Tervis

Kuidas ravida pingutatud või tõmbunud lihaseid: 9 sammu

Kuidas ravida pingutatud või tõmbunud lihaseid: 9 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Pingutatud lihas, mida tuntakse ka kui tõmmatud lihast, tekib siis, kui lihase väikesed kiud venivad üle nende piiride, mille tulemuseks on lihase osaline või täielik rebend (rebend). Kõik tõmmatud lihaste seisundid liigitatakse I astmeks (mitmed lihaskiudude rebendid), II astmeks (laiemad lihaskiudude kahjustused) või III astmeks (täielik rebend).

3 võimalust kollatõve sümptomite äratundmiseks

3 võimalust kollatõve sümptomite äratundmiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kollatõbi või kollatõbi tekib tänu bilirubiini sisenemisele vereringesse, nii et see muudab naha ja silmavalged sageli kollaseks. Bilirubiin on tavaline kollakas pigment, mis tekib, kui hapnikku kandev hemoglobiin vanades punalibledes laguneb.

Kuidas ravida juuste väljalangemist ravimtaimedega: 10 sammu

Kuidas ravida juuste väljalangemist ravimtaimedega: 10 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Juuste väljalangemine, mis põhjustab hõrenemist või isegi kiilaspäisust, võib olla tingitud geneetilistest seisunditest või hormonaalsetest muutustest. Kuigi kõige tuntum juuste väljalangemise tüüp on tõenäoliselt meeste kiilaspäisus, võivad seda probleemi kogeda nii mehed kui naised.

Kuidas dieeti põletikulise soolehaiguse korral: 14 sammu (piltidega)

Kuidas dieeti põletikulise soolehaiguse korral: 14 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Põletikuline soolehaigus (IBD) on üldine termin, mida kasutatakse seedetrakti kroonilise põletiku diagnoosimiseks. Kaks levinumat vormi on haavandiline koliit ja Crohni tõbi. IBD on üldiselt palju ägedam ja tõsisem kui ärritunud soole sündroom, mis mõjutab jämesoole lihaste kokkutõmbumisvõimet.

Kuidas toime tulla ülaseljavaluga: 15 sammu

Kuidas toime tulla ülaseljavaluga: 15 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Sageli on ülaseljavalu põhjustatud kehvast asendist (istudes või seistes) või treeningust põhjustatud väiksematest traumadest. Puudutamisel tundub see osa valus ja valutab, mis tavaliselt viitab lihaspingele. Lihaspingeid saab tavaliselt ravida puhkuse või koduhooldusega ning need võivad paraneda vaid mõne päevaga.

6 viisi, kuidas vähendada herpese põhjustatud valu koduste abinõudega

6 viisi, kuidas vähendada herpese põhjustatud valu koduste abinõudega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

On kahte tüüpi herpeshaigusi, mis on põhjustatud kahest lähedalt seotud viirusest, nimelt 1. ja 2. tüüpi herpes simplex-viirusest (HSV-1 ja HSV-2). HSV-1 põhjustab tavaliselt suu ja huulte külmetusvile või haavandeid, samas kui HSV-2 põhjustab sama genitaalide piirkonnas.

Kuidas ravida väliskõrvapõletikku (piltidega)

Kuidas ravida väliskõrvapõletikku (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Välised kõrvapõletikud, mida nimetatakse ka väliskõrvapõletikuks, on kõige sagedasemad teismelistel või noortel täiskasvanutel, kes veedavad palju aega vees, tavaliselt ujumise või sukeldumise ajal. Kuid isegi täiskasvanud on selle nakkuse suhtes vastuvõtlikud.

4 viisi kõhupuhitusest vabanemiseks

4 viisi kõhupuhitusest vabanemiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kõhupuhitus võib tunda end väga ebamugavalt. Kuid kahjuks esineb mõnel inimesel seda probleemi sageli korduvalt. Kõhupuhitus kiireks leevendamiseks on parim viis kergete kuni mõõdukate jalutuskäikude tegemine ja käsimüügiravimite kasutamine.

