Tervis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Seennakkused on üsna levinud ja neid on ka raske ravida. Parim kaitse seennakkuste eest on nende ennetamine. Konsulteerige oma arstiga, kui teil on korduvad pärmseente infektsioonid või olete mures, et teie praegune pärmseente infektsioon levib.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Päikesepõletused on valusad. Lisaks võib lapsepõlves päikesekahjustus tulevikus põhjustada nahavähki. Kuna näonahk on väga habras ja haavatav, on oluline teada, kuidas ravida ja vältida päikesepõletust näol. Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas nägu päikesepõletust tuvastada, ravida ja vältida.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Higi näärmete blokeerimine võib põhjustada ebamugavat põletikku, mida nimetatakse hidradeniit suppurativaks (HS), või seisundit, mida tuntakse kuumuse löövena. Kuumalööbe vältimiseks on parim viis naha ülekuumenemine. HS -i põhjus on siiani teadmata, kuid varajane diagnoosimine ja ravi võivad vältida seisundi halvenemist.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Põletused on erineva raskusastmega naha tavalised vigastused. Põletusi võivad põhjustada elekter, kuumus, päikesevalgus, kiirgus ja hõõrdumine. Juba iidsetest aegadest on aloe verat kasutatud nahahaavade raviks ja põletiku vähendamiseks. Aloe verat kasutavad ja soovitavad arstid kergete esimese astme põletuste raviks ning seda saab kasutada mõne teise astme põletuse korral.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Nõgestõbi või urtikaaria on sügelevad lööbed, mis ilmuvad nahale. Need sõlmed on sageli punased ja nende suurus varieerub umbes 0,6 cm kuni mitme cm läbimõõduga. Enamik neist sõlmedest kaob koduse raviga umbes 1 päeva jooksul. Kui aga nõgestõbi ilmneb kauem kui paar päeva, peaksite pöörduma arsti poole.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Elu lihtsustamine ei pea olema keeruline. Õppimine oma ellu rahulikuma ja tasakaalustatuma ruumi loomiseks võib kaugele jõuda ja väikeste sammude astumine on parim viis selle reaalsuseks muutmiseks. Täiskõhust vabanemine, organiseeritumaks muutumine, suhete lihtsustamine ning aja nautimise ja pisiasjade hindamise õppimine võivad aidata teil jääda terve mõistuse juurde.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kaalu langetamine võib olla keeruline asi. Aeglasem kaalulangus (st umbes 0,5-1 kg nädalas) on ohutu, ideaalne kaalulangus ja ühtlane kaal püsib pikka aega. Peate piirama kalorite tarbimist, sööma õiget tüüpi toitu, elama aktiivset elu ja võib -olla peate muutma muid harjumusi/eluviise.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mõnikord peate oma meelt rahustama ja energiat uuendama, kuid teil pole aega pikali heita ega korralikult magada. Avatud silmadega puhkamise õppimine aitab teil saavutada suuremat rahulikkust, vähendades või kõrvaldades väsimuse. Mõned avatud meditatsiooniga meditatsioonitüübid võivad teile sobida, neid saab teha igal pool ja igal ajal (isegi laua taga istudes või reisil olles) ning need värskendavad teid.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Paljud inimesed arvavad, et unenäod võivad aidata inimesel mõista igapäevaelus toimuvaid asju. Unenägude tõlgendamine on üks näpunäiteid sõnumite vastuvõtmiseks alateadvusest. Selleks alustage oma unistuste päevikusse salvestamist ja seejärel analüüsige kõike, mis unenägudes ilmub, et määrata nende tähendus, et saaksite oma unenägusid tõlgendada.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Nagu enamik inimesi, loodate tõenäoliselt hommikul ärkavale mürarikkale äratuskellale. Siiski on kehal juba olemas bioloogiline kella süsteem, mis aitab äratada teid ilma masinate abita. Ööpäevase rütmi kasutamine (ja une ajakava kohandamine vastavalt tempole) aitab teil saada kvaliteetsemat und ja parandada tervist.