Tervis 2024, November

Bipolaarne häire, varem tuntud kui maniakaalne depressioon, on ajuhaigus, mis põhjustab meeleolu, aktiivsuse, energia ja igapäevase töö muutusi. Kuigi peaaegu 6 miljonil täiskasvanul USA -s on see häire, nagu enamikul muudel vaimsetel seisunditel, mõistetakse bipolaarset häiret sageli valesti.

Automaatne soovitus on rida positiivseid sõnu ja lauseid, mida kasutatakse ikka ja jälle teie arusaama muutmiseks. See on enesearendusmeetod uute positiivsete uskumuste loomiseks enda kohta, samuti tõhus meetod halbade harjumuste muutmiseks.

Ülereageerimine tähendab emotsionaalset reaktsiooni olukorrale rohkem kui peaks. Ülereageerimist on kahte tüüpi, nimelt sisemine ja välimine. Välised ülereageerimised on tegevused ja käitumine, mida teised näevad, näiteks tüütult kellegi peale karjumine.

On normaalne kogeda stressi, oodates eksamitulemusi, olenemata sellest, kas olete just sooritanud lõpueksami või kolledži sisseastumise valiku. Siiski pole mõtet stressida, sest tulemused on samad. Pärast eksami lõpetamist võtke aega lõõgastumiseks, premeerige ennast ja lõbutsege oma lähedastega, kuid ärge püüdke välja selgitada, kas teie vastus on õige või võrrelge oma vastuseid sõpradega.

Autistlikud inimesed on sageli hüsteerilised või sulavad kokku, kui tunnevad end pettununa või ülekoormatuna. Kui olete koos autistiga, on oluline teada, kuidas teda rahustada. Samm Samm 1. Kui autistlik inimene räägib ladusalt, küsige, mis teda häirib Kui autisti häirib telereklaam või valju müra, eemaldage need piirkonnast või viige autist vaikse kohta.

Probleemide, sündmuste või isegi vestluste ülemõtestamine on tavaline viis, kuidas inimesed stressiga toime tulevad. Uuringud aga näitavad, et tühiste/häirivate asjade üle mõtlemisel ja mõtlemisel on tugev seos depressiooni ja ärevusega. Paljude inimeste jaoks on ülemõtlemine automaatne viis maailma näha, kuid selline mõtlemine võib põhjustada pikaajalist depressiooni ja isegi panna mõned inimesed otsima võimalusi toimetulekuks.

Traumaatilised sündmused võivad põhjustada ärevust ja depressiooni, mille vallandavad "allasurutud mälestused". Teadlased väidavad, et tagastatud mälestused on mõnikord vaid pseudomälestused. Kuid allasurutud mälestusi saab taastada teraapia läbiviimise, mälestuste käivitamise või dissotsiatiivsete mõttemustrite peatamisega.

Kindlasti võib igaüks kogeda ärevust. Kui aga teie meel on kogu aeg üliaktiivne, peate leidma viisi selle rahustamiseks. Meditatsioon, jooga ja eneseteadvus võivad aidata meelt rahustada ja puhastada. Siiski võite õppida ka viise ärevusest vabanemiseks, nii et see ei võta teie elu üle.

ADHD ehk tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire on seisund, mille puhul inimestel on raske tähelepanu pöörata ja nad on kergesti hajameelsed. See häire oli varem tuntud kui ADD (tähelepanupuudulikkuse häire), kuid Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsioon muutis selle hiljem ADHD-ks.

Isik, kes käitub iseseisvalt, moodustab tavaliselt ühepoolse suhte. Sellistes suhetes kipuvad kaassõltuvad inimesed oma vajadusi ignoreerima ja proovivad suhte säilitamiseks teiste tundeid kaitsta emotsioone alla suruda. Lugege seda artiklit, kui kahtlustate suhtes kalduvust kaassõltuvusele.