3 viisi arterite blokeerimise sümptomite äratundmiseks

3 viisi arterite blokeerimise sümptomite äratundmiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ateroskleroos on meditsiiniline termin, mis tähendab arterite blokeerimist või kõvenemist. See probleem on tavaline südamehaiguste põhjus, milleks on arterite blokeerimine või kitsenemine rasvühendite tõttu, mis takistavad vere sujuvat voolamist ja hapniku kandmist.

3 võimalust istuda hemorroidide korral

3 võimalust istuda hemorroidide korral

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Sageli on inimestel piinlik rääkida hemorroididest (mõnikord nimetatakse neid ka "hemorroidideks" või "hemorroidideks"). Tegelikult on umbes pooled täiskasvanutest seda aeg -ajalt kogenud. Hemorroidid tekivad siis, kui istudes või pingutades tekib pärakuveenides või nende ümbruses verega täidetud tükke.

Kuidas Scorpion Stingi ravida (piltidega)

Kuidas Scorpion Stingi ravida (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Tegelikult on universumis umbes 1500 skorpioniliiki ja ainult 25 neist on võimelised tekitama mürki, mis võib ohustada täiskasvanute elu. Kuid mis tahes liigi skorpioni nõelamine võib tegelikult põhjustada allergilisi reaktsioone, mis on samuti ohtlikud.

Südameinfarktiga toimetulemine: 8 sammu (piltidega)

Südameinfarktiga toimetulemine: 8 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Südameinfarkt tekib siis, kui südamelihas on kas osaliselt või täielikult hapnikupuuduses, kuna pärgarterid on blokeeritud (ateroskleroosi kaudu). Ebapiisav kogus hapnikku ja toitaineid põhjustab südamelihase surma ja talitlushäireid, põhjustades infarkti (müokardiinfarkti), südamepuudulikkust ja lõpuks surma.

Kuidas gluteenitalumatusest üle saada: 11 sammu (piltidega)

Kuidas gluteenitalumatusest üle saada: 11 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Tsöliaakiaga seotud gluteenitalumatus on immuunvastus nisu ja teiste teraviljade valkudele. See seisund võib pärast gluteeni sisaldavate toitude söömist põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhupuhitus, kõhuvalu, kõhulahtisus, väsimus, lööve ja liigesevalu.

Kuidas ravida kurguinfektsiooni (piltidega)

Kuidas ravida kurguinfektsiooni (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kuigi ebamugav ja valulik, on kurguinfektsioonid üsna levinud. See infektsioon võib neelamist raskendada sellega kaasneva turse ja valu tõttu. Mõnel juhul võib tekkida ka tonsilliit (mandlite põletik), samuti kõrva- ja kaelavalu. Kurguinfektsioone võivad kogeda nii täiskasvanud kui ka lapsed ning neid põhjustavad viirused või bakterid.

3 võimalust verevalumitest vabanemiseks

3 võimalust verevalumitest vabanemiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Verevalumid, tuntud ka kui muljumised, on põhjustatud nahapinna all olevate veresoonte rebenemisest. Tavaliselt tekivad verevalumid kukkumise, noogutamise või palli taolise löögi tõttu. Kuigi see aja jooksul tuhmub, on mõned asjad, mida saate teha oma verevalumite paranemisprotsessi kiirendamiseks.

Kuidas ära tunda süüfilise sümptomeid (piltidega)

Kuidas ära tunda süüfilise sümptomeid (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Süüfilis on sugulisel teel leviv haigus (STD), mis on põhjustatud nakkusest bakteriga Treponema pallidum. See haigus võib põhjustada närvide, keha kudede ja aju püsivat kahjustamist, kui seda ei ravita. See haigus on krooniline ja süsteemne, mis ründab peaaegu kõiki keha organeid ja kudesid.

