Nakkushaigus põhjustab haiguse edasikandumise teistele inimestele. Kui tunnete end haigena, võib teadmine, kas teie haigus on nakkav, takistada teistel nakatumist. Ülemiste hingamisteede haigused, nagu külmetushaigused ja gripp, on põhjustatud viirustest ja levivad kergesti teistele inimestele. Paljud bakterite põhjustatud infektsioonid võivad olla ka väga nakkavad. Kui teate, et teie haigus on nakkav, võivad ennetusmeetmed aidata haiguse levikut ära hoida.
Samm
Osa 1: 4: Nakkushaiguste sümptomite tuvastamine
Samm 1. Kontrollige oma kehatemperatuuri
Tavaline temperatuurivahemik on vahemikus 36,5 ° kuni 37,5 ° C. Kui teie temperatuur ületab seda, võib teil olla palavik ja nakatada teisi inimesi. Palaviku saamine külmaga ei ole sama, mis gripiga kaasnev palavik, kuid see tähendab, et teie haigus on nakkav.
- Palavik on teie keha viis infektsioonide vastu võitlemiseks. Kehatemperatuuri saab mõõta suu kaudu, pärakus, kõrvas või kaenla all ning tulemused võivad sõltuvalt meetodist veidi erineda. Gripiga seotud palavik võib olla vahemikus 37,7 ° kuni 38,8 ° C ja lastel on see veelgi kõrgem. Gripist põhjustatud haigused kestavad enamikul juhtudel 3 kuni 4 päeva.
- Kehatemperatuuri reguleeritakse aju struktuuri kaudu, mida nimetatakse hüpotalamuseks. Nakatumisel suurendab hüpotalamus keha soojust, et aidata vabaneda sissetungivast viirusest või bakteritest.
Samm 2. Kontrollige lima ja nina sekretsiooni
Paks või kollane/roheline lima näitab tugevalt, et esineb ülemiste hingamisteede infektsioon, millega kaasneb hingamisteede põletik. See tähendab ka seda, et teie haigus on tõenäoliselt nakkav.
- Spetsiifilised hingamisteede haigused, mis hõlmavad paksu või värvunud lima ja ninaeritisi, hõlmavad külmetust, sinusiiti (ninakõrvalkoobaste põletik), epiglottiiti (epiglottiidi põletik), larüngiiti (kõripõletik ja bronhiit).
- Immuunsüsteem suurendab nina lima tootmist haiguste väljutamiseks. See põhjustab nina kinnistumist ja näitab, et haigus on nakkav.
- Kui paks või värvunud lima ei kao umbes nädalaga, pöörduge arsti poole. Arst võib teha katseid, et hinnata teie sümptomite põhjust, määrata ravi ja teha kindlaks, kas haigus on nakkav.
Samm 3. Jälgige nahalööbeid
Teatud nahalööbed on sageli nakkushaiguse tunnuseks. Lööve, mis levib üle kogu keha, võib olla allergia või viirus. Viiruslik lööve näitab, et teil on nakkushaigus, näiteks tuulerõuged või leetrid.
- Viiruslik lööve levib kahel viisil. Viiruse sümmeetriline lööve algab jäsemetest, keha mõlemast otsast, seejärel levib keha keskele. Viiruslik lööve algab rinnast või seljast, seejärel levib keha välimistesse osadesse, nagu käed ja jalad.
- Viiruslik lööve järgib äsja kirjeldatud levimismustrit kas väljapoole või sissepoole. Allergiast põhjustatud lööbed võivad ilmneda kõikjal kehal ja neil ei ole spetsiifilist jaotusmustrit.
Samm 4. Olge kõhulahtisus, millega kaasneb madal palavik
Kõhulahtisus võib olla nakkushaiguse märk, eriti kui sellega kaasneb oksendamine ja madal palavik. Kõhulahtisus, oksendamine ja madal palavik võivad olla gastroenteriidi tunnused, mida sageli nimetatakse ka kõhugripiks, või rotaviiruse või koksaksviiruse tunnused, mis kõik on nakkavad.
- Kõhulahtisust on kahte tüüpi: äge ja mitteäge. Mitte-ägeda kõhulahtisuse sümptomiteks on kõhupuhitus või -krambid, lahtised väljaheited, roojamise kiireloomulisus, iiveldus ja oksendamine. Tavaliselt põhjustab kõhulahtisus väljaheiteid vähemalt 3 korda päevas.