Psühhopaatia on mõiste, mida vaimse tervise spetsialistid kasutavad, et kirjeldada mõningate inimeste isiksuseomadusi, kes on atraktiivsed, manipuleerivad, vägivaldsed, julmad ja kuritegelikud. Võib arvata, et psühhopaate on igal pool, sest seda terminit esineb meedias nii sageli.

Kas soovite oma naeru muuta? Võib -olla ei meeldi sulle tegelikult teie naeruheli või teine inimene ütleb, et talle ei meeldi see, kuidas sa naerad. Proovige aru saada, mis on teie naerul „valesti”: kas see on liiga vali, liiga itsitav või liiga hirmutav?

Myers-Briggsi isiksusetüübi klassifikatsiooni töötasid välja ema ja tütar Katharine Cook Briggs ja Isabel Briggs Myers, et aidata Ameerika naistel Teise maailmasõja ajal töökohti vastavalt isiksusele valida. Selle meetodi idee on inimese kalduvus, näiteks paremakäelised või vasakukäelised, omaks võtma mõtte- ja käitumismustreid, mida nad tunnevad kõige mugavamalt.

Ükskõik, kas proovite oma aju terveks teha või lihtsalt hoiate selle sama tugevana kui praegu, pole mitte ainult lihtne oma aju treenida, vaid nüüd arvatakse, et see mängib ka rolli selles, mis muudab vananemisprotsessi palju aeglasemaks ja vähendab seniillust.

Sotsiaalse ärevushäiret (SAD) nimetatakse mõnikord sotsiaalfoobiaks, mis on väga levinud seisund. Seda seisundit võib aga olla raske tuvastada või isegi valesti mõista kui teist vaimse tervise seisundit. SADiga inimesed tunnevad tavaliselt sotsiaalses olukorras ärevust või hirmu.

Kas rohkem kui üks inimene on teid isekuses süüdistanud? Kui arvate, et olete maailma keskpunkt, jääge alati selle juurde, mida soovite, ja teile ei meeldi teiste jagamine ega abistamine, siis võib -olla jah, teil on natuke isekas probleem. Ehkki oma egoismi vähendamist ei saa teha üleöö, on mõned asjad, mida saate teha, et saada inimeseks, kes teadaolevalt annab rohkem kui nõuab.

Keskeakriis võib soodustada enesearengut või vaimset lagunemist. On loomulik, et sa tahad vananedes muudatusi teha, kuid vali asju, mis julgustavad sind positiivselt arenema ja ei satu kahetsuse või hävingu äärele. Ärge ignoreerige tunnet. Selle asemel tegelege sellega sobival viisil.

Mõistet „väikesed inimesed” või meie lapsepõlve mina kasutatakse lapsepõlvemälestuste kirjeldamiseks, mis on alles alateadvuses kuni täiskasvanuks saamiseni ja jätkavad suhtlemist igapäevaelus, isegi kui meenutame minevikusündmusi. Suhte taastamine „väikese inimesega” võib aidata emotsionaalsete probleemide korral, mis on põhjustatud eneseaustuse puudumisest või lapsepõlve traumaatilisest kogemusest.

Pettuslik psüühikahäire on tugev usk asjadesse, mis on selgelt valed, kuid kannataja usub neid endiselt. Peale selle hoiavad psüühikahäiretega inimesed sellest veendumusest väga -väga kindlalt kinni. Pettuslik psüühikahäire ei ole skisofreenia vorm, kuigi need kaks on sageli segaduses.

Kas olete impulsiivne inimene? See omadus võib teie elu keeruliseks muuta. Näiteks kui olete toidupoed ostes impulsiivne, kulutate rohkem raha, ostes liiga palju asju. Või soovite tegelikult osta tervislikku toitu, kuid minna selle asemel liiga kaugele, et osta madala toiteväärtusega toitu ja suupisteid.

