Kas olete autist või kuulub mõni teie lähedastest sellesse spektrisse? Kas tunnete end üksikuna või soovite autismi kohta rohkem teada saada? Suurepärane viis ennast harida ja mõttekaaslasi leida on tutvustada end autistlikule kultuurile.
Samm
Meetod 1/3: kogege kultuuri
Samm 1. Mõistke, et autistlikud inimesed loovad autistliku kultuuri, mitte teised inimesed
Kui autistid ei suuda organisatsioonis või üritusel oma arvamust selgelt väljendada, pole see tõenäoliselt õige koht autistidega kohtumiseks. Leidke koht autistide toetamiseks, kaasamiseks ja volitamiseks juhatuse või komitee liikmetena.
- Kui organisatsiooni juhivad osaliselt või täielikult autistid, on organisatsiooni lehel „umbes” see tavaliselt loetletud.
- Otsige partnerorganisatsioone ja kontrollige, kas nad toidavad või ei kohtle hästi autistlikke inimesi.
- Hoidke eemale häbimärgistatud rühmadest, nagu „Autism räägib”.
Samm 2. Lugege autistidele sobivaid raamatuid, mille on kirjutanud autistid ja ka teised asjaomased inimesed
On palju täiskasvanud autistlikke inimesi, kes on oma kogemustest kirjutanud. Samuti on raamatuid, mille on kirjutanud autismieksperdid ja autistlike inimeste sõbrad või perekond.
Ed Wiley autismi avalikus raamatukogus on nimekiri raamatutest, mis võivad olla kasulikud lugemiseks raamatute leidmisel
Samm 3. Otsige Internetist autisõbralikke räsimärke
Internetis on palju autiste, kes otsivad sõpru ja loovad kogukonda. Nii et leiate Internetist selle spektri kohta palju inimesi, kui teate, kust otsida. Teatud räsimärgid on väga hõivatud autistide ja nende toetajate tegevustega.
- #AskAnAutistic on hashtag, kus igaüks saab küsimuse esitada ja autistlik inimene vastab sellele. Võite ka proovida #AskingAutistics.
- #PUNANE on hashtag, kus inimesed teevad selfisid või pildistavad punasega. Selle värvi eesmärk on edendada autismi aktsepteerimist. See kampaania loodi alternatiivina #LightItUpBlue, kampaania, mis solvab autistlikke inimesi. #ToneItDownTaupe ja #LightItUpGold on ka hea alternatiiv.
- #TegelikultAutistlik on eriline koht autistidele. Siin saavad nad midagi avaldada, ilma et peaksid uputama autistlike inimeste väljaandeid. Kui te pole autist, ärge avaldage selle räsimärgi abil midagi (aga kui te seda just lugesite, uuesti säutsusite või blogisse ümber kirjutasite, pole midagi).
- #DoILookAutisticYet on autistidele mõeldud hashtag oma selfide postitamiseks, luues ülevaate sellest, kui ainulaadsed autistid on ja kui ainulaadsed on nende näod. #YouCantBeAutisticBecause ka sama. Siin saavad autistid postitada midagi, mis on seotud eeldustega, miks või kuidas nad autistid "välja ei näe".
Samm 4. Otsige kuulsaid ja olulisi inimesi autistlikust kogukonnast
See kogukond on täis tarku, kaastundlikke ja haritud inimesi. Mõned tuntud autistlikud kirjanikud on järgmised:
- Cynthia Kim
- Amy Sequenzia
- Ari Ne'eman
- Julia Bascom
- Emma Zurcher Long
- Jim Sinclair
- Lydia Brown
- Judy Endow
Samm 5. Osalege autismiga seotud üritustel
Selliseid sündmusi on harva, kuid kui elate linnapiirkonnas, võite otsida midagi sellist, mis on positiivne. Otsige selliseid üritusi nagu vaba aja jalutuskäigud, korjandused, diskrimineerimisvastased festivalid ja palju muud.
Enne osalemist uurige sündmuse kohta rohkem. Mõnda üritust juhivad halvad organisatsioonid ja kogutud raha saab kasutada rohkemate inimeste haavamiseks
Samm 6. Õppige tavalist terminoloogiat
Autistid kasutavad spetsiifilist terminoloogiat, et arutada autismiga seotud küsimusi ja kogemusi. Näiteks:
-
Stimuleerimine:
korduvad liigutused, nagu vasakule ja paremale liikumine, plaksutamine, ehholaalia (jutukas) jt. Sellega tegelemiseks ja eneseväljendamiseks võite kasutada žeste, näiteks naeratus.
-
Neurodivergent:
teil on neuroloogiline puue nagu autism, Downi sündroom, düsleksia või bipolaarne häire.
-
Neurotüüpiline/NT:
ei ole neuroloogilist puude.