- Äge kõhulahtisus hõlmab kõiki mitteägeda kõhulahtisuse sümptomeid pluss verd, lima või seedimata toitu väljaheites, millega kaasneb palavik ja kehakaalu langus.
Samm 5. Jälgige valu otsmiku, põskede ja nina taga
Tavaline peavalu ei näita tavaliselt nakkushaigust. Kuid teatud tüüpi peavalud (valu näol ja otsmikul) võivad olla hoiatuseks, et teil on nakkushaigus.
Gripiga kaasnev peavalu ja mõnikord ka nohu tulenevad püsivast valust otsmikul, põskedel ja ninasillal. Lima turse ja kogunemine siinuspiirkonnas põhjustab ebamugavust. Peavalu süveneb ja võib kõverdudes süveneda
Samm 6. Pange tähele, kas teie kurguvalu kaasneb nohu
Kui teil on nakkushaigus, näiteks gripp või nohu, kaasneb kurguvalu sageli nohuga.
- Valu kurgus on mõnikord põhjustatud lima kogunemisest, kuna siinustest vedelik tilgub kurgu tagaküljele, põhjustades punetust ja ärritust. Kõri tundub paistes, ärritunud ja valus.
- Kui kurguvalu ja nohuga kaasnevad vilistav hingamine ja sügelevad, vesised silmad, on suur tõenäosus, et teil on allergia ja mitte nakkav viirus. Allergiast tingitud kurgu ebamugavustunne tuleneb endiselt lima kogunemisest, kuid kurk tundub kuiv ja sügelev.
Samm 7. Jälgige unisust ja isukaotust
Nakkushaigused võivad põhjustada väsimust või unisust ning söögiisu kadumist. Palju magamine ja vähem söömine on kaks võimalust, kuidas teie keha säästab energiat nakkuste vastu võitlemiseks.
Osa 2/4: Sümptomite koondamine
Samm 1. Tuvastage gripi või gripi sümptomid
Gripi sümptomiteks on palavik, peavalu, üldised valud, suur väsimus ja mõnikord ninakinnisus, nohu, aevastamine, köha ja pigistustunne rinnus. Gripi ehk gripi korral algavad sümptomid äkki, arenevad kiiremini ja on raskemad kui külmetusnähud. Gripp võib põhjustada ka tõsiseid tüsistusi.
Inimene, kellel on gripp, on päev või kaks enne sümptomite algust nakkav ja jääb nakkusohtlikuks 5-7 päeva pärast nende ilmumist. CDC peab haigust nakkavaks, kuni palavik normaliseerub ilma ravimite abita 24–48 tunni jooksul. Kui muud sümptomid püsivad, näiteks köha, nohu ja aevastamine, võite olla nakkav
Samm 2. Tuvastage külma sümptomid
Tüüpilised külmetushaigusega kaasnevad sümptomid on kurguvalu, kinnine või nohu, ummikud, aevastamine, kerge pigistus rinnus, väsimus ja kehavalu. Külmetushaigused on nakkavad 1-2 päeva enne sümptomite ilmnemist, seejärel jätkavad nakkamist järgmised 2 kuni 3 päeva, kui sümptomid on haripunktis.
-
On tuvastatud üle 200 viiruse, mis põhjustavad inimestel külmetust. Seda tüüpi ülemiste hingamisteede haigused tekitavad halva enesetunde, ärrituse ja ebamugavustunde, kuid tavaliselt ei kaasne see tõsiste tüsistustega. Sümptomid võivad püsida kuni 10 päeva, kuid kõige nakkavam aeg on esimestel päevadel, mil sümptomid on eriti tugevad.
Teatage, kui olete nakkav, 8. samm
Samm 3. Jälgige kombineeritud sümptomeid
Sümptomite kogum, nagu kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine koos lihas- ja peavaludega, võib näidata, et teil on gastroenteriit, mida mõnikord nimetatakse kõhugripiks või isegi toidumürgitus. Gastroenteriidil ja toidumürgitusel on sarnased sümptomid. Raske on öelda, millist te kannatate. Kõhugripp ehk gastroenteriit on aga nakkav, toidumürgitus aga mitte.
