Peaaegu kõigil on elus unistus, mis on nägemus sellest, kes nad on või kelleks nad tulevikus saada tahavad. Vähemalt on kõigil huvid ja vaated elule, mis määravad, mida ta tahab elus saada. Kuid eesmärkide seadmine, mida soovite järgmise paari aasta jooksul saavutada, võib kohati olla üsna keeruline. Võib -olla olete segaduses, kust alustada, eriti kui teie soov tundub võimatu saavutada. Kuid hea ettevalmistusega saate seada lõbusaid elu eesmärke, mille poole püüelda ja mida saavutada.
Samm
Osa 1 /3: Eesmärkide seadmine
Samm 1. Mõelge, mida soovite
Paljud inimesed ei tea täpselt, mida nad oma elult tahavad. Selle esimese sammuna peate oma ideed „õnnest” või „turvalisusest” muutma asjadeks, mida soovite teha.
- Pange pliiats ja paber valmis ning hakake kirja panema asju, mis teie arvates on teie elus olulised. Praegu on okei kirjutada üldisi asju, kuid ärge olge ebamäärane.
- Näiteks kui esimene sõna, mis pähe tuleb, on "õnn", siis pole midagi. Kuid proovige selgitada, mida "õnn" teie jaoks tähendab? Milline näeb teie jaoks välja õnnelik elu?
Samm 2. Kirjutage endast
Üks viis üldiste asjade täpsemaks selgitamiseks on kirjutada endast. Alustage oma isiksuse ja huvide tuvastamisega, et teada saada, mis on teie jaoks oluline.
- Kirjutage üles, kuidas naudite oma vaba aega. Alustage inspiratsiooni otsimist, kirjutades üles kõik tegevused, mis teile meeldivad ja mis teid õnnelikuks teeb.
- Ärge piirduge tegevuste või kogemustega, mida peate kasulikuks või “heaks teha”. Inspiratsiooni otsimise eesmärk on koguda võimalikult palju ideid, mis võivad olla kasulikud järgmises protsessis.
- Kirjutage üles asjad, mis teile meeldivad ja/või soovite rohkem teada saada. Kas teile meeldib teadus? Kirjandus? Muusika? Üks neist võib olla teie elu unistus.
- Kirjutage üles, milliseid aspekte endas soovite arendada. Kas soovite arendada avaliku kõneleja oskusi? Hakka kirjanikuks? Hakka fotograafiks? Kõik see võib olla ka teie elu unistus.
Samm 3. Kujutage ette oma tulevikku
Proovige ette kujutada, milline näeb välja teie tulevik. Küsige endalt küsimusi, et saaksite üksikasjalikuma pildi. Kujutage näiteks ette, et soovite teha pikaajalise karjääriotsuse. Proovige esitada järgmised küsimused:
- Mis kell soovite iga päev vara tõusta?
- Kus sa elada tahad? Linnas? Linna serval? Välismaal?
- Kes on kodus, kui sa hommikul ärkad? Kas soovite peret luua? Kui jah, ei pruugi töökoht, mis asub kodust kaugel, olla õige valik.
- Kui palju tulu soovite?
- Vastustest neile küsimustele ei pruugi unistuste konkreetse töö valimiseks piisata, kuid saate neid juhendina kasutada.
Samm 4. Seadke konkreetsed eesmärgid
Pärast inspiratsiooni otsimist on teil kindlasti idee selle kohta, mida te oma elult soovite. Võib isegi soovida! Nüüd väljendage oma soove konkreetselt.
- Näiteks võib sel ajal tekkida mõte, et soovite saada teadlaseks. Hea algus! Kuid mõelge, millist teadusvaldkonda soovite. Kas soovite saada keemikuks? Füüsik? Astronoom?
- Määratlege kõige konkreetsemad eesmärgid. Kujutage ette, et olete keemikuks saades valinud kõige sobivama eluviisi. Nüüd küsige endalt, mida soovite selles valdkonnas teha. Kas soovite töötada uute ettevõtete arendamiseks eraettevõttes? Või soovite ülikoolis keemiat õpetada?
Samm 5. Mõtle, miks
Praegu võite silmitsi seista mõne suure vastuseisuga oma elueesmärkidele. Testige neid ükshaaval ja esitage endale küsimus: "Miks ma selle eesmärgi valisin?" Ilmuvad vastused võivad muuta varem seatud eesmärke.
Näiteks öelge, et olete otsustanud, et soovite saada "kirurgiks". Olete ka küsinud, miks ja vastust, sest kirurgid on hästi teenitud ja neid austatakse. See põhjus on hea. Kui aga otsustate just sel põhjusel, on ka teisi sama head töökohti. Teil on palju õppida kirurgiks. Selle töö jaoks peate töötama ilma kindla töögraafikuta. Kui need põhjused teile ei meeldi, kaaluge muid plaane, et jõuda oma eesmärkideni, mis on rikkuse ja hüvede osas samad
Osa 2/3: Saavutusplaani koostamine
Samm 1. Määrake sihtkoha hinnang
Kui elus on mitu (või palju) eesmärki, peab teil olema hea plaan nende saavutamiseks. Alustage prioriteetide seadmisega.
