Tervis 2024, November

Voodimärgamine, tuntud ka kui öine enurees, on tahtmatu uriini vabanemine une ajal. Kuigi tavaliselt teevad seda lapsed, võib voodimärgamine esineda ka täiskasvanutel. Mõnikord on voodimärgamine mõne muu haiguse sümptom, eriti täiskasvanutel.

Kui peate õues olles pissima ja vannituba pole, olge valmis kõigeks, mis võib juhtuda. Mõnikord on raske leida sobivat kohta pissimiseks vabas õhus. Samuti peate seda tegema korralikult, teiste silmist eemal ja jälgi jätmata. Ette planeerides olete valmis igasugusteks seiklusteks, mis hõlmavad avamaal kakamist.

Kuigi see pole nii lihtne kui peopesa pööramine, peab iga patsient, kes on äsja operatsiooniprotsessi läbinud, urineerima. Kahjuks muudab põielihaste lõdvestamisele suunatud anesteetikumide toime patsientide jaoks sageli raskeks. Olge ettevaatlik, uriin, mis ei eritu kohe, võib põhjustada uusi terviseprobleeme, näiteks uriinipeetust.

Ükskõik, kas teil on tervislik seisund või joote lihtsalt liiga palju, võib ühel hetkel tekkida tung urineerida, kuigi läheduses pole tualetti. See probleem esineb sageli siis, kui keegi on pikal reisil või vaatab spordivõistlust. Kuid neil, kellel on haigus, võib see juhtuda igal ajal.

Loodetavasti teate juba, et avatud urineerimine on põlastusväärne või ebaseaduslik tegevus. Kuid teatud olukordades tuleb paratamatult õues pissida, näiteks tundide suur ummikute tõttu vannitoast kaugel asuvas kohas või matkates keset mäge. Kuigi peaksite tegema kõik endast oleneva, et vältida õues urineerimist, on korralikkuse ja terve mõistuse säilitamiseks samme.

Kodukoha saabudes võite liiklusesse takerduda ja peate veetma pikki tunde autos. Tung urineerida on vältimatu ja seda tuntakse mõnikord valel ajal. Sõltuvalt sellest, kui valmis olete, on pika autosõidu ajal urineerimise sooviga tegelemiseks mitu võimalust.

Neerukivid võivad olla nii väikesed kui liiv või suuremad kui pärlid. Need kivid tekivad mineraalide või muude neerude ladestuste tagajärjel ning võivad blokeerida kusejuha, põie või kusiti. On teada, et neerukivid on valusad, eriti kui need takistavad uriini voolu.

Pissuaar on puhas, praktiline ja tõhus vahend meeste urineerimiseks. Pissuaari kandmine võib aga olla üsna keeruline. Paljud inimesed pritsivad pissuaari kasutamisel oma uriini. Olenemata sellest, kas olete pritsinud vaid natuke või saanud suure tilga, võib uriin riietele sattuda.

Neerukivid võivad põhjustada mõõdukat kuni tugevat valu, kuid õnneks harva tüsistusi või püsivaid kahjustusi. Kuigi ebamugav, on enamik neerukive nii väikesed, et neid saab eemaldada ilma arstiabi nõudmata. Joo palju vett, leevendab valu ravimitega ja kui arst soovitab kuseteede lõdvestamiseks ravimeid võtta.

Saasteainete eemaldamiseks ja kateetri ummistumise vältimiseks peate perioodiliselt loputama foley kateetrit (topeltluumen kateeter). Loputage kateetrit hoolikalt, kasutades steriilseid seadmeid ja tavalist soolalahust või 0,9% NaCl. Samm Osa 1 /2:

Joogivesi on oluline võti hüdreeritud ja tervena püsimiseks. Kuigi individuaalsed vajadused varieeruvad-näiteks sõltuvalt soost ja elustiilist-soovitab Meditsiiniinstituut (Ameerika Riiklik Meditsiiniakadeemia) naistel (vanuses 19-50) juua 2,7 liitrit päevas ja meestel (vanuses 19-50) 3,7 liitrit päevas päevas.

Neerukivid on kõvad kristallid, mis moodustuvad neerudes ja koosnevad mineraalidest ja happelistest sooladest. Neerukivid võivad olla raskesti läbitavad ja võivad piisavalt suureks kasvades põhjustada tugevat valu. Kui olete seda haigust varem kogenud, mõistke, kuidas vältida neerukivide teket, sest selle kordumise tõenäosus on 60–80%.

Me kõik teame, et kuseteede tervise võti on vajadusel kohe urineerida. Kuid mõnikord pole see võimalik. Võib -olla olete liikvel või olete pikki kohtumisi kinni pidades ega saa kohe vannituppa. Niisiis, mida teha? Õnneks on avaliku häbi vältimiseks ja kuseteede tervise parandamiseks pikas perspektiivis mitmeid viise.

Eksperdid ütlevad, et põis võib vaagnas tavapärasest asendist kukkuda, kui vaagnapõhi muutub väga nõrgaks või seal on liiga palju survet. Kui vaagnapõhi nõrgeneb, surub põis vastu tupe seina ja seda seisundit nimetatakse laskuvaks põideks (tsüstotseeleks).

