Probleemid vanemate ja laste suhetes on tavalised. Kas teil on soov oma vanematega suhteid parandada? Ärge muretsege, te pole üksi. Paremate suhete loomine oma vanematega ei ole lihtne, eriti kui paned ikkagi oma ego esikohale ja ei taha kompromisse teha. Mõned sammud, mida peate tegema, on järgmised: tuvastada peamised probleemid suhetes vanematega, arendada nendega küpsem suhe ja keskenduda oma mõtteviisi ja käitumise muutmisele nende ümber. Täiendava selgituse saamiseks lugege seda artiklit edasi!
Samm
Meetod 1/2: muutke ennast
Samm 1. Näidake oma initsiatiivi
Ärge oodake, kuni vanemad võtavad initsiatiivi suhte parandamiseks. Kui soovite nendega paremaid suhteid luua, näidake kohe üles oma initsiatiivi!
Samm 2. Näidake oma tunnustust
Mõelge kõikidele asjadele, mida nad on teie heaks teinud; kogu nende abi ja kõik, mida nad teevad ja mõjutavad teie mõtteviisi. Pärast seda tunnete end kindlasti rohkem tänulikuna ja rohkem motiveerituna oma suhteid parandama. Samuti olete motiveeritud tegema kompromisse ja andestama, kui nad teid häirivad.
- Andke neile teada, et hindate kõike, mida nad on teinud. Hinnanguta tunne on valus; ära lase oma vanematel seda tunda.
- Näidake oma tunnustust tegude kaudu. Ostke neile asju, mida nad tahavad, või - kui te ikka veel nendega elate - aidake neil ilma küsimata maja koristada või pesu pesta. Sellisest lihtsast toimingust piisas, et neid õnnelikuks teha.
Samm 3. Eraldage oma vanematest emotsionaalselt
See ei tähenda, et te ei saaks enam oma vanematest hoolida ega neid armastada. "Eraldi" tähendab siin seda, et ei ole enam vanematega liiga emotsionaalselt seotud. Seda peate tegema, et vähendada arutelu ja lahkarvamusi nendega. Emotsionaalsete kiindumuste vähendamine hõlbustab ka olukorrast väljatulekut, ilma et oleksite kellelegi haiget teinud. Nende emotsionaalse kiindumuse vähendamiseks saate teha kahte asja:
- Pole vaja alati neilt luba küsida. Määratlege ennast ja tehke otsuseid oma arusaamade põhjal.
- Tunnistage oma minevikku ja proovige oma eluga edasi minna. Suhted vanematega ei pruugi minevikus kuigi head olla. Tuletage meelde halba kogemust ja proovige oma senist rolli hinnata. Kuid ärge kunagi laske halval kogemusel oma elu juhtida ja tulevikus oma suhet määratleda.
Samm 4. Nõustuge nende vaatenurgaga
Sageli tekivad suhetes probleemid siis, kui üks osapool ei taha teise vaatenurgast aru saada. Proovige oma vanematele kaasa tunda ja mõista nende hoiakute tagamaid; kindlasti on teil lihtsam nendega kompromisse teha ja suhteid parandada.
- Nõustuge tõsiasjaga, et teie vanemad on erinevad. Nad kasvasid üles erinevates põlvkondades, pidasid kinni erinevatest sotsiaalsetest normidest, olid ümbritsetud erinevatest tehnoloogiatest, aktsepteerisid erinevaid lapsevanemate stiile ja neil oli erinev mõtteviis. Mõelge, et nende eluviis peab olema väga erinev sellest, kuidas teie oma. Mõistke, et kõik need erinevused võivad teie suhetes nendega probleeme tekitada.
- Sisestage need teadmised nendega arutades. Tuletage neile meelde, et ajad on muutunud; paluge neil meenutada oma suhet oma vanematega. Jälgige, kas neil on tekkinud probleeme „põlvkondade erinevuste” tõttu oma vanematega.
- Kui teie suhted on halvenenud, kuna need keelasid teil partneriga puhkusele minna, proovige neile meelde tuletada, et nende põlvkonna inimesed kipuvad olema konservatiivsemad. Ajad on muutunud, olukorrad muutunud ja tõsiasi on see, et koos partneriga puhkamine on tänapäeval tavaline asi.