- Kõige tähtsama eesmärgi või eesmärkide kindlaksmääramisel saate teada, milline eesmärk tuleb kõigepealt saavutada.
- Sel ajal peate võib -olla ka teatud eesmärgid loendist maha võtma, näiteks kui on mitu eesmärki, mida on korraga võimatu saavutada. Näiteks ei saa olla arst ja astronaut ega kuulus rokkmuusik. On teatud eesmärke, mida tuleb eluaeg taotleda ja mille saavutamine on samal ajal võimatu.
- On mitmeid eesmärke, mida saab kombineerida. Näiteks kui teile meeldib Padangi toitu valmistada ja soovite restorani avada, ühendage need kaks asja uueks eesmärgiks: Padangi restorani avamine.
- Selle edetabeli üks eesmärk on hinnata teie pühendumust igale eesmärgile. Pikaajalisi eesmärke ei saavutata, kui te pole nende saavutamisele pühendunud, eriti kui on muid eesmärke, mis on teie arvates palju olulisemad.
Samm 2. Koguge toetavat teavet
Kui olete määratlenud ühe või mitu üksteist tugevdavat eesmärki, hakake mõtlema, kuidas neid saavutada. Küsige järgmisi küsimusi:
- Milliseid oskusi peaksite omandama?
- Millised on vajalikud haridusvaldkonna kriteeriumid?
- Milliseid ressursse teil peaks olema?
- Kui kaua peate võitlema?
Samm 3. Määratlege vahe -eesmärgid
Võitlus eesmärgi saavutamiseks on pikk ja keeruline protsess. Tuginedes oma teadmistele eesmärgi saavutamiseks vajalikest asjadest, on järgmine samm eesmärgi jagamine mitmeks vahe -eesmärgiks.
- Vahe-eesmärkidega saate hõlpsamalt juhtida eesmärkide saavutamise protsessi, määrates lõpliku eesmärgi saavutamiseks järkjärgulise plaani.
- Seadke eesmärgid mõõdetavate ja käegakatsutavate vahel. Teisisõnu peaks iga vahe -eesmärk olema selgelt määratletud, et saaksite hõlpsalt kindlaks teha, kas see eesmärk on saavutatud.
- Näiteks kui teie eesmärk on Padangi restorani avamine, peate vaheeesmärkideks seadma teatud summa raha säästmise, asukoha leidmise, ruumi sisekujunduse kujundamise, mööbli ettevalmistamise, kindlustuspoliiside ostmise, erinevate lubade haldamise ja litsentsid, töötajate värbamine ja lõpuks avatseremoonia korraldamine.
- Pikaajaliste eesmärkide saavutamisel on mõnikord tunne, nagu kõnniksite paigas. Kuid lihtsate ja selgete eesmärkide loendiga on saavutatud edu lihtsam näha, nii et te ei anna kergelt alla.
Samm 4. Määrake tähtaeg
Kui olete oma eesmärgi saavutamiseks vajalikud sammud üksikasjalikult kirjeldanud, määrake tähtaeg. Hinnake mõistlikult, kui kaua kulub vahe -eesmärgi saavutamiseks, ja määrake selle saavutamiseks tähtaeg.
- Tähtaja määramine võib olla motivatsiooni allikas, tekitades kiireloomulisuse tunde. Lisaks tunnete end vastutavana oma eesmärkide saavutamise eest teatud ajahetkel, selle asemel, et lasta sellel segadusel oma prioriteetide loendiga.
- Kui soovite restorani varem avada, siis kui soovite kolme aasta jooksul säästa 100 miljonit IDR, jagage see summa 2,8 miljonile IDR -le kuus. Nii mäletate alati, et peate raha iga kuu kõrvale jätma, selle asemel, et seda muudeks vajadusteks kasutada.
Samm 5. Koostage plaan takistustega toimetulekuks
Lõpuks proovige ette kujutada, et on asju, mis võivad teie eesmärkide saavutamist takistada. Võimalike takistuste ettenägemine, millega peate silmitsi seisma, aitab teil koostada plaani nendega tegelemiseks, kui need siiski ilmnevad.
Kujutage näiteks ette, et olete otsustanud saada keemiauuringute eksperdiks. Selleks registreeruge mõne tuntud ülikooli keemiakursustele. Mis juhtub, kui teid vastu ei võeta? Kas registreerite mujal? Kui jah, peate võib -olla kandideerima teise ülikooli enne esimese ülikooli teadaannet. Või soovite järgmisel aastal lihtsalt uuesti registreeruda. Kui jah, siis mida te selle aasta jooksul oma registreerimistaotluse paremaks muutmiseks ette võtate?
Osa 3 /3: eesmärkide poole püüdlemine
Samm 1. Looge toetav keskkond
Ükskõik, millised on teie eesmärgid, on eesmärkide saavutamist toetav sobivam keskkond. Andke endast parim, et teid ümbritsevad inimesed ja keskkond takistusi ei tekitaks.
