Lihtne on ikka ja jälle ühte harjumusse takerduda ning isegi kui tahad edasi liikuda, ei pruugi sa üldse teada, kust alustada. Enne hoogustumist peate teadma, millisest käitumisest loobuda ja millist. Kui olete sellest kõigest aru saanud, võite hakata astuma esimesi samme parema homse poole.
Samm
Osa 1 /3: mida peate peatama
Samm 1. Lase lahti kõik mineviku ebaõnnestumised ja valu
Kahetsus, süütunne ja minevikus juhtunud halbade asjade üle mõtlemine võib takistada teil olevikus ja tulevikus edasi liikuda. Te ei saa enam kontrollida minevikku, kuid saate takistada minevikul teid kontrollimast.
- Mõelge minevikus tehtud vigadele, mida te ei soovi korrata. Koguge vigadest võimalikult palju praktilisi õppetunde ja laske lahti nendega seotud teoreetilistest hirmudest. Näiteks võib väikelaps kuuma põletusahju puudutades end põletada, nii et ta õpib teist kuuma pliiti mitte puudutama, kuid see kogemus ei pea takistama last puudutamast ja avastamast oma maailma teisi osi.
- Varasem suhtlemine inimestega võib viia nende vastu viha tekkimiseni, kuid pahameel kurnab ka teie enda energiat ja ressursse ning takistab lõpuks edasiliikumist.
Samm 2. Ärge jätke kontrolli kellegi teise hooleks
Teie elu on teie jaoks, et saaksite elada. Inimesed võivad anda juhiseid ja nõuandeid. Mõned nende juhised ja nõuanded võivad aidata ja mõned võivad haiget teha. Mõlemal juhul peate tegema otsuseid oma soovide ja ideede põhjal, muretsemata selle pärast, mida inimesed sinult ootavad.
- Pidage meeles, et isegi teie lähimatel inimestel on ainult piiratud arusaam sellest, kes te tegelikult olete.
- Kui pürgite eesmärgi poole, võivad mõned inimesed teid kritiseerida, kui teie eesmärgid ei vasta olulisele. Näiteks ei pruugi teie uus huvi teile palju raha tuua, nii et keegi, kes peab raha esmatähtsaks, peab teie huvi tõenäoliselt ajaraiskamiseks. Pidage meeles, et teie ja teiste väärtushinnangud ei ole alati samad, nii et teiste inimeste väärtuste järgi elamine ei too teie elus rahulolu.
Samm 3. Tehke otsus kahtlustest lahti lasta
Valiku tegemata jätmine on ka valik. Treenige end otsustusvõimelisemaks inimeseks. Kui hoiate kahtlustest kinni, kahtlete jätkuvalt ka kõige pakilisemal ajal.
Samm 4. Lõpetage viivitamine
Praegu. Teil on lõpmatu hulk "homseid" ja kui ütlete endale, et hakkate midagi tegema "homme", võib see kiiresti harjumuseks muutuda. Lõpetage viivitamine ja hakake kohe tegutsema.
Mõelge sellele nii: lõpuks võite avastada, et olete valinud vale tee, kuid mida varem te seda teed alustate, seda kiiremini saate oma vigadest teada saada ja need parandada. Reisi edasilükkamine piirab ainult teie tulevasi võimalusi
Samm 5. Lõpetage põgenemine
Paratamatult tekivad probleemid ja probleemid ning enamikku neist ei saa igavesti vältida. Mida rohkem aega põgenemisele raiskate, seda vähem on teil aega edasi liikuda.
Näiteks kui teie ja kellegi vahel tekib arusaamatus või mõni muu pinge, proovige sellest temaga rääkida. Teie kahe suhe võib pärast seda laguneda, kuid võib ka lõpuks tugevneda. Mõlemal juhul läheb probleem elus ainult hullemaks, kuni sellega tegelete
Samm 6. Jätke põhjus
Muidugi on sageli tõelisi takistusi, mis võivad takistada teil konkreetse idee või eesmärgi poole püüdlemist, kuid sageli saab väikese vaevaga ületada midagi, mida keegi tajub. Kui on takistusi, millega saab tegeleda, on endale vabandus öelda, et need takistavad teil midagi saavutamast, ja peate lõpetama vabanduste otsimise.
Samm 7. Kõrvaldage selgitusvajadus
Elus juhtub sageli sündmusi ilma põhjuseta ja selgituseta. On loomulik, et tahate millelegi selgitust, kuid selle soovi fikseerimine võib tõesti takistada teil edasi liikuda, kui keeldute tegutsemast enne selgituse saamist.
