Toit ja meelelahutus 2024, November

Valk on tervisliku toitumise oluline osa ja seda võib leida igasugustest looduslikest toitudest. Soovitatav valgu kogus on 50 kuni 175 grammi päevas, sõltuvalt teie kehatüübist, treeningu tüübist ja toitumisest. Kui olete huvitatud valgu lisamisest oma dieeti, kuid teil pole valgupulbrit, proovige valmistada looduslike koostisosadega proteiinikokteili.

Kas vajate jookide või retseptide jaoks keeva vett? Väikest kogust vett saab mikrolaineahjus lihtsalt mõne minuti jooksul keeta ilma pliiti kuumutamata või veekeetjat sisse lülitamata. Kuid see ei tähenda ka probleemivaba. Näiteks, kuigi väike, on ülekuumenemise oht siiski võimalik.

Kui teil on peptiline haavand, kaaluge regulaarselt kapsamahla tarbimist. Kapsamahl sisaldab L-glutamiini ja gefarnaati, mis võivad kaitsta mao seina limaskesta. Lisaks toodab kapsamahla kääritamine ka probiootikume, nii et see on seedimise tervisele kasulikum.

Viimastel aastatel on energiajoogid muutunud väga populaarseks inimeste seas, kes vajavad keset päeva energiat või hommikul energiat või isegi (ei ole soovitatav) alkoholitarbimise mõjude edasilükkamiseks. Samal ajal suurenevad hoiatused energiajookide ohtude kohta ja jutud noortest, kes surevad pärast liigset joomist infarkti.

Siirupi valmistamiseks on palju erinevaid variante ja enamik algab põhiretseptist. Siirupit võib lisada piimale või muudele jookidele või piserdada hommikusöögiroogadesse ja magustoitudesse. Võite teha ka oma versiooni maisisiirupist. Siin on mõned ideed, mida kaaluda.

Suhkrusiirupi valmistamise aluseks on lihtsus, milleks on suhkru ja vee segamine, pliidi sisselülitamine ja segamine kuni lahustumiseni. Kokkadele, kellele meeldib katsetada, on siin näpunäited, kuidas vältida suhkrukristallide moodustumist, siirupi pikemat säilitamist või siirupile muude maitsete lisamist.

Magestamisel vähendate vees lahustunud soola. Magestamise või liigse soola eemaldamise tehnoloogiat saab kasutada joogivee tootmiseks mereveest või riimveest ning seda saab kasutada ka nafta- ja gaasitööstuses. Hinnanguliselt on 97,5% maailma veest soolane vesi, mis pärineb ookeanidest ja vaid 2,5 protsenti on magevesi.

Kuumal päeval meeldib see teile… Slurpee. See magus, külmutatud maiuspala võidab kuumuse ja läheb läbi kurgu sulava jäätaolise tundega. Tahad nüüd ühte, eks? Näitame teile, kuidas seda teha, enne kui saate öelda: "Ma ei suuda uskuda, et täna on 36 °!

Slushie on ideaalne külm maius, mis hoiab teid kuumal päeval jahedana. Ainsad koostisosad, mida vajate lörtsi valmistamiseks, on jää, suhkur, lõhna- ja maitseained ning toiduvärvid. Kiireim viis slushide valmistamiseks on blenderi kasutamine, kuid jäätisemasina olemasolul on slusside tekstuur ühtlasem.

Tim Tam on kuulus Austraalia šokolaadiküpsiste kaubamärk. See suupiste koosneb kahest biskviidist, mis on täidetud šokolaadikreemiga ja kaetud väljastpoolt sulatatud šokolaadiga. Hammustades biskviiti, saate seda kasutada põhuna oma lemmikjoogi joomiseks.

Virsikumahl on maitsev ja värske mahl, mis on valmistatud virsikute ploomidest. Seda mahla võib juua otse või kombineerida teiste mahlade, kokteilide või punšiga, et virsik oleks tugevam. Koostisosad 6 virsikut 150 ml vett 1 spl.

Kõik armastavad sooja piimavahtu joodava kohvi peal. Kui soovite end külmal päeval soojendada macchiato või mokka rüübates, võite piimavahustaja abil luua barista stiilis vahu. Valides, valmistades ja ise piimavahtu valmistades saate kodus imiteerida kallist kohvijooki.

Kuumal päeval janu kustutamiseks tehke arbuusimahla. Arbuusi mahla ekstraheerimiseks või kuumutamiseks võite kasutada ühte alltoodud retseptidest. Võite teha ka värskendava segu granaatõunast ja arbuusimahlast. Valmistamisaeg (segatud):

On teatud rahulolu, kui juua tass kohvi kohviubadest, mida ise röstite. Kodus röstitud kohv maitseb värskemalt ja sellel on keeruline maitse, mida poest ostetud kohvist ei leia. Alustage 1. toimingust, et õppida oma kohviube röstima ja kogema erinevust.