Kuidas vabaneda valust (piltidega)

Kuidas vabaneda valust (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Üldiselt on kahte tüüpi valu. Äge valu on valu, mis kestab mõnest sekundist mitme nädalani. Tavaliselt on see signaal, et kehal on infektsioon või vigastus. Krooniline valu on valu, mis kestab kauem ja võib kesta ka pärast esialgse vigastuse paranemist.

Kuidas ravida ishias (ishias) harjutusega: 15 sammu

Kuidas ravida ishias (ishias) harjutusega: 15 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ishias (ishias) on valulik seisund, kui istmikunärv on kokku surutud või ärritunud, põhjustades valu jalgades, vaagnas ja alaseljas. Harjutus on hea viis lihasjõu säilitamiseks ja ishias valu vähendamiseks. Kuigi neid harjutusi saab teha kodus, peaks vigastuste vältimiseks ja õige treeninguasendi tagamiseks olema professionaalse füsioterapeudi järelevalve all.

Kuidas ravida valusaid süste: 13 sammu

Kuidas ravida valusaid süste: 13 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Süstid võivad olla väga valusad, kuid kahjuks ei saa me neid vältida. Igaüks peab oma elus mingil hetkel saama süsti. Mõte nõeltest ja verest võib mõnedel inimestel iiveldust tekitada, nii et süsti saamine võib neid hirmutada. Peale selle peate tegelema ka süstekoha valuga.

Täidest vabanemine: 11 sammu (piltidega)

Täidest vabanemine: 11 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Peatäid on tavaline probleem, mida kogevad kooliealised lapsed, kes edastavad selle üksteisele klassiruumis. Puugid on tüütud ja tüütud loomad, kuid püsiva pingutusega peaksite neist nädala või kahe jooksul vabanema. Kehatäisid ja koerte kirpe saab ravida ka siis, kui teate, milliseid tööriistu kasutada.

Kuidas ära tunda maohaavandi sümptomeid: 9 sammu (piltidega)

Kuidas ära tunda maohaavandi sümptomeid: 9 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Peptilised haavandid on haavandid, mis tekivad nahal või keha limaskestadel. Mao või peensoole peptilisi haavandeid nimetatakse peptilisteks haavanditeks. Maohaavandeid nimetatakse ka peptilisteks haavanditeks. Peptilised haavandid võivad olla põhjustatud elustiili põhjustavatest teguritest nagu toitumine ja stress või liigne maohappe kogus.

3 viisi vere kaaliumisisalduse ületamiseks

3 viisi vere kaaliumisisalduse ületamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Keha kasutab kaaliumi paljude asjade tegemiseks, alates vedeliku tasakaalu hoidmisest kuni aju ja südame funktsiooni säilitamiseni. Kuigi kaaliumisisaldusega toiduaineid on mitmesuguseid, saab enamik inimesi tavaliselt ainult poole soovitatud kaaliumisisaldusest.

Kuidas vabaneda õlavalust: 11 sammu (piltidega)

Kuidas vabaneda õlavalust: 11 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Õlavalu on üsna tavaline seisund ja selle võivad vallandada mitmesugused probleemid, näiteks lihasspasmid, liigese nihked, sidemete nikastused, lülisamba (selja või kaela keskosa) häired või isegi südamehaigused. Kuid kõige sagedasem õlavalu põhjus on kergelt venitatud lihas ja/või sideme, tavaliselt tööl või treeningu ajal liigsest kasutamisest.

4 võimalust spondüloosi raviks

4 võimalust spondüloosi raviks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Spondüloos viitab tavapärastele "kasutamise ja vananemise" kahjustustele piki kaela ja selja lülisamba kettaid. Kroonilise ja degeneratiivse seisundina pole püsivat ravi. Siiski on palju erinevaid ravivorme, millele saate oma spondüloosivalu ja muude sellega seotud sümptomite leevendamiseks toetuda.