Samm 8. Mõista ja lase hirmul lahti
Igaühel on oma hirmud ja ärevus. Olge enda vastu aus, kui tunnete ära hirmud, mis takistavad teil edasi liikuda. Olles teadnud, mis need hirmud on, alustage kõikidest hirmudest lahti laskmist.
- Südamevalu on suur hirm, eriti neile, kes on seda kogenud. Mõista, et teiste inimestega võib hästi minna isegi siis, kui varem ei läinud kellegagi hästi.
- Teine hirm, mis paljusid inimesi kummitab, on hirm tundmatu ees. Muutused on hirmutav asi - kõik võib olla paremaks või halvemaks. Vältides aga võimalikku halba, mis "võib" nurga taga oodata, sunnite end lõpuks silmitsi seisma praeguse halvaga, mis "on" juba olemas, samal ajal kui te ei lase endale saada head, mis võib juhtuda.
- Mõned inimesed isegi kardavad edu, eriti kui neile ei meeldi kuulus olla. Mõista siiski, et inimesed, kes kohtlevad sind halvasti, kuna oled kuulus, ei vääri algusest peale muljet.
Osa 2/3: mida peaksite tegema
Samm 1. Nõustu ebatäiuslikkusega
Lõppude lõpuks pole keegi täiuslik. Vead on osa elust ja teete jätkuvalt vigu, olenemata sellest, mida teete või ei tee. Mida varem nõustute tõsiasjaga, et te pole täiuslik, seda kiiremini saate sellest hoolimata tegutsema hakata.
Samm 2. Vaadake positiivseid külgi ja hinnake olevikku
Kõigile negatiivsetele asjadele elus keskenduda on liiga lihtne. Kuid selle asemel, et mõelda kõikidele valedele asjadele, vaadake hästi kõiki õigeid ja häid asju. Elu on sageli parem, kui inimesed arvavad.
- Mõelge asjadele, mis teil on õnne, ja olge nende eest tänulikud. Selle asemel, et kahetseda tõsiasja, et te ei saa endale lubada suurepärast puhkusereisi ega osta vinget autot, mõelge pere ja sõprade toetusele või lihtsatele naudingutele, mida saate oma kodus nautida.
- Peate isegi tunnistama head asjades, mida kavatsete maha jätta. Näiteks võite lahkuda karjäärist, mis teile ei meeldi, kuid see on võimaldanud teil elada mugavat elu. See on iseenesest tänuväärne.
Samm 3. Keskenduge tulevikule
Õppige minevikust, austage olevikku ja keskenduge tulevikule. Mõeldes elule, mida soovite tulevikus saada, saate midagi jätkata ja kui teil on midagi, siis on teil lihtsam edasi liikuda.
- Tulevikule keskendudes peate ka jälgima, et te ei kulutaks liiga palju aega selle muretsemisele. Planeerige, mida saab planeerida, ja viige unistused ellu, kuid ärge muretsege väikeste detailide pärast. Lõppude lõpuks ei saa te kõike kontrollida ega ennustada.
- Keskenduge ühele kindlale eesmärgile ja seadke kõrged eesmärgid. Eesmärgid annavad kindlasti midagi saavutada. Liiga palju eesmärke võib aga jagada teie energia liiga erinevatesse suundadesse. Kuna keskendute korraga ainult ühele eesmärgile, on veelgi olulisem seada endale eesmärgid, mis esitavad teile väljakutse ja nõuavad oma võimete parimat kasutamist.
Samm 4. Usu endasse
Ole enesekindel ja julge. Mõelge, milline inimene soovite olla, ja veenduge, et teil on selleks inimeseks saamiseks vajalikud põhinõuded.
Mõeldes "justkui", et olete juba see inimene, kelleks soovite saada, hakkavad teie käitumine ja vaimsed kujundid loomulikult vastama sellele, mis on vajalik selleks, et olla see inimene
Samm 5. Tunne enesearmastust
Püüa mitte olla enda vastu nii karm, kui oled juba hädas. Edasiliikumine on paljude jaoks raske ja kindlasti tuleb aeg -ajalt samm -paar tagasi astuda. Näidake enda vastu üles kaastunnet oma nõrkuste suhtes, kuid veenduge, et nõrkused ei määratle teid.
Leidke lohutust oma lemmikasjadest, mis on teile tuttavad. Kui elumuutus ähvardab teid üle jõu käia, pöörduge tuttavate mugavuste poole, et anda endale aega puhata. Vaadake oma lemmikfilmi, sööge oma lemmiktoitu või külastage oma lemmikpaika
Samm 6. Looge head suhted
Kui ümbritsete end positiivsete inimestega, on teil lihtsam säilitada positiivne suhtumine. Likvideerige võimalikult palju draamat ja looge suhteid, mis pakuvad teile suurimat jõudu.
