Tervis

3 viisi, kuidas õppida ennast armastama

3 viisi, kuidas õppida ennast armastama

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Eluratas on tsükkel, millest te ei pääse. Mõnikord tundub, et elu pole teie poolel ja probleemid ei tüdine. Kuid pidage meeles, olenemata sellest, kui raske probleem teid tabab, ärge unustage tänulikuks jääda ja ennast armastada. Enda armastamine hädas olles pole keeruline, kui mõistate strateegiat:

3 viisi verevoolu suurendamiseks

3 viisi verevoolu suurendamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Halb verevool ja vereringe põhjustavad sageli jäsemete (jäsemed, näiteks käed ja jalad) külma, värvimuutust ja turset (turset). Võib -olla kipuvad jalad ja käed sageli kipitama. Verevoolu suurendamiseks kogu kehas ja jäsemetel saate teha mitmeid asju.

3 võimalust progesterooni suposiitide sisestamiseks ilma aplikaatorita

3 võimalust progesterooni suposiitide sisestamiseks ilma aplikaatorita

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Progesterooni suposiite kasutatakse sageli in vitro viljastamise (IVF) ajal või menstruatsiooni esilekutsumiseks perimenopausis naistel, kellel on madal progesterooni tase. Suposiidi valmistab apteeker ja selle saab sisestada aplikaatoriga või ilma.

Kuidas surmahirmust üle saada (piltidega)

Kuidas surmahirmust üle saada (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Tanatofoobia ehk surmahirm mõjutab miljoneid inimesi kogu maailmas. Mõne jaoks võib see hirm vallandada ärevust ja/või obsessiivseid mõtteid. Kuigi thanatofoobia on seotud surmahirmuga, kas siis surma enda või teistega, tuntakse surma või suremisega seotud hirmu nekrofoobiana ja see mõiste erineb thanatofoobia mõistest.

Kuidas ujuda menstruatsiooni ajal patjade abil: 6 sammu

Kuidas ujuda menstruatsiooni ajal patjade abil: 6 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kas soovite minna basseinipeole, kus kõik on sel suvel käinud, kuid kardate, et ei saa, sest teil on menstruatsioon? Võimaluse korral on teil mugavam ujuda tavaliste padjade asemel tampooni või menstruatsioonitassiga. Kui teil on aga ainult padjad, on tehniliselt võimalik neid kandes ujuda.

Kuidas tuvastada rindade tükke: 9 sammu

Kuidas tuvastada rindade tükke: 9 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui leiate oma rinnast tükikese, ärge paanitsege. Ärevus on normaalne, kuid peaksite meeles pidama, et enamik rinnanäärmeid on healoomulised ja mitte vähkkasvajad. Kui aga kahtlete, peaksite pöörduma oma arsti poole, et lasta tükk kontrollida (vähkkasvaja korral on varajane avastamine ja ravi väga oluline).

Kuidas valmistuda intravaginaalseks ultraheliks: 13 sammu (piltidega)

Kuidas valmistuda intravaginaalseks ultraheliks: 13 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ultraheli või sonogramm on mitteinvasiivne meetod diagnoosi seadmiseks, et visualiseerida keha struktuure ja elundeid. Intravaginaalne (nimetatakse ka transvaginaalseks) ultraheli on eriti kasulik, kui arst peab koguma teavet teie reproduktiiv- või günekoloogilise tervise kohta.

Kuidas kontrollida Mirena rasestumisvastast positsiooni: 8 sammu

Kuidas kontrollida Mirena rasestumisvastast positsiooni: 8 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mirena on emakasisese rasestumisvastase vahendi (IUD) kaubamärk, mille on heaks kiitnud Ameerika Toidu- ja Ravimiamet. Mirena kasutamine võib tagada pikaajalise raseduse kontrolli, mille tõhusus võib nõuetekohase kasutamise ja hooldamise korral ulatuda 5 aastani.

