Tervis 2024, November

Kui tunnete end ümmarguse näo või lihavate põskede tõttu ebameeldivana, aitab see artikkel teil nägu loomulikult õhemaks muuta. Ükskõik, milline on teie näokuju, õppige seda aktsepteerima, sest enesekindlus muudab teid atraktiivsemaks. Samm Osa 1 /3:

Sa oled kuninganna ja on aeg näidata kogu maailmale, kui vinge sa oled! Kui soovite olla vinge ja uhkusega kiirgata, on see artikkel teie jaoks. Samm Osa 1: 4: Riietumisõigus 1. samm. Kandke rohkem litreid Litrid on suurepärased asjad, sest need muudavad teid säravaks ja loovad kaasaegse, dramaatilise Mae Westi välimuse.

Surve välja näha atraktiivne tavapäraste standardite järgi on nii suur, et isegi väikelapsed tunnevad seda. Võib -olla tunnete end mõnikord ebameeldivana ja võib -olla on see tunne alati olemas. Selge on see, et ebameeldiv tunne ei ole põhjus õnne eitamiseks.

Peaaegu kõik on olnud kitsid, sest tunnevad end laiskana. Laiskus ajab vastumeelselt ülesandeid täitma, eelistab olla töötu, kergesti hajameelne või kaotab motivatsiooni. Kuigi see on raske, saate laiskusest üle, kui kujundate häid harjumusi, seate prioriteete ja kõrvaldate negatiivsed mõtted, nii et ärkate igal hommikul.

Kas teil on kunagi olnud raskusi teatud olukorraga silmitsi seistes õige vastuse või lahenduse leidmisega? Kui jah, hakake õppima erinevat mõtlemist. See loov mõtlemisprotsess võimaldab teil analüüsida konkreetse teema erinevaid aspekte ja pakkuda lühikese aja jooksul mitmeid võimalikke lahendusi.

Olgu see sellepärast, et kasvate endiselt, teil on majanduskasvu aeglustav tervislik seisund või olete lihtsalt väiksemad või lühemad kui teie vanune keskmine inimene; kahjuks võib väike kasv olla paljudele häbi, raskuste või rõhumise allikaks.

Õiglus on subjektiivne mõiste või asjakohane tegevus. Õiglane olla pole nii lihtne, kui tundub. Ainuüksi õiglane olemine toob kasu juhtimisel või suhetes. Samm Meetod 1 /3: olge õiglane kui ülemus Samm 1. Andke kõigile töötajatele võrdsus Võib -olla on teil oma lemmiktöötaja, sest ta ootab teid alati või teeb mõnda muud head asja.

Kas teid peetakse sageli kinni, võetakse igal nädalavahetusel vahi alla või tülitsetakse kaaslastega? Kui see selgitab teie seisundit, on aeg sellega midagi ette võtta ja probleemist eemale saada enne, kui olukord halveneb. Ärge muretsege, pange tähele:

Kindlasti teate, et inimmõistusel on hämmastavad võimed. Kuid mõnikord on keegi juba jäigast või kitsast mõtteviisist kinni jäänud ja tal on raske seda muuta. Ära muretse. Inimese mõtteviis on tõepoolest väga dünaamiline ja paindlik tööriist, nii et seda saab alati paremas suunas arendada.

Paljudel meist on lihtne teiste üle kohut mõista, ilma et sellest harjumusest aru saaksime. Te võite end mugavalt eeldada, et teate kõike, näiteks teate, kuidas kõik peaksid välja nägema, mõtlema ja käituma. Pidage siiski meeles, et otsustusvõime võib olla takistuseks uute sõprade tundmaõppimisel või uute asjade tegemisel.

Teadlased arvavad, et kõik asjad, mis teid õnnelikuks teevad, on pooled teie kontrolli alt väljas. Lahkus võib põhjustada positiivseid tundeid ja positiivsed tunded võivad tuua kaasa ka lahkust. Investeerimine oma õnne ja heaolusse on viis positiivse tagasiside tsükli loomiseks, mis ehitab üles ja kestab iseenesest.

Selge mõtlemine võib mõnikord olla väga keeruline, isegi raskem, kui olete väsinud, stressis või ülekoormatud. Kui te ei suuda keskenduda või tunnete survet, võtke aega lõõgastumiseks, meele rahustamiseks ja tähelepanu kõrvalejuhtimiseks. Pikemas perspektiivis võimaldab füüsilise ja aju tervise säilitamine teil selgelt mõelda ja oma mõtteid kontrollida.

Kas on midagi, mida teate, et tuleks teha? Võib -olla omandada kõrgharidus, lõpetada raamatute aruanne või kaalust alla võtta. Tunned, et tahad seda teha, kuid mingil põhjusel ei usu sa, et suudad seda. Õppige, kuidas veenda ennast midagi tegema ja saavutama selle tegemiseks tugevama enesekindluse.