-
Allistlik:
mitte autistlik, kuid mitte mingil juhul neurotüüpiline.
-
Neurodiversiteet:
inimese aju bioloogiline mitmekesisus.
-
Neurodiversiteedi paradigma:
arvamus, et autistlikud ja neurodivergentsed inimesed ei ole haiged, vaid erinevad. Neid tuleb aktsepteerida ja majutada, mitte sundida ilma oma tahteta muutuma.
-
Curebie:
inimesed, kes usuvad, et autism on tõsine haigus ja see tuleb välja ravida (mõtlemata autistide soovidele).
Samm 7. Õpi vältima sümboolseid keeli
Mõnda autismi keelt peetakse solvavaks või aegunuks. Mõnikord ei saa me öelda, millistel sõnadel on halb tähendus, eriti kuna autistid jäävad sageli vestlusest kõrvale. Siin on mõned negatiivse tähendusega fraasid ja sõnad:
-
Inimesed, kellel on kõrge / madal intelligentsus või mida nimetatakse Kõrge/madala funktsionaalsusega:
Ärge liigitage inimesi selle alusel, sest seda peetakse ebaviisakaks, eriti kui nad on teatud valdkondades osavad, kuid ei ole head teistes asjades.
- Autismiga inimesed: ei meeldi autistlikule kogukonnale üldiselt, sest see jätab mulje, et autism pole tema osa. Vahepeal on see humanitaarsest seisukohast ebaeetiline. Autism on osa autistidest, nii et see privileeg tuleb aktsepteerida ja austada, kuna me austame neid üksikisikutena. Kasutage seda terminit ainult siis, kui inimene otsustab end nii nimetada.
- Kannatavad autismi all: On palju autiste, kes ei kannata. Neil oli küll mõningaid takistusi, aga sama oli kõigil. Autismiga inimesed hindavad ennast hästi.
- Autism on epideemia: autism ei tapa inimesi ega ole haigus, seega pole see nakkav.
Samm 8. Õppige positiivseid ja autismiga seotud sümboleid
Sõltuvalt sellest, kuidas neid kasutatakse, on erinevatel sümbolitel erinev tähendus. Nende sümbolite mõistmine aitab teil tuvastada, mis on teie loodud meedias lubatud ja mis mitte. Samuti tundke ära märke, mida erinevad kogukonnad kasutavad.
- Pusletükkidel ja sinisel värvil on negatiivne varjund.
- Neuroloogilise mitmekesisuse sümbol (vikerkaarevärviline lõpmatuse sümbol), vikerkaar üldiselt, punane #REDinstead ja Autisticat on positiivse varjundiga. Neid sümboleid kasutatakse autistlikus kogukonnas.
Samm 9. Kuulake, kuidas autistid kirjeldavad autismi
Mõned autismi kirjeldused on valed, sest need pole kirjutatud autismi tõeliselt mõistvate inimeste poolt. Neid motiveerib ka soov kontrollida autistlikke inimesi. Vahepeal kirjeldavad autistid seda olukorda faktilisemalt ja vastuvõetavamalt.
Parima pildi saamiseks lugege palju autistide teoseid. Peate lugema palju teoseid inimestelt, kes oskavad ja ei saa rääkida, kes saavad sõita ja kes mitte, kes on sotsiaalselt aktiivsed ja kes mitte, ja palju muud. Autismi mõistmine tähendab autistide kogemuste mitmekesisuse mõistmist
Samm 10. Märkige kalendrisse autismisündmused
Igal aastal korraldatakse mitmeid üritusi ja võite osaleda nende kohta postituste kirjutamises, et levitada positiivsust ja aktsepteerimist autismi ümber.
- Autismi teadvustamise kuud tähistatakse igal aprillil
- 18. juunil tähistatakse autistlikku diskrimineerimisvastast päeva
- Autistliku kõne päev on 1. novembril
Meetod 2/3: sõpradeks saamine
Kui te pole autist, siis ilmselt mõtlete, kuidas olla autistidega sõber ja austada nende kultuuri.
Samm 1. Pidage meeles, et olete oodatud peaaegu iga aruteluga liituma
Samuti võite kommenteerida, et näidata oma tunnustust või esitada küsimusi. Autistlik kogukond on koht autistidele, kuid sõbralikud külastajad on alati soojalt oodatud.
- Hashtagi #actuallyautistic kaudu saate artikleid jagada, ajaveebe ümber kirjutada või leitud asju uuesti säutsuda. Võite öelda, et te pole autistlik, nii et inimesed ei satuks segadusse
- Võite öelda, et nõustute mõne artikliga või kui artikkel aitas teid.
- Võite küsida. Kuid autistid ei ole otsingumootorid, nii et nad ei pea vastuseid andma.
- Pidage meeles, et on palju sõpru, kes on nõus arutelus osalema ja midagi autismi kohta kirjutama!
