Tervis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Viha vallandavad mitmesugused asjad, näiteks keegi teeb, tunneb end tüütuna või häirib teid. Treenimine on üks viis energia suunamiseks viha leevendamiseks. Vihasena tuleb kehasse kogunenud energia suunata. Treenimine on suurepärane viis oma viha vabastamiseks füüsilise liikumisega, nii et keha higistab ja vabastab endorfiine, mis aitavad teil rahuneda ja lõõgastuda.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Halb mälu, mis tuleneb piinlikust sündmusest või traumaatilisest sündmusest, võib püsida päevi, kuid ja isegi aastaid. Õnneks on viise, kuidas treenida oma meelt negatiivsete mälestustega tervislikult toime tulema. Jätkake lugemist, et õppida meetodeid, kuidas vähendada halbade mälestuste meenutamise sagedust ja vähendada ärevust, kui neid mäletate.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Bipolaarne häire on meeleoluhäire tüüp, mis mõjutab 1-4,3% USA elanikkonnast. Sellele häirele viitavad tavaliselt kõrge meeleolu perioodid, mida nimetatakse maaniaks. Mania episoodid vahelduvad varase algusega. Bipolaarsel häirel on sageli esimesed sümptomid.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mõnikord on raske tunda end kuulduna, olenemata sellest, kas osalete koosolekul tööl, oma partneriga või proovite oma arvamust teistega jagada. See tundub veelgi reaalsem, eriti naistele, kes võivad sageli avaldada oma arvamuse avaldamisel survet (või ähvardusi), et neid võidakse nimetada „jutukaks” või „eneseväljendajaks”.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Sageli tunnevad keha lihased pärast treeningut või muude raskete tegevuste tegemist valusat. See valu võib tõepoolest olla väga tüütu ja takistada treeningul naasmist; Kuid hea uudis on see, et mida rohkem treenite, seda vähem valutavad teie lihased lähinädalatel.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui teil on tundeid või mõtteid, mis ajendavad teid enesetappu tegema, peaksite kohe abi otsima ja soovitavalt vaimse tervise spetsialistilt. Ükskõik, mis on teie tunnete allikas, saab neid asjakohaselt käsitleda ja olukord võib paraneda. Olete astunud esimese sammu taastumiseks, otsides abi selle artikli lugemisest.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kas vaatate sageli minutite kaupa aknast välja, kuigi teil on tööd teha? Kas otsite kasutut teavet või mängite Internetis mänge, kuigi on vaja teha kohe olulisemaid ülesandeid? Tundub, et peate tunnistama, et teil on kalduvus venitada. Aja tõhusama juhtimise võti on häirivate tegurite minimeerimine, keskendumine kõige olulisematele ülesannetele, mida peate tegema, ja usaldusväärsemate viiside leidmine tootlikkuse suurendamiseks.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Laused, mis pakuvad valikuid, kui keegi näeb poolenisti veega täidetud klaasi pooleldi täis või pooltühjana, paljastab inimese mõtteviisi. Paljud inimesed on pettunud, kui neil on raske, kuid olles positiivne, saate probleemi lahendada ja leida parima lahenduse.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Aja juhtimise oskus on üks kõige kasulikumaid oskusi. Hea ajastus aitab teil oma aega maksimaalselt ära kasutada, et saavutada edu tööl ja hariduses. Selles artiklis selgitatakse, kuidas aega produktiivselt kasutada, näiteks valides õige töökeskkonna ja tehes ülesandeid vastavalt prioriteetidele.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Avaliku esinemise ärevus on tavaline haigus, mida paljud inimesed kogevad, eriti kui neil palutakse esineda või esitada mõni oluline teema. kas sa oled üks neist? Kui te ei tea, kuidas sellega toime tulla, võib ärevushäire teie enesekindlust tõsiselt kahjustada;

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Lühiajaline mälukaotus on hirmutav, kuid üldiselt saab seda kaebust ravida, isegi ära hoida. On mitmeid viise, kuidas treenida aju lühiajaliste mälestuste salvestamiseks, näiteks tehes uusi väljakutseid pakkuvaid asju, suheldes sagedamini ja keskendudes ülesannetele.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Paljud inimesed tahavad suurendada oma vaimset teadlikkust iseendast ja oma elust. Kuigi see võtab aega ja harjutamist, saate vaimset teadlikkust üles ehitada, hinnates ennast ja oma väärtusi, muutes negatiivseid mõtteviise ja leides tasakaalu oma igapäevaelus.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Uinak võib aidata vaimu värskendada ja keskenduda, mille tulemuseks on tootlikkuse ja teadlikkuse tõus. Ükskõik, kas olete koolis, kodus või tööl, on kiire uinaku saamine oluline oskus. Saate harjutada tõhusat uinakut, luua uinakute jaoks mugava magamiskeskkonna ja teada, mida saate veel teha, kui uinakud pole võimalikud.