Pika puhkuse lõppu tähistab esimene koolipäev. Stressi asemel võite siiski jätkata lõbutsemist, kasutades oma esimest koolipäeva, et leida teavet uute ainete kohta, kohtuda uute sõpradega ja saada uusi teadmisi. Selleks, et esimene koolipäev oleks võimalikult hea, valmistage end ette, võttes kaasa vajaliku õppevahendi ja tõustes vara. Pärast kooli jõudmist on esimene päev mõnusam, kui olete ennast võimalikult hästi ette valmistanud ja alati positiivselt meelestatud.
Samm
Meetod 1 /4: koolitarvete ettevalmistamine
Samm 1. Ostke 1-2 uut riietust, mida esimesel nädalal kanda
Sa ei pea oma kappi uute riietega täitma, kuid esimesel koolipäeval uute riiete kandmine tekitab enesekindluse. Kui kool ei nõua õpilastelt vormiriietuse kandmist, valmistage ette 1-2 uut riietust, mis teile meeldivad, või aastaks kandmiseks uusi kingi. Lisaks veenduge, et riided, mida kannate, sobivad kooliks.
- Pidage meeles, et riided, mida kannate, peavad riietumise osas vastama kooli reeglitele.
- Kui soovite salvestada, segada ja sobitada olemasolevaid riideid, et need näeksid uued välja, ostke riideid, mis pole liiga kallid, või külastage poodi, kus müüakse riideid soodushinnaga.
Samm 2. Ostke õppeaasta jooksul vajalikud koolitarbed
Ostke mõned tellimused, kirjatarbed, märkmikud ja muud kooli määratud tarvikud kirjatarvete kauplusest või supermarketist. Kui te ei tea, mida ette valmistada, otsige teavet kooli veebisaidilt, küsige poest müügiesindajalt, helistage kooli juhtkonnale või otsige Internetist õpilaste vajaduste loetelu klasside kaupa.
- Teatud ainete võtmiseks peate võib -olla kaasa võtma teatud varustuse, näiteks geomeetria klassi eenduri või ajalootundide kaardi.
- Ärge ostke iga aasta alguses uusi seljakotte ja lõunakaste, kuid kui vanad on kahjustatud või katki, ostke need koolitarbeid ostes.
Samm 3. Valmistage end ette, tehes simulatsiooni umbes 1 nädal ette
Kui teil on aega, määrake valmisolekuks üks päev, näiteks soovite esimesel päeval kooli minna. Minge varakult magama, tõuske graafiku järgi varakult ja tehke hommikune rutiin nii, nagu oleksite tagasi koolis. Minge kooli, et teada saada, kui kaua sinna jõudmine aega võtab, seejärel minge kooli territooriumile, et leida uusi klassiruume ja kappe, kui neid on.
Mõned koolid korraldavad uutele õpilastele orienteerumisperioodi, näiteks 1. klassi gümnaasiumi või gümnaasiumiõpilastele. Põhimõtteliselt annab see tegevus uutele õpilastele võimaluse enne uue õppeaasta esimest päeva kooli olukorda näha ja tundma õppida
Samm 4. Kohandage oma unerežiimi 10-14 päeva enne esimest koolipäeva
Kuigi see on ikkagi puhkus, harjuge magama umbes 2 nädalat igal õhtul nagu koolis. Kui teil on öösel magamisraskusi, tõuske varem, et oleksite magama minnes unine.
Tehke enne magamaminekut öösel rutiinseid tegevusi, näiteks peske hambaid, lülitage elektroonikaseadmed välja ja lõdvestuge. Vajadusel lugege enne magamaminekut raamatut või kuulake vaikset muusikat, et rahustada meelt
Samm 5. Rääkige oma vanematele, kui olete mures, et teie sõbrad koolis kiusavad või mõnitavad
Kiusamine on paljude uute ja vanade õpilaste jaoks suur probleem. Kui tunnete selle pärast mõtlemist ärevuse, kurbuse või hirmu pärast, rääkige oma vanematega või kellegi teisega, kellele võite usaldada, et tegeleda masendust tekitavate asjadega. Paluge neil kaasas olla, et enne kooliaasta algust koolis direktori või nõustajaga nõu pidada.