Kuidas vaginismist üle saada (piltidega)

Kuidas vaginismist üle saada (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Vaginismus on naiste seksuaalse düsfunktsiooni tüüp, kus tupp tõmbub seksuaalse läbitungimise ajal iseenesest kokku, põhjustades valu ja ebamugavusi. Lisaks seksuaalelu sekkumisele ei võimalda vaginismus naistel tampoone sisestada ega vaagnauuringuid teha.

Kuidas ravida vaagnapõletikku: 9 sammu (piltidega)

Kuidas ravida vaagnapõletikku: 9 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Vaagnapõletik (PID) on naiste reproduktiivse süsteemi nakkus. See haigus tekib siis, kui bakterid (mis sageli levivad sugulisel teel) levivad tupest teistesse suguelunditesse, nagu emakas, munajuhad ja/või munasarjad. PID ei põhjusta alati ilmseid sümptomeid, kuigi tavaliselt mõjutab see naise rasestumisvõimet.

3 võimalust väljas pissimiseks (naistele)

3 võimalust väljas pissimiseks (naistele)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mõnikord tunnete reisides, telkides või mäele ronides äkki soovi pissile minna. Probleem on selles, et teie 1 km raadiuses pole tualette. Sellises olukorras ei jää teil muud üle, kui leida õues peidetud koht, kus saate muretsemata urineerida.

3 viisi, kuidas ära tunda ebanormaalseid verelaike menstruatsiooni vahel

3 viisi, kuidas ära tunda ebanormaalseid verelaike menstruatsiooni vahel

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Verejooks enne menstruatsiooni on normaalne, nii et te ei pea muretsema. Verejooks on normaalne, kui menstruatsioon on ovulatsiooni ajal, emakasisese seadme (IUD) või rasestumisvastaste vahendite vahetuse ajal lähedal. Väljaspool seda seisundit klassifitseeritakse vere määrimine väljaspool menstruatsiooni tavaliselt ebanormaalseks.

BV ennetamine (bakteriaalne vaginoos): 12 sammu (piltidega)

BV ennetamine (bakteriaalne vaginoos): 12 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Bakteriaalne vaginoos, tuntud ka kui BV, on teatud tüüpi tupepõletik ja see on kõige sagedasem tupeinfektsioon naistel vanuses 15 kuni 44 aastat. Bakteriaalne vaginoos ei ole sugulisel teel leviv haigus, vaid on seotud bakterite vohamisega, mis tavaliselt asuvad tupes.

4 viisi, kuidas oma menstruaaltsüklit loomulikult muuta

4 viisi, kuidas oma menstruaaltsüklit loomulikult muuta

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kas soovite oma menstruaaltsüklit muuta, kuna peate osalema eriüritusel? Või tunnete vajadust seda teha, et muuta menstruaaltsükkel regulaarsemaks? Tegelikult saab menstruaaltsüklit dieedi ja elustiili muutmise abil loomulikult muuta. Kuid pidage meeles, et enamikku käesolevas artiklis loetletud meetodeid ei toeta piisavad teaduslikud tõendid, nii et te ei pruugi hiljem nende tõhusust tunda.

Kuidas teha pikamaa lendu menstruatsiooni ajal

Kuidas teha pikamaa lendu menstruatsiooni ajal

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Paljude inimeste jaoks võivad kauglennud olla väga tüütud ja ebamugavad, eriti kui samal ajal on inimesel menstruatsioon! Kas kogete seda lähitulevikus? Kui olete mures, et teil on probleeme naiselike toodete muutmisega pardal, visake need mured minema!

Emaka fibroidide ennetamine: 9 sammu (piltidega)

Emaka fibroidide ennetamine: 9 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Emaka (emaka) fibroidid ehk leiomüoomid on vähideta kasvajad, mis tekivad naise emakas. Nende suurus võib olla väga väike (seemne suurus) kuni väga suur (suurim fibroid, mida kunagi teatati, oli arbuusi suurus, kuigi see on väga ebatavaline).