3 viisi sääskede püüdmiseks

3 viisi sääskede püüdmiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Sääsed pole mitte ainult häirivad loomad, vaid ka ohtlike haiguste, nagu malaaria, dengue -hemorraagiapalavik ja zika viirus, kandjad. Lisaks sääsetõrjevahenditele on veel mitmeid viise, kuidas neid ebameeldivaid olukordi oma kodust kinni püüda ja eemaldada.

3 viisi igapäevase südamefunktsiooni parandamiseks

3 viisi igapäevase südamefunktsiooni parandamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Süda on üks kõige raskemini töötavaid elutähtsaid lihaseid kehas, pumpades ühe minuti jooksul ligi 8 gallonit verd. Südamefunktsiooni halvenemine võib põhjustada südame paispuudulikkust, mis tekib siis, kui südamelihas kaotab jõu ja lõpuks peatub.

Kuidas kiiresti herpesest vabaneda: 10 sammu

Kuidas kiiresti herpesest vabaneda: 10 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Herpes on herpes simplex viiruse põhjustatud haigus. Pärast kehasse sisenemist peitub viirus närvijuurtesse. Kui inimese immuunsüsteem (organismi võime infektsiooniga võidelda) nõrgeneb, muutub viirus põletikuliseks. Herpeshaavade paranemine võtab tavaliselt 1-2 nädalat.

Kuidas toime tulla keemilise tasakaalustamatusega: 9 sammu (piltidega)

Kuidas toime tulla keemilise tasakaalustamatusega: 9 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Meie keha sisaldab palju kemikaale, nagu hormoonid, ensüümid ja neurotransmitterid. Keemiline tasakaalustamatus tekib haiguste, vigastuste, vananemise, kroonilise stressi ja alatoitluse tõttu. Aga kui inimesed räägivad keemilisest tasakaalustamatusest - eriti arstid ja teadlased -, siis viitavad nad neurotransmitterite või keemiliste sõnumitoojate tasakaalustamatusele ajus.

3 viisi hemorroidide sümptomite äratundmiseks

3 viisi hemorroidide sümptomite äratundmiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Hemorroidid on tursed pärasooles või pärakus, mis on sügelevad ja valulikud. Kuigi igaüks võib haigestuda hemorroididesse, on see naiste seas enne ja pärast sünnitust väga levinud. Kui teate hemorroidide sümptomeid ja põhjuseid, võite neid varakult avastada ja seejärel kodus ravida.

3 võimalust nelipealihase kõõlusepõletiku raviks

3 võimalust nelipealihase kõõlusepõletiku raviks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Neljapealihase kõõlus on kõõlus, mis katab põlvekedra ja ühendab reie esiosa nelipealihase lihase sääreluuga. Need kõõlused võivad muutuda põletikuliseks, tavaliselt põlve liigse koormamise ja jooksmise tõttu. Selle seisundi sümptomiteks on valu reie alumises osas põlvekaela kohal (eriti põlve kandmisel) ja liigesejäikus, eriti hommikul.

3 võimalust käe venitamiseks karpaalkanali jaoks

3 võimalust käe venitamiseks karpaalkanali jaoks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Karpaalkanal on kitsas jäik käik, mis läbib luid ja sidemeid ning kaitseb kesknärvi ja kõõlust. Kui kõõlus muutub põletikuliseks ja paistes, surudes karpaalkanali kesknärvi kokku, tekib haigus, mida tuntakse karpaalkanali sündroomina. Karpaalkanali sündroomi sümptomiteks on käe ja sõrmede tuimus või surin ning need võivad seisundi halvenemisel kiirguda randmest käsivarre.

3 võimalust hemorroidivalust vabanemiseks

3 võimalust hemorroidivalust vabanemiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Hemorroidid või vaiad on alumise pärasoole ja päraku veenide suurenemine ja põletik. See probleem on tavaline ja peaaegu pooled täiskasvanutest kogevad seda vähemalt üks kord enne 50. eluaastat. Hemorroidid tekivad suurenenud rõhu all pärasoolele ja pärakule.

Kuidas tõsta vereliistakute taset: millised looduslikud abinõud võivad aidata?