- Kui teil on lähedane sõber, keda usaldate, jagage oma tundeid. Kui ta teab, et olete mures kiusamise pärast, saab ta kaugelt jälgida ja aidata, kui teil on probleeme.
- Kooliajal ärge kartke oma õpetajale või nõustajale aru anda, kui teid kiusatakse, sealhulgas Interneti kaudu. Nad aitavad teid ja pakuvad lahenduse selle probleemi lahendamiseks.
Meetod 2/4: valmistumine esimeseks päevaks
Samm 1. Valmistage koolitarbed ja riided ülehomme homseks hommikuks ette
Otsustage, milliseid riideid soovite kanda, ja valmistage ette kõik, mida vajate, et õppetundi hästi järgida. Pange oma raamatud ja koolitarbed seljakotti, et järgmisel hommikul teiega kaasa võtta, ja ärge unustage neid enne kooli minekut veel kord kontrollida. Kui soovite hommikul meiki teha või soengut teha, valmistage vajalikud tööriistad ja tooted ilusti tualettlauale, et te ei peaks hommikul nende leidmisega segadusse sattuma.
Kui on sporditunde, valmistage ette kott, mis sisaldab vahetusriideid, deodoranti, seepi, kui on vaja duši all käia, ja kõike, mida vajate treenimiseks. Asetage kott seljakoti kõrvale, et see ilma ei jääks
Samm 2. Pakkige lõunaks toitu, kui te ei soovi sööklas toitu osta
Hommikuse aja säästmiseks valmistage toit eelmisel päeval ja hoidke seejärel külmkapis. Võtke esimesel koolipäeval kaasa toitev toit, mis on kõht täis ja ei lähe halvaks, kui see külmikust välja jätta. Ärge unustage kaasa võtta jooki ja valmistada teile väike kingitus, näiteks tükk šokolaadi, mis hoiab teid energilisena.
- Näiteks valmistage esimeseks päevaks võileib. Vahepalaks võta kaasa õun või banaan ja mõni muu toitev suupiste, näiteks pähklid, granola või valgubatoon. Lisaks lõunaeinele valmistage joogipudelis vett või puuviljamahla!
- Lisaks kodust toidu kaasavõtmisele valmistage taskuraha söökla toidu ostmiseks. Mõned koolid avavad kontosid, et saaksite kohvikus sisseoste tegemiseks raha sisse maksta või lõunasöögi ostmiseks sularaha kaasa võtta.
Samm 3. Harjuge magama vähemalt 8 tundi iga päev
Seadke unegraafik nii, et saaksite vähemalt 8 tundi öösel magada, kuid jälgige, et te ei ärkaks hommikul hilja, et kooliks valmistuda. Kui teil on vaja magada, lülitage magamistoa tuled ja kõik elektroonikaseadmed, näiteks mobiiltelefonid, sülearvutid, videomängud ja telerid välja. Kui teil on uinumisraskusi, lülitage laualamp põlema ja lugege raamatut või leotage end sooja veega vannis, et lõõgastuda.
- Ärge tehke trenni, vaadake õudusfilme ega jooge enne magamaminekut kofeiini sisaldavaid jooke. See meetod raskendab uinumist, nii et olete esimesel koolipäeval ärgates endiselt unine.
- Näiteks kui peate ärkama kell 6.00, minge magama kell 22.00, et saaksite magada 8 tundi.
Samm 4. Seadke äratus, nii et teil oleks piisavalt aega kooliks valmistumiseks
Varuge vähemalt 1 tund enda ettevalmistamiseks. Sõltuvalt teie tavapärasest hommikurutiinist võib teil kuluda vähem kui tund, kuid turvalisuse huvides eraldage rohkem aega valmistumiseks, näiteks duši all käimiseks, riietumiseks, juuste kujundamiseks, vajadusel meigi tegemiseks ja söömiseks hommikusöök. Kui rutiin kestab rohkem kui tund, seadke äratus 15-30 minutit varem.
