Tervis 2024, November

Tagaküljel olev tükk või tsüst võib muutuda kiiresti valulikuks ja ärritatuks. Õnneks saab enamikku tsüste ravida koduste abinõudega ja korraliku ravi korral peaksid need umbes 1 nädalaga kaduma. See ravi hõlmab tsüsti ümbruse puhtana hoidmist ja esmaabi andmist kuni tsüsti kadumiseni.

Alaseljavalu on füüsiline probleem, mida kogeb 8 täiskasvanut kümnest. Niisiis, te ei ole üksi, kui kogete sama kaebust. Üldiselt saab alaseljavalu ravida lihtsal ja odaval viisil, näiteks harjutades selja- ja süvalihaste tugevust ja painduvust.

Söögisooda aitab aknet likvideerida, absorbeerides nahalt aknet põhjustavaid õlisid ja eemaldades surnud naharakud, mis ummistavad nahapoore. Kuigi selle tõhususe üle vaieldakse, on söögisoodat kasutada mitmel viisil, mida saab naha puhastamiseks järgida.

Akne on tavaline probleem, millega seisavad silmitsi teismelised, umbes 85 protsendil naistest ja 90 protsendil meestest esineb akneprobleeme mingil hetkel vanuses 12-18 aastat. Puberteedieas tõuseb testosterooni tase veres, mis ajendab rasunäärmeid tootma suures koguses õli.

Tegelikult on akne üks levinumaid nahahäireid, mis esinevad nii meestel kui naistel, kes on puberteedieas läbi elanud. Kuigi harvem, mõistke, et vistrikud võivad ilmneda ka jalgadel! Üldiselt ei ole häire akne, vaid follikuliit (karvanääpsude põletik), dermatiit, sissekasvanud karvad, allergilised reaktsioonid või keratoos pilaris.

Kui olete proovinud oma akneprobleemi ravida igasuguste saadaolevate nahahooldustoodetega, kuid tulutult, proovige selle jaoks koduseid abinõusid. Võib -olla on teil kodus mõni jõude banaanikoor või saate banaane osta. Kasutage oma akne nahaprobleemi raviks banaanikoort.

Kes ütleb, et vistrike ilmumine kaelale pole tüütu? Kuigi kaelal olevad vistrikud on üsna peidetud, on neil suurem potentsiaal põletikku saada või tsüstiliseks akneks muunduda, eriti seetõttu, et kaela nahk on näonahast paksem ja võib toota rohkem õli.

Hambapastat saab kasutada erakorralise akneravina, et seda kuivada ja paranemisaega vähendada. Kuid hambapasta võib nahka ärritada, seetõttu on oluline, et kasutate seda vahendit mõõdukalt, kasutades õiget tehnikat. Lisateabe saamiseks jätkake lugemist.

Kuna akne mõjutab nii paljusid inimesi, on kõigil parim viis selle raviks ja mõnikord hõlmab see teie enda ravi. Kui otsite viisi, mis teie aknega toime tuleks, proovige järgmisi retsepte, mis on teiste jaoks toiminud. Pidage ainult meeles, et traditsioonilised abinõud ei ole meditsiiniliselt kehtivad ega pruugi ka teie akne korral töötada!

Kes, igatahes, kellel pole kunagi akne? Kahjuks võivad teatud tüüpi akne muutuda nahapõletikuks või isegi abstsessiks, mida enamik indoneeslasi tavaliselt nimetab tsüstiliseks akneks. Tsüstiline akne on kõige sagedasem noorukitel, peamiselt seetõttu, et hormonaalsed muutused ja suurenenud rasu tootmine kehas võivad naha pooridesse baktereid kinni püüda.

Mustpead, põhimõtteliselt avatud vistrikud, võivad ilmuda üle kogu keha ja neid on väga raske ravida. Kui otsite viisi mustadest täppidest vabanemiseks, proovige mõnda neist viisidest oma naha puhastamiseks ja nende tüütute tumedate laikude tekkimise peatamiseks.

Akne on valulik ja piinlik nahahaigus ning selle jäetud armid võivad olla selle kannatuse soovimatud "meeldetuletused". Õnneks aitab dermatoloog eemaldada aknearmidelt kõik augud või muhud. Jääkhüperpigmentatsioon võib mõne kuu pärast kaduda, kuid saate protsessi kiirendada.

Kas olete kunagi kuulnud terminist vahelduv paastumine? Tegelikult on vahelduv paastumine üks meetod oma toitumise ja elustiili muutmiseks, piirates söömise aega. Erinevalt teistest dieediprogrammidest, mis nõuavad üldiselt kalorite tarbimise vähendamist või teatud toidugruppide söömise täielikku lõpetamist, jagab vahelduv paastumine teie söömisharjumused ainult kaheks ajaaknaks:

Ameerika Ühendriikides kannatab söömishäirete all ligi 30 miljonit igas vanuses ja soost inimest. Enamik neist on naised. Kui teil või teie tuttaval on söömishäireid, võtke kohe meetmeid. Sellesse haigusseisundisse suremus on kõrgeim kõigist psüühikahäiretest, seega otsige abi nii endale kui ka oma lähedastele.

