Pärast suhte lõppu tunnevad paljud inimesed end hallis piirkonnas. Kas endise suhtumine, kes jätkab lähenemist, on häiriv või on see rikkumine, mille eest saab seaduslikult vastutusele võtta? Vastus ei pruugi olla lihtne. Siiski on erinevusi ja hoiatusmärke, millele tähelepanu pöörata. Tegevus endise äriga tegelemisel, kes tahab lihtsalt tagasi tulla, ja häirimine, mis hõlmab kuritegelikku, on kindlasti erinev. Siiski saate selle lahendamiseks teha põhilisi samme.
Samm
Osa 1 /2: Häire taseme kindlakstegemine
Samm 1. Eristage kuritegelikku ja tavalist tüütust
Rünnakud, vägivald, ähvardused ja isegi jälitamine on kuritegu. Kui saate oma endiselt sellist ahistamist, teatage sellest ametivõimudele. Politsei hoiab tal silma peal ja annab isegi korralduse sinust eemale hoida. Teisest küljest võib juhtuda, et ta ei taha sulle füüsiliselt ega emotsionaalselt haiget teha, lihtsalt pole seda otsust veel aktsepteerinud. Kui jah, siis on asju, mida saate teha, et ta tunneks end mugavamalt, kui ta lahkuminekuga leppida üritab.
- Keelukiri hoiab teda sinust eemal. Kui see teda ikkagi häirib, võib ta vahistada.
- Kodanikurahutustel ja koduvägivallal on vahe. Perevägivalda panevad toime pereliikmed ja abikaasad. Kodanikuhäire hõlmab kahte inimest, kellel pole peresidemeid ega isiklikke suhteid. Seadust rikkuv käitumine jääb aga samaks, nimelt vägivalla toimepanemine, ründamine, ähvardamine, jälitamine ja muu kahjulik käitumine nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.
- Vägivald võib olla füüsiline või emotsionaalne. Näiteks löömine, karjumine ja ahistamine. Sisuliselt igasugune käitumine, mis sind kahjustab.
- Vägivallaga ähvardamine on ka emotsionaalselt kahjulik, olgu see siis otsene või kaudne väljendus.
- Tavalised tüütused võivad olla lihtsalt lõputud kõned või sõnumid. Kui teie endine lihtsalt helistab sageli, et küsida, mida te temast arvate, pole see isegi ebaseaduslik ebameeldivus.
Samm 2. Jälgige tema käitumist
Kui häire muutub tõsisemaks, peate võib -olla ümber mõtlema ja pöörduma ametiasutuste poole. Politseil on vaja teada endise käitumise üksikasju. Seega, kui teil on vaja märkida, olge tähelepanelik. See võib olla kasulik, kui tunnete, et tema katsed teiega ühendust võtta on muutunud vägivaldseks.
- Kes, mida, millal, kus ja miks. See on põhiline detail, mida ametivõimud kindlasti küsivad.
- Kui tihti häireid esineb?
- Kas sa oled üksi, kui ta sind tüütab?
- Kas olete öelnud, et tema käitumine on ebasoovitav?
- Kas on tõendeid sekkumise kohta, mida ta tegi? Teil ei pruugi olla vaja hagi esitada, kuid juhtumeid on lihtsam lahendada asitõenditega.
Samm 3. Ütle, et tema käitumine on vastuvõetamatu
See võib teile tunduda ilmne, kuid selleks, et ta peatuks, peate oma hirme ja ebamugavusi kindlalt väljendama. Teavitamine on ka esimene samm soovimatu käitumise vastases kohtuasjas. Öeldes, et olete palunud tal lõpetada, oleksid tema katsed teiega ühendust võtta või teile kahju tekitada kuritegu.
Ütle näiteks: "Ma tean, et sa tahad ikka veel minu lähedal olla, aga mind häirivad su pidevad kõned. Ma tahan, et sa lõpetaksid mulle helistamise vähemalt kaheks nädalaks. Ma helistan sulle kindlasti, kui vaja. " Arvestades ajapiirangut, võib tal olla lihtsam seda täita. Kahe nädala pärast või nii kaua, kui sellest piisab, on ta tõenäoliselt sinust vähem kinnisideeks saanud
Samm 4. Mõista, et ta ei ürita sulle haiget teha
Mitte kõik häiriv käitumine ei ole kuritegelik ega vägivaldne. Võib -olla ajendas teda lihtsalt tunnete jääk. Ära ole nii karm, kui ta pole siiani lahkuminekuga leppinud. Pole mõtet helistada politseisse, et kurta kellegi üle, kes pole ähvardaja.
Näiteks soovib ta teie kontorisse lõunasöögi tuua. Tema suhtumine oli ebasoovitav, kuid ta tõi ainult toitu. Proovige unustada, et teil ja tal on kunagi olnud suhe, ja vaadake tema suhtumist sellisena, nagu see on
Samm 5. Tehke “autsaiderite test”
Kujutage ette, et keegi jälgib teie endist tegu. Kas nad arvavad, et ähvardatakse, või kutsuvad politsei? Kui jah, siis on esimese isiku tegevus seaduse rikkumine. Peate võimalikult kiiresti teadma, kas ta ähvardab, et saaksite enne ohu tekkimist politseiga ühendust võtta.