- Näiteks kui soovite õppida meditsiini, peate õppima paar tundi ja keskenduma täielikult õppimisele. Kui teil on elukohas sõber, kes armastab pidusid korraldada ja palub teil liituda, oleks parem, kui koliksite.
- Otsige inimesi, kes tahavad ka teie eesmärke saavutada, et tunneksite end vastutustundliku ja motiveerituna.
Samm 2. Asuge tööle
Määrake kuupäev, mil alustate seatud vahe -eesmärkide saavutamist. Pärast seda viige oma plaan ellu!
- Kui te pole kindel, kuidas oma esimese vahe -eesmärgini jõuda, on see ikkagi liiga suur, et olla vahe -eesmärk. Kui te ei suuda esimest sammu välja mõelda, otsige lisateavet ja/või jagage see eesmärk väiksemateks vahe -eesmärkideks.
- Määrake alguskuupäev vähemalt paar päeva tulevikus. Kui te ei jõua alustamist ära oodata, hoiab teie ootusärevus teid alustades motiveerituna ja entusiastlikult.
- Enne plaani alustamist eraldage paar päeva vaba aega, et saaksite oma plaani kohandada, nõu küsida või vajalikke tööriistu ette valmistada.
Samm 3. Püüdke eesmärke järjepidevalt saavutada
Kui olete alustanud, on edu võtmeks oma elu eesmärkide saavutamisel püsivus ja järjepidevus. Selle protsessi peate läbima samm -sammult ja see võtab kaua aega. Seetõttu peate pidevalt püüdma edusamme teha.
- Paljud inimesed hüppavad pärast eesmärgi seadmist kohe entusiasmist sisse. Selles varases staadiumis kulutavad nad palju aega ja vaeva. Entusiasm on väga hea asi, kuid ärge laske sellel esimestel nädalatel või kuudel auru otsa saada. Ärge seadke standardeid, mida te ei suuda pikas perspektiivis täita. Pidage meeles, et te läbite pika protsessi. Elu on teekond, mitte võistlus.
- Üks hea viis järjepideva arengu tagamiseks on tööaja lisamine oma igapäevasesse rutiini. Näiteks kui õpite keemikuks, määrake iga päev kodutööde tegemiseks kindel aeg, näiteks kella 15–19. Samuti eraldage aega uurimistöö tegemiseks, näiteks kella 07.30 kuni 09.00. Proovige seda aega kasutada vastavalt seatud eesmärkidele, välja arvatud juhul, kui peate tõesti sellest ajakavast kõrvale kalduma. Lõpetage aga õppimine kell 21, et puhata.
- Pidage meeles, et mis tahes eesmärgi saavutamiseks on ainus võimalus investeerida palju aega ja vaeva. Palju aega ja vaeva sellesse panustamine on õige tee.
Samm 4. Olge motiveeritud
Peate olema motiveeritud, sest järjepidevus on väga oluline.
- Motivatsiooni toetamiseks on väga oluline saavutatavate vahe -eesmärkide olemasolu. Kui olete edusamme teinud, olete entusiastlik ja pühendunud.
- Kasutage stiimulina tugevdamist. Positiivne tugevdus muudab teie elu nauditavamaks. Negatiivne tugevdamine on võimalus vabaneda sellest, mis sulle ei meeldi. Mõlemad võivad teid motiveerida. Kui keskendute restorani avamiseks loataotluse vormi täitmisele ja tunnete end segaduses, andke endale maiuspala. Kui olete vormide täitmise lõpetanud, võite võib -olla kinos jäätist süüa või oma lemmikfilmi vaadata. Mõlemal juhul hoiab tugevdamine motivatsiooni.
- Enda karistamine vahe -eesmärgi saavutamata jätmise eest ei ole nii tõhus kui hea käitumise tugevdamine. Kui soovite kogeda ebameeldivaid tagajärgi, tehke kindlasti ka endale kingitus.
Samm 5. Salvestage saavutatud edu
Üks parimaid viise motivatsiooni säilitamiseks on jälgida oma edusamme ja seda regulaarselt lugeda. Sõltuvalt eesmärkidest ja eelistustest saate kasutada rakendusi, ajakirju või kalendreid.
- Kõik need viisid meenutavad teile saavutatud vahe -eesmärke. Lisaks jääte ka vastutavaks enda määratud ajakava järgi töötamise eest.
- Regulaarne päevik võib leevendada ka stressi ja ärevust, mis kaasneb pikaajaliste eesmärkide saavutamisega.
Näpunäiteid
Eesmärgid muutuvad sageli elusündmuste toimumisel. Püüdke oma eesmärke teadlikult ja regulaarselt ümber vaadata, selle asemel et alateadlikult soovida saavutada mõne aasta eest püstitatud eesmärke. Läbivaatamine on loomulik asi
Hoiatus
Ärge seadke "negatiivset" eesmärki. See eesmärk keskendub sellele, mis sulle ei meeldi, mitte sellele, mis sulle meeldib. Näiteks oleks "enam ebaõnnestunud suhtes" vähem tõhus kui "õnnelik suhe"
Seotud artikkel
- Kuidas olla vastutustundlik inimene
- Kuidas teha otsus
