Teemast tulel rääkimine võib kahjustada teise inimese tundeid, isegi kui see on tahtmatu. Hea on omada kindlat arvamust. See viitab millelegi hoolimisele, kuid võib mõnikord pimestada teid teiste tunnete ja kogemuste eest. Et vähendada oma tugeva arvamusega teisi häirida, kaaluge tõhusa suhtluse jaoks, kellega te räägite. Jälgige pingetunnuseid, et saaksite asjakohaselt reageerida ja kaaluda, kas teie arvamust tuleb avaldada või mitte.
Samm
Meetod 1 /4: õppige tundma inimest, kellega räägite
Samm 1. Hoidke vestlus kerge tundmatute inimeste rühmas
Hea mulje jätmise huvides ei ole praegu õige aeg avaldada tugevaid arvamusi. Kui kohalviibijate seisukohti eelnevalt ei teata, on oht oma tugeva arvamusega kogemata kellegi tundeid riivata.
Töövestlusel, uude sotsiaalsesse gruppi liitumine või sõprade või töökaaslaste perekonnale tutvustamine on kõik näited sellest, millal peaksite oma kindlatest arvamustest kinni hoidma, kuni olete neid paremini tundma õppinud
Samm 2. Jagage viisakalt uue, kuid mõttekaaslastega
Liitudes mõttekaaslaste rühmaga, ei pea te muretsema, kas teie arvamus solvab teisi, vaid olge kasutatava keele suhtes ettevaatlik. Tooni ja keele valik mõjutab teie sõnumi vastuvõtmist. Isegi kui neil inimestel on teiega sarnane eeldus, võib nende veendumuste väljendamisel olla erinevusi.
Esimestel kohtumistel peate lihtsalt oma sõnade valimisel olema väga ettevaatlik. Kui tunnete end teiste liikmetega mugavamalt, muutuvad suhtlemismustrid loomulikumaks
Samm 3. Jagage oma arvamust oma sõpradega avalikult, kuid pidage meeles ka õrnust
Lähedased sõbrad taluvad teie tugevaid arvamusi rohkem kui keegi teine, kuid nad vaidlevad nendega ka tõenäolisemalt. See on tervislik vahetus, kuid pidage meeles, et peate alati üksteist austama.
Kedagi ei kõiguta argumendid kergesti, nii et ärge katkestage suhteid karmi keele kasutamisega. Keskenduge sõna "mina" (see on lihtsalt isiklik arvamus) kasutamisele, mitte "teie" (sest see kõlab patroneerivalt), nii et arvamuste erinevusi saaks rahumeelselt säilitada
Samm 4. Kaaluge hoolikalt, millal vaielda
Kui kuulute gruppi, millel on teie vastu kindlad arvamused, on parem vaikida. Alati ei pea oma arvamust avaldama. Võite valida, kas olete lihtsalt vaatleja.
Kui teil on väga oluline oma seisukohti jagada, isegi sellises rühmas nagu ülaltoodud, kaaluge kõigepealt suhte loomist ühe liikmega. Kõigepealt saate temaga ausalt arvamusi vahetada. Kui otsustate hiljem oma arvamust teiste liikmetega jagada, on teil vähemalt üks toetaja
Meetod 2/4: märkide äratundmine, kui pinged tõusevad
Samm 1. Pange tähele, kas lõualuu on kõvastunud ja hambaid krigistatakse
Varane märk sellest, et keegi läheb pingesse, on lõualuu pigistamine. Mõned inimesed ei märka seda tehes, nii et see võib olla hea märk sellest, kuidas teie arvamust võetakse vastu. Kui hakkate märkama kellegi lõualuu pingutamist, pehmendage oma avaldust või tehke paus, et inimene saaks pingest läbi töötada.
Kui hakkate märkama, et olete ise pinges, lõdvestage lõualuu. Tuletage endale meelde, et see on vaid vestlus ja te ei pea emotsioone segama
Samm 2. Kontrollige helitugevust
Pinge korral kipub helitugevus tõusma. Kõrghääled on tavaliselt vastus pettumusele, kui te ei tunne end mõistetuna. Tegelikult kirjeldavad paljud inimesed tundeid, et teid ei mõisteta, kui neid ei kuulata või neid ei kuulata. Pinge vähendamiseks tagastage vestlus õigele helitugevusele. Selleks vähendage lihtsalt helitugevust ise. Teised hakkavad loomulikult teie tooniga sobima.
Kui märkate, et teie enda hääl hakkab tõusma, on tõhus viis selle kohe vähendamiseks kommenteerida: „Vau, ma räägin liiga valjusti. Vabandust, ma vähendan helitugevust. " See viib vestluse tagasi normaalsele toonile, tunnistades samas, et olukord kuumeneb
Samm 3. Mõõtke väljendustaset
Jälgige liialdatud või liialdatud väljendeid. Edasi -tagasi sammumine, jalgade õõtsutamine, rusikate kokkusurumine, liialdatud käeliigutused ja jalgade koputamine võivad kõik olla rahutuse tunnused. Märkad, et teine inimene ei ole rahul sinu arvamusega suurenenud või intensiivsema liikumise kohta. Peaksite märgi ära tundma kui signaali tagasilöögiks.