Samm 5. Ehitage oma identiteet
Muidugi on teil lubatud ise mõelda ja omada oma arvamust. Ärge kartke tugevdada iseseisvust ja luua eneseidentiteeti; kaudselt aitab see teie suhteid ja vanemaid küpsemas suunas juhtida.
- Leiad end. Jätke kõrvale, mida teised inimesed (sealhulgas teie vanemad) sinust ja teie eluviisist arvavad, ning küsige endalt mõningaid olulisi küsimusi, näiteks: „Millist tunnet ma tahan kõige rohkem tunda?” või "mida ma tahan teha, et aega veeta?" või "mis on minu talent?" või "mis inimene ma olen?". Veenduge, et vastate kõigile küsimustele ausalt.
- Kui otsustate järgida oma vanemate arvamust, küsige endalt: „Kas ma järgin nende arvamust, sest tean, et neil on õigus? Või on mul kalduvus automaatselt nende mõtteviisi järgida (näiteks romantilised suhted, poliitilised vaated või nii lihtsad asjad nagu minu lemmik spordimeeskond)?”.
Samm 6. Proovige näha neid teiste täiskasvanutena, mitte oma vanematena
Kui vaatate neid pidevalt vanematena, võite tahtmatult käituda nagu laps nende ees. Seetõttu ei õnnestunud käivitada ka teie missiooni.
Kui jätkuvalt loodate rahaasjades oma vanematele, tunnevad nad õigust anda teile nõu, mida te ei soovi, või sundida teid nendega koos aega veetma
Meetod 2/2: suhete dünaamika muutmine
Samm 1. Leidke peamine probleem
Leidke peamine probleem, mis takistab teie suhteid vanematega. Üldiselt on mitmeid põhjuseid, mis võivad julgustada teid nendega suhteid parandama.
Teile võib tunduda, et nad annavad teile liiga sageli soovimatuid nõuandeid, kohtlevad teid nagu last, ei austa teie arvamust, sunnivad teid nendega koos aega veetma või on lugupidamatud oma parima sõbra või partneri suhtes. Veenduge, et suudate täpselt välja tuua konkreetse aspekti, mis on probleem ja mis tuleb lahendada
Samm 2. Austa oma vanemaid
Isegi kui te ei nõustu nende kasvatus- või elupõhimõtetega, austage neid ikkagi. See julgustab neid mitte kaitsma end teiega, olenemata sellest, kui halb olukord on
Oma tunnustuse näitamiseks on mitmeid viise. Kasutage näiteks viisakaid sõnu (näiteks „vabandust” või „kas te ei pahanda, kui”); kasutage ka omakasupüüdmatuid sõnu ("võib -olla" asemel "kindlasti") ja ärge katkestage neid
Samm 3. Ärge laske olukorral halveneda
Kui teil on vanematega tüli, tehke kõik endast olenev, et olukorda parandada. See näitab, et hoolite oma suhetest nendega. Samuti aitab see vähendada tõenäosust, et hiljem vaidlete.
Samm 4. Olge rahulik
Ärge reageerige vanematega rääkides üle. Kui te ei suuda oma emotsioone kontrollida, võite öelda midagi, mida hiljem kahetsete. Lisaks oma ebaküpsuse näitamisele ajab selline suhtumine ka tulevikus teie suhted vanematega sassi.
- Kui muutute vanematega suheldes emotsionaalseks, küsige endalt uuesti, mis paneb teie emotsioonid tegelikult vallanduma.
- Kui vanemad vaidlevad vastu teie harjumusele pärast söömist nõusid mitte pesta, küsige endalt: „Mis viga on pärast söömist nõusid pesta? Lõppude lõpuks olen mina see, kes seda pärast seda uuesti kasutab."
- Või kui te juba elate lahus, kuid nad sekkuvad endiselt teie ellu liiga palju, küsivad teie töö kohta üksikasju või annavad soovimatut nõu, küsige endalt: „Mis pani nad nii innukalt minu ellu kaasa lööma? Kas sellepärast, et nad hoolivad minust ja muretsevad minu rahalise olukorra pärast?” Selliste küsimuste esitamine aitab lisaks viha leevendamisele ka paremini vastata. Sellisel juhul võite proovida suhteid parandada, leevendades nende muret oma rahalise olukorra pärast.