Kuigi see kõlab piisavalt lihtsalt, võib abi saamine mõnikord meile kõigile väga raske olla. See võib olla raske, eriti inimestele, kes tunnevad, et abi otsimine vähendab nende iseseisvust ja võimet probleemidega toime tulla. Antud abist keeldudes ignoreerime aga tõsiasja, et oleme sotsiaalsed olendid, kes peavad õitsenguks ja ellujäämiseks teistega koostööd tegema.

Kas soovite, et teil oleks võime elada elu tõusud ja mõõnad jõuga ja väärikalt? Vaimselt ja emotsionaalselt tugev ei teki üleöö. Kui suudate näha kõiki probleeme, mis tekivad kui võimalus harjutada tugevamaks muutumist, saate suurendada tarkust ja valgustust, mida saab proovile panna, kui elus on asjad väga keerulised.

Laiskusel on negatiivsed tähendused, kuid kas olete kunagi mõelnud, miks? Mis siis, kui kõik töönarkomaanid arvaksid, et maailm laguneb, kui nad võtavad minuti hinge, et mitte midagi teha? Või sellepärast, et teie usk ütleb teile, et laiskus on patt?

Viha vallandavad mitmesugused asjad, näiteks keegi teeb, tunneb end tüütuna või häirib teid. Treenimine on üks viis energia suunamiseks viha leevendamiseks. Vihasena tuleb kehasse kogunenud energia suunata. Treenimine on suurepärane viis oma viha vabastamiseks füüsilise liikumisega, nii et keha higistab ja vabastab endorfiine, mis aitavad teil rahuneda ja lõõgastuda.

Halb mälu, mis tuleneb piinlikust sündmusest või traumaatilisest sündmusest, võib püsida päevi, kuid ja isegi aastaid. Õnneks on viise, kuidas treenida oma meelt negatiivsete mälestustega tervislikult toime tulema. Jätkake lugemist, et õppida meetodeid, kuidas vähendada halbade mälestuste meenutamise sagedust ja vähendada ärevust, kui neid mäletate.

Bipolaarne häire on meeleoluhäire tüüp, mis mõjutab 1-4,3% USA elanikkonnast. Sellele häirele viitavad tavaliselt kõrge meeleolu perioodid, mida nimetatakse maaniaks. Mania episoodid vahelduvad varase algusega. Bipolaarsel häirel on sageli esimesed sümptomid.

Mõnikord on raske tunda end kuulduna, olenemata sellest, kas osalete koosolekul tööl, oma partneriga või proovite oma arvamust teistega jagada. See tundub veelgi reaalsem, eriti naistele, kes võivad sageli avaldada oma arvamuse avaldamisel survet (või ähvardusi), et neid võidakse nimetada „jutukaks” või „eneseväljendajaks”.

Sageli tunnevad keha lihased pärast treeningut või muude raskete tegevuste tegemist valusat. See valu võib tõepoolest olla väga tüütu ja takistada treeningul naasmist; Kuid hea uudis on see, et mida rohkem treenite, seda vähem valutavad teie lihased lähinädalatel.

Kui teil on tundeid või mõtteid, mis ajendavad teid enesetappu tegema, peaksite kohe abi otsima ja soovitavalt vaimse tervise spetsialistilt. Ükskõik, mis on teie tunnete allikas, saab neid asjakohaselt käsitleda ja olukord võib paraneda. Olete astunud esimese sammu taastumiseks, otsides abi selle artikli lugemisest.

Kas vaatate sageli minutite kaupa aknast välja, kuigi teil on tööd teha? Kas otsite kasutut teavet või mängite Internetis mänge, kuigi on vaja teha kohe olulisemaid ülesandeid? Tundub, et peate tunnistama, et teil on kalduvus venitada. Aja tõhusama juhtimise võti on häirivate tegurite minimeerimine, keskendumine kõige olulisematele ülesannetele, mida peate tegema, ja usaldusväärsemate viiside leidmine tootlikkuse suurendamiseks.

Laused, mis pakuvad valikuid, kui keegi näeb poolenisti veega täidetud klaasi pooleldi täis või pooltühjana, paljastab inimese mõtteviisi. Paljud inimesed on pettunud, kui neil on raske, kuid olles positiivne, saate probleemi lahendada ja leida parima lahenduse.

Aja juhtimise oskus on üks kõige kasulikumaid oskusi. Hea ajastus aitab teil oma aega maksimaalselt ära kasutada, et saavutada edu tööl ja hariduses. Selles artiklis selgitatakse, kuidas aega produktiivselt kasutada, näiteks valides õige töökeskkonna ja tehes ülesandeid vastavalt prioriteetidele.

