Suhted teismelistega võivad olla masendavad. Noorukiiga on tuntud kui mässuaeg ja laps tunneb end tavaliselt ebakindlalt, nii et tema suhted teiste inimestega on pinges. Kuulamine, kohtumõistmisest hoidumine ja vajadusel tema jaoks aja leidmine võib aidata parandada teie katkisi suhteid temaga.
Samm
Osa 1 /2: vanemate ja teismeliste suhete parandamine
Samm 1. Pange tähele tema käitumismustrit
Teismelised kipuvad olema väga ebakindlad. Talle ei meeldi, kui teda hinnatakse tehtud valikute eest. Selle asemel, et temaga rääkides teda süüdistada, pöörake tähelepanu tema käitumismustritele, mis on teie suhte tervise jaoks olulised. Selle mustri parandamine on tõhusam kui tema käitumise eest karistamine.
- Proovige näha olukorda oma teismelise vaatenurgast. Mis sa arvad, miks ta keeldub sinuga tervislikest suhetest? Milline on tema sekkumine sellesse konflikti? Kas sa tegid temaga suheldes midagi ebaefektiivselt?
- Ärge mõelge, kellel on õigus. Otsige käitumismustreid. Milline käitumine muudab olukorra kodus negatiivseks ja kuidas saate selle käitumisprobleemi ületamiseks koostööd teha? Proovige alustada sellist vestlust: "Ma palun teil panna määrdunud nõud kraanikaussi. Kuigi te ütlesite, et teete seda, ei tee te seda sageli ja peate seda uuesti meelde tuletama. Sa saad vihaseks. Mida sa arvad?" kas saame selle probleemiga toime tulla? tõhusamalt?"
Samm 2. Keskenduge olevikule
Kui tunnete pereliikme pärast pettumust, palutakse teil vaadata tagasi varasematele suhtlustele. See on viis tõendite kogumiseks, uskudes, et teil on õigus ja teie teismeline eksib. Sellistel strateegiatel võivad olla kohutavad tagajärjed, kui proovite oma teismelise suhet parandada. Püüate olemasolevatest probleemidest üle saada, et eluga edasi minna, samas kui jätkuvalt minevikus peatute, on teil ka raske unustada juhtunud negatiivseid asju. Teismelisega suheldes proovige keskenduda olevikule ja probleemidele, millega praegu silmitsi seisate.
Samm 3. Leia lapse jaoks aega
Sa ei saa sundida teda soovima sinuga rääkida. Kui te seda nõuate, võib teie laps isegi tagasi tõmbuda. Kui aga pingutate temaga aega veeta, tuleb teie laps teie juurde, kui tal on probleeme.
- Andke oma lapsele teada, et ta saab teiega vajadusel rääkida. Ärge sundige teda ega laske tal tunda kohustust teiega oma tundeid jagada. Võite öelda: "Kui teil on vaja rääkida, olen ma alati teie jaoks olemas."
- Veenduge, et teie teismeline teaks, millal saab teiega rääkida või millal te pole tema jaoks valmis. Esitage hädaolukordadeks kontori telefoninumber. Kui te ei saa tema telefonile vastata, saatke talle sõnum.
Samm 4. Piirake otsustusvõimet
Teismelised elavad teatavasti ebakindluse perioodil. Kui sa oled tema jaoks sageli hukkamõistev, võib ta sinust eemale hoida. Proovige temaga suheldes mitte olla liiga otsustusvõimeline.
- Tavaliselt hakkavad inimesed uusi käitumisviise uurima noorukieas. Seksuaalsed tunded hakkavad esile kerkima ja teie teismeline võib olla huvitatud ka täiskasvanute maailma aspektidest, näiteks alkoholi tarvitamise alustamisest. Luba oma teismelisel end sulle väljendada, ilma et sa teda hukka mõistaks, kuid püüa talle õrnalt meelde tuletada, et on oluline teda turvaliselt hoida. Ärge kartke enne abiellumist arutada alkoholi tarvitamise ja seksi ohtude üle. Veenduge, et teie laps teab, et räägite seda, sest soovite, et ta oleks turvaline ja õnnelik. Ära ütle seda otsustusvõimelisel toonil.