Kõik teavad, kui ebamugav on pissi hoida, kui tualetti pole. Õnneks saate teha mõningaid asju, et seda "kinni hoida" ja ebamugavust vähendada. Saate häirida ja keskenduda oma mõtetele, samuti teha mõningaid füüsilisi kohandusi ebamugavustunde vähendamiseks.

Tegelikult on kokaiin ebaseaduslik aine, mida tavaliselt kasutatakse stimulaatorina, et muuta teid lühikese aja jooksul energilisemaks ja energilisemaks. Kahjuks põhjustab kokaiini tarbimine ka mitmesuguseid ebameeldivaid kõrvalmõjusid, ohustab teie tervist ja põhjustab sõltuvust.

Tetrahüdrokannabinool ehk THC on üks marihuaana põhikomponente. Kodused testimiskomplektid hõlbustavad meditsiinilise marihuaana kasutajatel THC koguse määramist kasutatud sordis. Lihtsalt asetage väike kogus proovi väikesesse viaali või kaasasolevale klaasklaasile, tilgutage paar tilka uuritavat lahust ja oodake kahe aine reageerimist.

Rääkides "giting", enamik inimesi eeldab, et põhjus on narkootikumid. Siiski on palju tehnikaid, mis kasutavad ära keha loomulikke funktsioone, et kogeda seda õnnetunnet ilma ravimeid või väliseid kemikaale kasutamata. See tehnika võimaldab teil tunda mitmesuguseid helisid, alates kergest kuni mõõdukalt tugeva.

Tubakas leiduvat nikotiini saab kehast kergesti eemaldada. Keha vabaneb nikotiinist, eritades selle aine verest, süljest ja uriinist, mida saab testida ja tuvastada. Tavaliselt jääb nikotiin kehasse 1–4 päeva pärast suitsetamist. Nikotiini organismist saab kõrvaldada peamiselt ootamise, hea söömise ja joomise ning trenni tegemisega.

Kalduvus koguda esineb inimestel, kes hoiavad asju meelega ja ostavad või soovivad pidevalt uusi asju. Selline käitumine võib põhjustada sotsiaalseid, majanduslikke ja terviseprobleeme. Kogumishäiretega inimesed mõistavad mõnikord, et neil on probleem, kuid peavad oma elu üle kontrolli saavutamiseks jõudma teadlikkuseni abivajadusest ja -soovist.

Samm 1. Valige oma rullpaber Valige õhuke riisipaber või tavaline või suure suurusega nisupõhupaber. Plaanige oma paber suuruseks rebida - kandiline, lai paber on suurepärane algkuju ja võimaldab erinevaid kasutusviise. Paberi saate Internetist, kauplustest või tubakapoodidest.

Venlafaksiinvesinikkloriid (tavaliselt müüakse kaubamärgi Effexor all) on suukaudne ravim, mis on sageli ette nähtud depressiooni, ärevuse ja sotsiaalfoobia raviks. Kahjuks seisavad patsiendid, kes lõpetavad tarbimise tahtlikult või mitte, sageli ravimi kasutamise lõpetamise sümptomitega, mis on üsna äärmuslikud.

Uudistesõltuvus on uudiskanalite ja allikate tõusuga muutunud üha valdavamaks. Uudistega pidevalt kursis olemine võib tekitada tunde, et olete välismaailmaga ühendatud, kuid tegelikult olete tegelikus elus vähem seotud. Kõige hullem on see, et uudistes sisalduv lugu ei pruugi olla sündmuste täpne kujutamine, mille eesmärk on meelitada vaatajaid reklaamist kasu saama ja luua hukatuslik mõtteviis.

Kui kavatsete siseruumides diskreetselt suitsetada, tuleb nähtava sigaretisuitsu ja lõhnade hulka kontrollida. Avage aken ja lülitage ventilaator sisse ruumis, kus te suitsetate. Pihustage sigaretisuitsu lõhnast vabanemiseks õhupuhastit ning kasutage lõhna peitmiseks aroomiteraapilisi küünlaid, aerosoolpihusteid või muid lõhnaaineid.

Paljud inimesed naudivad aeg -ajalt maitsvat šokolaadist suupisteid. Mõne inimese jaoks on šokolaadisõltuvus aga väga raske väljakutse. Kui olete šokolaadist sõltuvuses, võitlege sõltuvusega, mõistes selle põhjuseid ja käivitajaid paremini. Kui olete oma sõltuvusest aru saanud, saate sellest vabaneda, süües mõõdukalt šokolaadi või vajadusel selle täielikult lõpetades.

Siseruumides suitsetamine pole ideaalne olukord, kuid mõnikord on see parem kui õues suitsetamine. Mõnikord on raske veenduda, et suits ei jääks siseruumidesse. Siseruumides suitsetamine muutub veelgi keerulisemaks, kui proovite mitte teiste vahele jääda.