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Sääsed on üks tüütumaid putukatüüpe. Sääsehammustused võivad mitte ainult kahjustada taimi väljaspool maja, vaid edastada ka mitmeid ohtlikke haigusi. Õigeid riideid kandes, sääsetõrjevahendeid kasutades ja kodu eest hoolitsedes saate aga taas kontrolli mängualade ja õues toimuvate kogunemiste üle ning sääsed eemal hoida.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Tsüstid on vedelikuga täidetud kotikesed, mis tekivad nahale. Kuigi tavaliselt on see kahjutu, võivad tsüstid olla valusad ja tüütud. Üldiselt saate tsüsti eemaldada meditsiinilise protseduuri abil arsti abiga sõltuvalt tsüsti tüübist. Samm Meetod 1 /4:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Jäik alaselg paneb paljud inimesed kurtma. Sellest probleemist saab üle, parandades füüsilist ja vaimset tervist. Litsentseeritud õde Marsha Durkin selgitab: "Alaselja jäikust saate ise ravida, venitades, massaažides, soojendades, padjaga magades, harjutades joogat ja harjutades regulaarselt.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Luksumine võib olla väga tüütu, mistõttu tekib tahtmine leida viis, kuidas nendega toime tulla. Kuigi arstid võivad öelda, et igasugune luksumise "ravi" ei anna soovitud efekti, väidavad paljud inimesed, et nende valitud meetod võib iga kord tõhusalt toimida.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Suu herpes (külmavill) on valulik vill, mis tavaliselt esineb suu ümber. Suu herpese põhjus on herpes simplex viirus 1 (HSV-1). Teil võib tekkida valu suu ümbruses, palavik, näärmete turse, kurguvalu ja villid (tuntud ka kui palaviku villid).

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Me kõik tahame ärgata end värskena ja päevaks valmis. Tegelikult vajutasid paljud meist korduvalt edasilükkamisnuppu, et viivitada ebameeldiva vajadusega end voodist välja tirida. Hea uudis on see, et on erinevaid meetodeid, mille abil saate ärgata täis ja öösel paremini magada.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Inimestel, kelle südame löögisagedus oli lõõgastudes üle 70 löögi minutis, oli südamehaiguste risk 78 protsenti suurem. Kui teie süda lööb puhkeolekus liiga kiiresti, on see märk sellest, et olete füüsiliselt nõrk või olete märkimisväärselt stressis.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Tervislik eluviis on südame tervise võti. Süda on elutähtis lihas, mis varustab toitaineid kogu kehaga. Nagu iga teine lihas, tuleb ka südant regulaarselt treenides hoida. Peate murdma võimalikult palju riskantseid harjumusi. Mõne jaoks tähendab see igapäevaelu erinevate aspektide muutmist.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Randmevalu kipub olema inimeste tavaline kaebus. Kui teil on seda varem esinenud, on hea kõigepealt kontrollida oma asendit ja veenduda, et randmel pole viga, mis põhjustab randme valesti vajutamist. Kui teie rüht ei sisalda vigu või valu püsib ka pärast vea parandamist, on võimalusi harjutuse muutmiseks ja randmevalu vältimiseks.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Rektaalseid ravimküünlaid kasutatakse mitmesugustel meditsiinilistel eesmärkidel, näiteks spetsiaalsete ravimite sisestamiseks lahtistitena, samuti hemorroidide raviks. Kui te pole kunagi varem rektaalseid ravimküünlaid kasutanud, võib selle ravimi manustamise protsess teile tunduda üsna hirmutav.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui tunnete väsimust, nõrkust ja letargiat, võib -olla tunnete väsimust. Seda seisundit võivad põhjustada mitmesugused asjad, näiteks unepuudus, stress, vale toitumine, vedeliku puudus ja rasvumine. Üldiselt on väsimusega lihtne toime tulla - sest see sõltub lihtsalt sellest, kuidas enda eest paremini hoolt kanda.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mõne inimese jaoks on hommikul ärkamine väga hirmutav kummitus! Kas tunned ka nii? Ühest küljest ei tunne keha end valmis tõusma ja liikuma; kuid teisest küljest ootavad mitmesugused tegevused tegemist. Tegelikult vajavad paljud inimesed spetsiaalset strateegiat, et lihtsalt hommikul ärgata.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Nagu me teame, ei saa aega aeglustada. Siiski saate muuta aja aeglasemaks, muutes oma ajataju ja hindades rohkem oma aega. Et aeg tunduks aeglasem, alustage sellest, et annate endale aega, keskendate tähelepanu ja vabanete oma igapäevasest rutiinist.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Herpesviirust on kahte tüüpi: HSV-1 ja HSV-2. HSV viirus esineb suguelundite villidena (HSV-2) või villidena suus (HSV-1, tuntud ka kui herpes simplex). Praegu ei ole herpese ravi. Siiski saate herpesviirust kontrollida, kui võtate regulaarselt ravimeid, ravite oma ville ja suhtlete teiste inimestega.