Näiteks meenutage viimast kohtumist temaga. Kas ta tõstab häält või on füüsiliselt tungiv või vihjab ähvardusele? Kas keel on karm? Kui ei, siis võib -olla ei taha ta tõesti sinu juurde tagasi pöörduda, vaid tahab lihtsalt teada, mis läks valesti ja mille tõttu lahkuminek juhtus
2. osa 2: Tegelemine endisega, kes ei anna alla
Samm 1. Vältige
Kui ta on üldiselt ratsionaalne, juhib tema jõupingutusi soov olla teie lähedal. Ärge julgustage. Proovige seda võimaluse korral vältida. See võib olla keeruline, kui töötate samas kohas või veedate aega samas keskkonnas. Kui sa aga teda nii palju kui võimalik väldid, on tal aja jooksul lihtsam lahkuminekuga leppida.
Pange tähele, kas tema jõupingutused muutuvad pärast igasuguse kontakti katkestamist püsivamaks. Selline irratsionaalne suhtumine võib olla märk kuritegelikust häirest või isegi psühhoosist. Kui ta on agressiivsem või vägivaldsem, võtke kohe ühendust politseiga
Samm 2. Rääkige sõpradele ja perele
Sellistel hetkedel peab sul toetajaid olema. Nad võivad olla ka neutraalsed hindajad selle kohta, kas endise käitumine on piiri ületanud. Paluge neil regulaarselt teiega ühendust võtta, et veenduda, et teiega on kõik korras ja et häirimine ei kujuneks ahistamiseks või vägivallaks.
Samm 3. Ärge vastake, kui ta helistab
Kui ta saadab sulle sõnumi, mis teeb sind vihaseks, hinga enne sügavalt hinge, enne kui midagi muud teed. Tõenäoliselt on parem üldse mitte reageerida ja lasta tema tunnetel teie vastu aurustuda. Või äkki arvate, et ta on püsivam, kui ta ei reageeri. Kui jah, vastake positiivselt, lahkelt ja võimalikult lühidalt. Andke neile teada, et hindate seda, kuid ei soovi suhet jätkata.
Kui ta ei lõpeta sõnumite saatmist, vastake lühidalt ja kindlalt, näiteks: "Ma hindan teid endiselt, kuid ma ei tule tagasi. Palun ärge saatke uuesti sõnumeid."
Samm 4. Looge uus e -posti filter või konto
Kuni see probleem pole lahendatud, ei pruugi te soovida saada ühtegi suhtlusvormi. Saate neid piirata, luues soovimatute sõnumite jaoks e -posti filtri. Kui te aga ei soovi riskida sõnumite juhusliku avamisega, kaaluge uue konto loomist. Jagage konto aadressi ainult inimestega, kes seda vajavad, ja öelge neile, miks. See loob teie ja teie endise vahel turvalise ruumi.
E -posti filtri järkjärguliseks loomiseks vaadake seda artiklit
Samm 5. Blokeerige number
Kõnesid ja hääl- või tekstsõnumeid on raskem ignoreerida kui e -kirju. See stressib sind kindlasti. Õnneks saate numbri hõlpsalt blokeerida. Vaadake seda juhendit erinevate telefonitüüpide numbrite blokeerimiseks.
Samm 6. Suhtle teiste sõpradega
Kui teie endine on osa teie sõprade suhtlusringidest, kasutage seda kui võimalust proovida uut meelelahutust ja leida uusi sõpru. On ebatõenäoline, et vanad sõbrad katkestavad teiega ühenduse, kui selleks pole põhjust. Vabastage end siiski stressist, hoides mõnda aega distantsi. Nad hindavad seda, sest selle käigus säästate neile ka ebamugavusi.
Samm 7. Hoidke suhtlus lühike
Mõnikord on otsene kontakt oma endise inimesega vältimatu. Sel ajal võtke ühendust avalikus kohas ja lühidalt. Ta ei ürita olla teiste inimeste ees vägivaldne ja sul on ka mugavam. Kui selgub, et ta ületab piiri, siis keegi aitab või vähemalt on tunnistaja.
Masendunud või hüsteeriline reaktsioon võib tegelikult tekitada temas tunde, et ta peab teid "aitama". Kuid olles rahulik ja suheldes ainult üldiselt, näeb ta, et olete õnnelik ja ei pruugi teid häirida. Lõppude lõpuks, kui ta sind tõesti armastab, peaks ta sulle õnne soovima, isegi kui see tähendab eemaldumist
Hoiatus
- Kui tunnete end ohustatuna või ebakindlalt, võtke kohe ühendust politseiga.
- Kui olete kaalunud lukkude vahetamist või kolimist, on tõenäoline, et käitumine on rikkumine. Selle mõistmiseks ei pea kuulma suulisi ähvardusi. Helistage kohe politseile.
- Mõelge suhete tsüklile. Hüljatud poole toibumine võtab kauem aega, sest ta eitab endiselt teie vastuvõtmise ajal. Mõnel inimesel kulub normaalseks naasmiseks mitu nädalat või kuud. On ka neid, mis võtavad palju kauem, isegi aastaid. Taastumiseks kuluv aeg sõltub suhte enda pikkusest ja lähedusest. Samuti, kui lahkuminek on olnud vaid mõni päev või nädal, on loomulik, et ta tahab tagasi tulla. Ta võib haiget saada. Ärge teatage temast politseile, kui tema käitumine ei sisalda vägivalda või ahistamist. Kui teete midagi valesti, teete talle veel rohkem haiget.