Sigarettidel ja marihuaanal on silmatorkav aroom, mida teised võivad tunda. Kuigi siseruumides suitsetamine pole hea valik, on teatud aegu, mil olete sunnitud seda tegema. Kui soovite siseruumides suitsetada, saate teha mitmeid asju, et vältida teiste inimeste püüdmist.

Te ei pea vaeva nägema otsima inimesi, kelle elu on narkootikumide tarvitamise tõttu rikutud. Paljud inimesed teevad otsuse võtta narkootikume ja kahetsevad seda, kuid ei lase neil oma jälgedes käia. Teile, kes olete sõltuvuses, teadke, et võite vabaneda narkootikumidest.

Olete juba lasteaiast saati juustega mänginud, kuid nüüd otsustasite, et soovite lõpetada. Erinevad viisid juustega mängimiseks, nagu keerutamine, tõmbamine ja kõrva taha panemine, on laste ja täiskasvanute seas väga levinud käitumine. Selle käitumise muutmine võib olla keeruline, eriti kui see on kujunenud sõltuvust tekitavaks või kompulsiivseks harjumuseks või käitumiseks.

Kui kuulate kogu aeg muusikat, võite öelda, et olete suur muusikafänn. Kui aga kõrvaklappe on raske kõrvast välja võtta või tundub, et need on ilma muusikat esitamata puudulikud, võite öelda, et teil on muusikasõltuvus. See artikkel annab teile näpunäiteid sõltuvusest ülesaamiseks ja õnneliku elu elamiseks ilma liiga palju muusikat vajamata.

Sõrmede hammustamine toimub siis, kui tunnete ärevust või igavust. Nii nagu huulte või küünte hammustamine, teed seda alateadlikult, kui pead väljendama oma tundeid. Kui soovite murda sõrme hammustamise harjumust, võite proovida kasutada mõru maitsega küünelakki või tehnikat selle tõkestamise soovi ümbersuunamiseks.

Rämpstoit või rämpstoit nagu kartulikrõpsud, saiakesed ja sooda võivad tekitada hetkelise naudingu, kuid sellised toidud ei ole tervisele kasulikud. Kahjuks on paljudel inimestel väga raske loobuda harjumusest rämpstoitu tarbida. Sellegipoolest on rämpstoidu söömise lõpetamiseks mõned lihtsad viisid.

Internetisõltuvus on kasvav probleem, sest see võib põhjustada emotsionaalseid ja füüsilisi probleeme, kahjustada isiklikke suhteid ning vähendada töö- või õppetöö tulemuslikkust. Siiski, kui teil tekivad need probleemid, saate neist lahti saada, piirates oma internetikasutust, täites oma aega alternatiivsete tegevustega ja otsides tuge.

Kas teil on isu magusate küpsiste, magusate vahvlite, maiustuste või muude magusate "toitude" järele? Kuigi need on maitsvad ja võivad teie isu peatada, on need toidud pikemas perspektiivis tervisele kahjulikud. Rasvumine, letargia ja isegi depressioon võivad tekkida madala toiteväärtusega toidu liigse tarbimise negatiivse mõjuna.

Kiirtoit on muutunud paljude inimeste toitumises tavaliseks. Vaidlused selle üle, kui kiiresti on ebatervislik kiirtoit, on pannud paljud inimesed otsima tõhusaid viise, kuidas murda harjumust süüa kiirtoitu ja valida tervislikumaid toite. Olenemata kiirtoidu valimise põhjustest on oluline mõista, et saate sellest harjumusest lahti saada.

Heroiinist loobumine tähendab võitlust oma elu eest sõltuvuses oleva mina vastu, kes tahab sind kontrollida, sind vallata ja sind tappa. Ebaseaduslike uimastite kasutamise lõpetamise ja enese kontrollimise valimine on teie kõige olulisem valik.

Tegelikult on üsna paljudel täiskasvanutel “unikaalne” hobi, milleks on mähkmete kandmine. Nende jaoks võib selline käitumine pakkuda turvatunnet, mugavust ja lõbu. Mõned inimesed teevad seda isegi seetõttu, et tunnevad, et saavad sellest emotsionaalset tuge või isegi seksuaalset rahuldust!

LSD tähistab lüsergiinhappe dietüülamiidi. LSD on üks võimsamaid uimastitüüpe. LSD kasutajad kogevad kõrgendatud efekti, mida nad nimetavad komistamiseks, ja mõnikord on komistamistunne ebameeldiv, seda iseloomustavad paranoia, nägemishäired, ajutine psühhoos või hirm.

Tubakas on ohtlik toode, mis võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, sealhulgas kõrget vererõhku, südamehaigusi, suurenenud insuldiriski, leukoplakiat ja vähki. Tubakasõltuvusest loobumine on raske, kuid saadav kasu on rohkem kui vaeva väärt.

Kokaiin on väga sõltuvust tekitav stimulant, mis võib põhjustada mitmesuguseid tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas üleannustamist ja surma. Kuna kokaiini kuritarvitamise tunnused on sarnased teiste terviseprobleemide sümptomitega, võib olla raske teada, kas keegi tarvitab kokaiini.