Kurvipall on pesapalli üks kuulsamaid viskeid. Kõverpall visatakse nii, et pall sukeldub plaadile lähenedes alla. Põhiline erinevus erinevat tüüpi kõverapallide (põhi-, indeks- ja sõrmekõver) vahel on palli haardes ja kiiruses.
Samm
Meetod 1 /3: põhikõvera haaramine
Samm 1. Kasutage nelja õmblusega käepidet
Hoidke palli nii, et kaks silmust on nähtavad ees ja kaks silmust taga. Enamiku kannude puhul on nelja õmblusega haare kurvipallide viskamisel tõhusam kui kahe õmblusega käepide. See käepide võimaldab viskajal visata palli mis tahes nurga alt seni, kuni käsi haarab palli taha ja visatakse liigutava liigutusega.
Kiirepallide viskamiseks kasutatakse kahe õmblusega haaret. Selle haardega visatud pall pöörleb vasakule või paremale, kurvipallis peab pall aga alla sukelduma
Samm 2. Tõstke keskmised ja nimetissõrmed üles justkui rahu märgi tegemiseks
Asetage pall peopesasse ja painutage nimetissõrme ja keskmist sõrme nii, et need haaraksid palli ülaosast. Painutage oma sõrmusesõrme nii, et pall toetuks küljele.
Samm 3. Asetage pöial ja keskmine sõrm
Asetage keskmine sõrm mööda keskmist õmblust (väikesel küljel) ja pöial õmblusel palli tagaosa suunas
Samm 4. Eraldage pöidla ja sõrmuse sõrmede otsad
nüüd peaks pöial olema palli põhjas, mitte keskmise sõrme vastas, need kaks sõrme meenutavad palli ümber olevat tähte "C".
- Teie haare peaks olema kindel, kuid mitte liiga tugev. Pöial peaks saama visata palli taga, kui see visatakse.
- Ärge kägista palli. Veenduge, et pöidla ja nimetissõrme vahel on vaba ruumi ning pöidla ja nimetissõrme vahel väike tühik.
Samm 5. Viska pall pöidla ja keskmise sõrme klõpsamisega
Kumerpalli visates pikendage randme tagumist osa. Palli vabastades "nipsake" pöidla ja keskmise sõrmega kokku, samal ajal kui käega randme liigutate. Sel ajal pöörleb keskmine sõrm allapoole ja pöial pöörleb üles, et tekitada tsentripetaalne (keerduv) jõud, mille tõttu pall hakkab plaadi poole pöörlema.
- Suurendage läbimurret kurvipalli vahetamisel, suurendades haardesügavust.
- Katsetage, muutes veidi haardesügavust ja sõrmede asendit (pöial ja keskmine sõrm). Leidke mugav käepide, mis sobib teie viskestiiliga.
Meetod 2/3: indeksi üleskõvera haaramine
Samm 1. Kasutage modifitseeritud nelja õmblusega käepidet
Käepideme viskamine ülespoole on sarnane põhilisele kurvikuulile, välja arvatud see, et nimetissõrm jääb lõdvestunud ja üles suunatud. See käepide sobib algajatele, kuna nimetissõrm aitab palli sihtmärgi poole suunata.
Kasutage seda viset kurvipalli tehnika harjutamiseks, kuid ärge kasutage seda matšis. Kogenud lööjad näevad tõstetud nimetissõrme ja ennustavad, kuhu pall visati
Samm 2. Tõstke üles keskmised ja nimetissõrmed
Painutage keskmist sõrme ja laske nimetissõrmel ülespoole tõusta. Asetage pall peopesale ja toetage palli põhi sõrmuse sõrme küljele.
Samm 3. Asetage keskmine sõrm ja pöial
Asetage pöial palli taha nii, et see oleks piki alumist õmblust. Asetage keskmine sõrm mööda ülemist õmblust pöidla vastas. Sel hetkel peaks pöidla ja keskmise sõrme moodustama "C", kui nimetissõrm on ülespoole.
Samm 4. Ole valmis palli viskama
Nimetissõrm jääb üles ja lõdvestunud, samal ajal kui pall on kindlalt haaratud pöidlast (palli alus) ja keskmisest sõrmest (palli ülaosa). Käepide peaks olema kindel, kuid randme- ja käsivarre lõdvestunud.
Samm 5. Viska, klõpsates pöidla ja keskmise sõrme kokku
Visates pöörleb pöial üles ja keskmine sõrm alla. Kasutage palli suuna juhtimiseks oma nimetissõrme. Pall visatakse nimetissõrme näidatud suunas.
- Nimetissõrme pole palli viskamiseks vaja, kogu palli keerdumine toimub pöidla ja keskmise sõrme abil.