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Võib -olla tunnete end kohati närvilisena - higisena, värisedes, kuumana ja õnnetuna.. Võib -olla on teil töövestlus või ootate koolis hinneteadet. Mõnikord on okei, kui annad teistele inimestele teada, mida sa tunned; nad võivad olla toetavad ja mõistvad ning võivad aidata.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Hüpotermia on surmav seisund, mis tekib siis, kui keha soojust kaotatakse rohkem kui tekib, põhjustades kehatemperatuuri languse alla 35 ° C. Hüpotermia levinud põhjus on kokkupuude külma õhu või veega ning seetõttu tekib telkijatel, matkajatel või ettevalmistamata ujujatel sageli alajahtumine.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ülesannete lahendamise võimet ei kasutata ainult matemaatiliste ülesannete täitmiseks. Analüütiline mõtlemine ja probleemide lahendamise oskus on osa paljudest ametitest, alates raamatupidamisest ja arvutiprogrammeerimisest kuni detektiivi ametini, ja isegi loominguliste ametiteni, nagu kunst, näitlemine ja kirjutamine.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Hõõrumisalkohol, tuntud ka kui isopropüülalkohol, on väga kasulik koostisosa. Hõõruvat alkoholi võib kasutada antiseptiliselt, puhastusvahendina ja isegi hädaolukorras. Alkoholi hõõrumine ei ole tarbimiseks ohutu ja igaüks, kes kogemata hõõguvat alkoholi sisse hingab, peaks viivitamatult pöörduma arsti poole.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Haava sidumine on esmaabi väga oluline osa. Kunagi ei või teada, millal teie või keegi, kellest hoolite, on vigastatud ja vajab esmaabi. Kuigi tugevalt veritsevad sisemised haavad peaksid otsima viivitamatut arstiabi, saab enamikku väiksemaid sisselõikeid ja kriimustusi kodus ravida ja siduda.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kuna meie sõltuvus sotsiaalmeediast suureneb ja me näeme elu lihtsalt kallite asjade (nt ilus kott või luksusauto) ja välimustena, mis peavad olema täiuslikud, on meil mõnikord üha raskem ennast armastada. Me tunneme end alaväärsena ja seda, mida saame näidata.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Autentne isiksus on termin inimestele, kes tegutsevad alati oma tunnetega kooskõlas, sest nad ei taha olla erinevate inimestega suhtlemisel või nende isiksuse muutmisel kontekstist lähtuvalt „kahepalgelised”. Isiklik autentsus peegeldab elu põhimõtteid ja isiksust igapäevaelus.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Praeguseks on kõige arenenum steriliseerimistehnoloogia steriliseerimisseade, mida tavaliselt leidub ainult suurtes haiglates. Kuid tänapäeval suureneb nõudlus keerukama steriliseerimistehnoloogia järele erinevates ametites. Järgides mõnda lihtsat sammu, saate puhtaid, steriilseid instrumente, mida saab kasutada mis tahes meditsiinilise olukorra jaoks.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mõnikord tekivad vistrikud ikkagi, kuigi olete nende vältimiseks teinud erinevaid jõupingutusi. Õnneks on aknest vabanemiseks palju võimalusi. Lihtsaim võimalus on kasutada paikset toodet, mis sisaldab glükoolhapet või bensoüülperoksiidi. Kui eelistate looduslikumat meetodit, võite kasutada teepuuõli või jääd.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Lümfisüsteem on keha drenaažisüsteem, mis filtreerib ja eemaldab kehast mitmesuguseid jääkaineid. Kui lümfisüsteem ei tööta korralikult, on kahjustatud ka kardiovaskulaarne ja immuunsüsteem. Kui põrn on paks ja sisaldab liiga palju toksiine, jääb lihaskude verest ilma, elundid on valusad ja pinges ning tunnete energiapuudust.