Kui tunned, et kõik ignoreerivad sind, siis pea meeles, et ka paljudel kuulsatel ja kuulsatel inimestel on inimeste igapäevaelus kahtlusi. See artikkel selgitab, kuidas toime tulla hooletussejätmise ja eneseaustusega. Kui tunnete end alaväärsena või armastamatuna, tehke tööd oma mõtteviisi muutmise ja kvaliteetse elu nimel.

Kui ilus oleks elu, kui me ärkaksime igal hommikul eesmärgiga saavutada oma eesmärgid nii, et oleksime põnevil oma igapäevast elu elama ja öösel enne magamaminekut pikalt naeratades õnnelikult naeratama jääksime. Kui arvate, et selline elu pole teie asi, pidage meeles, et väärite õitsvat elu.

Kui näete sageli vaeva, et mitte alla anda, siis olete tõenäoliselt liiga väsinud, et elus väljakutsetele, raskustele ja tagasilükkamisele vastu astuda. Tõenäoliselt olete väsinud inimestele rääkimast, et "kõik, mis mind ei tapa, teeb mind ainult tugevamaks"

Te ei pea olema nii hea kui Leonardo DaVinci või Albert Einstein, et mõelda geeniusena. Loovuse suurendamiseks ja kriitilise mõtlemise oskuste lihvimiseks on palju võimalusi. Las mõistus eksib ilma seda hindamata. Küsige, kas tavapärane tarkus on õige, ja proovige teadmisi laiendada, mitte lihtsalt meelde jätta.

Inimesed, keda arvasite koolis või tööl olevat sõbrad, võivad teid tegelikult ignoreerida. Sotsiaalsete olenditena tekitavad need kogemused sügavat pettumust. Lisaks võite tunda kurbust, segadust või isegi viha. Neid tundeid saab aga ületada, näiteks emotsioone kontrollides, seisukohta võttes ja lahendusi otsides.

Passiivne agressiivne käitumine on oma viha väljendus, nii et teised tunnevad end ärritatuna või haavatuna, kuid mitte avalikult. Probleem on selles, et see inimene eitab kergesti oma käitumist, öeldes, et ta ei tunne end süüdi. Üldiselt käituvad inimesed passiivselt, sest nad ei tea, kuidas konfliktidega hästi toime tulla.

Paljudele inimestele viitavad sädelevad valged hambad noorusele ja elujõule. Vanus või selliste toodete nagu tubakas ja kofeiin tarbimine võib aga hamba pinda määrida, muutes selle kollakaks ja määrdunuks. Kuigi vesinikperoksiidi või omatehtud peroksiidilahuste kasutamine võib põhjustada hammaste tundlikkust, saate hambaid valgendada, kasutades kaubanduslikult saadaolevaid vesinikperoksiidi tooteid või kodus saadaolevaid vesinikperoksiidi lahuseid.

Gagirefleks võib tekkida seljahammaste harjamisel või kui hambaarst uurib õõnsusi ja see kõik võib teid ebameeldivasse olukorda panna. Internetist leiate palju ideid selle refleksi mahasurumiseks, kuid mõned meetodid on tõhusamad kui teised.

Uuringud näitavad, et hambaemail saab pärast kahjustamist ennast parandada. Kuid mõned toidud, suuhügieeniharjumused ja haigused võivad hambaemaili kahjustada kiiremini kui see paraneb. Õnneks saate hambaemaili taastada, muutes mõnda lihtsat asja.

Esimesed päevad pärast uusi trakse või nende pingutamist võivad olla valusad. Uute breketitega kohanedes tundub suu valus ja tundlikum. Siiski on trakside valu leevendamiseks mõned sammud. Samm Osa 1 /2: Enda töötlemine (kodus saadaolevate materjalidega) Samm 1.

Hammaste joondamiseks kantakse trakse. Kuid traksidest tulenev valu võib olla heidutav ja häiriv. Valu võib olla seotud keha reaktsiooniga hammastele avaldatavale survele, kuid see varieerub ka sõltuvalt vanusest, stressitasemest ja soost. Breketitest tingitud valu leevendamiseks pole spetsiifilist ravimit.

Päeviku pidamine võib aidata teil oma mõtetesse sukelduda ja mõista oma tundeid. Kui teil on regulaarsed teraapiaseansid, proovige kasutada ajakirja kui "kodutööd", et sorteerida oma mõtteid, kui te ei istu terapeudiga. Ajakirjad võivad olla ka võimas viis korrapärase enesevaatluse keskendumiseks ja haldamiseks kodus.

Neerukivid on tervisehäire, mis võib põhjustada tugevat ja pikaajalist valu. Neile, kes seda kogevad, on valu leevendamiseks tegelikult mitmeid ravimeetodeid. Enne selles artiklis loetletud erinevate meetodite proovimist konsulteerige kindlasti oma arstiga, et saada soovitusi õigeks raviks.

MRSA, mis tähistab metitsilliiniresistentset Staphylococcus Aureust, on stafülokokkide (staph) bakterite rühma spetsiifiline tüvi (mikroobide koloonia), mis tavaliselt asub nahal. MRSA -d nimetatakse üldiselt superbakteriteks, kuna see on resistentne antibiootikumide suhtes, mis võivad tappa peaaegu kõik stafülokokkide bakterid.

