Tervis
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Vitamiinid ja toidulisandid on paljude tervise- ja toitumisharjumuste oluline osa. Vitamiinid ja toidulisandid võivad olla kallid, seega on oluline varuda neid kohe, et vältida investeeringute raiskamist. Enamikul juhtudel peate oma vitamiine või toidulisandeid säilitama jahedas, kuivas kohas või külmkapis.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Kas tunnete end keset päeva kurnatuna ja peate töö tegemiseks vaeva nägema? Või äkki vajate lihtsalt natuke lisaenergiat, et lõpetada homme esitatav 10-leheküljeline paber? Energia kiireks hankimiseks on palju lihtsaid ja turvalisi viise. Samm Meetod 1 /3:
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Piisav D -vitamiin on tervisliku eluviisi oluline osa. Kuigi paljud inimesed saavad toidust ja välitingimustest piisavalt D -vitamiini, võite toidulisandeid võtta, kui elate piirkonnas, kus pole piisavalt päikesevalgust, teil on vitamiinipuudus või soovite veenduda, et saate piisavalt D -vitamiini.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Ameerika Ühendriikide haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmete põhjal kogevad igal aastal infarkti ligikaudu 735 000 ameeriklast ja 525 000 neist esmakordselt. Südamehaigused on nii meeste kui ka naiste peamine surmapõhjus, kuid südameataki tunnuste ja sümptomite varajane äratundmine võib ära hoida surma ja sellest tuleneva füüsilise puude.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Iiveldus imeb. Tundus, et kõik läks viltu, hääled kadusid, keha värises ja toidu lõhn … pole vaja öelda. Kerge või raske iivelduse vastu on palju looduslikke ravimeetodeid, nii et saate jätkata oma igapäevast tegevust täie jõuga. Samm Meetod 1 /4:
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Keha hoiab liigset vett erinevatel põhjustel, sealhulgas liiga kõrge naatriumisisaldus ja dehüdratsioon, mis käivitab rakkudes täiendava vedeliku ladustamise. Need rakud võivad naha paisuda ja varjata lihaseid, mille treenimisega olete nii palju vaeva näinud.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Kui soovite end kaitsta politsei vallandatud katastroofi või pisargaasi eest, olete valmis õhus leiduvate kemikaalidega oma gaasimaskiga toime tulema. Kuigi professionaalsed gaasimaskid on palju usaldusväärsemad, on isetegemine lihtne viis ohutuse tagamiseks.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Liiga lahjendatud vereprobleemid võivad lõppeda surmaga patsientidel, kellele tehakse operatsioon, eriti seetõttu, et raske hüübiv veri suurendab operatsiooni ajal patsiendi verejooksu võimalust. Kui olete õhukese vere konsistentsiga inimene, kuid peate peagi operatsioonile minema, proovige seda paksendada, muutes oma dieeti, elustiili ja mitte tarvitades ravimeid, mis võivad verd vedeldada.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Globuliinid on lihtsad valgud, mis on organismis olemas ja nende taset veres saab mõõta meditsiinitehnoloogia abil. Kui tasemed kehas on liiga kõrged või ei ole tasakaalus albumiini (teist tüüpi valk) tasemega, on ees ootamas mitmete terviseprobleemide oht.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Ebaregulaarne määrimine, mida tuntakse ka läbimurdelise verejooksuna, on normaalne esimestel kuudel pärast uue rasestumisvastaste tablettide (tavaliselt beebipillide) retsepti alustamist. Tavaliselt määrib verejooks vaid väikese koguse verd ja sageli ei ole vaja kasutada naiselikke tooteid, nagu padjad või tampoonid.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Kui keelel on punased või kollased punnid, võib teil olla haigus, mida tuntakse kui mööduvat keelelist papilliiti, mida mõnikord nimetatakse ka "valetükkideks". Mööduv keeleline papilliit võib põhjustada kerget kuni tugevat valu. Lisaks haigetele, kes on enamasti noored naised ja lapsed, on mõnel juhul arstide poolt põhjalikult uuritud, on mõningaid tõendeid selle seisundi seostamiseks toiduallergiatega.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Selles kiires, pingelises elus puutume kokku igasuguste toksiinidega. Ebatervislikud harjumused kiirtoidu, stimulantide, näiteks kofeiini sisaldavate jookide ja pidutsemise näol on need asjad, mis hoiavad meid-inimesi-meie elutempo pidevalt muutuva vastu.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Kolesterool on libe, vahajas rasvane aine (nimetatakse lipiidiks), mis ringleb teie veres. Kolesterool on välise rakumembraani säilitamiseks hädavajalik, kuid see on ka ebatervislik, kui seda on liiga palju. Kõrge "halva" LDL -kolesterooli tase on sageli seotud ateroskleroosiga, mis on seisund, kus arterid on täis rasvaseid materjale, mis võivad põhjustada südameataki või insuldi.