Vägivalda vältida: 15 sammu (piltidega)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-19 22:12

Vägivald võib esineda mitmel kujul. Kahjuks on mõnikord ilmingud väga peened ja raskesti tuvastatavad. Kas olete varem kogenud vägivalda või saanud tõsiseid ähvardusi? Kui jah, siis on loomulik, et kardate, et sarnased sündmused juhtuvad teiega uuesti. Ärge muretsege, vägivalla vältimiseks saate teha mitmeid asju: vältida inimesi, kes on potentsiaalselt vägivaldsed, ära tunda sümptomid ja teada, millal abi küsida. Kui vajate abi, veenduge, et teate ka osapooli, kes saavad teid aidata, ja teadke, millist abi nad saavad pakkuda.

Samm

Osa 1: 3: potentsiaalselt vägivaldsete isikute tuvastamine

Samm 1. Olge teadlik kõigist inimestest, kes on teile varem haiget teinud

Olge ettevaatlik, nad on seda varem teinud ja neil on võimalus seda ühel päeval uuesti teha. Sel põhjusel proovige oma parima, et vältida nende inimestega suhtlemist.

Kui olukord muudab nende vältimise võimatuks, siis vähemalt ärge veetke nendega aega üksi. Paluge sõbral või sugulastel teiega kaasas käia, kui soovite neid näha.
Hoidke eemale inimestest, kes on ähvardanud teile haiget teha. Vägivallaähvardused muutuvad suure tõenäosusega tegelikeks vägivallategudeks. Seetõttu on kõige targem samm vältida inimesi, kes on teid ähvardanud.

Samm 2. Olge kuritahtliku ja kontrollimatu käitumise eest

Inimesed, kes käituvad sageli vägivaldselt, on tõenäolisemalt vägivallatsejad. Selliste inimeste ümber tunnete sageli vajadust tegutseda väga ettevaatlikult, et neid mitte häirida. Püüdke vältida inimesi, kes väljendavad sageli oma viha liigselt, näiteks:

asju viskama
asju lõhkuda
lööb seintele või lööb mööblit
käest kõvasti kinni tõmmates või muul viisil füüsiliselt piirates

Samm 3. Jälgige omastavat või armukade käitumist

Inimestel, kes tahavad alati asju kontrollida, on suurem vägivalla potentsiaal. Olge ettevaatlik, kui teie partner tunneb sageli põhjuseta armukadedust või soovib alati teie tegevuse kõiki üksikasju teada. Inimene, kes ei suuda oma omandisuhet ja armukadedust kontrollida, on oma partneri vastu suure vägivallaohuga! Mõned näited omastavast ja kergesti armukade käitumisest on järgmised:

pidevalt oma uudiseid või asukohta kontrollimas
ülekuulamine, kui hiljaks jääte
nimetades sind "valetajaks"
käsib käituda või riietuda nii, nagu ta tahab
sundida teid ASAP -i võtma

Samm 4. Mõista, kas inimene üritab sind ümbritsevast isoleerida

Vägivallatsejad kontrollivad oma ohvreid sageli isoleerides neid ümbritsevast maailmast. See isoleerimiskatse viiakse sageli läbi peenel viisil, näiteks kui ta palub teil mitte veeta liiga palju aega teatud inimestega. Varem või hiljem muutub taotlus mõne inimese "keelamiseks", isegi kui nad on teie lähedased sõbrad või sugulased.

Vägivallatsejad süüdistavad tavaliselt teie sõpru või sugulasi, et nad on „häirijad” või „pealetükkivad inimesed”, ning neid tuleks vältida. Kui olete potentsiaalselt vägivaldse mehega heteroseksuaalsetes suhetes, siis võib juhtuda, et ta nimetab teid meessoost sõpradega aega veetes „litsiks“. Nagu see poleks piisavalt hirmutav, võib ta süüdistada teid ka lesbiks olemises, kui veedate oma tüdrukutest sõpradega liiga palju aega

Samm 5. Jälgige, kuidas inimene oma käitumist õigustab

Vägivallatsejad leiavad oma käitumise õigustamiseks vabandusi, sealhulgas süüdistavad teisi või isegi ohvrit. Jälgige, mida inimene ütleb pärast seda, kui ta on teinud või öelnud midagi, mis on teile haiget teinud.

Kas inimene süüdistab oma käitumises sageli teid või teisi? Kui jah, siis eemalduge sellest nii kiiresti kui võimalik. Tulevikus paigutatakse teid tõenäoliselt ikkagi tema vastutustundetu käitumise põhjuseks.
Mõned vägivallatsejad nimetavad oma ohvreid sageli "liiga tundlikeks". Kui keegi tekitab sinus sageli halba enesetunnet, piinlikkust või madalat enesehinnangut ning ignoreerib seejärel sinu tundeid, siis tõenäoliselt kuritarvitab ta sind emotsionaalselt.

Samm 6. Jälgige, kuidas ta kohtleb loomi ja lapsi

Inimesed, kellel on potentsiaal vägivallatseda, on sageli julmad ning neil puudub empaatia loomade ja laste suhtes. Pidage meeles, et see, kuidas ta kohtleb loomi ja lapsi, peegeldab seda, kuidas ta teid tulevikus kohtleb. Jälgige hoolikalt tema käitumist.

Näiteks, kas inimene on kunagi oma koeraga jalaga löönud, kui ta oli pettunud? Või oli ta kunagi lapsele sobimatuid asju öelnud, kuna tal oli halb tuju? Selline käitumine viitab vägivalla potentsiaalile isikus

Samm 7. Jälgige inimese seksuaalkäitumist

Mõni inimene sooritab seksimise ajal sageli vägivallategusid. Näiteks võib ta proovida sind kontrollida või lüüa või midagi edasi teha, isegi kui see sulle ei meeldi. Olge ettevaatlik selliste veidrate käitumiste suhtes.