- Proovige öelda: "Teate, et teismelisena tahtsime uusi asju proovida, aga ma tahan, et te jääksite turvaliseks ja õnnelikuks. Võib -olla saame sel nädalal rääkida joomisest ja narkootikumide tarvitamisest?"
Samm 5. Proovige keskenduda lõpptulemuse saavutamisele
Kahjustatud suhet parandades jäävad inimesed mõnikord lihtsalt soovitud tulemuse taha. Ja see paneb ta tulemusele väga keskenduma. See kinnisidee selle eesmärgi saavutamisel raskendab keskendumist olulisele. Suunake oma energia ja mõtted kõigi jaoks parimate eesmärkide saavutamiseks.
Samm 6. Proovige õppida oma teismelisega suhtlema
Paljudel vanematel on teismelistega raske rääkida. Kui soovite oma teismelisega tervislikumaid suhteid luua, proovige temaga tõhusalt suhelda.
- Vastupanu soovile olla temaga rääkides otsustusvõimeline, kuid ole aus. Kui mõned teemad panevad teid tahtmatult otsustama ja tunduvad julmad, lõpetage arutelu, öeldes: "Ma arvan, et me ei peaks sellest rääkima."
- Varuge aega juhuslikeks vestlusteks. Kui teie vestluse ainus teema on probleem, millega te silmitsi seisate, tundub vestlus raske ja sunnitud. Proovige rääkida lõbusatest ja kergetest asjadest, nagu filmid, telesaated, kuulsuste kuulujutud ja muud lõbusad teemad.
- Proovige oma teismelisega aeglaselt meeldivat vestlust pidada. Sa ei saa oodata, et ta kohe avab ja sinuga sõbruneb. Katkise suhte parandamiseks tehke väikeseid aeglasi samme.
Samm 7. Kuulake
Vanemad teevad mõnikord vea, et ei kuula oma teismelisi päriselt. Tervislik suhe oma teismelisega tähendab tema vajaduste ja soovide kuulamist ning nende tõsist võtmist.
- Kuulake oma last aktiivselt. Teismelised tahavad, et neid kuulataks ja tunnustataks. Andke mitteverbaalseid märke, näiteks pead noogutades ja naeratades sobival ajal, et näidata, et kuulate. Korrake lühidalt seda, mida teie teismeline just ütles. Näiteks kui teie teismeline ütles, et tundis, et tema sõbrad eiravad teda eelmisel nädalavahetusel kokku tulles, öelge: "Nii et tunnete, et teid ignoreeritakse, sest nad ei taha teiega aega veeta?" See näitab, et pöörate tähelepanu sellele, mida tal on öelda, ja hoolite temast.
- Aktiivne kuulamine hoiab ära arusaamatuste tekkimise, mis võib suhteid kahjustada. Samuti sunnib see teid kuulama ja mõtlema, mida teie teismelisel on öelda.
Samm 8. Jälgige temas depressiooni ja ärevuse märke
Vaimse tervise probleemid, nagu depressioon või ärevus, võivad mõjutada teie suhteid lapsega. Need probleemid võivad teismelistel tunduda teistsugused kui täiskasvanud, seega proovige mõista märke, mis võivad seda vaimse tervise probleemi kinnitada.
- Kurbustunne, sageli nutmine valjusti, väsimus, enam huvitatud tegevustest, mida nad varem nautisid, ja keskendumisraskused on depressiooni sümptomid nii teismelistel kui ka täiskasvanutel. Võrreldes depressiooniga täiskasvanutega on mõningaid sümptomeid, mida sagedamini näitavad depressiooniga teismelised. Need sümptomid on meeleolu, mis on täis viha või kalduvus end ärritada, kurta oma valu üle, olla kriitika suhtes tundlik ja taanduda sõpradest ja perekonnast.