Hormooni dopamiini sekretsioon ajus tekitab loomulikult õnnetunde, sest aju tajub seda seisundit meeldivana. Hormooni dopamiini tootmine toimub vastuseks meeldivatele tegevustele, nagu söömine või seksimine. Lisaks ravimite võtmisele võib dopamiini hormooni sekretsiooni suurendada tervisliku toitumise ja elustiili järgimisega.

Paljud inimesed arvavad, et vaikimine on negatiivne omadus. Tegelikult võib see omadus olla positiivne või vähemalt mitte halb. Tegelikult on vaiksel inimesel palju eeliseid. Oma vaikse olemuse aktsepteerimiseks on mitu võimalust. Samm Meetod 1 /3:

Enamik inimesi teab, et varastamine on ebamoraalne tegu, kuid kahjuks on veel inimesi, kes on sellega harjunud. Kui olete hiljuti varguse ohver ja teil on raskusi varga tegude põhjuste mõistmisega, proovige seda artiklit lugeda. Üldiselt on vargusi mitut liiki ja taset, alustades teele kukkunud raha varastamisest kuni miljonite ruupiate varastamiseks kelmuse toimepanemiseni.

Kahjuks paneb ühiskond palju rõhku atraktiivsele füüsilisele välimusele. Filmide “head poisid” näevad tavaliselt head välja, “halvad poisid” aga mitte. Seal on tuhandeid pilte atraktiivsetest inimestest, kes meid iga päev reklaamides pommitavad.

GABA (gamma-aminovõihape) on teatud tüüpi kemikaal ajus, mis vastutab iga ajuraku suhtlusprotsessi silumise eest. Lisaks võib GABA aidata ka vaimu rahustada ja ajutegevust lõdvestada, seega on see efektiivne teid vaevava ärevuse ja stressiga toimetulekul.

Ei saa eitada, et depressioon on tõsine vaimse tervise probleem. Kahtlustas, et kellelgi teie lähedastest oli see? Tegelikult saate nende käitumisest kergesti leida depressiooni sümptomeid; Kui inimesel on hiljuti olnud uni, tal pole isu või ta on kaotanud kaalu, kannatab ta suure tõenäosusega depressiooni all.

Autism on kaasasündinud puue, millel on eluaegne mõju, mis mõjutab inimest erineval viisil. Autismi saab diagnoosida juba imikueas, kuid mõnikord ei ole märgid kohe ilmsed ega mõistetavad. See tähendab, et mõned autismiga inimesed saavad diagnoosi alles teismeliste või täiskasvanutena.

Viha, stress ja ärevus on väga energiat kulutavad emotsionaalsed seisundid. Paljudel inimestel on probleeme oma emotsioonide kontrollimisega, kuid saate harjutada enda rahustamist. See võime on eriti kasulik, kui seisate silmitsi ootamatu olukorra või probleemiga, mis vallandab negatiivseid emotsioone.

Kui inimene keeldub tervisliku kehakaalu säilitamiseks vajaliku toidu ja joogi tarbimisest, kannatab see inimene anoreksia all. Õnneks saab enamik anoreksiaga inimesi füüsilise, psühholoogilise ja sotsiaalse teraapia õige kombinatsiooni abil haigusest üle.

Progressiivne lihaste lõdvestamine on süstemaatiline tehnika stressiga toimetulekuks ja sügava lõdvestuse saavutamiseks, mille algselt töötas välja dr. Edmund Jacobson 1920. aastatel. Erinevate lihasrühmade pingutamine ja seejärel lõdvestamine kogu kehas võib lõõgastuda ja sellel on palju eeliseid, alates une parandamisest, sünnitusvalude intensiivsuse vähendamisest, ärevuse ja depressiooni vähendamisest kuni peavalude, kõhuvalu ja väsimuse leevendamiseni.

