Mõnikord hääbuvad meie sõprussuhted elustiili muutuste, konfliktide või erinevate huvide tõttu. Võib -olla soovite ajakohastada vana arutelu või taaselustada pingelised suhted teie ja vana sõbra vahel. Õnneks on selgeid ja konstruktiivseid samme, mida saate teha, et näidata oma kavatsust taasühendada ja alustada sõpruse taastamise protsessi.
Samm
Osa 1 /3: Lootuste väljendamine sõpruse taastamiseks
Samm 1. Tehke esimene samm
Ärge oodake, kuni teie sõbrad teile kõigepealt helistavad. Kui soovite uuesti ühendust luua, tehke end kättesaadavaks, võtke temaga kõigepealt ühendust või kutsuge ta teiega kohtuma. Seda saate teha telefoni või e -posti teel, mis on kiire, lihtne ja lugupidav viis väljendada oma soovi rääkida või koos aega veeta. Siiski peaksite mõtlema võimalustele, kuidas oma sõbraga ühendust võtta.
Samm 2. Võtke temaga õigel viisil ühendust
Sõltuvalt sellest, kui kaugel teie suhe on, on mitu soovitatavat teed. Teie sõpruse sügavus ja see, miks teie suhe lahku läks, on olulised tegurid, kui mõelda, kuidas vana sõbrale läheneda.
- Kui te pole pikka aega üksteist näinud ega rääkinud, võtke temaga juhuslikult ühendust. Saate saata sõnumeid sotsiaalmeedia kaudu, mida te mõlemad kasutate. E -post on parem, sest see on usaldusväärsem ja turvalisem suhtlusviis. Samuti kipuvad inimesed oma e -posti sagedamini kontrollima.
- Võite proovida kirja saata. Kui teie suhe muutub konflikti tõttu pingeliseks, olge ettevaatlik, et seda konflikti uuesti üles ei ajada. Veenduge, et te ei tunneks teda reageerimise surve all. Ärge võtke temaga telefoni teel ühendust, sest ta võib tunda end ebamugavalt või isegi ärritunult. Sõnum või kaart võib anda talle aega mõelda ja kaaluda sobivat viisi, kuidas teile vastata.
- Ärge saatke lihtsalt tekstisõnumit. Kuigi tekstisõnumid on lihtne viis teabe kiireks edastamiseks või tere ütlemiseks, ei ole need produktiivne viis uuesti ühenduse loomiseks. Kui tunnete, et teie suhe on juhuslik ja lõdvestunud, et võiksite talle SMS -i saata, kuid pole mõnda aega rääkinud, helistage talle. Isikupärasem lähenemine võib näidata teie huvi tõelise taasühendamise vastu.
Samm 3. Ärge muretsege, kui kaua te pole ühendust võtnud
Ärge tundke, et teie sõprus on läbi või pole sellel enam tähtsust. Sõprussuhted muutuvad sageli siis, kui inimesed abielluvad, kolivad või saavad lapsi. Kui igatsed vana sõpra, on tõenäoline, et ka sinu sõber igatseb sind. Uuesti ühenduse loomine pole ebatavaline.
- Mõista olukorra tähtsust. Kui teie suhe on lahku läinud, sest teie sõber tegi läbi olulise elumuutuse ja teie tegite hiljuti sarnase muutuse, võib teil kahel praegu rohkem ühist olla!
- Ära oota enam! Mida kauem te oma sõprast ilma tegutsemata puudust tunnete, seda pingelisem on teie suhe. Tea, et see on okei, kui sa kellegagi pikemat aega ei räägi. Võib -olla teete teda lihtsalt õnnelikuks, sest ta teab, et mõtlete temale ja soovib uuesti suhtes olla.
Samm 4. Proovige olla püsiv, kuid ärge liiga pealetükkiv
Kui teie sõber ei vasta või teeb seda raske südamega, võite proovida oma soovi uuesti ühendust võtta. Siiski ärge tehke seda kiirustades. Tehke interaktsioonide vahel paus. Kui ta ei reageeri, siis nõustuge tõsiasjaga, et võib -olla pole ta valmis või ei taha enam suhtes olla.
Osa 2/3: sõpradega aja veetmine pärast pikka lahusolekut
Samm 1. Hoidke oma esimene kohtumine pika aja jooksul liiga pikaks
Tea, et olevik pole minevik. Teie sõber võib olla palju muutunud. Ära oota, et ta jääb selliseks nagu inimene, keda tundsid läheduses olles.
- Kelleltki millegi ootamine mõjutab teie suhtumist temasse, mis on tema suhtes ebaõiglane ja võib põhjustada ebakindlaid ootusi seoses võimalusega oma sõprus tagasi saada.
- Ühise õhtu asemel võite koos kohvi või lõunat juua. See võimaldab teil suhelda juhuslikumalt, ilma vähem eelduste või ootustega selle kohtumise kohta.
Samm 2. Vabandage
Kui peate millegi pärast vabandust paluma, tehke seda niipea kui võimalik. Püüa olla täiesti aus. Pidage meeles, et teie sõber võib endiselt tunda negatiivseid emotsioone seoses teiega juhtunuga ja need negatiivsed emotsioonid võivad pärast nende nägemist uuesti esile kerkida.
- Kui tegite midagi valesti ja põhjustasite konflikti, isegi kui see oli vaid osaline süü, tunnistage seda.