- Teismelised saavad depressioonis tegutseda ja emotsionaalse valu korral ärevust tunda. Võib -olla on tal koolis probleeme, olgu see siis akadeemiline või käitumuslik, ning ta on sõltuvuses internetis aja veetmisest või alkoholi ja alkoholi eest põgenemisest. Samuti võib juhtuda, et teie lapse enesekindlus on ohus, ta käitub kõrge riskiga käitumises ja muutub mõnikord teiste suhtes vägivaldseks.
Osa 2: Teismeliste suhete parandamine
Samm 1. Proovige aktiivset kuulamist
Kui soovite oma suhet parandada, proovige oma kuulamisoskust parandada. Kui keegi üritab teiega suhelda, tehke kõik endast olenev, et näidata, et kuulate.
- Aktiivne kuulamine tähendab verbaalsete ja mitteverbaalsete märkide andmist, et pöörate tähelepanu sellele, mida räägitakse. Noogutage aeg -ajalt ja öelge "Jah" ja "Ma näen". Proovige õigel ajal naeratada ja naerda.
- Kui on teie kord rääkida, võtke aega, et rõhutada teise inimese öeldut. Proovige kokkuvõtteid edastatud punktidest kokku võtta. Võib -olla võite öelda: "Ma saan aru, kui sa tunned …" või "See, mida ma saan, tunned end väga …"
Samm 2. Proovige vabandada
Kui sõber või partner tunneb end teie tegudest haiget, paluge nende ees vabandust. Teismelised on sageli oma mõtetega liiga hõivatud, et neil on raske vabandada. Kuid olenemata sellest, kas tunnete end süüdi või mitte, peaksite siiralt vabandama, kui solvate kellegi tundeid. Vabandused võivad katkise suhte parandamiseks kaugele jõuda.
Samm 3. Ära hinda
Otsuse tegemise tungile vastupanu on purunenud suhte parandamiseks hädavajalik. Püüdke mitte mõelda olukorrale ja teievahelistele aruteludele. Jätkake vestlust ilma hinnanguta, isegi kui minevikus on juhtunud negatiivseid asju. Proovige näha olukorda teise inimese vaatenurgast. Isegi kui tunnete end haavatuna, mis teie arvates ajendas seda inimest nii käituma?
4. Mõtle positiivsetele asjadele, nagu see, mis sõbral on
Küsige endalt, kas see suhe väärib parandamist. Teismelised teevad sageli oma suhete osas halbu otsuseid enesekindlusprobleemide tõttu. Veenduge, et teate, millised positiivsed küljed peaksid heal sõbral olema.
- Mõelge varasematele positiivsetele sõprussuhetele ja suhetele perega. Mis sulle selle suhte juures meeldib? Kas tunnete end toetatuna ja turvaliselt? Kas purunenud suhe annab teile ka selle tunde? Kui jah, siis miks? Kui ei, siis miks?
- Leidke sõpru, kes julgustavad teie parimat. Kui teile ei meeldi teie suhtumine teatud inimese ees, siis ei tundu teie sõprus väärt hoidmist.
- Parandage suhteid ainult inimestega, kes kohtlevad teid lugupidavalt. Mõni suhe katkeb mõjuval põhjusel. Kui tunnete end lugupidamatuna, on kõik korras, kui soovite suhte lõpetada.
Samm 5. Teadke kahjustava suhte märke
Vägivaldsed suhted võivad olla sõprussuhted või romantilised suhted. Noorukid ei tea sageli tervislike suhete dünaamikast, sest nad alles uurivad ennast ja maailma. Proovige välja mõelda, milline halb suhe välja näeb, et saaksite teada, milliseid inimesi vältida.
- Inimesed, kes naudivad vägivalda, kipuvad olema väga armukadedad. Vägivaldne sõber või väljavalitu võib kergesti armukade saada ja karta hülgamist. Need inimesed ei usu teie sõnu, kui proovite neid veenda ja kipuvad teie sõnu ignoreerima.
- Inimesed, kes naudivad vägivalda, võivad äkki vihaseks saada. Ta võib sind hukata, karjuda või süüdistada probleemides, mis on sinu kontrolli alt väljas. See viha võib muutuda vägivaldseks. Parem on mitte olla kellegi läheduses, kes võib teile füüsiliselt haiget teha.