- Kui olukorra ümberhindamine pole teie viha rahustanud, proovige viisakalt küsida: "Kas me saame seda arutelu jätkata, kui olen rahunenud?" Selgitage, et tunnete end praegu ärritununa ega soovi kogemata karme sõnu kasutada.
Samm 5. Hoidke oma suhtumine positiivne
Naerata oma vanematele; suhtuda neisse positiivselt, soojalt ja sõbralikult. Näidake oma kehakeelega, et nende kohalolek teeb teid õnnelikuks. Samuti näidake, et hoolite oma füüsilisest ja emotsionaalsest tervisest. Selline suhtumine võib parandada suhtlemise nüansse ja parandada teie suhteid vanematega. Isegi ilma seda teadvustamata võivad teie vanemad jäljendada teie positiivseid hoiakuid ja emotsioone. Pidage meeles, et positiivne suhtlus võib hoida üksteist heas tujus. Selle tulemusena liiguvad teie suhted positiivsemas suunas.
Samm 6. Ärge küsige nõu, kui te seda tegelikult ei soovi
Mõnikord tekivad probleemid, kui vanemad annavad nõu, mis „rikub” teie mõttevabadust ja piirab teie autonoomiat (eriti lastel ja noorukitel).
Selle lahendamiseks proovige nõu küsida ainult siis, kui seda tõesti soovite. Ärge küsige nõu ainult sellepärast, et olete laisk
Samm 7. Ole aus ja avatud
Üks võimas viis suhete dünaamika parandamiseks on öelda oma vanematele asju, mida te ei tahtnud vanematele varem öelda. See samm tugevdab suhte usalduse alust ja parandab potentsiaalselt suhete kvaliteeti oma vanematega.
Suhtle regulaarselt. Seda peate tegema, et vanemad saaksid teie elust paremini aru, isegi asjadest, mis teid ärritavad või õnnelikuks teevad. Kui nad teid hästi ei tunne, on neil muidugi raske teiega suhteid parandada. Kui sa neid kuulad, on nad tõenäoliselt motiveeritud sind rohkem kuulama; see annab teile võimaluse arutada suhte parandamise võimalust
Samm 8. Tehke selged piirid ja reeglid
Kui teie soovi säilitada häid suhteid sageli takistavad erimeelsused, mis ilmuvad ilma teie loata, kaaluge teatud teemade vältimist, mis võivad vallandada lahkarvamusi. See samm on eriti tõhus, kui olete täiskasvanu ega ela enam koos temaga. Samuti saate koostada reegleid, millega mõlemad pooled peavad edaspidi kokku leppima.
- Istuge koos vanematega ja jagage oma soovi nendega suhteid parandada. Samuti öelge, et selle saavutamiseks tunnete vajadust rakendada mõningaid reegleid, milles nad peavad kokku leppima. Teisest küljest saavad nad sama teha.
- Kui olete teismeline või laps, võite järgida mõningaid reegleid: ärge rääkige teatud teemadest, mis võivad vallandada lahkarvamusi, andke teile võimalus proovida uusi asju ilma nende sekkumiseta või lubage teil jääda koju hiljaks. neid uudistes ja mitte langeda miinusesse.
- Kui olete täiskasvanu, võite järgida järgmisi reegleid: paluge neil mitte jätkuvalt teie vanemlikku sekkumist või paluge neil lõpetada teie abikaasa/naise kommenteerimine.
- Koguge kokku kõik tehtud reeglid, seejärel visake reeglid, millega te ei nõustu. Jälgige aeg-ajalt, kas teie või teie vanemad on kokkulepitud reeglitega endiselt rahul.
Samm 9. Vältige tarbetut arutelu
Mõnikord on arutelu vältimatu. Kuid nii palju kui võimalik, hoidke end eemale tarbetutest vaidlustest. See tähendab, et peate õppima suu kinni hoidma, kui vanemad ütlevad midagi põhjendamatut. Tehke kindlaks, kas nende avaldustele tuleb tõesti vastata või mitte. Kui nende avaldus vajab vastamist, olge võimalikult otsekohene ja viisakas, et vältida liiga emotsionaalse vaidluse eskaleerumist.
Samm 10. Suhelge nagu täiskasvanu
Esitage arutletavatel teemadel loogiline vaade ja näidake oma vanematele, et olete võimeline nendega küpselt toime tulema. Tõenäoliselt "vastutavad nad" teie suhtumist, näidates ka vastust, mis on küps.
