Hammaste tervise eest tuleb hoolitseda ka vananedes, nimelt hambaarsti juurde minnes ja harjudes kodus hambahügieeni säilitama. Samuti peaksite oma vanuse järgi kohandama oma hambaravi ja hammaste puhastamise viisi, et see jääks tõhusaks ja vastaks vananeva suu seisundile. Üldiselt nõuab vananedes tervete hammaste säilitamine head hoolt ja valmisolekut harjumusi vastavalt oma vajadustele muuta.
Samm
Meetod 1 /3: Hambaravi kohandamine vananedes
Samm 1. Ostke teine hambahari
Vanuse suurenemine võib raskendada hammaste harjamist nii nagu tavaliselt. Vanemaks saades peaksite kasutama pehmete harjastega hambaharja. Samuti, kui teil on artriit, võib teil olla raske tavalise harjaga hambaid pesta. Sellisel juhul võite kasutada pikema käepidemega hambaharja või osta selle asemel elektroonilise hambaharja.
- Pehme hambahari kaitseb vananevaid igemeid ja hambaemaili.
- Pikema käepidemega hambahari võimaldab harjata hambaid kergelt allapoole suunatud käega.
- Elektrooniline hambahari võimaldab teil mitte liiga tugevalt vajutada, vaid siiski korralikult hambaid puhastada.
Samm 2. Ärge laske suul kuivada
Suu kuivab vananedes kergemini. Selle põhjuseks võivad olla muutused suus või suukuivust põhjustavate ravimite kasutamine. Suukuivus mõjutab hammaste tervist, sest sülje olemasolu võib kaitsta hambaid lagunemise eest, aidates samal ajal neid puhastada.
- Suukuivuse raviks jooge rohkem vett ja laske sellel enne neelamist mõni sekund suus istuda.
- Samuti proovige imeda suhkruvaba kommi või pastilli või närida suhkruvaba kummi, et stimuleerida sülje tootmist suus.
Samm 3. Rääkige oma hambaarstile oma terviseprobleemist
Kui teil tekivad vananedes teatud haigused, peaksite sellest oma hambaarstile rääkima, sest see võib mõjutada teie hambaravi. Sellised haigused nagu diabeet, südamehaigused ja vähk mõjutavad suuresti hammaste tervist ning hambaarst peaks nende mõjudega tegelema.
Samm 4. Rääkige oma hambaarstile ravimitest, mida te võtate
Vananedes võite kasutada rohkem ravimeid. Vahepeal võivad teatud tüüpi ravimid mõjutada hammaste tervist. Rääkige oma hambaarstile kõigist ravimitest, mida te võtate, et nad saaksid hammaste töötlemisel nende mõju arvesse võtta.
Näiteks verd vedeldavad ravimid, näiteks aspiriin ja varfariin, võivad hambaravi ajal põhjustada tugevat verejooksu suus
Samm 5. Kaaluge vanema hambaarsti külastamist
Mõned hambaarstid keskenduvad eakatele hambaraviteenuste pakkumisele. Seega saavad nad pakkuda eakate vajadustele vastavat erihooldust.
Eakatele spetsialiseerunud hambaarsti (nn geriaatriline hambaarst) leiate hambaarstide ühingu veebisaidi või hambaarsti saatekirja kaudu
Meetod 2/3: hammaste hea hooldamine
Samm 1. Puhastage hambaid iga kuue kuu tagant
Vananedes on väga oluline hambaid regulaarselt puhastada. Hammaste puhastamine mitte ainult ei hoia hammaste tervist ja välimust, vaid võimaldab ka hambaarstil avastada hammastega tekkivad probleemid enne nende tõsiseks muutumist.
Vanusega väheneb hammaste närvide tundlikkus. See tähendab, et te ei pruugi enam tunda oma hammastega äsja tekkivat probleemi. Sellepärast on regulaarsed kontrollid vananedes nii olulised
Samm 2. Kui teil on probleeme hammastega, külastage hambaarsti
Kui kahtlustate, et teil on probleeme hammastega, kontrollige seda võimalikult kiiresti. Isegi kui te kardate hammaste ravi ajal valu tekkimise võimalust või teil on rahalisi vahendeid vähe ja olete mures ravi kulude pärast, peaksite siiski kontrollima oma hambaprobleeme.
- Väiksemate hambaprobleemide ravikulud on väiksemad kui nende edasilükkamine, kuni peate maksma suuremate probleemide eest. Siiski võib teil olla säästlikumaid võimalusi, näiteks tasuda hambaravi eest osade kaupa, kasutada kindlustust või külastada hambateaduskonna tervisekeskust või kliinikut.