Samm 4. Pöörake tähelepanu ümbritsevatele inimestele, kes on olnud haiged
Enamik nakkushaigusi võib kesta 1 või 2 päeva enne sümptomite ilmnemist. Teil on lihtsam teada saada, milline haigus teil on, mõistes haigust, mida keegi teie ümber hiljuti põdes, isegi kui ta ei olnud juba teie läheduses haige.
Võtke arvesse ka aastaaega. Paljud nakkushaigused on teatud aastaaegadel sagedasemad. Gripihooaeg USA -s kestab tavaliselt novembrist märtsini. Teatud riikides või piirkondades võib teatud aegadel esineda muid haigusi. Lisaks võivad hooajalised allergeenid varieeruda sõltuvalt teie elukohast
Samm 5. Välistage hooajalised allergiad
Mõnel inimesel on tugev ülemiste hingamisteede süsteem, mida põhjustavad hooajalised õhus levivad allergeenid. Seda tüüpi haigus ei ole nakkav. Allergia sümptomid on peaaegu samad kui gripi- ja külmetusnähud.
- Allergia sümptomiteks on väsimus, kinnine nina, nohu, aevastamine, kurguvalu ja köha. Kuigi allergia sümptomid võivad põhjustada halba enesetunnet, ei kanna te nakkushaigust. Arst saab teid aidata, viies läbi allergia põhjuse väljaselgitamiseks laboratoorsed testid ja määrates sobivad ravimid.
-
Esialgu võib olla raske öelda vahet külmetuse, gripi või hooajaliste allergiate sümptomite vahel. Päeva või kahe pärast sümptomid muutuvad. Sümptomite muutumise kiirus ja uute tekkimine võivad aidata teil kindlaks teha, kas teie sümptomid on pärit nakkushaigusest, nagu külmetus või gripp, või on need põhjustatud hooajalistest õhus levivatest allergeenidest, mis ei ole nakkavad.
Teatage, kui olete nakkav, samm 10 - Allergiat põhjustab üleaktiivne immuunsüsteem. Teatud ained, nagu õietolm, tolm, loomade kõõm ja mõned toidud, käivitavad immuunsüsteemi nende vastu võitlemiseks, nagu oleksid need meie kehas kahjulikud ained.
- Kui see juhtub, vabastab keha sissetungijate tõrjumiseks histamiini. Histamiin põhjustab hingamisteede infektsiooniga sarnaseid sümptomeid, nagu aevastamine, köha, nohu, kinnine nina, sügelevad ja vesised silmad, kurguvalu, vilistav hingamine ja peavalu.
Osa 3/4: Nakkushaiguste leviku tõkestamine
Samm 1. Hankige oma iga -aastane gripivaktsiin
Teadlased uurivad ja töötavad välja gripivaktsiine, mille eesmärk on vältida võimalike gripiviiruste nakatumist. Igal aastal on vaktsiin erinev, nii et ühe aasta vaktsiini saamine ei kaitse teid järgmise aasta gripihooaja eest. Gripivaktsiini saamine on gripi leviku kontrollimisel võtmetähtsusega.
Gripivaktsiin kaitseb teid gripi eest, mitte teiste nakkushaiguste eest, mida võite tabada
Samm 2. Peske käed
Ülemiste hingamisteede haigused, näiteks nohu või gripp, levivad inimeselt inimesele. Haiguse leviku levinud viis on viirusega saastunud inimese või millegi puudutamine.
Samm 3. Kasutage seepi ja vett
Peske see sooja veega maha ja asetage seep peopesale. Valmistage vaht, hõõrudes seepi vähemalt 15 sekundit. Veenduge, et vaht katab kogu käe pinna, sealhulgas sõrmede vahel. Seejärel loputage käed põhjalikult, kasutage kuiva paberrätikut ja kraani väljalülitamiseks salvrätikuga. Visake kude prügikasti.
Samm 4. Puhastage käed alkoholigeeliga
Vala alkoholigeel kuivadele peopesadele. Hõõruge käsi kogu pinnaga, kuni geel kuivab. Selleks kulub umbes 15-20 sekundit.
Samm 5. Vältige kontakti haigete inimestega
Gripiviirus võib haigelt inimeselt levida kuni 1,8 m. Köhides ja aevastades tekivad pisikesed tilgad, mis võivad õhku lennata, seejärel maanduda inimese kätele, suule, ninale või hingata otse kopsudesse.