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Kell on alles pärastlõuna ja olete juba väga väsinud. Te näete vaeva, et ärkvel püsida, kuid tulutult ja te ei tea, mida teha, et mitte valel ajal magama jääda. Kui soovite õppida mõningaid viise, mis aitavad teil ärkvel püsida ja teil on rohkem energiat, lugege edasi.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Luksumise põhjus ja kasutamine on siiani teadmata, kuid see tingimus võib tekkida pärast alkoholi joomist. Aeg -ajalt toimuvale luksumisele pole tõesti ametlikku ravi, kuid on palju koduseid abinõusid, mis võivad pohmeluse luksumise kiiresti ja hõlpsalt peatada.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Kui sõber või teiega on juhtunud õnnetus või teil on terviseprobleem, mis nõuab mähkme kandmist, kulub teil või sõbral selle kandmisega harjumine aega. Veenduge, et teie kantav mähe sobib teie kehaga. Võtke ettevaatusabinõusid avalikus kohas, kui peate mähe selga panema, et kõik sujuks.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Iiveldus on erinevate haiguste, nagu rasedus, gripp, pimesoolepõletik ja isegi stress, tavaline sümptom. Enne kui proovite oma iiveldusega toime tulla, pöörake esmalt tähelepanu muudele sümptomitele, mis teil esinevad, ja kas peate pöörduma arsti poole.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Kortisool on stressi tekitav kemikaal, mis vabaneb neerupealistest. Kuigi osa kortisooli on ellujäämiseks kasulik, toodavad mõned inimesed liiga palju kortisooli. Kui see juhtub, võite tunda ärevust, stressi ja kipuda kaalus juurde võtma. Kui märkate endas mõnda või kõiki neid sümptomeid, peate tegutsema.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Käärsoole (jämesoole) puhastamise vajadus põhineb teoorial, mille kohaselt seedimata liha ja muud toiduained, ravimid ja muud ained või kemikaalid, mida me tarbime, võivad põhjustada jämesoole lima kogunemist. Aja jooksul tekitab kogunenud lima toksiine, mis ringlevad kogu kehas vereringe kaudu, mürgitades lõpuks keha.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Vedelik kõrvas on keskkõrvapõletiku ehk ägeda keskkõrvapõletiku (OM) üks peamisi mõjusid. See infektsioon tekib siis, kui vedelik (tavaliselt mäda) koguneb kõrva sisse ja põhjustab valu, trumli punetust ja võib -olla ka palavikku. Kuid kõrva vedelik võib ilmneda ka pärast nakkuse kõrvaldamist;
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Tuulerõuged on väga nakkav haigus, mida põhjustab Varicella Zoster viirus. Sümptomiteks on palavik ja sügelev mullitaoline lööve. Harvadel juhtudel võivad tekkida muud, raskemad komplikatsioonid, sealhulgas naha bakteriaalsed infektsioonid, kopsupõletik ja aju turse.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Veresuhkru taseme kontrollimine võib olla keeruline. Kui teil on diabeet (või kahtlustate seda), on oluline hoida veresuhkru tase stabiilsena ja konsulteerida oma arstiga, kuidas seda kõige paremini teha. Siiski on veresuhkru taseme alandamiseks mitmeid põhistrateegiaid.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Valged laigud hammastel on põhjustatud mineraalide sisalduse kadumisest pinnal või hambaemailil. Seda kahjustust nimetatakse hüpokaltsifikatsiooniks ja valgeid laike nimetatakse hüpoplaasiaks. Kuna see viitab hambaemaili kahjustusele, on need laigud varajane märk kaariesest või hammaste õõnsustest.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Laup on osa T -tsoonist või näo tsoonist, mis hõlmab otsaesist, nina ja lõua. Paljude inimeste jaoks on otsmik probleemne piirkond, kuna see on juustele nii lähedal, millest tekib õli. Otsaaknest vabanemiseks on erinevaid viise. Samm Meetod 1 /4:
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Reielihaste vigastused ja pinged on tavalised, eriti sportlaste seas. Üks spordivigastustest kurnavamaid ja piinavamaid asju on rebenenud vasika lihas. Selle vigastuse suur probleem on see, et on raske öelda, et vasika lihased lihtsalt pingutavad või tõmbavad.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
CDC (Center for Disease Control) andmetel on diabeet diagnoositud üle 29 miljoni ameeriklase. Diabeet on seisund, mis tekib siis, kui keha lõpetab loodusliku hormooni insuliini tootmise. Insuliin muudab meie tarbitava suhkru ehk glükoosi energiaks.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Hea ajakava ravimite korrapäraseks võtmiseks võib muuta teie ravimid palju tõhusamaks ning vältida ka riske, mis tekivad mitmete ravimite annuste võtmisest või nende võtmata jätmisest. Leidke meeldetuletus, mis teile sobib, ja pidage sellest kinni.