Kuidas teha perineaalset massaaži (piltidega)

Kuidas teha perineaalset massaaži (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Perineaalne massaaž on meetod, mida kasutatakse tupe ja päraku vahelise ala lõdvestamiseks ja painutamiseks. Seda harjutust tehakse tavaliselt raseduse viimase kuue nädala jooksul, et vähendada kõhukelme rebenemist sünnituse ajal ja aidata valmistuda sünnituse ajal tekkinud aistinguteks.

Kuidas vältida suuri verehüübeid menstruatsiooni ajal: 12 sammu

Kuidas vältida suuri verehüübeid menstruatsiooni ajal: 12 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Paljud naised, kellel veritseb verehüüve, kui menstruatsioon on tugev, ja see on normaalne. Tavaliselt vabastab keha vere hüübimist takistavaid antikoagulante. Kui aga menstruatsiooniverejooks on tugev, ei ole antikoagulantidel piisavalt aega töötada, mistõttu tekivad suured verehüübed.

5 viisi mastiidi valu vähendamiseks

5 viisi mastiidi valu vähendamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mastiit on rinnanäärmepõletik, mis tekib siis, kui piimakanalid on ummistunud või kui esineb rinnainfektsioon. See on väga valus seisund, eriti kui seda ei ravita pikka aega. Ravi ajal on peamine probleem, millega tuleb tegeleda, valu. Samm 1.

Kuidas vältida täppide tekkimist perioodide vahel (piltidega)

Kuidas vältida täppide tekkimist perioodide vahel (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Naise menstruaaltsükkel toimub umbes iga 28 päeva tagant, normaalseks peetakse 21 kuni 35 päeva. Menstruatsioon või menstruatsioon kestab tavaliselt 3 kuni 8 päeva. Verejooks tsükli keskel, mida tavaliselt nimetatakse määrimiseks, ei kuulu menstruaaltsükli hulka, kuid enamikku juhtumeid saab kergesti ravida.

3 viisi klamüüdiainfektsiooni sümptomite äratundmiseks naistel

3 viisi klamüüdiainfektsiooni sümptomite äratundmiseks naistel

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Klamüüdiainfektsioon on ohtlik sugulisel teel leviv nakkus (STI), mis võib põhjustada viljatust ja kroonilist vaagnavalu. Kuigi need nakkused on ohtlikud, on need tavalised ja neid saab ravida. Kahjuks ei näita 75% klamüüdiaga nakatunud naistest mingeid sümptomeid enne komplikatsioonide tekkimist.

3 viisi seeninfektsioonide ennetamiseks

3 viisi seeninfektsioonide ennetamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Pärmseente infektsioonid, mis võivad põhjustada tüütut sügelust ja põletustunne tupes, on naistel tavaline haigus. Umbes 75% naistest on vähemalt kord elus olnud pärmseente infektsioon. Siiski on mitmeid samme, mida saate võtta pärmseente infektsioonide vältimiseks.

Kuidas ületada verejooks esmaabi ajal

Kuidas ületada verejooks esmaabi ajal

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kuigi enamik inimesi ei taha tugeva verejooksuga tegeleda, peate võib -olla õppima, kuidas hädaolukorras verekaotust peatada. Erinevalt väikestest haavadest võivad suured haavad verd sülitada või sülitada. Samuti ei pruugi veri hüübida nii kiiresti ja vajab arstiabi.

Kuidas ravida elektrilöögi põletusi (piltidega)

Kuidas ravida elektrilöögi põletusi (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Elektrilöögist tulenevad põletushaavad võivad tekkida siis, kui inimene puutub kokku elektrienergiaallikaga, näiteks maandatud elektriseadmega, ja elekter voolab läbi inimese keha. Ka põletusaste varieerub, 1. kuni 3. astme põletushaavad, olenevalt sellest, kui kaua kannatanu oli vigastava elektrivooluga kontaktis, voolu tugevus ja tüüp ning elektrivoolu suund läbi keha.