Pidage meeles, et peate kodust lahkuma, arvutades kooliaega, et mitte hiljaks jääda
Samm 5. Sööge toitvat ja kõhtu täis hommikusööki
Hommikusöök on hommikul energiaallikas. Selleks tarbige hommikusöögimenüüna teravilja, müslit, röstsaia, pannkooke, puuvilju või smuutisid. Eelistage toitu, mis sisaldab palju valku ja kiudaineid, nagu liha, maapähklivõi, munad, kaer, pähklid ja täisteraleib. Vältige suhkrut sisaldavaid teravilju ja saiakesi, sest need võivad päeva jooksul veresuhkru taset drastiliselt alandada.
- Et mitte hommikul kiirustada, valmista hommikusöök eelmisel õhtul. Sega jogurt väikeste puuviljatükkide, kaera, pähklite ja maapähkli- või mandlivõiga ning säilita külmkapis. Nii tuleb see kooliks valmistudes lihtsalt ära süüa.
- Kui on piisavalt aega, valmistage toitev hommikusöök tasakaalustatud menüüga, mis koosneb munadest, röstsaiast, vorstist ja puuviljadest.
Samm 6. Lahkuge kodust varakult, kõndides, sõites või bussiga kooli minnes
Mõni päev ette, uuri reisimarsruut ja kooliaeg ning seejärel lahku kodust, andes varuks vähemalt 15 minutit. Kui on ummik või peate valima teise marsruudi, ei jää te hiljaks. Veenduge, et jõuate bussipeatusesse 5 minutit enne planeeritud saabumist, juhuks kui buss saabub varem.
- Kui vanemad sõidutavad teid kooli, küsige, kas teid võidakse varem maha panna, et saaksite ikkagi oma sõpradega kohtuda ja üksteise klassiruumidest teada saada.
- Kui vanemad tahavad enne kooli minekut pildistada, ärge unustage seda tegevust planeerida vähemalt 5 minutiks lisareisiks kooli!
3. meetod 4 -st: sotsialiseerumine koolis
Samm 1. Hankige vanu sõpru, et üksteise klassiruumidest teada saada
Kooli jõudes järgige teisi õpilasi piirkonda, kus õpilased tavaliselt enne klassikella helisemist kokku saavad. Leidke vana sõber ja vestelge või võrrelge tunniplaane ning kutsuge ta koos lõunale. Kui kedagi ei tunne, võtke aega uute sõpradega kohtumiseks või tundide ajakava lugemiseks!
Vajadusel helistage mõne päeva ette sõbrale või saatke sõnum, et planeerida kohtumispaik ja küsida tundide ajakavade kohta. Nii teate juba, kellega klassis istuda või uusi sõpru leida
Samm 2. Leia uusi sõpru
Klassis võib tekkida vajadus moodustada grupp või istuda uue sõbra kõrvale. Ole tema vastu kena ja ole sina ise. Kui olete uus õpilane, ärge kartke meile öelda, kus te siiani koolis käisite, ja võtke aega uute sõprade tundmaõppimiseks. Proovige esimesel päeval leida vähemalt 1 uus sõber, isegi kui tunnete end närvilisena.
- Tutvustage end uutele sõpradele klassis või koridorist möödudes, näiteks öeldes: "Tere, ma olen Yesi! Mulle meeldib matemaatikat õppida, aga see aasta tundub olevat raskem. Kuulsin, et siin on matemaatikaõpetaja tõesti tark! Aga teie?"
- Kui kohtute klassis koridoris sõpradega, naeratage ja lehvitage.
- Ärge vestlege sõpradega tunni ajal, välja arvatud juhul, kui õpetaja on seda lubanud, näiteks enne kella algust, mis annab märku tunni algusest. Kui õpetaja räägib, oodake enne uute sõpradega tutvumist, kuni tund on läbi.
Samm 3. Näidake klassis positiivset ja sõbralikku suhtumist
Kui ootate tunni algust, istuge klassis sõprade sekka. Kasutage lõunapausi ja vaba aega, et suhelda ja lõbutseda. Veenduge, et jääte alati positiivseks ja kujutate ette kõiki lõbusaid asju, mida aasta jooksul õpitakse. Kui olete teatud teemast väga huvitatud, ärge kartke esitada küsimusi ja arutada õpetajaga uuritava materjali üle.