Samm 6. Pöörake tähelepanu pinnale, mida puudutate
Uksenupud, lauad, pliiatsid ja muud esemed võivad mikroobe ühelt inimeselt teisele kanda. Pärast viirusega saastunud eseme puudutamist puudutate suure tõenäosusega suud, silmi või nina. See meetod põhjustab soovimatute viiruste sisenemist teie kehasse. Gripiviirus võib pinnal elada 2–8 tundi.
Samm 7. Kaitske ennast ja teisi kokkupuute eest
Kui olete haige, vältige kontakti teiste inimestega, kuni sümptomid kaovad või arst ütleb, et te pole enam nakkav.
Ameerika Ühendriikides on hinnangute kohaselt igal aastal 5–20% elanikkonnast grippi haigestunud. Igal aastal satub tüsistuste tõttu haiglasse rohkem kui 200 000 inimest ja igal aastal sureb tuhandeid inimesi. Suurim risk tüsistuste tekkeks on eakatel, rasedatel ja madala immuunsüsteemiga inimestel. Enda kaitsmine kokkupuute eest ja haiguse teiste nakatumise vältimine võib päästa elusid
Samm 8. Jääge koju, teistest eraldatuks
Haiguste leviku vältimiseks proovige kodus viibida siseruumides, eraldatud teistest pereliikmetest (eriti lastest).
Samm 9. Katke suu, kui köhite või aevastate
Katke see köha või aevastamise ajal salvrätikuga või isegi käega küünarnuki lähedal, nii et te ei levitaks nakatunud tilka õhku.
Samm 10. Vältige asjade jagamist
Linad, rätikud, nõud ja nõud tuleb enne teiste kasutamist hoolikalt pesta.
Osa 4/4: Hoiduge teiste nakkushaiguste eest
Samm 1. Hoiduge teiste nakkushaiguste eest
Kuigi gripp ja külmetushaigused on enamiku inimeste jaoks tavalised, ei tohiks tähelepanuta jätta ka palju muid nakkushaigusi, millest mõned on tõsised. Arstid või muud tervishoiuteenuse osutajad on suurepärane vahend arenevate haiguste või sümptomite äratundmiseks, mis võivad olla nakkavad.
Samm 2. Olge ettevaatlik ümbritsevate suhtes, kellel on diagnoositud tõsine infektsioon
Mõned hepatiidi vormid võivad olla nakkavad, nagu ka mõned meningiidi vormid. See seisund on tõsine ja seda ei tohiks eirata. Kui teie tuttaval on diagnoositud nakkushaigus, rääkige oma arstiga, kas teil on oht.
Samm 3. Tuvastage nakkavad lapsepõlve infektsioonid
Enamik lapsi vaktsineeritakse juba varases eas, et mitte haigestuda rasketesse haigustesse, kuid mõnikord võivad nakkushaigused siiski probleemiks olla. Arutage oma arsti või lastearstiga nakkuse või haiguse tõendeid.
Näpunäiteid
- Enamik tööandjaid, koole ja päevakeskusi on avaldanud juhised, mida teha, kui teil on nakkushaigus.
- Haiguste tõrje ja ennetamise keskused soovitavad jääda ilma ravimite abita vähemalt 24 tunniks pärast palaviku normaliseerumist koju, teistest inimestest eemale.
- Tervishoiuasutustes, nagu haiglad ja hooldekodud, on külastajatele reeglid ja juhised, mis aitavad vältida nakkushaiguste levikut.
- Inimesed, kes soovivad külastada haiget inimest kas kodus või haiglas, peaksid järgima asutuse juhiseid või kaaluma külastamist pärast nakkusperioodi möödumist.
- Nakkushaigused arenevad inkubatsiooniperioodist, kui sümptomid on kadunud. Enamikul nakkushaigustel on varajane periood, mil haigus hakkab levima ja inimesed pole veel teadlikud, et neil see on.
- Kahtluse korral on parem pidada end nakatunuks ja hoida teistest inimestest eemal, kuni teie haigus on paranenud.
- Külastage arsti, et kontrollida, kas teie haigus on nakkav või mitte. Raske on teha vahet külmetushaigustel, gripil ja allergiatel ning kõhugripil ja toidumürgitusel.
