Kuigi naudime täiskasvanuks saamise aspekte, tunneme vahel puudust lapsepõlve vabadusest ja seiklustest. Elage see tunne uuesti läbi, mõeldes ja käitudes nagu laps. Isegi kui peate täitma täiskasvanute kohustusi, saate lapse vaatenurka säilitades end ikkagi lapsena tunda.
Samm
Meetod 1 /3: mõtle nagu laps
Samm 1. Eemaldage tõkked
Täiskasvanud muretsevad liiga palju selle pärast, kuidas teised inimesed oma käitumist tajuvad, kuid see toob kaasa stressi ja madala enesehinnangu. Et saaksite end lapsena tunda ka siis, kui ainult ajutiselt, ärge muretsege, kas näete loll, rumal või hull välja.
- Näiteks ärge muretsege, kui naerate valjusti. Lihtsalt naudi tunnet.
- Kui hakkate muretsema selle pärast, mida teised inimesed arvavad, jätke need mõtted kõrvale ja keskenduge naerule, naljale või mängimisele.
- Tegevused, mis panevad sind tundma end lapsena, nõuavad tavaliselt, et loobuksid kõikidest pärssimistest ja vähendaksid oma muret selle pärast, mida teised inimesed arvavad. See võib olla raske, kuid võite alustada väikesest. Vaadake naljakaid videoid ja naerge nii palju kui soovite.
Samm 2. Lõpetage kohtumõistmine
Teiste inimeste vaadete pärast muretsemine ei lase teil end lapsena tunda, kuid teiste inimeste üle otsustamine on samamoodi. Lapsed on tavaliselt rohkem aktsepteerivad ja avatud meelega kui täiskasvanud. Niisiis, proovige neid selles osas jäljendada.
- Kui mõtlete teistele inimestele negatiivselt, siis mõelge sellele vastu, mõeldes midagi head. Võimalik, et peate seda sundima, kuid teie aju harjub sellega, et lõpetada hindamine ja alustada positiivse väljavaatega.
- Psühholoogid märgivad, et üks parimaid viise otsustusvõime vähendamiseks on olla enda vastu lahke, sest hinnangulised kalduvused tulenevad tavaliselt ebakindlusest. Tehke nimekiri oma parimatest isiksustest ja tegelastest. Lugege seda nimekirja igal hommikul, siis saate parema ülevaate maailmast ja inimestest teie ümber.
Samm 3. Vabanege päevakavast või ajakavast
Lapselike tunnete esilekutsumiseks vajate spontaansust ja pingevaba ajakava. Raske on tunda end lapsena ja vabana, kui peate mõtlema kohtumisele, kohtumisele või vastutusele, mis ees ootab.
- Kuigi iga päev on võimatu oma ajakava selgeks teha, proovige pühade ajal vältida paljusid kohustusi.
- Planeerige tegevusi sõprade või perega, kuid ärge määrake kindlaid aegu ega kindlaid ajakavasid.
- Luba hetkeks end täiskasvanute kohustustest lahti lasta. Pesu, arved ja koristamine ei tekita sinus lapse tunnet.
Samm 4. Võtke omaks igavus
Enamik täiskasvanuid tunneb vajadust täita oma vaba aeg konkreetsete ja produktiivsete tegevustega, kuid väikelapse eluviis seda ei tee. Peate natuke pingutama, et lasta end hästi tunda, kui teil pole midagi teha, sest see aitab teil lõõgastuda ja tunda end nooremana.
- Mitte midagi tehes on teil aega ette kujutada, uurida ja mõelda, mida soovite.
- Enamik täiskasvanuid keelab unistada, kuid eksperdid ütlevad, et unistamine ja terve kujutlusvõime toovad kaasa produktiivsemaid ja loovamaid ideid.
Samm 5. Las vastutab keegi teine
Mitte miski muu ei saa olla stressirohke kui vastutus kõigi ja nende ajakavade ees. Et saaksite end lapsena tunda, laske aeg -ajalt kellelgi teisel vastutus üle võtta.
- Istu tagaistmele, sa ei pea alati sõitma
- Lase oma söögikaaslasel menüü otsustada.
- Tegevuste või sündmuste juhtimise asemel istuge lihtsalt ja nautige.
Samm 6. Rikkuge mõningaid reegleid
Kui täiskasvanud tunnevad end sunnitud reegleid alati järgima, siis väikelapsed on tavaliselt vabamad. Kuigi te ei tohiks seadust rikkuda ega oma kohustustest kõrvale hiilida, proovige rikkuda mõningaid täiskasvanutele kirjutamata reegleid.
- Tööpäevadel hilja magama.
- Söö kõigepealt magustoit.
- Filmi vaatamine keset päeva.
Meetod 2/3: käitu nagu laps
Samm 1. Leidke oma lapsepõlve lemmikraamat
Paljudele meist meeldis lapsepõlves teatud raamatut või sarja lugeda. Selle tunde tekitamiseks lugege oma lemmikraamatut uuesti.
