Tahtmine vigu tunnistada ja nende eest vastutada on märk küpsusest. Kui teil on selle tegemisega endiselt probleeme, lugege seda artiklit ja lugege lihtsaid näpunäiteid. Kas olete valmis olema parem inimene?
Samm
Osa 1 /3: vigade mõistmine
Samm 1. Mõista oma viga
Enne selle tunnistamist mõistke esmalt, et olete vea teinud. Mõtle oma sõnadele ja/või tegudele, mis teisele haiget teevad, mõista olukorda võimalikult selgelt ja tuvasta oma vigade põhjused.
- Vigade tunnistamine ei tähenda, et olete nõrk. Tegelikult on valmisolek vigu tunnistada tegu, mis nõuab julgust ja eneseteadvust; teisisõnu, see näitab, et olete küps inimene.
- Näiteks kui unustate pesu ära korjata, ärge leidke vabandusi. Tunnistage lihtsalt, et olete süüdi oma sõna pidamises.
Samm 2. Ära süüdista teisi
Isegi kui süü pole täielikult teie, keskenduge oma osale. See, et olete valmis tunnistama, et eksisite, ei tähenda, et teil on õigus tagantjärele kedagi teist süüdistada.
- Mõnikord ei ole teised inimesed endiselt nõus oma vigu tunnistama, kuigi teil on julgust seda teha. Isegi kui olukord on selline, ärge vihastage ega tunne, et olukord on ebaõiglane. Pidage meeles, et olete teinud õiget asja. Lõppude lõpuks saate kontrollida ainult oma, mitte teiste tegusid.
- Näiteks kui osalesite grupiprojekti ebaõnnestumises, tunnistage oma vigu. Ärge olge hõivatud teiste inimeste süüdistamisega, isegi kui nemad selles osalevad.
Samm 3. Laske inimesel võimalikult kiiresti rääkida
Vaikida seni, kuni olukord halveneb, pole hea mõte. Seetõttu tunnista oma vigu kohe ja võta nende eest vastutus enne olukorra halvenemist. Mida kiiremini probleem lahendatakse, seda väiksemad on tagajärjed.
Kui keegi on teie sõnade ja/või tegude pärast ärritunud, rääkige sellest kohe. Näiteks võite öelda: "Mul on nii kahju, ma ei tulnud teie üritusele eile."
Osa 2/3: tunnistage vigu ja vabandage
Samm 1. Tunnista oma vigu
Vigade tunnistamine näitab, et olete teadlik oma ebatäiuslikkusest inimesena. Isegi kui see on raske, proovige näidata, et olete valmis vastutama oma sõnade ja/või tegude eest, mis teistele haiget teevad.
Näiteks proovige öelda: „Vabandust, eile olin ma liiga vihane. Isegi kui ma olen ärritunud, poleks ma pidanud karjuma."
Samm 2. Vabandage
Vajadusel vabandage siiralt. Tunnistage oma viga ja tehke selgeks, et kahetsete kõiki sõnu või tegusid, mis talle haiget tegid. Ärge kunagi kartke oma vigu siiralt tunnistada!
Näiteks proovige öelda: „Vabandust, meie projekt läks minu pärast sassi. Ma luban selle parandada."
Samm 3. Kinnitage tema tundeid
Kui ta on vihane või ärritunud, proovige mõista tema vaatenurka. Kinnitage oma tundeid ja näidake, et mõistate tema tundeid. Üks võimalus seda teha on võtta oma sõnadega kokku emotsioonid, mida ta võib tunda.
Näiteks võite öelda: „Näete pettunud. Mina oleksin ka teie asemel."
Osa 3 /3: Vigade eest vastutamine
Samm 1. Pakkuge lahendust
Pärast vea tunnistamist on kõige olulisem, mida peate tegema, pakkuma lahendust oma vea parandamiseks. See tähendab, et peate võib -olla midagi tegema või lubama, et tulevikus sama viga ei korrata. Olenemata sellest, mida proovite teha, näidake, et olete valmis olukorra parandamiseks tegema kõik, mis vaja. Kahtlemata on see tõhus, et tuua asjad tagasi nende esialgsesse olekusse.
- Kui teete tööl vea, pakkuge vea parandamiseks ületunde.
- Kui teete pere- või sõprussuhtes vea, öelge seda ausalt ja siiralt, et te ei tee seda enam.
Samm 2. Nõustuge tagajärgedega
Vigade eest vastutuse võtmine pole lihtne, eriti kui mõistate, et selle taga tuleb kanda tagajärgi. Julge end siiski teha; usu mind, pärast seda, kui kõik on läbi, tunned end kindlasti kergemalt. Lisaks oma terviklikkuse säilitamisele inimesena on teil ka võimalus vigadest õppida ja vältida nende kordumist tulevikus.
Ei ole meeldivaid tagajärgi. Oma süüd tunnistades peate võib -olla tegelema ärritunud kooli, ülikooli, sugulase või partneriga. Kuid pidage meeles, et vigade tunnistamine on õige
Samm 3. Mõtiskle oma käitumise üle
Mõista oma vigu ja mõtiskle. Mis sundis seda tegema? Kas olete viimasel ajal tundnud stressi ja vajate seda teiste vastu? Või tegite olukorrast vale järelduse? Ükskõik mis põhjusel, proovige kajastada ja teha vajalikke muudatusi.
Näiteks kui te sageli unustate asju, sest teil on kiire, proovige olla kannatlikum ja mitte käituda tulevikus järsult
Samm 4. Ole keegi, kellele saad loota
Vajadusel paluge kellelgi teisel meelde tuletada, kas teie sõnad ja/või teod võivad teisi solvata. Uskuge mind, kui teil on sõber, kellega rääkida kohustustest ja küpsusest, aitab see muutuda paremaks inimeseks lühema ajaga.
Näiteks proovige oma sõpradel kord nädalas kokku saada. Sel puhul saate kahekesi arutada positiivseid ja negatiivseid asju, mis on teineteise elus viimase nädala jooksul juhtunud. Kui üks pool teeb vea, millega tuleb arvestada, on teisel poolel kohustus seda meelde tuletada
Samm 5. Ärge hädaldage oma vigu pidevalt
Pidage meeles, et kõik teevad vigu. Ärge vabandage, tundke end süüdi ega hädaldage, mida tegite valesti. Pärast oma vea tunnistamist tehke kõik endast olenev, et olukorrast üle saada. Aktsepteeri minevikku, õpi oma vigadest ja liigu edasi paremas suunas.
- Olles teinud kõik, mis olukorra parandamiseks vaja, proovige see unustada. Minevikus pole mõtet elada.
- Kui süütunne tekitab sinus liiga palju stressi või pettumust, proovi abi paluda vaimse tervise spetsialistilt, näiteks terapeutilt või kutsenõustajalt.
Näpunäiteid
- Pole vaja millegagi üle pingutada. Kui teie viga pole liiga suur asi, öelge lihtsalt: "Oh, see on siiski minu süü. Mul on kahju."
- Ära eelda, et igaüks jätab sulle vea korral negatiivse hinnangu. Tegelikult hindavad nad sind rohkem, kui julged oma vigu tunnistada ja nende eest vastutada.
- Kui teil on liiga piinlik isiklikult vabandada, proovige vabandada tekstisõnumi, lühikese kirja või isegi andes lihtsa kingituse oma vabanduse sümbolina.