- Hambavalu võib mõjutada ka teie toidutarbimist. Kui teil tekib hambavalu ja see raskendab teie toidukoguste täitmist, peaksite seda kohe kontrollima.
Samm 3. Rääkige hammaste kaitsvatest ravimeetoditest
Rääkige kaitsvatest ravivõimalustest, mis võivad hambaid täiendavalt kaitsta. Kaks levinumat töötlemisviisi on fluoriidlakk ja pragude hermeetikud.
- Fluoriidlakk on ravi, mis hõlmab hammastele tugeva fluoriidi kandmist. See fluoriidkate tugevdab hambaemaili ja vähendab lagunemise võimalust. Seda ravi saab teha iga kuue kuu tagant.
- Lõhede tihendusaine on plastikust või vaigust kate, mis kantakse hammaste lünkadele. See kate kaitseb hambaid bakterite ja toidu eest, mis võivad hambavahedesse kinni jääda. See kate võib kesta kuni 10 aastat.
Meetod 3/3: harjuge hambaid hästi puhastama
Samm 1. Pese hambaid kaks korda päevas
Vanemaks saades pead hambaid puhtana hoidma. Hea hambahügieeni põhiosa on hammaste harjamine kaks korda päevas. Hammaste harjamine eemaldab toidujäägid ja bakterid, mis põhjustavad hammaste lagunemist.
Hammaste tundlikkus võib vanusega suureneda. Seda saab vähendada pehme hambaharja ja tundlikkust vähendava hambapastaga
Samm 2. Niit hammaste vahel iga päev
Lisaks hammaste pesemisele tuleb ka nende vahel koristada. Hammaste vahel ei saa tõhusalt puhastada ainult harja abil. Niisiis, kasutage selleks hambaniiti.
- Kui te hammaste vahel hambaniiti ei kasuta, võivad sinna koguneda hambakatt, toidujäägid ja bakterid.
- Olge igemepiirist allpool hammaste vahel puhastamisel ettevaatlik, et te ei kahjustaks piirkonda, eriti kui te võtate ravimeid, mis muudavad teid verejooksule vastuvõtlikumaks.
Samm 3. Veenduge, et saaksite piisavalt fluoriidi
Vananedes peaksite saama piisavalt fluoriidi, sest see aitab kaitsta hambaid kulumise eest. Eakatel on igemejoonest allpool oleva pinna kaitsmine väga oluline, sest igemed vähenevad koos vanusega.
Fluoriidi saate ka fluoritud hambapastast või fluoriidi sisaldavast veest (seda on paljudes linnades lihtne leida)
Samm 4. Puhastage proteesid
Kui teil on osalised või täielikud proteesid, peate need ka puhastama. Eemaldage hambaproteesid igal õhtul, puhastage need hoolikalt, leotage ja loputage, enne kui need suhu tagasi panete.
- Ostmisel tuleks teile anda juhiseid, kuidas proteese õigesti puhastada. Hambaproteeside puhastamiseks tuleb neid tavaliselt üleöö leotada ja hambaproteeside puhastusvahendiga harjata.
- Pärast proteeside eemaldamist peaksite puhastama ka hammaste sisemust. Harjake kindlasti igemeid, keelt ja suu katust.
Samm 5. Vältige suitsetamist
Aja jooksul suitsetamine võib hambaid tõsiselt kahjustada. Suitsetajatel on suurem tõenäosus haigestuda igemehaigustesse, hammaste lagunemisse ja hammaste väljalangemisse ning muudesse terviseprobleemidesse.
Rääkige suitsetamisest loobumise programmidest, mis võivad teile kättesaadavad olla. Kunagi pole hilja suitsetamisest loobuda
Samm 6. Hoolitse oma hammaste eest hästi
Pikemas perspektiivis hammaste tervena hoidmiseks peate nende eest hästi hoolitsema. Lisaks hammaste puhtana hoidmisele peaksite vältima ka liiga kõva toidu, näiteks jää, näksimist või närimist. Kõva toidu närimine võib põhjustada hammaste murdumist või pragunemist ning seda kahju peaks ravima hambaarst.
Kui hammas on pragunenud, külastage kohe hambaarsti. Praod hambaemailis muudavad teie hambad õõnsustele vastuvõtlikumaks. Hambaarstid võivad aidata kaitsta pragunenud hammaste pindu ja neid parandada
Samm 7. Vältige jooke, mis võivad hambaid kahjustada
Vahujoogid või happelised joogid, nagu soodapop või puuviljamahl, võivad põhjustada hambaemaili kadu. Lisaks võivad alkohoolsed joogid hambaid kahjustada. Kui olete mures oma hammaste tervise pärast, vältige neid jooke nii palju kui võimalik.