Avaliku esinemise ärevus on tavaline haigus, mida paljud inimesed kogevad, eriti kui neil palutakse esineda või esitada mõni oluline teema. kas sa oled üks neist? Kui te ei tea, kuidas sellega toime tulla, võib ärevushäire teie enesekindlust tõsiselt kahjustada;

Lühiajaline mälukaotus on hirmutav, kuid üldiselt saab seda kaebust ravida, isegi ära hoida. On mitmeid viise, kuidas treenida aju lühiajaliste mälestuste salvestamiseks, näiteks tehes uusi väljakutseid pakkuvaid asju, suheldes sagedamini ja keskendudes ülesannetele.

Paljud inimesed tahavad suurendada oma vaimset teadlikkust iseendast ja oma elust. Kuigi see võtab aega ja harjutamist, saate vaimset teadlikkust üles ehitada, hinnates ennast ja oma väärtusi, muutes negatiivseid mõtteviise ja leides tasakaalu oma igapäevaelus.

Uinak võib aidata vaimu värskendada ja keskenduda, mille tulemuseks on tootlikkuse ja teadlikkuse tõus. Ükskõik, kas olete koolis, kodus või tööl, on kiire uinaku saamine oluline oskus. Saate harjutada tõhusat uinakut, luua uinakute jaoks mugava magamiskeskkonna ja teada, mida saate veel teha, kui uinakud pole võimalikud.

Sääsed on üks tüütumaid putukatüüpe. Sääsehammustused võivad mitte ainult kahjustada taimi väljaspool maja, vaid edastada ka mitmeid ohtlikke haigusi. Õigeid riideid kandes, sääsetõrjevahendeid kasutades ja kodu eest hoolitsedes saate aga taas kontrolli mängualade ja õues toimuvate kogunemiste üle ning sääsed eemal hoida.

Tsüstid on vedelikuga täidetud kotikesed, mis tekivad nahale. Kuigi tavaliselt on see kahjutu, võivad tsüstid olla valusad ja tüütud. Üldiselt saate tsüsti eemaldada meditsiinilise protseduuri abil arsti abiga sõltuvalt tsüsti tüübist. Samm Meetod 1 /4:

Jäik alaselg paneb paljud inimesed kurtma. Sellest probleemist saab üle, parandades füüsilist ja vaimset tervist. Litsentseeritud õde Marsha Durkin selgitab: "Alaselja jäikust saate ise ravida, venitades, massaažides, soojendades, padjaga magades, harjutades joogat ja harjutades regulaarselt.

Luksumine võib olla väga tüütu, mistõttu tekib tahtmine leida viis, kuidas nendega toime tulla. Kuigi arstid võivad öelda, et igasugune luksumise "ravi" ei anna soovitud efekti, väidavad paljud inimesed, et nende valitud meetod võib iga kord tõhusalt toimida.

Suu herpes (külmavill) on valulik vill, mis tavaliselt esineb suu ümber. Suu herpese põhjus on herpes simplex viirus 1 (HSV-1). Teil võib tekkida valu suu ümbruses, palavik, näärmete turse, kurguvalu ja villid (tuntud ka kui palaviku villid).

Me kõik tahame ärgata end värskena ja päevaks valmis. Tegelikult vajutasid paljud meist korduvalt edasilükkamisnuppu, et viivitada ebameeldiva vajadusega end voodist välja tirida. Hea uudis on see, et on erinevaid meetodeid, mille abil saate ärgata täis ja öösel paremini magada.

Inimestel, kelle südame löögisagedus oli lõõgastudes üle 70 löögi minutis, oli südamehaiguste risk 78 protsenti suurem. Kui teie süda lööb puhkeolekus liiga kiiresti, on see märk sellest, et olete füüsiliselt nõrk või olete märkimisväärselt stressis.

Tervislik eluviis on südame tervise võti. Süda on elutähtis lihas, mis varustab toitaineid kogu kehaga. Nagu iga teine lihas, tuleb ka südant regulaarselt treenides hoida. Peate murdma võimalikult palju riskantseid harjumusi. Mõne jaoks tähendab see igapäevaelu erinevate aspektide muutmist.

Randmevalu kipub olema inimeste tavaline kaebus. Kui teil on seda varem esinenud, on hea kõigepealt kontrollida oma asendit ja veenduda, et randmel pole viga, mis põhjustab randme valesti vajutamist. Kui teie rüht ei sisalda vigu või valu püsib ka pärast vea parandamist, on võimalusi harjutuse muutmiseks ja randmevalu vältimiseks.

Rektaalseid ravimküünlaid kasutatakse mitmesugustel meditsiinilistel eesmärkidel, näiteks spetsiaalsete ravimite sisestamiseks lahtistitena, samuti hemorroidide raviks. Kui te pole kunagi varem rektaalseid ravimküünlaid kasutanud, võib selle ravimi manustamise protsess teile tunduda üsna hirmutav.