Tervis

Kõhukinnisuse leevendamine kõhu massaažiga: 15 sammu

Kõhukinnisuse leevendamine kõhu massaažiga: 15 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kõhukinnisus on tavaline haigus, mis mõjutab igas vanuses. Kõhukinnisusega inimestel on roojamine harva, näiteks kord kolme päeva jooksul. Või on nende väljaheide kõva, kuiv, väike, valulik või raskesti läbitav. Tavaliselt on kõhukinnisus kahjutu ja enamik inimesi kogeb seda isegi lühikest aega.

Kuidas ravida rosaatseat: millised looduslikud abinõud võivad aidata?

Kuidas ravida rosaatseat: millised looduslikud abinõud võivad aidata?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Rosaatsea on tavaline nahaprobleem, mis põhjustab näo punetust ja turset ning millega kaasneb sageli väikeste punaste punnide teke, mis on täidetud mädaga. Seda probleemi kogevad kõige sagedamini valged keskealised naised. Kui rosaatseat ei kontrollita, võib see aja jooksul süveneda.

5 viisi migreeni ületamiseks

5 viisi migreeni ületamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui teil on kunagi olnud migreen, teate, et see on väga valus ja kestab tunde, isegi päevi. Pulsav valu ühel pool pead, võimalik iiveldus ja oksendamine, ähmane nägemine ning kõrge tundlikkus valguse ja heli suhtes võivad mõnikord muuta meid töövõimetuks.

3 võimalust ummistunud nina leevendamiseks

3 võimalust ummistunud nina leevendamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ninakinnisus tekib siis, kui külm või allergia põhjustab ninakanalite turset ja lima, mis raskendab hingamist. Ninakinnisus ei ole ainult häiriv; kuid see võib ka teie keha nõrgendada. Õnneks on palju võimalusi ummistuste kõrvaldamiseks ja mugavuse parandamiseks külma või allergia korral.

Pearinglusest vabanemiseks: 9 sammu (piltidega)

Pearinglusest vabanemiseks: 9 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Te võite olla mures, kui tunnete pearinglust, kuid tavaliselt pole see seisund tõsine ja põhjuse leidmine on lihtne. Samm Osa 1 /2: Peapööritusega toimetulek meditsiinilise raviga Samm 1. Teadke riskitegureid On teatud tegureid, mis muudavad teid pearingluse tekkeks kergemaks.

3 viisi ninaverejooksu vältimiseks

3 viisi ninaverejooksu vältimiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ninaverejooksu põhjuseks võivad olla vigastused, aga ka kuivus ja ärritus nina sees. Ninaverejooksu saab ära hoida, kui ei ärrita nina seda korjates, kriimustades või hõõrudes. Saate hoida oma nina sisemust niiskena, suurendades oma kodu niiskust ja kandes vaseliini oma ninasõõrmetesse.

Kuidas aidata kedagi, kes on bensiini alla neelanud: 13 sammu

Kuidas aidata kedagi, kes on bensiini alla neelanud: 13 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mõnikord neelavad inimesed kogemata väikese koguse bensiini alla, püüdes gaasipaagi imeda. Kogemus võib tunduda väga hirmutav ja ebameeldiv, kuid nõuetekohase käitlemise korral ei ole vaja haiglat külastada. Suure koguse bensiini allaneelamine on aga äärmiselt ohtlik:

3 viisi Mono ületamiseks

3 viisi Mono ületamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Mono, tehniliselt mononukleoosi, põhjustab kas Epsteini-Barri viirus või tsütomegaloviirus-mõlemad on herpesviiruse tüved. Haigus levib otsese kontakti kaudu nakatunud inimese süljega, seega nimetatakse seda sageli "suudlushaiguseks"

Kuidas ravida väga tugevat peavalu (piltidega)

Kuidas ravida väga tugevat peavalu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Peavalu on seisund, mida võivad kogeda kõik. Peavalu võivad vallandada sellised asjad nagu müra, stress, dehüdratsioon, teatud toidud või söögikordade vahelejätmine ja isegi seks. Kui teil on väga tugev peavalu, võite proovida seda kodus ravida või minna arsti juurde, kui valu häirib teie tavapäraseid tegevusi.

Kuidas leevendada hernia valu (piltidega)

Kuidas leevendada hernia valu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Hernias võib esineda erinevates kehaosades. See haigus põhjustab ka valu ja ebamugavust. Hernia ajal surutakse ühe kehaosa sisu ümbritsevatesse kudedesse ja lihastesse, põhjustades valu. Hernia võib esineda kõhus, naba ümbruses (naba), kubeme piirkonnas (reie- või kubemes) või kõhus.

