Kuigi küünte kasvu ei saa 5 päevaga kiirendada, saate selle ärakasutamiseks teha mitmeid asju. Küünte tugevdamine ja kaitsmine muudab nende kasvatamise lihtsamaks. Lisaks võite ka harjuda oma küünte tervise eest hoolitsemiseks hästi hoolitsema. Kui hammustate oma küüsi sageli, võite selle vältimiseks proovida mõnda asja.
Samm
Meetod 1 /3: küünte tugevdamine ja kaitsmine
Samm 1. Kasutage küünte kõvendit
Võimalik, et peate kasutama küünte kõvendit, mis aitab tugevdada ja kaitsta küünte selle kasvades. Küünte kõvendid võivad aidata vältida küünte pragunemist, purunemist ja järelikult nende lõikamist enne soovitud pikkuse saavutamist.
- Pidage meeles, et teie küüned kõvenevad ainult seni, kuni kasutate kõvendavat toodet. Pärast efekti kadumist naasevad küüned oma esialgsesse olekusse. Küünte tugevuse säilitamiseks kasutage iga päev küünte kõvendit.
- Küünte kõvendajaid tuleks kasutada ainult lühiajalise lahendusena, kui pakute pikaajalist ravi, et parandada küünte loomulikku tugevust.
Samm 2. Kandke kindaid, et kaitsta oma küüsi külma ilma ja kemikaalide eest
Lisaks kreemi kasutamisele pidage meeles, et külma ilmaga välitingimustes peate alati kandma kindaid. Samuti kandke latekskindaid või paksu kindaid, kui töötate igasuguste kemikaalidega, alates majapidamises kasutatavatest puhastusvahenditest kuni värvimisseadmeteni, sõltuvalt olukorrast. Kindade kandmine aitab vältida küünte murdumist.
Samm 3. Kaitske küüsi pikaajalise kokkupuute eest veega
Kui jätate oma küüned liiga kauaks vette, olenemata sellest, kas pesete nõusid või ujumas, võite need pikisuunas kasvades nõrgaks muutuda ja lõheneda. Selle tulemusena peate oma küüsi sagedamini lõikama.
Kui teie küüned on piisavalt pikad, kaitske neid kindlasti, vähendades kokkupuudet veega, näiteks kandes nõusid pestes kindaid
Samm 4. Järgige tasakaalustatud toitumist
Võib -olla olete tarbinud keha jaoks rohkem kui piisavalt valku. Seega, kui teil pole proteiinipuudust, ei pea te oma dieeti küünte kasvatamiseks valku lisama. Tegelikult võib liigne valgu tarbimine põhjustada rasvumist, kiirendada neerukahjustusi ja võib -olla põhjustada diabeeti.
Tugevate küünte saamiseks proovige süüa erinevaid tervislikke toite, näiteks puuvilju, köögivilju, madala rasvasisaldusega valke, täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid
Samm 5. Proovige võtta biotiinilisandit
Biotiin aitab tugevdada rabedaid küüsi, et need kergesti ei puruneks. Biotiinilisandite võtmine võib aidata teie küüned pikemaks ja kiiremaks kasvada. Biotiini sisaldavate toitude söömine võib samuti aidata küünte kasvu.
Biotiinilisandeid saate osta apteekides, lähikauplustes või tervisliku toidu kauplustes. Tavaline biotiini annus täiskasvanutele on 30 mikrogrammi päevas
Meetod 2/3: käte ja küünte hooldamine
Samm 1. Kasutage kätele ja küüntele niisutajat
Käte ja küünte niisutamine peaks olema osa teie igapäevasest küünte hooldamise rutiinist. See ravi aitab vältida küünte kuivamist, nii et need võivad tugevamaks ja pikemaks kasvada. Proovige oma kätele ja küüntele mitu korda päevas või alati, kui käed kuivad, niisutajat kanda.
- Kasutage paksu ja õrna kreemi, näiteks spetsiaalset kätekreemi.
- Kui kasutate kreemi kätele, proovige seda masseerida ka küüntesse ja küünenahkadesse.