Ära ela koos kellegagi, kelle seksuaalsed kalduvused tekitavad sinus ebamugavust

Osa 2/3: Vägivalla tuvastamine

Samm 1. Jälgige füüsilise väärkohtlemise märke

Füüsilise väärkohtlemise märgid on mitmekesised ja mõnikord peened. Võite kogeda füüsilist vägivalda, kui:

teil on seletamatuid lõikeid, verevalumeid või kriimustusi
on armid peopesajälgede või muude esemete, näiteks vööde kujul
kandes sobimatuid riideid keha haavade katmiseks, näiteks jope, kui see on väga kuum
tunneb end pidevalt hirmul või erksana
tõmbleb puudutamisel
jätab kehavigastuste tõttu sageli hooletusse kooli- või töökohustused

Samm 2. Jälgige emotsionaalse väärkohtlemise märke

Emotsionaalse väärkohtlemise tunnused on väga erinevad; kuid mis kõige tähtsam - õppige jälgima, kuidas teised inimesed teiega kohtlevad. Te võite kogeda emotsionaalset väärkohtlemist, kui:

tunnevad sageli ärevust või kardavad vigu teha, kartes kedagi pettuda
tunnevad sageli vajadust isoleerida, sest on inimesi, kes panevad teid tundma end väärtusetuna
käituvad sageli äärmuslikult, näiteks on väga nõudlikud või väga passiivsed
mitte ühe või mõlema vanema läheduses (lastele)
tunnete vajadust tegutseda küpsemana või lapsemana kui sobiv vanus, näiteks õe -venna kasvatamine või pöidla imemine (lastele)

Samm 3. Jälgige seksuaalse rünnaku märke

Seksuaalsel vägivallal on ka ainulaadseid märke, mis eristavad seda muudest vägivallaliikidest. Iroonilisel kombel on laste seas kõige levinum seksuaalne vägivald. Võite kogeda seksuaalset rünnakut, kui:

teil on palutud ja/või sunnitud tegelema seksuaalse tegevusega, millega te ei soovi tegeleda
vältida teatud inimesi, sest neid häirib see, kuidas nad teid kohtlevad
istumis- või kõndimisraskused
on teadmisi seksuaalsuse kohta, mis pole veel saadaval
ei taha teiste inimeste ees riideid vahetada
teil on sugulisel teel leviv haigus (STD) või rasestute väga noorelt
plaanis kodust ära joosta

Samm 4. Tehke kindlaks, kas teie romantiline suhe on vägivaldne

Suhetes vägivallast aru saamine pole nii lihtne kui peopesa pööramine. Kuigi see on keeruline, on mõned tavalised sümptomid, mis näitavad, et teie suhe on vägivallaga värvitud, nimelt:

Tunnete, et peate alati oma partneri sõnu järgima
Peate alati oma partnerile kõigest aru andma
Sa ei saa oma partnerist eemale
Te muretsete alati selle pärast, et teete partneri armukadedaks või vihaseks
Saate sageli tüütuid (või ähvardavaid) kõnesid oma partnerilt

Osa 3/3: abi otsimine vägivallaahela lõpetamiseks

Samm 1. Hankige abi

Kui olete vägivaldses suhtes, peate esimese asjana abi otsima. Jagage oma väärkohtlemist usaldusväärsete inimestega, näiteks sõbra, õpetaja või nõustajaga. Esitage olukorra üksikasjad ja paluge nende abi olukorrast välja saamiseks.

Kui otsustate õpetaja või nõustajaga rääkida, on nad kohustatud pärast seda esitama teie aruande vastavatele asutustele. Tõenäoliselt peate põgenema kodust ja otsima ajutist peavarju. Pidage meeles, et seda kõike tuleb teha enda kaitsmiseks - mitte karistamiseks.
Kui kahtlustate vägivalda teise isiku suhtes, teatage oma kahtlustest ametivõimudele anonüümselt.

Samm 2. Koostage plaan kuritarvitajast eemale pääseda

Vägivallatseja poolel ellujäämine on ebamõistlik otsus; eriti kuna sarnane (või isegi raskem) vägivald võib teiega igal ajal juhtuda. Kui elate vägivallatsejaga samas majas, on parim otsus kodust põgenemine.

Arutage põgenemisplaane usaldusväärse sõbra või sugulasega. Kui olete mures, et vägivallatseja tuleb teile järele, kaaluge ametivõimude abi.
Määrake ja valmistage kaugelt ette asjad, mida peate põgenemisel kaasa võtma. Nende asjade suurde kotti või kohvrisse panemine ei tundu tark otsus (teie plaan on oht, et vägivallatsejad haistavad). Seetõttu on hea hoida need esemed samas sahtlis või garderoobi nurgas.
Võtke ühendust allpool jaotises „Täiendavad ressursid” loetletud organisatsioonidega (vastavalt vägivalla tüübile) ja paluge nende abi parima põgenemisplaani väljatöötamisel.

Samm 3. Lahkuge, kui vägivallatsejat pole kodus

Vägivallatseja maha jätmine on väga ohtlik otsus; nii et veenduge, et teete seda ainult siis, kui vägivallatsejat pole kodus.

Näiteks võite lahkuda, kui kurjategija jõusaalis trenni teeb või sõpradega reisib.
Kui olukord ei võimalda teil seda teha, paluge sõbral või sugulastel põgenemiseks abi.

Samm 4. Järgige teraapiaprotsessi

Vägivallast taastumine on pikk protsess ja sellega peab kaasnema usaldusväärne vaimse tervise spetsialist. Taastumisperioodil pöörduge kindlasti spetsialisti poole.