Esimese koolipäeva lõbusaks tegemine tähendab ka tähelepanu pööramist ja lugupidamist õpetajast, kes õpetab. Õpetaja noomib teid, kui räägite või naljatate, nii et see häirib õppimisrahu
Meetod 4/4: õppetunni kaevu järgimine
Samm 1. Hea esmamulje jätmiseks tutvustage ennast õpetajale
Uue õppeaasta algus tähendab uute ainete algust. Võtke enne või pärast tundi aega, et kohtuda õpetajaga, kes õpetab väljendama, et olete tunnis osalemisest entusiastlik. Rääkige viisakalt lühikeste vestlustega, et mitte tunduda otsivat nägu.
- Näiteks võite öelda: "Tere hommikust, härra Jon. Minu nimi on Alex. Mulle väga meeldib bioloogia ja ma tahaksin teie tunde võtta!"
- Kui kohtad sind õpetanud õpetajat, tervita teda viisakalt ja küsi, kuidas tal läheb. Andke neile teada, et olete põnevil tunni vastuvõtmisel, öeldes: "Tere hommikust, härra Miller. Tore on sel poolaastal jälle oma tunde võtta!"
- Klassiruumiõpetajatele soovitage lapsevanematel esimesel koolipäeval teha kingitusi, näiteks supermarketite ostmise kuponge või õpetajatele sobivaid meeneid. Proovige jätta hea esmamulje, sest suhtlete temaga aastaringselt.
Samm 2. Keskenduge õppetunnile
Klassis olles proovige kuulata õpetaja selgitusi, tehke märkmeid, uurige klassi reegleid ja planeerige aasta tegevusi. Ärge muretsege, kui mõtlete erinevatele teemadele, mida järgida, või ülesannetele, mida täita. Kui on klassireegleid, millest te aru ei saa, küsige õpetajalt pärast tunde.
Nii palju kui võimalik, ärge vaadake kella liiga tihti. Tundub, et aeg läheb väga aeglaselt, kui teie tähelepanu on suunatud kellale
Samm 3. Kasutage päevakava, et salvestada õpetaja antud ülesanded
Pärast õpetamist selgitab õpetaja tavaliselt ülesandeid, mis tuleb pärast kooli ära teha. Kirjutage oma teemad ja ülesanded päevakavasse, et te neid koju tulles ei unustaks. Enne lahkumist lugege päevakava uuesti hoolikalt läbi, et teha kindlaks, kas peate kappi salvestatud raamatud koju viima.
Jälgige ka muid olulisi ajakavasid, näiteks eksamiplaane, esseede esitamise tähtaegu või rühmatöid. Kui õpetaja annab teile nimekirja, mis sisaldab tunniplaani koos ülesannete ja eksamikuupäevade tasudega, kirjutage need kohe päevakorda, et saaksite ette valmistuda
Samm 4. Hoidke oma koolikott või kapp korras
Sõltuvalt kooli eeskirjadest peate võib -olla raamatuid või pabereid kooli tooma või kappi hoiule panema. Pärast iga õppetundi pange oma õppetarbed kotti või peatuge kapi juures, et neid enne koju minekut korralikult hoida. Kui teil on vaja koju tuua raamat või märkmik, valmistage failide säilitamiseks ette spetsiaalne kaust, et paber ei läheks koduteel laiali ega läheks kaduma.
Võib -olla saate esimesel päeval uue vormi ja tühja nõusoleku kirja vanematele esitamiseks. Hoidke seda kindlas kohas ja seejärel kirjutage see päevakorda, nii et dokumendile kirjutavad alla vanemad
Näpunäiteid
- Ole sõbralik ja austa oma sõpru ja õpetajaid isegi siis, kui nendega on probleeme olnud. Kasutage ära uue kooliaasta algust, et alustada positiivse mõtteviisiga uusi asju.
- Kui teie kool ei luba õpilastel tunnis mobiiltelefone kasutada, lülitage need välja ja hoidke neid kapis, seljakotis või muus mõistlikult turvalises kohas.