- Kandke kindlasti kreemi eriti pärast käte pesemist, kuna seep võib küüntelt eemaldada looduslikud kaitseõlid ja muuta need murdumisohtlikumaks.
Samm 2. Lõika küünte ebaühtlased otsad
Kui mõned küünte otsad on rebenenud või karedad, on hea enne nende süvenemist küünte lõikuriga kohe kärpida. Ebaühtlased küünteotsad võivad esemesse kinni jääda ja selle puruneda. Lõika oma küünteotsad niipea, kui need üles leiad, et need ei muutuks probleemiks.
Võite viilida ka veidi ebaühtlaseid küünte otsi
Samm 3. Töötle küünte küünenaha
Küünenahk on küünte kõige olulisem osa, kuna see kaitseb küünte nakkuse eest. Kahjustatud küünenahad (näiteks kui neid lõigatakse või lükatakse ilma neid eelnevalt pehmendamata) võivad samuti küüsi kahjustada ja seetõttu ei saa nad kiiresti kasvada.
- Küünenahade pehmendamine lihtsustab tagasilükkamist kahjustamata. Küünenaha pehmendamiseks proovige leotada sõrmeotsi soojas vees koos vähese seebiga. Pärast seda kasutage oranži otsaga tööriista, et küünenahad tagasi suruda.
- Masseerige küünenahk, et soodustada selle ümber verevoolu. Kuigi see ei kiirenda küünte kasvu, tugevdab see teie küüsi, nii et need on pikema aja jooksul tervemad ja tugevamad.
- Ärge lõigake küünenahku, sest see võib põhjustada verejooksu ja põhjustada küünte infektsioone.
Samm 4. Moodustage ümardatud küünte ots
Vältige küünte viilimist ruutu. Selle asemel moodustage küünte ots "ümardatud" või "terav". Ruudukujulised küüned kipuvad kergesti esemete, näiteks riiete külge kinni jääma, muutes need kergesti rebenema ja murduma.
Kui eelistate kandilisi naelu, proovige vähemalt näpunäiteid siluda, et need kergesti kinni ei jääks
Meetod 3/3: küünte hammustamise harjumuse katkestamine
Samm 1. Proovige maniküürihooldust
Kui küünte otsad tunduvad karedad, võib teil tekkida kiusatus neid hammustada. Sellepärast on maniküürihooldused suurepärased küünte hammustamise harjumuse murdmiseks. Teil pole kiusatust hammustada puhtaid, korralikke ja värvitud küüsi isegi selge lakiga.
- Proovige maniküüri teha vähemalt kord nädalas. Lõika, viilige ja poleerige oma küüned, seejärel kandke kiht läbipaistvat küünelakki.
- Samuti saate osta spetsiaalset küünelakki, mis aitab murda harjumust küüsi hammustada. See küünelakk jääb hammustamisel mõru maitsega.
Samm 2. Kontrollige stressi
Stress suurendab teie kiusatust küüsi hammustada. Stressi kontrollides saate aga seda kiusatust vähendada. Proovida saate mitmel viisil, sealhulgas:
- Rohkem harjutusi, nagu kõndimine, jooksmine, jalgrattasõit, tantsimine või ujumine.
- Harjuta joogat.
- Mediteeri.
- Hinga sügavalt.
Samm 3. Leidke viise oma käte hõivamiseks
Kui käed ei tee midagi, suureneb võimalus küüsi hammustada. Teisest küljest, kui teie käed on peaaegu alati hõivatud, on teil vähem tõenäoline, et hammustate oma küüsi. Mõned tegevused, mida saate proovida, on järgmised:
- Mängige muusikariistu.
- Koo või heegelda.
- Ehete valmistamine.
- Kokkamine või küpsetamine.
Samm 4. Külastage psühholoogi
Kui kõik teie jõupingutused küünte närimise lõpetamiseks ei toimi, peate võib -olla otsima abi ja konsulteerima vaimse tervise spetsialistiga, näiteks psühholoogiga. Psühholoog aitab teil leida oma küünte hammustamise algpõhjuse ja leida viise selle peatamiseks.