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Kas inimene saab hästi magada, kui tal on valus roietevigastus? Muidugi ma saan! Protsessi lihtsustamiseks proovige oma magamisasendit kohandada ja leida tõhusad viisid valu leevendamiseks vahetult enne magamaminekut. Lisaks veenduge, et järgite ka kõiki arsti soovitusi, et kontrollida tekkivat valu, ja pöörduge arsti poole niipea kui võimalik, kui teil tekivad pikaajalised unehäired, mis on tingitud valu vähenemisest.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Väljaheite värv võib viidata mitmetele haigustele, samuti konkreetsetele potentsiaalsetele probleemidele, mis võivad vajada tähelepanu. Teid ei pea enam segadusse ajama erinevate väljaheidete värvidega, sest õppides teatud markerivärve tuvastama, saate aru väiksematest probleemidest ja neid vältida.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Seljavalu tekitab kehas väga ebamugava tunde. Need kaebused on iseenesest piiratud ja kaovad mõne nädala pärast. Kuid kordumise võimalus on suurem, kui olete seda kogenud. Seljavalu tekib seetõttu, et lihased on vigastatud või liigeste vooder on kulunud, näiteks raskete esemete tõstmisel või äkitselt liikumisel ilma hea koordinatsioonita.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Mõned venitusliigutused, mis panevad teie puusad krõbistama, on kasulikud liigesejäikuse või puusalihaste ületamiseks. See samm on üsna ohutu, kui seda aeg -ajalt teha. Kerged venitused põrandal on teie puusade krõmpsutamisel väga tõhusad, kuid kui see ei aita, tehke venitusi, mis annavad teie puusadele kerge massaaži, näiteks keerates puusi istudes või seistes.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Kaalulangusprogrammi läbides seisavad paljud naised käte lõtvumise tõttu silmitsi probleemidega. Selle tulemusena püüavad nad pingutada ja vormida käsivarre lihaseid nii, et need poleks lõtvunud ja kõikuvad. Käte rasva saate vähendada, harjutades käte tugevdamist, treenides või tehes erinevaid liigutusi käelihaste ehitamiseks ning järgides tervislikku toitumist.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Süda on elutähtis organ, mis pidevalt lööb, et hapnikuga rikastatud verd kogu kehas ringlema panna. Keskmine pulss on südame kokkutõmmete arv minutis. Teie keskmine südame löögisagedus puhkeolekus võib olla hea üldise tervise näitaja. Meestel ja naistel, kelle keskmine puhkeolekusagedus on normaalsest puhkeasendist kõrgem, on suurem risk südame isheemiatõve tõttu surra.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Pingutatud lihas, mida tuntakse ka kui tõmmatud lihast, tekib siis, kui lihase väikesed kiud venivad üle nende piiride, mille tulemuseks on lihase osaline või täielik rebend (rebend). Kõik tõmmatud lihaste seisundid liigitatakse I astmeks (mitmed lihaskiudude rebendid), II astmeks (laiemad lihaskiudude kahjustused) või III astmeks (täielik rebend).
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Kollatõbi või kollatõbi tekib tänu bilirubiini sisenemisele vereringesse, nii et see muudab naha ja silmavalged sageli kollaseks. Bilirubiin on tavaline kollakas pigment, mis tekib, kui hapnikku kandev hemoglobiin vanades punalibledes laguneb.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Juuste väljalangemine, mis põhjustab hõrenemist või isegi kiilaspäisust, võib olla tingitud geneetilistest seisunditest või hormonaalsetest muutustest. Kuigi kõige tuntum juuste väljalangemise tüüp on tõenäoliselt meeste kiilaspäisus, võivad seda probleemi kogeda nii mehed kui naised.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Põletikuline soolehaigus (IBD) on üldine termin, mida kasutatakse seedetrakti kroonilise põletiku diagnoosimiseks. Kaks levinumat vormi on haavandiline koliit ja Crohni tõbi. IBD on üldiselt palju ägedam ja tõsisem kui ärritunud soole sündroom, mis mõjutab jämesoole lihaste kokkutõmbumisvõimet.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Sageli on ülaseljavalu põhjustatud kehvast asendist (istudes või seistes) või treeningust põhjustatud väiksematest traumadest. Puudutamisel tundub see osa valus ja valutab, mis tavaliselt viitab lihaspingele. Lihaspingeid saab tavaliselt ravida puhkuse või koduhooldusega ning need võivad paraneda vaid mõne päevaga.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
On kahte tüüpi herpeshaigusi, mis on põhjustatud kahest lähedalt seotud viirusest, nimelt 1. ja 2. tüüpi herpes simplex-viirusest (HSV-1 ja HSV-2). HSV-1 põhjustab tavaliselt suu ja huulte külmetusvile või haavandeid, samas kui HSV-2 põhjustab sama genitaalide piirkonnas.
Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01
Välised kõrvapõletikud, mida nimetatakse ka väliskõrvapõletikuks, on kõige sagedasemad teismelistel või noortel täiskasvanutel, kes veedavad palju aega vees, tavaliselt ujumise või sukeldumise ajal. Kuid isegi täiskasvanud on selle nakkuse suhtes vastuvõtlikud.