Samm 2. Lihtsate küsimuste jaoks kasutage otsingumootorit
On palju küsimusi, millele autistid saavad vastata, kuid mõnda küsimust (näide: kas autistidel on ka naba?) Peetakse liiga frontaalseks või alandavaks. Kui teil on küsimus, minge kõigepealt Internetti, sest seal on juba palju vastuseid.
Samm 3. Pöörake tähelepanu üldisele etiketile
Autistlikul kogukonnal on kirjutamata etikett, nagu kõigil teistel subkultuuridel. Siin on mõned näpunäited selle kohta, mida vältida:
- Ärge postitage #ActuallyAutistic, kui te pole autist. See hashtag loodi spetsiaalselt autistide jaoks, et arutada mitmesuguseid asju ilma nonautistika katkestusteta. Mitteautistlikud inimesed saavad kirjutada postitusi räsimärkidega #Autism, #AskingAutistics ja #AskAnAutistic.
- Austa iga autistlikku inimest. Kõik autistid, sõltumata võimetest, väärivad austust ja ülendust. Autistlikud inimesed tahavad üldiselt austada kõiki, ka neid, kes on endast "võimekamad" või ei ole nii võimekad kui nad on.
- Ärge eeldage, et mõistate teiste inimeste võitlusi. Ärge kunagi ignoreerige kedagi põhjusel, et ta on "liiga palju juttu" või "liiga tark", et mõista, milline autism tegelikult välja näeb. Sa ei tea nende igapäevaseid võitlusi ja võib -olla seisavad nad silmitsi tõsiste probleemidega. Veelgi enam, isegi kui nende elu on korras, ei tähenda see, et neil ei tohiks olla oma arvamust ega eeldada, et nad pole kunagi kuulanud teisi autistlikke inimesi, kelle juhtumid on halvemad.
- Ärge võtke teiste lugusid südamesse. Mõnikord saavad autistid rääkida oma halbadest kogemustest ja üldistada ka praegust olukorda. See on sama lugupidamatu kui keegi ütleb: "Mitte kõik mehed!" või "Mitte kõik valged inimesed!" öelge "Mitte kõik NT -d" või "Mitte kõik terapeudid!". Selliseid ütlusi võtavad paljud inimesed kergesti südamesse. Tema sõnad ei räägi sinust, kui sa ei tee halba, millest ta sulle räägib. Kui aga seda teete, kasutage seda teavet oma käitumise ümberhindamiseks.
Samm 4. Ärge kartke aidata
Sõbrad on väga oodatud ja autistid vajavad alati abi ürituste korraldamisel, ressursside leidmisel või kogukonna harimisel. Kui näete autistlikku inimest midagi korraldamas, küsige: "Kas ma saan teid aidata?" või "Kas ma saan teid aidata?".
Samm 5. Otsige kirjalikke allikaid nonautistlikele inimestele
Mõned autistlikud kirjanikud on kirjutanud artikleid inimestele, kes tahavad teada, kuidas aidata oma lähedasi ja olla head sõbrad. Ärge kartke jootraha küsida!
Lugege teisi artikleid wikihow kohta, näiteks kuidas mõista autistlikke inimesi
Meetod 3 /3: ole mõistev
Kui te pole autistlik, võite autistliku kultuuri uurimisel kuulda asju, mis teid ehmatavad või vihastavad. Mõned autistid on oma elus kogenud väärkohtlemist, nii et võite olla selles arutelus kaasatud. Tehke kõik endast olenev, et sellest aru saada ja tundlik olla.
Samm 1. Mõista halbu asju, mida autistid võivad kogeda
Lisaks muudele väljakutsetele elus on ka autistidel oht, et neid ei kohelda hästi. See võib põhjustada vaimse tervise probleeme, nagu depressioon või PTSD (traumajärgne stressihäire), tuntud ka kui traumajärgne stressihäire. Lisaks on raskusi teiste usaldamisega, viha ja muude mõjudega. Võite märgata, et mõned autistid, kellega kohtute, võivad olla väga küünilised, kartlikud või kõhklevad teisi usaldamast. Olge tundlik ja pidage meeles, et neile võidi varem haiget teha või neid halvasti kohelda. Samuti võisid nad kogeda:
- Tagakiusamine: Kuritarvitatakse sellises teraapias nagu ABA, eriharidus või muu kontekst.
- Pilgatud ja isoleeritud: aastaid kiusamine koolis või tööl, pereliikmed ütlevad nende kohta halvasti, leiavad meedia, mis peab autistlikke inimesi koormaks.
- Eiratud: neile öeldi, et nad on “liiga targad”, et neid soovitada või neile autismi loengut pidada, või vastupidi, neile öeldi, et nad on “liiga nõrgad”, et millestki aru saada.
-
Gaasivalgustus:
neile öeldakse, et nad on oma probleemide osas liiga hoolimatud või et probleemid ei ole tegelikud.