Kuidas eemaldada surnud varbaküüned (piltidega)

Kuidas eemaldada surnud varbaküüned (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Surnud varbaküüned võivad muuta teid sandaalide kandmisel või varvaste näitamisel valulikuks ja ebamugavaks. Varbaküüned võivad surra mitmesuguste asjade, sealhulgas vigastuste (näiteks kinga esiosa korduva pigistamise) ja varbaküünte tõttu.

3 võimalust insuldi varajaste märkide äratundmiseks

3 võimalust insuldi varajaste märkide äratundmiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

USA riikliku insuldiorganisatsiooni andmetel saab igal aastal insuldi ligi 800 000 inimest. Iga nelja minuti järel sureb keegi insuldi, samas kui 80% insuldijuhtudest saab tegelikult ära hoida. Insult on viies peamine surmapõhjus ja peamine puude põhjus täiskasvanutel USA -s.

Kuidas häälest lahti saada: 11 sammu (piltidega)

Kuidas häälest lahti saada: 11 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Hääle kähedus või täielik kadu on tingitud haigusseisundist, mida nimetatakse larüngiidiks ja mille korral häälekast (kõri) muutub põletikuliseks. Larüngiidil on palju põhjuseid, nii et kui soovite oma häält meelega kõrvaldada, on teil mitmeid võimalikke võimalusi.

Kuidas vältida marutaudi levikut: 8 sammu (piltidega)

Kuidas vältida marutaudi levikut: 8 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Marutaudiviirust võib edastada iga soojavereline loom. Enamik inimesi on aga koertest marutaudi nakatunud või haigestunud. Sümptomite ignoreerimisel võib see haigus olla surmav, kuid seda haigust saab hõlpsasti ära hoida ka õigeid samme järgides.

4 võimalust PCOS -iga inimestel kaalust alla võtta

4 võimalust PCOS -iga inimestel kaalust alla võtta

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

PCOS ehk polütsüstiliste munasarjade sündroom (polütsüstiliste munasarjade sündroom) mõjutab premenopausis naisi, mida iseloomustab hormonaalse tasakaalutuse tekkimine. PCOS on endokriinne häire, mis põhjustab ebaregulaarset menstruatsiooni, juuste kasvu nagu meestel ja munasarju, millel on ultraheli läbimisel eriline välimus.

Kuidas kõrvavalu ravida: 12 sammu (piltidega)

Kuidas kõrvavalu ravida: 12 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Hinnanguliselt on 70% lastest vähemalt korra kõrvapõletikku kogenud kolmeaastaselt. Lisaks kogevad paljud täiskasvanud ka kõrvapõletikku ja valu. Kuigi tõsine kõrvavalu nõuab arstiabi, sest see võib põhjustada püsivat kuulmislangust, saab väiksemaid kõrvaprobleeme sageli kodus ravida meditsiiniliste nõuannete või sajandeid kasutatud koduste abinõude abil.

Kuidas ära tunda suuvähi tunnuseid: 11 sammu

Kuidas ära tunda suuvähi tunnuseid: 11 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kaks protsenti kõigist USA -s igal aastal diagnoositud vähkkasvajatest on suu ja kurgu vähk. See suuvähi avastamine ja õigeaegne ravi on väga oluline, sest see suurendab oluliselt haige ellujäämise võimalusi. Näiteks 5-aastane elulemus suuvähiga inimestel, kes ei ole levinud, on 83%, kuid alles 32% pärast seda, kui vähk on levinud teistesse kehaosadesse.

Kuidas kaitsta end nakkushaiguste eest: 12 sammu

Kuidas kaitsta end nakkushaiguste eest: 12 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Nakkushaigusi võivad põhjustada bakterid, viirused või muud organismid, mis sisenevad kehasse mitmel viisil. Kuna haigust saab kergesti inimeselt inimesele edasi anda, on haiguspuhanguid kogukonnas suhteliselt lihtne levitada. Nakkushaiguste eest kaitsmiseks kehtib siin kõnekäänd “ennetamine on parem kui ravi”.

3 viisi kannaotsadest (kannaotsadest) vabanemiseks

3 viisi kannaotsadest (kannaotsadest) vabanemiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kanna kannused on väikesed, kõrgendatud kaltsiumi ladestused, mis moodustuvad kanna luu aluse lähedal. Kannatõmbed võivad olla põhjustatud korduvatest tegevustest (näiteks tantsimine ja jooksmine) või võivad need tekkida plantaarse fastsiidi tõttu.

3 viisi kurguvalu ennetamiseks külmetushaiguste tekkeks

3 viisi kurguvalu ennetamiseks külmetushaiguste tekkeks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Peaaegu kõik on seda stsenaariumi kogenud. Sa olid ühel päeval terve, aga äkki hakkas kurk sügelema. Siis hakkate mõtlema, kas teil on külm. Kuidas võis näiliselt tühine kurgu sügelus muutuda külmaks? Selle arengu taga on palju põhjuseid, kuid kiiresti tegutsedes saate arengust üle saada ja ennetada külmetushaigusi.