4 võimalust põletuste raviks kätel

4 võimalust põletuste raviks kätel

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kas teie käed või käed on ahju kasutamisel põletatud? Kas te pole kindel, mida teha või kui raske on põletus? Siin on mõned sammud, mida saate teha ohutuse tagamiseks ja põletuste raviks. Samm Meetod 1 /3: olukorra hindamine Samm 1.

Kuidas ravida nakatunud rasunäärme tsüsti (piltidega)

Kuidas ravida nakatunud rasunäärme tsüsti (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Rasvane tsüst on healoomuline, suletud, tihe kotike, mis asub nahas ja moodustab sageli epidermise külge kinnitatud kuplikujulise tükikese, mida saab liigutada aluskudedesse. Need tsüstid tekivad peamiselt näol, kaelal, õlgadel või rinnal (karvased kehaosad).

Kuidas vabaneda näo tumedatest täppidest: 14 sammu

Kuidas vabaneda näo tumedatest täppidest: 14 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Keegi ei taha, et tema kehal, eriti näol, oleksid tumedad laigud. Tumedad laigud on tavaliselt põhjustatud päikese käes viibimisest, mida nimetatakse hüperpigmentatsiooniks. Kuid mõnikord (eriti raseduse ajal) võivad hormoonid põhjustada nahal tumedaid laike või laike, mida nimetatakse melasmaks.

Kuidas armid ära hoida (piltidega)

Kuidas armid ära hoida (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui olete vigastatud, olgu see väike või suur, on oht, et haav armistub. See on haavade paranemise protsessis loomulik; Seejärel tõuseb avatud naha alumistes kihtides olev kollageen haava sulgemiseks pinnale, kuid protsessi käigus ilmub arm.

4 võimalust kasvava liha eemaldamiseks

4 võimalust kasvava liha eemaldamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Idandatud liha, mida meditsiiniliselt nimetatakse akrochordoniks, on tegelikult pehme ja tume nahk, mis tekib erinevatest kehaosadest. Üldiselt ei tee idandatud liha haiget, kui seda sageli ei hõõruta või väänata ning see ei kujuta endast meditsiinilist ohtu.

3 võimalust põletuste raviks meega

3 võimalust põletuste raviks meega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

On teada, et mitmel meeliigil on raviomadused ja inimesed on seda sadade aastate jooksul haavade parandamiseks kasutanud. Ravimett, näiteks manuka, omab looduslikult antibakteriaalseid omadusi ning võib haavu niisutada ja kiiremini paraneda.

Kuidas kiiresti vähendada vistriku suurust (piltidega)

Kuidas kiiresti vähendada vistriku suurust (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Plekid või vistrikud võivad ilmneda mis tahes nahaosas, kuigi need häired esinevad sageli näol. Akne põhjuseid on palju, sealhulgas liigne rasu, surnud naharakud, ummistunud poorid ja bakterid. Vistrikud võivad olla laienenud, valusad ja inetud.

3 võimalust akne peatamiseks või raviks

3 võimalust akne peatamiseks või raviks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Akne, tedretähnid, keedised, kuidas neid ka ei kutsutaks, on nahaprobleem, millega enamik inimesi silmitsi seisab. Õnneks on akne tõrjeks praegu palju lahendusi, alates rangetest nahahooldustest, ravimitest ja kreemidest kuni uuenduslike koduste abinõudeni.

5 viisi aknest vabanemiseks omatehtud vahenditega

5 viisi aknest vabanemiseks omatehtud vahenditega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Akne on naha tervisehäire, mis häirib paljusid igas vanuses inimesi alates lastest, teismelistest, täiskasvanutest ja isegi eakatest. Hea uudis on see, et sellest kaebusest on lihtne üle saada, sest saate aknet ravida kodutoodetega. Siiski peate konsulteerima arstiga, kui teie akne ei kao, süveneb või tekib allergia pärast omatehtud toodete kasutamist.