Positiivse väljavaate olemasolu on valik. Saate valida mõtteid, mis parandavad teie meeleolu, annavad rasketes olukordades positiivse valguse ja tavaliselt värvivad teie päeva rõõmsamalt ja lootusrikkamalt kõiges, mida teete. Valides elu positiivses valguses, saate vabaneda negatiivsest mõtlemisest ja näha elu läbi objektiivi, mis on täis võimalusi ja lahendusi, mitte muret ja takistusi.

Ärevus on emotsionaalne probleem, mida igaüks võib aeg -ajalt kogeda. On normaalne tunda pinget enne etendust või eksamit või isegi siis, kui olete väga hõivatud või mõtetes. Ärevus ise on aga midagi enamat kui lihtsalt stress. Kui ärevus püsib pikka aega ja te ei suuda seda leevendada, võib edasine uurimine teile kasuks tulla.

Kes kurat, kes tahab oksendada? Kuigi oksendamine on tüütu, on see seedehäirete tagajärg, mida on raske vältida. Näiteks inimestel, kellel on kõhugripp või kes on midagi valesti söönud, on lähitulevikus väga suur oksendamisvõimalus. Õnneks on mitmeid asju, mida saate teha, et keha tunneks end oksendamise ajal ja pärast seda mugavamana.

Süstide saamine-mida nimetatakse ka süstideks-on tervisliku eluviisi vältimatu osa. Paljud ravimid, vereanalüüsid ja vaktsiinid vajavad süstimist. Nõelte hirm ja nende tekitatud valu on paljude asjade jaoks ärevuse allikas. Teatud meetmete võtmine võib valu süstimise ajal vähendada.

Kateeter on meditsiiniseade, mis koosneb pikast õhukesest torust, mida saab erinevate funktsioonide täitmiseks kinnitada erinevate otstega. Kateetrid sisestatakse kehasse erinevate meditsiiniliste protseduuride osana; seda kasutatakse näiteks urogenitaalse (GU) verejooksu diagnoosimiseks kanalites, koljusisese rõhu jälgimiseks ja isegi teatud ravimite manustamiseks.

Pärast kõhupiirkonna operatsiooni aeglustub üldiselt seedesüsteemi jõudlus. Kui see olukord raskendab gaaside väljavoolu, tekivad tavaliselt mitmesugused negatiivsed kõrvaltoimed, nagu valu ja puhitus ning kõhupiirkonna turse. Kui see kestab liiga kaua, kardetakse, et teil tekib soolesulgus või ummistus.

Kui võtate mitut erinevat ravimit, võib olla väga raske jälgida, milline pill on konkreetse funktsiooni jaoks määratud. Võimalik, et teie pillid eemaldati originaalpakendist ja segati kokku. Kui teil on vaja tuvastada salapärane pill, on mitmeid ressursse ja tööriistu, mis aitavad teil aru saada, mis see on.

Intravenoosne (või infusioon) teraapia on üks tõhusamaid viise vedeliku manustamiseks patsiendile, olgu see siis veri, vesi või ravimid. Infusiooni paigaldamine on oskus, mida peavad valdama kõik meditsiinitöötajad. Samm Osa 1 /3: Seadmete seadistamine Samm 1.

Motivatsioon tekitab rohkem põnevust midagi teha, kuid see pole alati olemas, kui seda vajate. Kui tunnete vastumeelsust mõne tegevuse alustamisel või mõne ülesande täitmisel, proovige end motiveerida, et end motiveerida. Küsige sõbralt, pereliikmelt või meeskonnalt tuge, et jätkaksite vastutustundlikku tööd.

Uuringud on näidanud, et inimeste suhtumist teistesse inimestesse ja sündmustesse, mida nad kogevad, mõjutavad tugevalt nende enda arusaamad, mitte teised inimesed või sündmused. Negatiivne suhtumine mõjutab negatiivselt kõike teie ümber. Tehes järgmisi viise, saate ennetada ja muuta negatiivseid hoiakuid, et neist saaks alati positiivse suhtumisega inimene.