3 viisi GGT taseme alandamiseks

3 viisi GGT taseme alandamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Gamma-glutamüültransferaas või GGT on teatud tüüpi ensüüm, mis esineb veres. Kõrge GGT tase võib olla märk haigusest, mis põhjustab sapijuhade, näiteks sapikivide või maksa kahjustusi. Kõrge GGT tase võib olla märk ka liigsest alkoholitarbimisest tingitud maksakahjustusest.

Kuidas narkolepsiaga toime tulla: millised looduslikud ravimid võivad aidata?

Kuidas narkolepsiaga toime tulla: millised looduslikud ravimid võivad aidata?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Narkolepsia on haruldane krooniline haigus, mis põhjustab muutusi normaalsetes unemustrites, nii et teil tekib päeva jooksul äärmine unisus ja äkilised unerünnakud. Narkolepsia võib olla väga ebamugav või isegi ohtlik seisund, nii et peate seda võimalikult kiiresti ravima.

4 viisi pärast depressiooni taastumiseks

4 viisi pärast depressiooni taastumiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Depressioon võib muuta teie ellusuhtumist. Võimalik, et olete kaotanud oma suhted, töö, hobid, tervise, unistused ja eesmärgid ning enesekindluse. Pärast depressiooniperioodi saate oma elu taastada, seades saavutatavad eesmärgid, lisades ja tugevdades positiivseid suhteid, säilitades füüsilise tervise ja tegeledes eluga tervislikult.

Kuidas olla endaga mugav (piltidega)

Kuidas olla endaga mugav (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Enesetunne tähendab seda, et armastad ennast nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Samuti peate kõvasti tööd tegema ja tegema mõningaid olulisi muudatusi, et õppida ennast aktsepteerima ja hakkama saama ebaõnnega elus. Kui soovite end hästi tunda, alustage nende mõtete, tunnete ja käitumise kindlakstegemisest, mis võivad selle saavutamist takistada.

Kuidas ületada vägistamise tagajärgi (piltidega)

Kuidas ületada vägistamise tagajärgi (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Vägistamine on traumaatiline sündmus, mis võib avaldada inimesele sügavat mõju nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Mõju pärast seksuaalset rünnakut hõlmab vägistamistrauma sündroomi, hirmu ja kahtlust, suhteprobleeme, ebameeldivate sündmuste mälu, ärrituvust ja söömishäireid.

3 viisi, kuidas lõpetada paranoidsus

3 viisi, kuidas lõpetada paranoidsus

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kas sa kardad alati, et sinuga midagi juhtub? Kas vaatate sageli tagasi või mõtlete, mida teised inimesed teie kohta on öelnud? Kui see stsenaarium kirjeldab teid, võib teil tekkida paranoia. Paranoia võib tuleneda negatiivsetest mõtetest või uskumustest, mis tulenevad enesekindlusprobleemidest.

Kuidas lõpetada mõtlemine, et teie elu pole hea: 12 sammu

Kuidas lõpetada mõtlemine, et teie elu pole hea: 12 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Tänapäeva elustiil, mis paneb nii palju rõhku rahale, kuulsusele ja välimusele, muudab teie elu tõenäoliselt halvemaks, eriti kui teil pole ühtegi neist asjadest. Võite olla pettunud, et teie praegune elu ei tunne end hästi, kuid saate seda tingimust kasutada motivatsiooni allikana soovitud elu saamiseks.

Kuidas tulla toime oma lemmikseriaali lõpuga

Kuidas tulla toime oma lemmikseriaali lõpuga

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kas teadsite, et lemmiktelevisiooni lõppemisele järgnev depressioon on tõeline ja ohtlik psüühikahäire? Võib -olla olete seda ka tundnud. Pärast teie lemmiksarja lõppu on teie hing tõenäoliselt tühi, eriti kuna kogu sarja jooksul olete sellele keskendunud.

Kuidas toime tulla enesetapumõtetega (piltidega)

Kuidas toime tulla enesetapumõtetega (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Enesetapumõtted võivad tekkida siis, kui lootusetuse, eraldatuse ja lootusetuse tunded muutuvad liiga raskeks ja väljakannatamatuks. Te võite tunda end nii valusalt purustatuna, et enesetapp näib olevat ainus viis teie koormast vabanemiseks.

Kuidas tulla toime negatiivsete emotsioonidega, kui teie positsioon on suhtes muutunud

Kuidas tulla toime negatiivsete emotsioonidega, kui teie positsioon on suhtes muutunud

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kas olete kunagi tundnud end nii haavatuna pärast seda, kui olete aru saanud, et teie positsioon sõpruses või romantilises suhtes on ilma põhjuseta asendatud kellegi teisega? Kui endise sõbra või partneri seletus puudub, võib teil pärast seda olla raske oma eluga edasi minna.