Kui õhk läheb kuumaks, vajate jahtumiseks puuviljajooki. Seda maitsvat ja tervislikku smuutijooki saavad nautida kõik mangofännid. Proovige kahte alltoodud meetodit, et näha, kumba eelistate! Koostisosad Klassikaline versioon 1 suur küps mango, kooritud ja lõigatud väikesteks tükkideks 2 untsi (250 ml) tavalist jogurtit 5 untsi (150 ml) madala rasvasisaldusega piima 1 tass jääd, tükeldatud või purustatud Piimavaba 3 mangot, kooritud, südamik ja lõigat

Soursop on puu, mis pärineb Kariibi mere piirkonnast, Kesk-Ameerikast, Lõuna-Ameerika põhjaosast ja Sahara-tagusest Aafrikast. Soursop maitseb nagu maasika ja ananassi kombinatsioon, milles on tunda hapukoort ja tsitruselisi. Soursopi mahla pole keeruline valmistada ja sellel on mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid.

Kas teadsite, et tomatid sisaldavad mitmesuguseid tervisele kasulikke toitaineid, näiteks lükopeeni, beetakaroteeni ja C -vitamiini. Miks mitte kõiki neid toitaineid maitsvalt ja kõhtu täis saada, miks mitte töödelda värsked tomatid värskendavaks klaasiks mahlaks?

Õllehuvilised teavad, et kuumal päeval pole midagi paremat kui jääkülm õlu. Kuid vaid vähesed inimesed teadsid, et mõne sekundiga on võimalik muuta jääkülm õlu jääkuubikuteks. Selle triki jaoks on vaja ainult suletud pudelit õlut (või muud maitsvat jooki), sügavkülmikut ja kõva, tugevat pinda, näiteks betoon- või plaatpõrandat.

Tavaliselt vaatavad inimesed blenderite poole, kui tahavad smuutisid teha, aga sa tõesti ei pea! Niikaua kui valite sileda ja küpse puuvilja, saate seda käsitsi jahvatada ja segada oma lemmik smuuti koostisosadega, näiteks jogurti või pähklivõiga.

Sulle meeldib "Starbucksi" valmistatud "vanilje cappuccino", kuid ei taha seda osta, sest hind kurnab tasku liiga palju? Ärge muretsege, nüüd saate kodus sarnase maitsega "vanilje cappuccinot" valmistada. Kuumad või külmad versioonid, mõlemad on võrdselt maitsvad.

Sojapiim on retseptides või suu kaudu maitsev alternatiiv lehmapiimale. Paljud inimesed ei arva, et sojapiima valmistamine on nii lihtne, kui sojakott ja segisti on saadaval. Pärast koduse sojapiima proovimist jätate poest ostetud sojapiimaga igaveseks hüvasti!

Oxfordi inglise sõnaraamat määratleb kokteili kui alkohoolset jooki, mis koosneb teisest segust, näiteks puuviljamahlast. Kuigi on võimatu selgitada, kuidas valmistada igasuguseid kokteile, näitab see leht teid lihtsate alkoholisegude valmistamiseks õiges suunas, nii et järgmine kord, kui soovite midagi erilist piitsutada, saate selle valmistada.

Maasikasmuutid on maitsvad, tervislikud ja kergesti valmistatavad. Sellest maitsvast smuutist saab fantastilise piduroa või värskendava pärastlõunase suupiste, mida saab kiiresti valmistada. Maasikasmuuti valmistamiseks proovige ühte järgmistest retseptidest.

Oreod on klassikaline kook, millest valmistatakse klassikalist piimakokteili. Kui teete Oreo piimakokteili vaniljejäätisega, võite proovida seda valmistada ka ilma jäätist kasutamata, kasutades hoopis külmutatud banaane. Mis iganes teile meeldib, saate jäätist, maitseid ja piima muuta, et saada Oreo piimakokteil, mida tõesti soovite.

Mõne koostisosaga on banaanipiimakokteilid väga lihtsad ja väga rahuldavad. Saab valmis vaid mõne minutiga, pole midagi keerulist. Nüüd on küsimus: kas kasutada piima või mitte? Koostisosad Traditsiooniline banaanipiimakokteil 1-2 banaani (parem külmutatud) 1 tass (8 untsi) jääkuubikuid 1/2 tassi (4 untsi) piima 2 1/2 supilusikatäit suhkrut, suhkruasendajat või mett 1 kühvel (3 untsi) vanillijäätist 1 1/2 supilusikatäit vanilje essentsi (valikuline) 4-6

Maasika limonaad on värskendav külm jook, mis sobib ideaalselt kuuma ilmaga. Saate seda ka ise teha ja selle nautimiseks ei pea te restorani minema. Kõik, mida vajate, on mõned lihtsad koostisosad ja segisti. Koostisosad Osa 4 inimesele.

Infundeeritud vesi on vesi, mis on leotatud erinevat tüüpi puuviljadega ning millel on maitsev maitse ja kasu tervisele. Hoidke kann või kaks infundeeritud vett külmkapis ja saate hõlpsamini hüdreeritud. Samm Osa 1 /3: Põhiline puuviljaretsept Samm 1.