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Võib arvata, et süstla lugemiseks piisab, kui vaadata toru jooni. Siiski mõõdavad erinevad süstlad mahtu erineva sammuga ja mõnikord ei kasuta nad standardset milliliitrit (ml). See võib muuta süstla lugemise raskemaks, kui tundub! Alustage alati kahekordsest süstla mõõtühiku ja toru iga joone väärtuse kontrollimisest.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Probleemid elus on mõnikord liiga ülekaalukad ja sa ei taha nendega tegelikult silmitsi seista. Õnneks tehakse sageli uuringuid kellegi probleemidega tegelemiseks ja teie probleemi tõhusaks lahendamiseks on palju kognitiivseid, emotsionaalseid ja käitumuslikke samme.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Meil kõigil on vanad harjumused, mida tahame muuta. Kalduvus sama käitumist korrata on osa inimese psühholoogiast. Vanade harjumuste muutmine ei ole lihtne ettevõtmine ja võtab aega. Seda saab aga teha hea planeerimise ja eesmärkide poole püüdlemisel positiivse suhtumisega, et vältida samu vigu.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Elus seisame sageli silmitsi raskete otsustega. Otsus teha midagi uut sunnib meid tavaliselt midagi muud ohverdama. See teebki selle protsessi keeruliseks, sellega tuleb tegeleda nii kaotustega kui ka tuleviku ebakindlusega. Siiski hindame sageli üle, kui palju need otsused meie õnne ja heaolu mõjutavad.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Hüpnoos pole maagia. Hüpnoos on pideva keskendumise vorm, nii et te ei ole ümbritsevast teadlik, keskendudes millelegi muule. Vastupidiselt magama jäämisele seab hüpnoos teid väga kõrgele teadvusseisundile. Enesehüpnoos, kasutades parimat mina-tehnikat, tehakse keskendudes oma meelele virtuaalse kogemuse loomisele, et saaksite suurendada oma enesekindlust, motiveerida end eesmärkide saavutamiseks ning ületada ärevust või traumat.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Keegi on sulle haiget teinud ja sa oled kurb, vihane või kibestunud seal, kus sul on raske keskenduda. Kui kohtute selle inimesega - teadke alati, kui silmad sulgete -, saate ainult juhtunut korrata ja kurbustundesse tungida. Kui soovite oma elust edasi liikuda ja õppida valu läbi elama, peate andma ja unustama.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Enesetapp on Ameerika Ühendriikides peamine surmapõhjus, 2010. aastal registreeriti 37 500 enesetappu. Ameerikas sooritab inimene enesetapu keskmiselt iga 13 minuti järel. Enesetappu saab ära hoida. Inimesed, kes kaaluvad enesetappu, näitavad sageli märke sellest, et nad on riskidest teadlikud enne selle proovimist ning need näpunäited aitavad teil enesetapumärke ära tunda ja püüda seda ära hoida.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui olete olukorras, kus võite nutma hakata, võib teil olla piinlik avalikult nutta, nii et te ei taha nutta ja seda kinni hoida. Kuid pidage alati meeles, et nutmine on hea asi ja kõik teevad seda. Kõigil on emotsioonid ja nad saavad aru, miks sa nutad.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kontrolliva või manipuleeriva suhte lõpetamine võib olla keerulisem kui selle elamine. Isegi kui te pole suhte lõpetamiseks piisavalt julge või olete mures, et teie partner ei suuda iseseisvalt elada, ei täitu soovitud elu enne suhte lõppu. Kui soovite seda suhet tõesti lõpetada, valmistuge ise, viige ellu plaan ja seadke hoiak, et hoida oma seisukohti nii, et teie soovid saaksid täidetud.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Igaüks, suur või väike, paks või kõhn, naine või mees, võib kogeda alaväärsuskomplekse või alaväärsustunnet teiste suhtes. Mõnikord ütleme endale, et me pole head, mitte ilusad ega targad, kuigi see ei põhine faktidel. Hea uudis on see, et saate alaväärsuskompleksidega toime tulla mitmel viisil, mida on käesolevas artiklis kirjeldatud.