See on suurepärane aeg kuulamiseks. Võimalus teistele rääkida ja aidata neil end mõistetuna leevendada
Samm 4. Jälgige vestluse hääletooni
Teine märk sellest, et vestlus muutub pingeliseks, on kasutatava keele tüüp. Kui märkate, et teie suhtlus muutub agressiivsemaks või sarkastilisemaks, võib olla aeg vestlus peatada. Kui on olnud pingeid, võib vestluse taastamine olla üsna keeruline, seega kaaluge teema muutmist. Kui pinge on taandunud, saate vaidluse teema juurde tagasi pöörduda.
Vältige lausetes sarkastilise ja agressiivse keele kasutamist. See kahjustab tundeid ainult sügavamalt
3. meetod 4 -st: ole avatud teistele võimalustele
Samm 1. Kuulake tähelepanelikumalt kui rääkige
Kui vestlusteemaks on arvamus, mis teile kallis on, on väga ahvatlev vestlus monopoliseerida. Tungi järgimise asemel proovige olla kuulaja. Mõista, et kui sa midagi nõuad, siis sa tegelikult ei kuula teist inimest üldse; Tegelikult sõnastate lihtsalt seda, mida ütlete, kui teine peatub, et hinge tõmmata. Õpi mõistma teise inimese vaatenurka.
Proovige kuulata kavatsusega jäädvustada täielikult ja õigesti teiste seisukohad. See võib aidata teil mõista, mida öeldakse
Samm 2. Küsige väljakutsuvaid küsimusi viisakalt
On okei küsida kelleltki, kes ei nõustu teiega, kuid mõistke, et see on nende positsiooni mõistmiseks ja mitte arvamuste erinevuse võitmiseks. Vestluse eesmärk peaks olema ideede ja kogemuste jagamine; asi pole selles, kes vaidluse võidab.
Julgustage ka teisi esitama teile väljakutsuvaid küsimusi. See aitab kinnistada seda usku nii endasse kui ka teistesse
Samm 3. Tunnistage, et õigeid arvamusi on rohkem kui üks
Teie arvamus ei pruugi olla vale, kuid ilmselt pole see ka ainus väljapääs. Avage oma mõte teiste võimaluste uurimiseks või vähemalt võimalusele, et teie ja teise inimese arvamus võivad mõlemad olla valed.
Selle tõeliseks mõistmiseks võite proovida pooli vahetada ja üksteise arvamust avaldada. See meetod võimaldab paremini mõista mõlemat osapoolt
Meetod 4/4: vältige tugevate arvamustega inimeste tunnete kahjustamist
Samm 1. Vältige vaidluste käivitamist
Kui teate kedagi, kellel on kindla teema kohta kindel arvamus, on parem seda teemat vältida. Saate seda vältida, kui te ei räägi sellest või jääte viisakalt eemale, kui keegi hakkab rääkima teemal, mis võib tekitada vaidluse. Võite kasutada vabandusi, näiteks soovi tualetti minna või helistada. väljas.
Kui olete just kellegagi kohtunud ja kahtlustate, et sellel inimesel on kindlad arvamused, on hea mõte religiooni ja poliitika teemast hoiduda. Mõlemad teemad kipuvad olema vastuolulised, seega on tõenäoline, et inimesel on ühe või mõlema teema kohta kindlad arvamused asju
Samm 2. Kuulake ja näidake austust teiste uskumuste vastu
Kui vestlete kellegagi, kellel on mingil teemal väga arvamus, austage tema veendumusi. See on okei, et seada kahtluse alla kellegi uskumused ja arvamused. Arutelud vastuolulistel teemadel võivad tuua mõlemad osapooled kaasa ja teineteise mõtlemises väikseid parandusi teha, kuid karmi või sarkastilise keele kasutamine võib mõlemad osapooled eemale tõrjuda. Küsige, miks keegi võib nii tunduda ja kas on ka teisi alternatiive.
Vältige haavavaid või negatiivseid avaldusi, näiteks „oleks nii rumal, kui…”. või "ainult loll teeks …" Need avaldused võivad tekitada tundeid kellegi suhtes, kes pole teiega nõus
Samm 3. Lülituge kergemale teemale
Saate vestluse viisakalt katkestada ja pöörata tähelepanu uuele teemale. Võite vabandada katkestamise eest ja teha avalduse või küsimuse mõnel muul teemal.
Kiitmine on suurepärane võimalus vähendada kellegi intensiivsust teema arutamisel. Proovige öelda: „Vabandust, et katkestasin teid, aga sain aru, et teie kingad on ilusad. Kust sa selle ostsid?"
Näpunäiteid
Oluline on oma arvamus, kuid olulisem on palju teavet
Hoiatus
- Ärge avaldage oma arvamust ainult sellepärast, et soovite rääkida.
- Vältige alkohoolseid jooke, sest see võib muuta teid ettevaatamatuks rääkimisel ja hiljem kahetsust tekitada.