Kuidas tõsta vereliistakute taset: millised looduslikud abinõud võivad aidata?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Trombotsüüdid või vereliistakud on rakud, mis põhjustavad vere hüübimist, nii et need on vajalikud keha kaitsmiseks ohtliku verejooksu eest. Madalat trombotsüütide taset (või trombotsütopeeniat) võivad põhjustada mitmesugused tegurid, nagu keemiaravi, rasedus, toiduallergia ja denguepalavik.

II tüüpi diabeedi ennetamine: 11 sammu (piltidega)

II tüüpi diabeedi ennetamine: 11 sammu (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Viimase 30 aasta jooksul on II tüüpi diabeediga inimeste arv hüppeliselt kasvanud, nii et nüüd peetakse seda läänemaailmas epideemiaks. Suhkurtõbi oli algselt üsna kerge ja haruldane haigus, mida põdesid vanemad inimesed, kuid nüüd on see muutunud krooniliseks haiguseks.

5 viisi suuhaavandite raviks

5 viisi suuhaavandite raviks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Suu kudede põletikku võivad põhjustada mitmesugused asjad, alates vigastustest, vedelikuga täidetud haavanditest, mis on põhjustatud herpesviirusnakkusest kuni igemepõletikuni. Suuhaavanditest ja muudest seisunditest põhjustatud põletikku saab aga ravida mitmel viisil.

4 võimalust defekatsiooni käivitamiseks

4 võimalust defekatsiooni käivitamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kõhukinnisus võib põhjustada ebamugavust, valulikkust ja isegi põhjustada seedetrakti obstruktsiooni, kui seda ei kontrollita. Kui te ei saa mitu päeva roojamist teha, võivad mõned järgmistest meetoditest teile kasulikud olla. Ravi, mis on kõhukinnisuse jaoks kõige kasulikum, võib varieeruda sõltuvalt sellest, kui kaua ja kui sageli te seda kogete, samuti muudest teguritest, nagu aeg, stress ja soolesulgus.

Kuidas ära tunda ujuja kõrvapõletikku: 14 sammu

Kuidas ära tunda ujuja kõrvapõletikku: 14 sammu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ujuja kõrv, tuntud ka kui äge väliskõrvapõletik, on välise kõrva ja kuulmekile vahelise kanali valulik infektsioon. Seda seisundit tuntakse ujuja kõrvana, sest see tekib tavaliselt siis, kui inimeste ujumisel või suplemisel satub kuulmekäiku määrdunud vesi.

Kuidas vabaneda pahkluude tursest

Kuidas vabaneda pahkluude tursest

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Hüppeliigese (säärelihaste ja pahkluu liigeste piirkonna) turse või paksenemine võib olla põhjustatud mitmesugustest teguritest ja haigustest, sealhulgas geneetikast (võib -olla kõige tavalisem), ülekaalulisusest, diabeedist, hüpertensioonist, südamehaigustest ja lümfödeemist.

Kuidas kõhukinnisusest üle saada (piltidega)

Kuidas kõhukinnisusest üle saada (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui teil on viimasel ajal kõhukinnisus, ärge kartke. Ameerika riiklike terviseinstituutide hulka kuuluva National Digestive Diseases Information Clearinghouse'i andmetel on kõhukinnisus tingimus, et roojamine toimub vähem kui kolm korda nädalas ning väljaheide on kõva, kuiv ja väike, nii et see on valus.

Kuidas kiiresti palavikku leevendada (piltidega)

Kuidas kiiresti palavikku leevendada (piltidega)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Inimesel on palavik, kui tema kehatemperatuur ulatub üle 38 ° C. See juhtub siis, kui keha võitleb nakkuse või haigusega, ja on tavaliselt kasulik. Kuigi saate sageli sümptomeid kodus leevendada, tuleb palavikku alati hoolikalt jälgida, eriti kui see esineb lastel, kellel on kõrge kehatemperatuuri tõttu krampide või krampide oht.