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Oma tunnete kinnitamiseks on vaja mõista teise inimese südant ja tunnistada, et tema tunded on olulised. Terves suhtes on väga oluline kinnitada inimese tundeid, kui ta on vihane. Alustage lihtsalt kuulamisest ja vastamisest. Pärast seda proovige võimalikult palju kaasa tunda.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui kaotad kellegi või midagi sulle väga väärtuslikku, võib kogetud kurbus olla sügav. Kurbus, kibedad mälestused ja vastamata küsimused võivad teid jätkuvalt kummitada. Võib -olla on teil isegi tunne, et te ei saa enam kunagi tagasi oma endisele olekule - ei saa enam kunagi naerda ega tunda end tervikuna.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kurbuse ja igatsuse tunded on loomulikud reaktsioonid, kui kaotame lähedase, võib -olla seetõttu, et ta reisib, on katkenud, suri või kolis linnast välja. Kuigi see on keeruline, on sellest probleemist üle saamiseks mitmeid viise, nii et tunnete end rahulikumana, suudate reaalsust aktsepteerida ja mõistate, et kaotustundest saab üle, unustamata armastatud inimest.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mõnikord on raske mitte hoolida sellest, mida teised inimesed arvavad. Siiski on palju samme, mida saate teha, et suurendada oma enesekindlust, arendada oma stiili ja kujundada oma arvamus. Püüa mitte liiga palju keskenduda sellele, mida teised sinust arvavad, ega jää liiga palju kinni sellest, mida nad arvavad.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Lõõgastumine võib olla keeruline asi. Kuigi see peaks olema lihtne teha, võib lõõgastumine, mitte midagi tegemine ja lõõgastumine tänapäeva kiires maailmas väljakutseks osutuda. Kuigi lõplikku lahendust pole, saate proovida mõningaid kiireid ja lihtsaid viise, mis võivad aidata teil end lõdvestuda, rahulikult ja vähem stressi tunda.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ärevushäired võivad ilmneda stressijärgse traumahäire kujul kuni paanikahäireni, kuid selge on see, et tunnus on hirm. Igaüks võitleb igapäevaselt oma hirmudega, kuid ärevushäiretega inimestel tekib hirm, mis mõjutab oluliselt nende töövõimet, kooli ja suhteid.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Teie käitumist ja teiste käitumist mõjutavate tegurite mõistmine on elu oluline osa. Inimestel on tavaliselt ebakindlus (enesekindlus, enesekindluse puudumine või enesekindluse puudumine) ja need tunded mõjutavad käitumist suuresti. Oskus endas ja teistes ebakindlust ära tunda tuleb sulle lõpuks kasuks igas olukorras ja suhtes.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Lahkuminekuga lõppevad suhted tekitavad tavaliselt nii sügavat kurbust, et vajate aega taastumiseks ja eluga edasi liikumiseks. Kuid enesetäiendamine, mida kogete oma kaotuse käigus, avab uusi võimalusi ja aitab taastuda. On inimesi, kes leiavad oma ideaalse partneri ilma suurema pingutuseta.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Enda mõistmine on esimene samm oma isiksuse arendamiseks. Alustage oma tunnuste jälgimisest ja keskenduge nendele, mis aitavad teil muutuda enesekindlamaks, avatumaks, vastupidavamaks ja alandlikumaks. Teisest küljest määrake omadused, mida tuleb parandada või vältida.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

See on vaieldamatu, viha on üks emotsioonide vorm, mis on väga loomulik ja mida saab sageli kasutada stressitekitajate tuvastamiseks. Mõnel juhul võib viha avaldada positiivset mõju, näiteks aidata teil vajadusel ennast kaitsta, vähendada negatiivseid emotsioone ja psühholoogilisi seisundeid ning kaitsta teid haiget saamise eest.