4 Proactivi kasutamise viisi

4 Proactivi kasutamise viisi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ei ole ühtegi imerohtu, mis akne koheselt likvideeriks, olgu see retseptiravim või käsimüügiravim, kuid ravivõimalused, milles kasutatakse Proactiv ja Proactive+, võivad vähemalt aidata aknet ravida ja vähendada uute vistrike teket. Proactiv+ eemaldab surnud naharakud ja mustuse, mis võivad ummistada näonaha poorid, tapavad aknet põhjustavad bakterid ning vähendavad uute vistrike tekkimisega seotud punetust ja turset.

Kuidas vähendada vistrike punetust ja suurust (aspiriini meetod)

Kuidas vähendada vistrike punetust ja suurust (aspiriini meetod)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui leiate hiiglasliku vistriku, mis äkki ilmub teie näole ja soovite sellest kohe vabaneda, kasutage lihtsalt vistriku suuruse ja punetuse vähendamiseks purustatud aspiriini, mis on veega segatud. Selle ravimi kasutamisel olge siiski ettevaatlik, sest sellise aspiriini kasutamise mõju pikaajaliselt ei ole teada.

4 viisi, kuidas kiiresti akne seljast lahti saada

4 viisi, kuidas kiiresti akne seljast lahti saada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kindlasti nõustute, et akne on kõige sagedasem nahaprobleem, mis esineb kõigil, kes on jõudnud täiskasvanuks. Mõnikord kasvavad vistrikud raskesti ligipääsetavates kohtades, näiteks seljas. Kui see kehtib ka teie kohta, lugege sellest artiklist näpunäiteid, kuidas seljaaknest kiiresti lahti saada!

8 viisi, kuidas kiiresti vistrikest lahti saada (puuvillapallide lahendamise meetod)

8 viisi, kuidas kiiresti vistrikest lahti saada (puuvillapallide lahendamise meetod)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Akne tekkimine nahal on kindlasti väga tüütu. Teie esimene vaist võib paluda teil seda sõrmedega poputada, kuid see võib vistrikku tegelikult ärritada ja vistrik kauem vastu pidada. Puuvillase tampooni meetodiga saate kiiresti vabaneda vistrikest ilma nahaärritust ärritamata või süvendamata.

3 võimalust akne armide varjamiseks

3 võimalust akne armide varjamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ainuüksi akne on teie jaoks piisav probleem, mistõttu tundub ebaõiglane, et kaua pärast vistriku paranemist on teie näol endiselt aknearmid, mis tuletavad meelde, kus vistrik varem kasvas. Kui ka teiega on seda juhtunud, pole vaja heituda, sest aknearmid ei ole püsivad ja paranemisprotsessi kiirendamiseks saate teha palju asju, näiteks käsimüügi kreemide kasutamine, koduste abinõude proovimine või arstiabi saamine.

4 viisi, kuidas vabaneda vistrikest heledal nahal

4 viisi, kuidas vabaneda vistrikest heledal nahal

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mitte kõik nahatüübid pole ühesugused, kuid kõik nahatüübid on aknele altid. Heledat nahka kirjeldatakse sageli valge või kahvatuna, mis on tüüpiline kaukaasia (“kaukaasia”) või Ida-Aasia päritolu inimestele. Sarnaselt kõikidele nahatüüpidele (kuiv, rasune või kombineeritud) võivad ka heledad nahatüübid puhkeda.

5 viisi avatud mustpeadest vabanemiseks

5 viisi avatud mustpeadest vabanemiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mustpead tekivad siis, kui naha poorid on ummistunud rasvast ja surnud nahast. Must värv ei ole mustus. Õliga kokku puutunud õli ja surnud nahk oksüdeeruvad nii, et värv muutub mustaks. Mustadest punktidest vabanemiseks on erinevaid viise, alates kodustest vahenditest kuni meditsiiniliste abinõudeni.