Kuidas lõpetada süüdi olemine ilma hea põhjuseta

Kuidas lõpetada süüdi olemine ilma hea põhjuseta

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Süütunne on emotsioon, mis sunnib inimesi koos teistega heastama, vigu parandama või halba käitumist muutma. Tavaliselt aitavad süütunded meil elus õnne säilitada. Kui aga süütunne püsib ilma nähtava põhjuseta, muutub see tingimus probleemiks.

4 viisi, kuidas buliimiaga toime tulla

4 viisi, kuidas buliimiaga toime tulla

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Buliimia on tõsine ja potentsiaalselt eluohtlik söömishäire. Inimesed, kes kannatavad selle häire all, võivad süüa suures koguses toitu, seejärel proovige seda korvata, eemaldades toidu hiljem sunniviisiliselt. Kui teil on praegu buliimia, on oluline otsida viivitamatult professionaalset abi.

Kuidas toime tulla eksistentsiaalse kriisiga (piltidega)

Kuidas toime tulla eksistentsiaalse kriisiga (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Eksistentsiaalne kriis võib tekkida siis, kui vastused elu mõtet ja eesmärki (ja ka meie olemasolu eesmärki selles elus) puudutavatele küsimustele ei paku enam rahuldust, suunda ega meelerahu. Elu üle mõtisklemine, teadmata, milliseid unistusi saavutusest otsite, võib teie meele kaosesse ajada:

Kuidas lõpetada tüütute mõtete pärast kinnisidee

Kuidas lõpetada tüütute mõtete pärast kinnisidee

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Pealetükkivad mõtted, tuntud ka kui pealetükkivad mõtted, on enamikul juhtudel normaalsed ja tavalised. Häirivad mõtted võivad aga tekitada segadust ja rahutust. Mõnel inimesel võib isegi tekkida nende mõtete kinnisidee ja neid on raske ignoreerida.

Kuidas kontrolleriga hakkama saada (piltidega)

Kuidas kontrolleriga hakkama saada (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kontrolleriga hängimine ei ole lihtne ega meeldiv kogemus, olgu see siis lähedane sõber, kellele meeldib tellimusi vastu võtta, ülemus, kes hoolitseb kõige eest pisidetailideni, või vanem õde, kes soovib alati, et kõik temaga ära tehtaks tee.

3 võimalust enesetapumõtetega toime tulla

3 võimalust enesetapumõtetega toime tulla

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kas enesetapumõtted on teil kunagi peast läbi käinud? Selliste mõtete tekkimine peab olema teie elu jaoks väga raske. Enesetapja inimene tunneb end tavaliselt nii lootusetuna või masenduses, et arvab - ja plaanib - ennast kahjustada või tappa.

3 viisi sisehaavade ületamiseks

3 viisi sisehaavade ületamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Sisemised haavad on elu vältimatu osa. Selle fakti teadmine ei muuda seda tingimata lihtsamaks. Ükskõik, kas haav on seotud trauma, kaotuse või pettumusega, peate välja töötama strateegiad oma konflikti vähendamiseks ja kontrollimiseks. Tegutsedes, oma tundeid uurides ja professionaalset abi otsides õpid, kuidas emotsionaalse valuga toime tulla.

Kuidas vabaneda negatiivsetest mõjudest ja elada positiivselt

Kuidas vabaneda negatiivsetest mõjudest ja elada positiivselt

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Negatiivsetest mõtetest ja mõjudest vabanemine võib olla keeruline, eriti kui teie ümber on negatiivsed inimesed või kui teil on juba negatiivsete harjumuste alus. Kuid teadlikkuse ja kindla otsustavuse kaudu võite hakata oma elu muutma positiivsemaks.

Kuidas leida hüpnoterapeut: 14 sammu (piltidega)

Kuidas leida hüpnoterapeut: 14 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Õige hüpnoterapeudi valimine on üsna raske. On palju hüpnoterapeute, kes on lõpetanud akrediteerimata programmid ilma piisava koolituseta. Siiski on ka palju professionaalseid hüpnoterapeute, kes on saanud palju koolitust. Enne enda jaoks sobiva hüpnoterapeudi valimist peaksite kõigepealt uurima.

4 võimalust kahtlustest ja paranoiast üle saada

4 võimalust kahtlustest ja paranoiast üle saada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui hindate sageli teiste inimeste kõnet või käitumist subjektiivselt, olete uudishimulik teiste inimeste olukorra suhtes, arvate, et teised tahavad teile haiget teha või petta, siis võib teil olla suurem kahtlus või paranoia kui teistel inimestel.