- Viskamisel peaksid küünarnukid olema õlgade kohal või kohal. Teie käed ja randmed peaksid moodustama küünarvarrega sirge vertikaalse joone.
- Hoidke küünarvarre ja randme lihaseid lõdvestunud kuni vahetult enne palli viskamist. Pange see kindlalt kokku ja libistage randmega kiiresti ette ja sisse, nii et pall veereb üle keskmise sõrme.
Meetod 3 /3: Knucklecurve'i viske haaramine
Samm 1. Kasutage täiustatud nelja õmblusega käepidet
Selles viskes haaratakse palli pöidla, keskmise sõrme ja nimetissõrme sõrmega. See haare muudab palli sügavamale ja pikemaks (kurikale lähemale). Seda viset on keerulisem sooritada, kuid sõrmenukid suurendavad kiirust ilma pallipöörde ohverdamata.
- Nukkekaare keskmine kiirus on 4 km/h, kiirem kui tavalisel kurvipallil.
- Enam kui veerand 2013. aastal MLB visatud kurvipallidest olid sõrmenukid.
Samm 2. Tehke keskmise ja nimetissõrmega "rahu" märk
Asetage pall peopesadesse nii, et õmblus painduks palli külgedele. Painutage oma keskmist sõrme palli ülaosale nii, et see oleks piki õmblust. Seejärel painutage nimetissõrme kergelt nii, et sõrm oleks palli peal keskmise sõrme kõrval.
Oletame, et teie keskmine sõrm "kaevub" palli ülaossa
Samm 3. Asetage pöial ja keskmine sõrm
Asetage pöidla- ja keskmised sõrmed samamoodi nagu iga teine kõverpall. Pöial peaks olema piki palli põhjas olevat õmblust nii, et see ühineks keskmise sõrmega, moodustades "C" kuju. Kinnitage palli põhi, painutades oma sõrmusesõrme ja toetades palli esimesele ja teisele liigendile.
Samm 4. Palli viskamiseks kasutage oma sõrmenukit pöördepunktina
Viska palli nagu tavalist kõverat. Kui pall on lahti lastud, klõpsa keskmine sõrm ja pöial kokku nii, et see pöörleb vastu nimetissõrme sõrme. See aitab luua kiirust ja pöörlemist, mis on vajalik, et pall jõuaks sihtmärgini ja puruneks või kõverduks allapoole.
Näpunäiteid
- Kumerpalli visates peaks keskmine sõrm alati juhtima.
- Pall ei ulatu plaadile jõudes järsult. Hea kurvipall sukeldub kannust plaadini mitte üle 25 sentimeetri, kuid siseneb siiski lööja löögipiirkonda
- Mida kaugemal pallist, seda teravam on sukeldumine.
- Viskava käe küüned hoitakse lühikesed ja hoolitsetud. Pikad ja ebaühtlased küüned mõjutavad palli haardumist.
- Tugevdage küüsi selge küünelakiga või küünelakiga.
- Alustage tavaliste käepidemete või indekseerimistega, enne kui liigute sõrmenukile.
- Enne palli viskamist venitage ja soojendage. Küsige treenerilt juhiseid õige venitustehnika kohta.
- Ärge kägistage palli liiga palju, sest see vähendab pöörlemist.
- Ärge haarake palli liiga lõdvalt, sest seda on raske kontrollida ja see võib käest välja kukkuda.
- Pikad visked mõneks minutiks küngast maha, suurendades järk-järgult kiirust iga viskega, on heaks soojenduseks.
- Viska paar minutit küngast kaugemale, suurendades järk -järgult viske kiirust. See on suurepärane soojendus ja aitab lõõgastuda enne künkale tõusmist.
- Ära viska rohkem kui 5-6 kurvipalli järjest, et vältida läbipõlemist nii praktikas kui ka matšidel.
Hoiatus
- Algajatele kannudele soovitatakse vigastuste ja väsimuse vältimiseks mitte visata, eriti kurvipalle kauem kui 15 minutit.
- Järgnevad liigutused, mis panevad kurvikuuli visates randmele ja käsivarrele lisakoormust: käsi ja sõrmed veerevad vabastamisel palli alla, kann lööb käe ja randme otse alla, küünarnukk on liiga madalal (õla all) või palli visates liiga kaugele ja kann on endiselt kogenematu või ei soojene korralikult.
- Raskete vigastuste ohu vältimiseks tuleks kurvipalli vältida, kuni kann on puberteedieas. Enne keskkooli astumist ei tohiks kõverapalli visata.
- Kui tunnete valu või jäikust küünarnukkides, randmetes või sõrmedes, lõpetage harjutus kohe ja puhake. Enne treeningu jätkamist konsulteerige füsioterapeudi või sportlase arstiga.