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Hernia tekib siis, kui lihasseina, membraani või koe piirkond, mis hoiab teie siseorganeid, nõrgeneb või avaneb. Kui nõrgenenud piirkond või auk oli piisavalt suur, hakkas osa siseorganeid kaitsealast välja hüppama. Seetõttu on hernia analoog kotiga, millel on väike auk, mis laseb kotist välja tulla kõik, mida sisse paned, näiteks toit või purk.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ravimata jätmisel võivad sissekasvanud varbaküüned (sissekasvanud varbaküüned) nakatuda. Mõned nakkusnähud on torkiv valu, eritis ja lõhn. Kui teie varbaküüs on nakatunud, peate nägema arsti. Kui aga sissekasvanud varbaküüned avastatakse varakult, võite nende nakatumist vältida, leotades neid soojas soolases vees 3 korda päevas.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Küünte seen, meditsiiniliselt tuntud kui onühhomükoos, on tüütu ja raskesti ravitav probleem. Arstid kasutavad selle nakkuse raviks tavaliselt ravimeid. Kuigi selle efektiivsus pole veel tõestatud, on mõningaid tõendeid, mis toetavad äädika kasutamise eeliseid kerge kuni mõõduka seeninfektsiooni raviks.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Haavandid on haavandid või kahjustused maos või peensoole ülemises osas. Haavandid tekivad siis, kui toitu seedivad happed kahjustavad mao membraani või sooleseina. Kuna see on seotud erinevate põhjustega, nagu stress, toitumine ja elustiil, teavad teadlased nüüd, et paljud haavandid on põhjustatud bakteritüübist Helicobacter pylori või H.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Palaviku ja kehavalude kombinatsioon on tavaliselt põhjustatud bakteriaalsest või viirusinfektsioonist, kõige levinumad põhjused on viirused, nagu külmetus ja gripp. Palavikku ja kehavalusid põhjustavad ka viiruste (kõhugripp), kopsupõletiku (tavaliselt bakteriaalse) ja kuseteede infektsioonide (bakterid) põhjustatud gastroenteriit.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Allaneelamisel satub toit söögitoru kaudu maosse. Söögitoru kannab toitu läbi ava, mida nimetatakse vaheajaks, maosse. Hiataalne hernia tekib siis, kui mao ülemine osa surub läbi selle ava ja söögitorusse. Kerged herniad üldiselt ei tekita palju probleeme ja neid ei pruugi isegi tunda.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Parkinsoni tõbi on progresseeruv neurodegeneratiivne haigus, mis mõjutab nii motoorseid kui ka mitte-motoorseid võimeid. Parkinsoni tõbi põeb üht protsenti kõigist üle 60 -aastastest eakatest inimestest. Parkinsoni tõbi on kesknärvisüsteemi progresseeruv häire.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Suuõõne herpes on väikesed villid, mis ilmuvad huultel ja nende lähedal. Kui see puruneb, moodustub villist koorik. Suuõõne herpes põhjustab herpes simplex viirus, mis on väga nakkav. Viirus võib nakatada suu või suguelundeid. Suuõõne herpes ei ravi, kuid on asju, mida saate teha, et sellest kiiresti vabaneda.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Iga sõrme liigutust kontrollivad sõrme külge kinnituvad kõõlused. Iga sõrme kõõlus läbib enne küünarvarre lihastega ühendamist väikese “ümbrise”. Kui kõõlus muutub põletikuliseks, võib tekkida tükk/sõlme, mis raskendab kõõluse läbimist ümbrisest ja põhjustab sõrme painutamisel valu.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Suhkurtõbi on krooniline haigus, mis põhjustab kõhunäärme insuliini tootmise puudulikkust või selle tundlikkuse vähenemist rakkudes. Rakud vajavad glükoosi omastamiseks insuliini. Kui pikaajalist kõrget veresuhkru taset ei ravita, võib see kahjustada elundeid ja närve, eriti väikseid perifeerseid närve, mis ulatuvad silmadesse, kätesse ja jalgadesse.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Inimese põlv koosneb kolmest luust, nimelt reieluust, sääreluust ja põlvekedrast ehk põlvekaitsest. Nende luude vahel on pehme materjal, mida nimetatakse kõhriks, mis toimib padjana. Kui teil on teatud haigus, näiteks osteoartriit, halveneb kaitsekõhre nõnda, et põlve luud hõõruvad üksteise vastu ja tekitavad pragisevat või paugutavat heli, mida nimetatakse krepituseks, millega võib kaasneda valu.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kardiomegaalia, mida tavaliselt nimetatakse südame turseks, on haigus, mis on põhjustatud südame ülefunktsioneerimisest haiguste tõttu. Südame turse tõsidus sõltub põhjusest ja sümptomitest. Seetõttu peaks patsient ravima selle algpõhjust ja järgima südame tervislikku eluviisi.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ainuüksi USA -s kannatavad miljonid inimesed peavalude all erinevatel põhjustel ja peavalud on number üks põhjus, miks inimesed töölt puuduvad. Enamik peavalusid on põhjustatud ühest kolmest põhjuste kategooriast: pingepeavalu, migreen või kobarpeavalu.