- Olge oma suhetes loomulik ja ärge oodake, et inimesed teeksid asju. Laske end positiivsest suhtlusest pigem meeldivalt üllatada, mitte negatiivsetes suhtlustes pettuda.
- Leidke keegi, kellele võite loota, et rääkida oma hirmudest ja muredest. Veenduge, et inimene saaks kuulata ja teile nõu anda, laskmata oma probleemidel sekkuda.
- Inimestega suheldes anna, ootamata midagi vastu. Mõnikord makstakse teie pühendumus tagasi mitterahaliselt; muudel juhtudel ei saa te midagi vastu. Mõlemal juhul loote oma tegevuse tulemusena oskused ja hoiakud, mis on vajalikud sisuliste suhete säilitamiseks.
Samm 7. Tee seda, mida armastad, ja armasta seda, mida teed
Üks lihtsamaid viise huvi tekitamiseks on keskenduda sellele, mis teile juba meeldib või mille vastu olete tugev. Tehes seda, mida armastate iga päev, armastate tõenäoliselt oma elu iga päev.
- Vaadake oma harjumusi ja huve ning tehke kindlaks, kas neist on võimalik kasu saada.
- Arendage jõudu. Kõik on loomulikult mingil moel andekad. Kui te pole kindel, kust alustada, alustage ühe oma tugevama andega ja jätkake sealt edasi. Talent ei pruugi esialgu olla sinu “armastus”, kuid sellest võib areneda midagi, mida sa armastad, või suunata sind õiges suunas.
Osa 3/3: Esimese sammu edasi liikumine
Samm 1. Lõpetage tegemine
Paljud inimesed teevad asju, mida nad peavad "tegema", mitte asju, mida nad "tahavad" teha. Sageli pole isegi asjad, mida peaksite tegema, tegelikult isegi tähtsad. Võtke natuke aega, et istuda maha ja koostada nimekiri kõikidest asjadest, mida peaksite "tegema", millel pole tegelikult tähtsust või mida te ei soovi.
- Et teada saada, milliseid tegevusi peate lõpetama, küsige endalt, millised asjad ajavad teid alla ja takistavad teie eesmärkide saavutamist. Neist asjadest küsige endalt ausalt, millised on „vajalikud” ja millised - lihtsalt valesti asetatud vastutustundest.
- Veenduge, et loendis „lõpetage tegemine” olevad asjad on tõelised probleemid. Näiteks võite arvata, et olete oma abieluga rahul, kuigi tegelikult ei ole te oma tööga rahul ja lubate sellel rahulolematusel määrida ka teisi teie eluvaldkondi.
Samm 2. Keskenduge esmalt „tehtavale” osale
Suured eesmärgid võivad tunduda hirmutavad, nii et jagage need väiksemateks tükkideks. Tõenäoliselt on praegu vähemalt üks asi, mida saate oma unistuste täitmiseks teha. Leidke see ja hakake sellega tegelema.
Näiteks kui soovite alustada uut ettevõtet, saate esimese sammu teha, luues selle ettevõtte jaoks ajaveebi ja erinevaid sotsiaalmeedia kontosid. Kui teil on midagi käegakatsutavat vaadata, võib enne järgmise konkreetse sammu astumist olla lihtsam teha uurimistööd
Samm 3. Aidake sarnaste probleemidega inimesi
Enda probleemidele lahenduste leidmine võib olla keeruline, kuna teil on võimatu probleemile objektiivselt vaadata. Teisest küljest aitab inimeste probleemide lahendamisel aidata teil olla objektiivne vaatleja. Seejärel saate oma kogemustest õpitut teiste abistamiseks kasutada ja neid teadmisi oma olukorras rakendada.
Samm 4. Võta ette reis
Uute vaatamisväärsuste nägemine võib sageli muuta teie üldist ellusuhtumist. Kui näete oma esimese rutiini tegemise nimel raskusi esimese sammu astumisega, muutke seda pisut, tehes lühikese reisi.
- Reisimine sunnib ka mõtlema olevikule, selle asemel et mõelda minevikule või muretseda tuleviku pärast.
- Saate selle muuta ka praktiliseks harjutuseks, külastades seminare, konverentse või üritusi, mis on seotud uue karjääri või huviga, mida soovite proovida.
Samm 5. Proovige midagi uut
Teine viis oma igapäevase rutiini muutmiseks ja korduva harjumuse nimel töötamiseks on lihtsalt proovida midagi, mida te pole kunagi varem teinud. Muudatus ei pea olema midagi eriti põnevat või väljakutset pakkuv, kuid see peaks olema midagi, mis pakub teile huvi, kuigi see jääb väljaspool teie tavapärast mugavustsooni.