Samm 2. Olge vastuoluliste teemade arutamisel ettevaatlik
Iga vastuoluline teema võib sütitada tugevaid ja valusaid emotsioone, eriti kui seda alustatakse Interneti kaudu. Seega on oluline meeles pidada, et paljudel autistlikel inimestel tekib kiusamise või väärkohtlemise tagajärjel PTSD (mõnikord raskem). PTSD võib hõlmata tugevaid emotsioone ja raskusi teiste usaldamisel. Seega võivad nad tajuda midagi ohuna, kuigi see tegelikult nii ei ole. Tehke oma parima, et suhelda positiivsete kavatsustega ja aidata neil end teie ümber turvaliselt tunda.
- Näiteks võite öelda: "Mitte kõik ABA terapeudid ei ole kuritahtlikud." Vaimselt terve autist võib nõustuda ja mõista, et probleem on erinev. Sügavalt traumeeritud inimene võib aga paanikasse jääda ja meenutada asju, mida nende endine terapeut tegi. Ta ei saa teile öelda ja hakkab arvama, et te lihtsalt vabandate või minimeerite seda tüüpi väärkohtlemist.
- Pärast tõsist traumat võivad mõned inimesed käituda nagu vigastatud loomad. Väikseima ohu korral satuvad nad paanikasse. See on sama, mis sina, kes ei süüdista koera, kes oli võetud koerakasvatuskohast, võib -olla ei suuda koer paigal püsida. Ärge süüdistage traumavõitlejat, kui nad reageerivad teatud asjadele. Ärge võtke ka nende suhtumist südamesse, pidage meeles, miks nad sellised on.
- Muidugi ei saa trauma õigustada väärkohtlemist või tähendab, et lubate kellelgi teile haiget teha. Piiride seadmine on okei, näiteks: "Võite olla vihane, kuid lõpetage sõimamine."
Samm 3. Kinnitage teise inimese tundeid, isegi kui te ei mõista neid praegu
Näita üles empaatiat ja püüa mõista, miks nad on sellised, nagu nad on. Selline suhtumine võib muuta arutelud produktiivseks ja hoolivaks. Selles maailmas on erinevaid kogemusi, millest te ei pruugi teada. Kohelge neid armastuse ja mõistmisega nii, nagu soovite, et inimesed teie probleemidest räägiksid.
Näiteks kui keegi arutleb ABA -teraapias kuritarvitamise üle, selle asemel, et öelda: „Seda pole kunagi juhtunud”, öelge: „Ma ei teadnud, et see võib juhtuda“või „See kõlas tõesti halvasti. Kas soovite sellest rääkida?"
Samm 4. Kui te pole kindel, olge kena või lihtsalt kuulake
Mõnikord kuulete asju, mis erinevad autismi mõistmisest väga erinevalt. Pole hullu, kui oled sellest kuuldes üllatunud. Säilitage oma viisakus ja näidake vastamisel üles empaatiat ja lahkust, kui otsustate midagi öelda. Aga kui ei, kuulake tähelepanelikult või minge minema, kui te ei soovi vestlusest osa saada. Teie lahkus on väärtuslik, seega on parem olla lahke või vaikida.
- Sa ei pea vestlusega tegelema, kui sa seda ei soovi.
- Kui te ei ütle midagi, siis keegi küsib, miks, lihtsalt öelge: "Ma lihtsalt kuulasin" või "Ma pole teemaga kursis, seega õppisin inimeste arvamusi kuulates".
Samm 5. Valige arutelu koht hoolikalt
Vanuse, vaimse tervise, isiklike eelistuste jms põhjal võib mõelda, millisesse gruppi kuulute. Mõned arutelusaidid on loodud uustulnukatele ja noortele, teised rühmad on aga poliitilised ja tegevuspõhised. See rühm eeldab, et saate põhitõdedest aru. Leidke endale sobiv arutelukoht.
- Jälgige hoiatusmärke. See näitab, et käsitletav teema on tundlik ja materjal ei pruugi sobida noortele või vaimse tervise häiretega inimestele.
- Vaata, kes osaleb. Mõned kogukonnad on loodud spetsiaalselt autistidele, teised aga autistidele ja nende lähedastele.
- Pöörake tähelepanu võõraste sõnade arvule ja sellele, kas neid selgitatakse või mitte. Kui kuulete, et on palju keeli, mis pole levinud, kuid mida ei selgitata, võite eeldada, et see kogukond on loodud autistide kogukonnas kogenumate inimeste jaoks.
Samm 6. Pidage meeles, et ka autistid on inimesed
Kui suhtute neisse lahkelt ja lugupidavalt, hindate nende pädevust ja kuulate neid, reageerivad nad ka teile hästi. Kui oled kena, saab ka kõik hästi.
