutamist? Või näeb ta lõuna ajal murelik välja?
- Teiste inimeste kehakeelt tõlgendades arvestage võimalusel ka nende isiksust, sotsiaalseid tegureid, verbaalset käitumist ja olusid. Kuigi see teave pole alati kergesti kättesaadav, on see abiks kehakeele lugemisel. Inimesed on keerulised olendid, nii et ärge imestage, kui ka see, kuidas me end kanname, on keeruline.
- Saate võrrelda kehakeele lugemist oma lemmik -telesarja vaatamisega; Sa ei vaata lihtsalt ühte stseeni oma lemmik -telesarjast, vaid tervet episoodi, et sellest ühest stseenist aru saada. Võib -olla mäletate ka eelnevaid episoode, tegelaste ajalugu ja loo üldist süžeed. Samuti peaksite kehakeelt lugema vaadates vaatama üldist konteksti.
Samm 2. Ärge unustage kaaluda erinevusi, mis igal inimesel on
Kehakeele lugemise osas pole ühtset otsust. Kui proovite inimese kehakeelt täpselt lugeda, peate võib -olla mõnda aega inimest "uurima". See, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi alati sobida teisele.
Näiteks valetades katkestavad mõned inimesed silmside, teised aga püüavad hoida silmsidet tavapärasest rohkem, et neid ei kahtlustataks valetamises
Samm 3. Pidage meeles, et kultuuril põhinevad kehakeele erinevused
Sõnumite tähendus emotsioonides ja kehakeele väljendites on kultuuriliselt väga spetsiifiline.
- Näiteks soome kultuuris teeb inimene silmsidet märgina, et ta on ligipääsetav. Teisest küljest arvavad jaapanlased, et silmside loomine on viha väljendus.
- Teine näide, lääne kultuuris kaldub sinuga mugav inimene sinu poole ning pöörab näo ja keha otse sinu poole.
- Pange tähele, et teatud puuetega inimestel on ka ainulaadne kehakeel. Näiteks väldivad autismiga inimesed sageli kuulamise ajal silmsidet ja on kergesti ärritunud.
- Pange tähele, et kuigi mõned emotsioone kirjeldavad füüsilised väljendid on kultuuriti erinevad, näitavad mõned uuringud, et teatud kehakeele väljenditel on kultuuride lõikes universaalne tähendus. See kehtib eriti domineerimise ja alistumise kohta. Näiteks näitab peaaegu kõigis kultuurides alandatud poos allumist.
Samm 4. Pange tähele, et tõlgendused erinevad sõltuvalt kasutatavast mitteverbaalsest kanalist
Mitteverbaalsed kanalid on sõnumite või märkide edastamise viis ilma sõnadeta. Olulised mitteverbaalsed kanalid on kinesis (silmside, näoilmed ja kehakeel), haptic (puudutus) ja proxemic (isiklik ruum). Teisisõnu, sõnumi määravad kohaletoimetamisvahendid.
- Üldiselt on kõige lihtsam lugeda näoilmeid, seejärel kehakeelt ning seejärel isiklikku ruumi ja puudutust.
- Kuigi sellel on oma kanalid, on see endiselt tohutult mitmekesine. Näiteks pole kõiki näoilmeid lihtne mõista. Üldiselt meeldivaid näoilmeid on lihtsam lugeda kui ebameeldivaid näoilmeid. Ühes uuringus leiti, et inimesed suutsid paremini tõlgendada õnne, rahulolu ja põnevust, võrreldes viha, kurbuse, hirmu ja vastikusega.