- Et olla autentsem ja taskukohasem, otsige raamatut avalikust raamatukogust, mitte tellige veebist või ostke seda kauplustest.
- Korda harjumust varastada lugemist hilisõhtuni taskulambiga teki all.
Samm 2. Valige jalgratas
Kuigi mootoriga sõidukid on ühest kohast teise reisimiseks praktilisemad, jääb mulje tõeliselt täiskasvanutele sarnane. Nii et proovige jalgrattasõitu, et mäletada, mis tunne on allamäge minna tuulega näkku.
Ärge mõelge, kuhu minna. Väikesed lapsed naudivad rattasõitu tavaliselt lihtsalt sellepärast, et jalgrattasõit on lõbus
Samm 3. Kuulake muusikat, mis oli populaarne juba väiksena
Otsige uuesti oma lapsepõlve 40 parimat muusikat.
- Võtke oma CD-, kassett- või LP -kogu kokku, et taaselustada muusika nautimine enne internetti. Kui kogu teie vana meedia on minema visatud, on Interneti -raadio ringhäälingus palju laule teatud aastakümnetest või aastatest, nii et teil ei tohiks olla probleeme lapsepõlve teemalugude leidmisega.
- Lastel puuduvad täiskasvanute tõkked. Nii et laulage ja tantsige nagu lapsena.
Samm 4. Söö suupisteid, mida sa lapsepõlves sageli sõid
Täiskasvanuna võite muretseda selle pärast, mida sööte, kuid lapsena valisite suure tõenäosusega oma lemmiktoidud, mis ei olnud eriti tervislikud. Te ei pea neid suupisteid harjumuseks muutma, kuid aeg -ajalt neid nautides võite end taas lapsena tunda:
- Popsicle või jäätis.
- pitsa.
- Kommid.
- Soda või teatud tüüpi puuviljajoogid.
- Suhkruroog.
Samm 5. Vaadake oma lapsepõlve lemmikkohti uuesti
Taastage lapsepõlve aistingud ja taaselustage oma õnnelikud päevad, külastades oma vanu lemmikkohti. Siin on mõned kohad alustamiseks:
- Messid, tsirkus või lõbustuspargid.
- Minigolfirada.
- Koht videomängude mängimiseks.
- Kardiplats.
- Veepark
- Loomaaed.
- Mänguasjapood.
- Uisurõngad.
- Mänguväljak.
Samm 6. Mängige lompide või mudaga
Lapsed mängivad vabalt, kartmata end määrduda või asju sassi ajada. Nii et pange selga riided, millel pole tähtsust, kui need määrduvad, ja hüpake lompidesse või tehke mudast kooke.
Samm 7. Ronige olemasolevale puule
Puule ronimise uhkus ja rõõm, mida tunnete kõrgel kohal istudes, toovad kaasa lihtsamad ajad.
- Pidage meeles, et olete nüüd suurem kui viimati puu otsa ronides. Nii et kindlasti suunduge kindla haru poole.
- Kui teile kõrgused ei meeldi, ärge muretsege. Proovige puu all mängida, lugeda või piknikku pidada.
Samm 8. Kandke soovitud riideid
Valige riided, muretsemata sobivuse pärast või selle üle, kas need edastavad kolleegile või kolleegile õiget sõnumit.
Kui töötate ranges riietuskoodis kohas, on hea mõte seda riietumisvabadust vabadel päevadel planeerida
9. samm. Jätkake jäätisevankrit
Kui teil on õnne elada piirkonnas, kus külastavad jäätisevankrid, kasutage seda võimalust, mis on tavaliselt mõeldud lastele. Piirkondade ümbruses müüdav jäätis maitseb tavaliselt paremini kui poejäätis ja seda lapsepõlve suupistet on mujalt raske leida.
Samm 10. Minge mänguväljakule
Paljud meist veetsid lapsepõlve mängides mänguväljakutel kiigedel, liumägedel ja ronides. Koha külastamine tuletab teile meelde, mis tunne oli taas laps olla.
- Kui soovite, proovige kõrgel latil riputada.
- Seadmed on tavaliselt mõeldud väikeste laste kaalu toetamiseks. Kui soovite seda kasutada, katsetage seda kõigepealt, sest miski ei tundu vanem kui ER -dokumendi täitmine.
Samm 11. Võtke oma kunstitööriistad uuesti lahti
Isegi kui te ei tunne end kunstilise inimesena, lõdvestab teid aeg -ajalt loomingulise projekti kallal töötamine.
- Te ei pea tegevusi ega käsitööd liiga palju valima. Lihtsa, kuid lõbusa kogemuse saamiseks mängige lihtsalt savi, värvimisraamatute või isegi numbritega.
- Kunstiprojektid on suurepärane tegevus vihmasel päeval.