- Andke oma sõbrale teada, et olete valmis minevikust lahti laskma ja olete valmis juhtunust rääkima, kui ta seda soovib.
- Võite proovida midagi sellist: "Tere Nita, vabandage vaidluse pärast. Kas soovite kohtuda kohvi ja vestelda?"
- Võite proovida ka: "Sandra, mulle väga ei meeldinud see, mida ma toona tegin. Vabandust. Kui tahad, siis kohtume."
Samm 3. Kuula ja austa
Teistega suheldes peaksite alati olema lugupidav ja sõpradega suheldes veelgi lugupidavam. Üks tõhusamaid viise, kuidas näidata, et austate kedagi, on vestluse ajal tähelepanelik kuulamine. Sõbra tunnete või mõtete mõistmiseks proovige näha oma sõprust tema vaatenurgast.
-
Harjutage oma kuulamisoskust. Eriti sügavates vestlustes järgige kindlasti neid nõuandeid, mis aitavad teil tähelepanelikult kuulata:
- Kui te pole kindel, korrake sõbra öeldut.
- Julgustage oma sõpra jätkama lühikese vastusega, näiteks "Nii?" või "Oh?"
- Kasutage vastamisel lauseid sõnaga "mina". Mõelge valjusti teise poole öeldule, alustades lausega: "Ma arvan, et tundub …"
- Kui midagi pole selge, paluge oma sõbral selgitada seda, millest te aru ei saa.
Samm 4. Taaselustage meeldivaid mälestusi
Ükskõik milline on teie praegune sõprussituatsioon, on selge, et teil on oma varasematest kogemustest positiivsed mälestused. Proovige koos arutada lõbusaid hetki, eriti hetki, mis võivad teie naeru uuesti esile kutsuda.
- Meenutades positiivseid mälestusi, mis teil meeles on, on tõenäoline, et ka teie sõber meenutab neid ja paljud mälestused tulevad teile mõlemale, selle asemel, et proovida neid eraldi meeles pidada.
- See tagastab teineteise suhtes positiivsed tunded või isegi huvi taas koos aega veeta.
Osa 3/3: Sõpruse üle mõtisklemine pärast taasühendamist
Samm 1. Proovige andestada
Pidage meeles, et see samm tehakse pärast vabandamist. Peaksite andestama sõbrale, kelle soovite oma ellu jätta, isegi kui ta ei vabanda. Kui te pole probleemi tegelikult lahendanud, võib teil siiski olla hea sõprus.
Tea, et igas sõpruses on mõlemale inimesele võimalusi õppida ja kasvada. Üksteise austamine aitab teil leida eelmises suhtes positiivseid külgi ja teie suhe võib edeneda
Samm 2. Järgige koostatud plaani
Kui olete kokku leppinud, tehke kohe konkreetsed plaanid. Proovige rääkida, millistel päevadel saate sel või järgmisel nädalal kohtuda, ja määrake kohtumise aeg ja päev.
- Kui saabub päev ja leiate end hõivatud, proovige kompromisse teha. Kui võimalik, ärge ajage koosolekut ümber. Lõuna asemel proovige kohtuda pärastlõunal kohvi ääres. Kui selgub, et te ei saa kokku saada, tehke täpsemad plaanid.
- Kui su sõbrad paluvad sul minna, siis mine! Sõprussuhted hääbuvad kiiresti, kui üks osapool jätkab koosviibimiskutsetest keeldumist.
Samm 3. Tehke oma sõpradele ruumi
Mõistke, et isegi kui sõprussuhted on edukalt taaselustatud, eriti pärast pikka aega, ei pruugi need sõprussuhted enam endisel viisil tunda. Ehkki võib tunduda raskem oma elu üksteisega jagada, saate teineteise sõprust siiski hinnata, nõustudes tõsiasjaga, et te ei kuluta nii palju aega kui varem.
Samm 4. Mõtle, kas sõprust saab veel päästa või mitte
Mõistke, et teie lootused või ootused oma sõbraga uuesti ühenduse loomiseks erinevad nende omadest, isegi kui nad on valmis teiega kohtuma. Kui te kohtute, kuid tundub, et sõprust ei saa uuesti taastada, lõpetage kohtumine, mõistes, et austate teineteist ikkagi piisavalt, et ühel päeval uuesti ühendust saada. Sel hetkel ärge laske end tunda stressis olukordade pärast, mis on teie kontrolli alt väljas.
Samm 5. Tunnistage, et mitte kõik sõprussuhted pole võrdsed
Ja kõik sõprussuhted ei kesta ühtemoodi. Seetõttu pole ükski sõprus täiuslik. Lisaks muutub teie suhe teiste inimestega, võib -olla äkki ja ilma põhjuseta.
- Ära ole vihane, kui su sõbrad muutuvad. Aktsepteeri teda sellisena, nagu ta praegu on, nii nagu te teda vastu võtsite, kui olite veel lähedal.
- Mõista erinevaid sõprussuhteid. Elus kohtad inimesi, kes on ainult tuttavad, mitte sõbrad, siis on sõpru, kes ei ole väga lähedased ja lähedased sõbrad. Võtke aega ja energiat suhete säilitamiseks inimestega, kes hindavad teiega koos oldud aega, hindavad teie vaatenurka ja julgustavad teid kasvama mis tahes valikul.