Turul müüdav roosa limonaad on tavaliselt tavalise limonaadiga sarnase maitsega. Ainus erinevus on roosa limonaadi toiduvärvides. Kui soovite lihtsalt saada limonaadi erinevas värvitoonis, saate sama trikki kasutades kodus ise valmistada. Kuid miks kasutada toiduvärve, kui saate sama värvi puuviljadest või mahlast?

Kuigi selle värske taime nõelamine on valus, on pruulitud või keedetud nõges söömine ohutu, võib -olla isegi väga toitev. Rääkige oma arstiga enne nõgese valmistamist, kui kasutate ravimeid või teil on tervislik seisund. Samm Osa 1:

Paljud inimesed nõustuvad, et suurepärase tassi espresso valmistamine on omaette kunst. Latte kunsti tegemine viitab vahtplastist mustri tegemisele espressojoogi peale. Kui soovite oma peidetud barista (kohvivalmistamise) talenti lihvida, on latte art oluline tehnika, mille omandamine võib võtta aastaid.

Latte kohv, mida on juba üle maailma ja mida leidub sageli kohvikutes. Koostises on tugev Itaalia espresso kohv, mis on segatud aurutatud/kuumutatud piimaga. Tasside latte hind kohvikutes on suhteliselt kallis, kuid tegelikult saab seda retsepti kodus valmistada mitmel viisil, kas kohvimasina, AeroPressi või tavalise kohvifiltri abil.

Kuigi Starbucks Mocha Frappuccino on maitsev ja värskendav, on see ka väga kallis. Nüüd ei pea te enam Starbucksi külastama ja saate kodus oma klooniversiooni teha, kasutades ainult põhikoostisaineid, mida saate supermarketist osta. Selle retsepti järgi valmistatakse sarnane maitsega jook nagu tõelise Mocha Frappucinoga.

Mis juhtub, kui soovite tõesti kohvikutüüpi moka, kuid ei taha kodust lahkuda? Tee ise, seda tuleb teha! Kohvikuhõngu saate koju tuua kiiremini kui pükste vahetamine ja kodust lahkumine, olenemata sellest, kas joote lihtsalt tilgutavat kohvi või espressot.

Võib -olla teate juba, et roheline tee sisaldab antioksüdante, kuid kas teadsite, et ka rohelises kohvis on neid? Röstimata rohelised kohvioad sisaldavad antioksüdante ja klorogeenhapet, mis on seotud kaalulangusega. Nende eeliste proovimiseks pruulige rohelise kohvi ekstrakti või võtke jahvatatud rohelise kohvi lisand.

Lahustuv kohv võib olla suurepärane valik, kui vajate hoogu või värskendust, kuid teil pole kohvimasinat. Erinevalt jahvatatud kohvist valmistatakse lahustuvat kohvipuru kuivatatud keedetud kohvist. Kuigi te ei saa kodus lahustuvat kohvipaksu ise valmistada, on lahustuv kohv siiski lihtne ja maitsev võimalus kofeiini tarbimiseks!

Hommikul tassi kohvi joomine on tavaline viis, kuidas inimesed kogu maailmas päeva alustavad. Värskeima kohvi maitse saamiseks peate oad ise iga päev jahvatama ja seda saab hõlpsasti teha õige kohviveskiga. Kui aga seade on katki või olete kohas, kus kohviveski pole saadaval, on ube jahvatada ja värsket tassi kohvi nautida mitmel viisil.

Kui sa armastad kohvi, pole midagi mõnusamat kui värskete ubade ise jahvatamine. Kodus jahvatatud kohviubade aroom ja maitse on paremad kui nende kaubanduslikult jahvatatud versioonid. Kui olete selleks valmis, peate välja mõtlema, milline jahvatusaste sobib teie kohvimasinale.

Kofeiini leidub mitmesugustes toitudes ja jookides, sealhulgas kohv, tee, energiajoogid ja šokolaad. Kuigi see võib leevendada unisust ja avada silmad hommikul, võib liiga palju kofeiini joomine või selle võtmine valel ajal teie päeva rikkuda.

Starbucksi kuldkaart on kingitus, mis annab klientidele eripakkumisi, tasuta jooke ja esmaklassilist teenust kõikides Starbucksi kauplustes. Ehkki eksklusiivne, saate Starbucksi tooteid ostes kuldse staatuse. Liituge Starbucksi auhindade programmiga ja teenige siis 300 tähte aastas, kulutades 7 500 000 IDR kohvi, suupistete või muude Starbucksi toodete ostmiseks.

Kohvimasinad on osa miljonite inimeste rutiinist kogu maailmas. Ainuüksi Ameerika Ühendriikides joovad miljonid inimesed iga päev kohvi. Kui te pole kunagi kohvimasinat kasutanud, ei saa kohvi valmistamise protsess lähtuda intuitsioonist. Kasutage neid lihtsaid samme, et valmistada oma lemmikkohvist rahuldav tass.