Ükskõik, milline on meie praegune olukord, olgu see siis tervislik, rahaline, vaimne, majanduslik või sotsiaalne, on palju võimalusi tervise (rohkem) kontrollimiseks. Keegi pole liiga noor ega liiga vana, et õppida häid ja tervislikke harjumusi.

Herpes simplex (külmavill) või suuõõne herpes on viiruse põhjustatud haigusseisund ja see on nii tavaline, et teil pole selle pärast häbi. Kui teil on herpes (tavaliselt tüüp 1), siis ilmselt teate juba, et see viirus võib põhjustada herpes simplexi.

Vanuselaigud on pruunid, mustad või kollased lamedad laigud või laigud, mis ilmuvad kaela, käte ja näo nahale. See on tavaliselt põhjustatud päikese käes ja ilmub, kui inimene on 40. Need vanuselaigud on kahjutud, seega pole meditsiinilist põhjust neist vabanemiseks.

Naha biopsia on protseduur, mille käigus eemaldatakse proovist väike kogus nahakudet, mida uuritakse ja uuritakse mikroskoobi all, et kinnitada teatud nahahaiguste, näiteks nahavähi või seborröa dermatiidi diagnoosi. Nahakoe proovi võtmiseks võib kasutada mitmeid nahabiopsia meetodeid, sõltuvalt biopsia tegemiseks kasutatava nahaosa suurusest ja asukohast.

Seennakkused on üsna levinud ja neid on ka raske ravida. Parim kaitse seennakkuste eest on nende ennetamine. Konsulteerige oma arstiga, kui teil on korduvad pärmseente infektsioonid või olete mures, et teie praegune pärmseente infektsioon levib.

Päikesepõletused on valusad. Lisaks võib lapsepõlves päikesekahjustus tulevikus põhjustada nahavähki. Kuna näonahk on väga habras ja haavatav, on oluline teada, kuidas ravida ja vältida päikesepõletust näol. Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas nägu päikesepõletust tuvastada, ravida ja vältida.

Higi näärmete blokeerimine võib põhjustada ebamugavat põletikku, mida nimetatakse hidradeniit suppurativaks (HS), või seisundit, mida tuntakse kuumuse löövena. Kuumalööbe vältimiseks on parim viis naha ülekuumenemine. HS -i põhjus on siiani teadmata, kuid varajane diagnoosimine ja ravi võivad vältida seisundi halvenemist.

Põletused on erineva raskusastmega naha tavalised vigastused. Põletusi võivad põhjustada elekter, kuumus, päikesevalgus, kiirgus ja hõõrdumine. Juba iidsetest aegadest on aloe verat kasutatud nahahaavade raviks ja põletiku vähendamiseks. Aloe verat kasutavad ja soovitavad arstid kergete esimese astme põletuste raviks ning seda saab kasutada mõne teise astme põletuse korral.

Nõgestõbi või urtikaaria on sügelevad lööbed, mis ilmuvad nahale. Need sõlmed on sageli punased ja nende suurus varieerub umbes 0,6 cm kuni mitme cm läbimõõduga. Enamik neist sõlmedest kaob koduse raviga umbes 1 päeva jooksul. Kui aga nõgestõbi ilmneb kauem kui paar päeva, peaksite pöörduma arsti poole.

Elu lihtsustamine ei pea olema keeruline. Õppimine oma ellu rahulikuma ja tasakaalustatuma ruumi loomiseks võib kaugele jõuda ja väikeste sammude astumine on parim viis selle reaalsuseks muutmiseks. Täiskõhust vabanemine, organiseeritumaks muutumine, suhete lihtsustamine ning aja nautimise ja pisiasjade hindamise õppimine võivad aidata teil jääda terve mõistuse juurde.

Kaalu langetamine võib olla keeruline asi. Aeglasem kaalulangus (st umbes 0,5-1 kg nädalas) on ohutu, ideaalne kaalulangus ja ühtlane kaal püsib pikka aega. Peate piirama kalorite tarbimist, sööma õiget tüüpi toitu, elama aktiivset elu ja võib -olla peate muutma muid harjumusi/eluviise.

Mõnikord peate oma meelt rahustama ja energiat uuendama, kuid teil pole aega pikali heita ega korralikult magada. Avatud silmadega puhkamise õppimine aitab teil saavutada suuremat rahulikkust, vähendades või kõrvaldades väsimuse. Mõned avatud meditatsiooniga meditatsioonitüübid võivad teile sobida, neid saab teha igal pool ja igal ajal (isegi laua taga istudes või reisil olles) ning need värskendavad teid.

Paljud inimesed arvavad, et unenäod võivad aidata inimesel mõista igapäevaelus toimuvaid asju. Unenägude tõlgendamine on üks näpunäiteid sõnumite vastuvõtmiseks alateadvusest. Selleks alustage oma unistuste päevikusse salvestamist ja seejärel analüüsige kõike, mis unenägudes ilmub, et määrata nende tähendus, et saaksite oma unenägusid tõlgendada.