Samm 12. Mängige laste mänge
Mõelge mängule, mis teile lapsepõlves meeldis, ja kutsuge mõned sõbrad või pereliikmed liituma. Siin on mõned ideed alustamiseks:
- Hüppehüpe.
- Viska palli.
- Gobak sodor või galasin.
- Rahvastepall.
- Peitus.
- Hüppenöör.
- Monopol või madude redel.
- Meeskonnasport.
Samm 13. Võtke sõbrad kokku
Millal sa viimati sõpradega kokku said? Koguge oma sõbrad ilma konkreetse tegevuskavata või tehke tegevusi, mis teile lapsepõlves meeldisid.
- Korraldage unepidu.
- Mängi video mänge.
- Vaata õudusfilme.
- Mängi tõtt või julge.
- Tehke kokkulepe, et te ei räägi tööst ega muudest täiskasvanute kohustustest.
Meetod 3 /3: lapse vaatenurga säilitamine
Samm 1. Nautige lõõgastavat aega
Uskuge või mitte, kuid on aegu, mil peate töölt puhkama. Kui teie töögraafik seda võimaldab, võtke aeg maha ja nautige lõõgastavat aega. Isegi kui peate ootama, kuni jõuate töölt koju, planeerige aega lõbusateks tegevusteks.
- Proovige ühte ülaltoodud tegevustest.
- Selle asemel, et oma laua taga lõunat süüa, proovige pargis piknikku.
- Koolivaheajad hõlmavad tavaliselt füüsilisi harjutusi väljaspool ruumi, nii et tehke lühikesed pausid, et kohvi järjekorras ootamise asemel kvartalis ringi jalutada. Jalutuskäigu ajal võite kaasa võtta ka joogi.
Samm 2. Võtke aega suupiste nautimiseks
Mängumatti ei pruugi tööle tuua, küll aga suupisteid. Päeva jooksul suupisteid hoiab veresuhkru tase kontrolli all ja meeleolu paraneb.
Et tunda end veelgi lapsemeelsemana, loobuge täiskasvanud valgu suupistetest, kuid võtke kaasa kast mahla, puuvilju või pudingut
Samm 3. Nõustuge sellega, mida te ei tea
Kuigi täiskasvanud kardavad tunnistada, et nad ei tea või ei saa millestki aru, imavad lapsed teavet kergesti ja on põnevil uute asjade õppimisest.
Võite osaleda kursusel, liituda raamatuklubiga, osaleda ülikoolis või proovida uut hobi. Kui sa ei taha üksi olla, võta sõber või pereliige kaasa
Samm 4. Jätke tööst tulenev stress kontorisse
On palju täiskasvanuid, kes toovad tööstressi koju, et nad ei saaks nautida nooruse kirgi. Töölt koju jõudes lülitage töömeil välja ja ärge keskenduge sel päeval tööl tekkivatele probleemidele.
Samm 5. Naerata ja naera
Teadlased leidsid, et lapsed naeratavad 400 korda päevas, täiskasvanud aga ainult umbes 20 korda päevas. Psühholoogide sõnul teeb naeratamine ja naermine end õnnelikumaks ja nooremaks. Niisiis, olge valmis naeratama suurelt ja puhkema naerma, kui soovite end noorena tunda.
Samm 6. Vaadake lastefilme ja lugege lasteraamatuid
Kui soovite säilitada väikelapse perspektiivi, proovige vaadata perefilmi või lugeda väikelastele mõeldud raamatut. Sellised raamatute ja filmide valikud on tavaliselt kergemad ja vähem tõsised.
Lapsepõlve meenutamiseks valige filmid ja raamatud, mis olid varem teie lemmikud
Samm 7. Mängige oma lapsega või tehke vabatahtlikku tööd oma naabruskonna lastega
Kvaliteetse aja veetmine väikelastega on üks parimaid viise end taas noorena tunda.
- Kui teil, teie perel või sõpradel on väikseid lapsi, proovige neid kaasata ülaltoodud tegevustesse.
- Võite vabatahtlikuna osaleda ka kohalikus koolis, kirikus või kogukonnaorganisatsioonis, näiteks lasteklubis. Need organisatsioonid otsivad tavaliselt täiskasvanuid eeskujuks või mentoriteks ning lapsed, kellega suhtlete, saavad teile õpetada, kuidas end lapsena tunda.
Näpunäiteid
Et tunda end lapsena, kuulata muusikat, lugeda raamatut, vaadata filmi või süüa suupisteid, mis meenutavad lapsepõlve
Hoiatus
- Mänguväljakud on suurepärased kohad lapselike tunnete tekitamiseks, kuid pidage meeles, et mõned vanemad ja avalikkus võivad olla ettevaatlikud, kui täiskasvanud külastavad ruume ilma väikelasteta.
- Koolid, kirikud ja kogukondlikud organisatsioonid viivad tavaliselt läbi tulevaste vabatahtlike töötajate taustakontrolli.
