Tervis 2024, November

Podagra on üks valusamaid artriidi tüüpe. See haigus tuleneb liigsest kusihappe kogunemisest kehas ja seda esineb sagedamini meestel kui naistel. Kuna podagra on enamasti tingitud halbadest toitumisharjumustest, on toitumise koostise muutmine parim viis sellega toime tulla.

Vaagnapõhjalihaseid, mis toetavad emakat, põit, pärasoolt ja peensoolt, tuntakse seega kui "Kegeli lihaseid", mida esmakordselt kirjeldas 1948. aastal dr. Arnold Kegel, naistearst (naistehaiguste ekspert), kes avastas selle harjutuse kui mittekirurgilise ravi suguelundite lõdvestamiseks.

Vagusnärv, tuntud ka kui kümnes kraniaalnärv, mis ühendab aju teiste kehaorganitega, on tegelikult kõige keerulisem kraniaalnärv. Üks vaguse närvi funktsioone on anda kõhulihastele märku kokkutõmbumisest ja kehasse siseneva toidu seedimisest.

Kas olete kunagi peeglisse vaadanud ja märganud, et teie silmad on punased? Ükskõik, kas vaatate televiisorit või vaatate arvutiekraani liiga kaua või kannatate allergiate all, võivad punased silmad olla valusad ja rikkuda teie välimust. Õnneks on silmade ärrituse ja turse leevendamiseks palju võimalusi.

Lihasõlmed või müofastsiaalsed käivituspunktid on tavaliselt valusad ja võivad põhjustada peavalu. Lihasõlmed tekivad siis, kui lihaseid kasutatakse liiga raske kaalu tõstmiseks, ebaõigeks käitumiseks, stressiks või ärevuseks ning raskendavad lihaste treenimist.

Lamedad nibud on seisund, kus nibu tõmmatakse rinnale ja see võib juhtuda nii meestel kui naistel. Seda seisundit võivad põhjustada mitmed asjad: mõned inimesed sünnivad nii, kuid mõned on põhjustatud välistest teguritest. Kui teil olid lapsepõlves ja teismelisena normaalsed nibud, siis kogesite neid seisundeid äkki pärast 50.

Turse võib tuleneda vigastustest, rasedusest ja muudest tervislikest seisunditest. Kui turset ei kontrollita, võib see takistada igapäevast tegevust ja põhjustada valu. Tursepiirkonna tõstmine, rohke vee joomine ja turse kohale külma lisamine võib seda leevendada.

Paljudel aktiivsetel või käsivarrega töötavatel inimestel on küünarnuki vigastused, näiteks tennise küünarnukk (tennise küünarnukk, mis on küünarnuki väliskülje liigesevalu ja põletik) või kõõlusepõletik (kõõluste põletik). Kui teil või teie pereliikmel on teie käes valu ja ebamugavustunne, peate võib -olla oma küünarnuki mähkima, et aidata valu leevendada.

Tulirelvad on nende ohvrite jaoks üks traumaatilisemaid vigastusi. Tulirelvade raskust on raske hinnata ja see on üldiselt liiga raske esmaabiga ravimiseks. Seega on parim võimalus kannatanu võimalikult kiiresti haiglasse toimetada. Siiski on mõned esmaabivahendid, mida saate anda enne arstiabi saabumist.

Enamik retseptiravimeid on pakendatud lastekindlatesse pakenditesse. Selle avamiseks on vaja osavust ja käe tugevust. Kuigi see pakend on lastele kättesaamatus kohas, nii et nad ei mürgiks ravimitega, võib selle avamine olla üsna keeruline, kui kaotate osavuse ja käe tugevuse näiteks vigastuse või artriidi tõttu.

Südameventiilid lasevad verel läbi teie südame erinevate kambrite. Lekkivat südameklappi nimetatakse regurgitatsiooniks. See juhtub siis, kui veri voolab tagasi vatsakestesse, kuna ventiilid on täielikult või ainult osaliselt suletud. See sündmus võib esineda kõigis südameklappides.

Kuigi keha eest hoolitsemine võib aidata teil pikemaks kasvada, määrab inimese pikkuse suuresti geneetika. Kui kasvuplaadid on sulanud, ei kasva te pikemaks (tavaliselt vanuses 14 kuni 18 aastat). Kui te veel kasvate, võite kasvada pikemaks, kui sööte head toitumist ja tervislikku eluviisi.

Mõne inimese jaoks moodustavad joomine ja suitsetamine tavaliselt halbade harjumuste paketi. Mõlemat harjumust korraga murda võib olla raske. Halbadest harjumustest taastumine peaks olema vabastav kogemus. Alkoholi ja tubaka suitsetamisest loobumine tähendab sügavamat isiklikku vabadustunnet ja pühendumist sõltuvuseta elule Samm Osa 1:

Häälekaotus võib olla suur probleem ja selle põhjuseks võib olla liiga valju häälega rääkimine või tõsisem tervislik seisund. Paljud vokalistid ja inimesed, kes kasutavad oma häält pikka aega suurel helitugevusel, kaotavad mõnikord oma hääle.

Palavik on kehatemperatuuri tõus. Kergest palavikust on tavaliselt kasu enesekaitse vormina nakkuste eest. Paljud haigusi põhjustavad mikroorganismid (patogeenid) arenevad madalal temperatuurivahemikul, seetõttu hoiab madal palavik ära patogeenide paljunemise.

Teepuu on pärit Austraaliast ja varem ei olnud enamikul inimestel õnne, et nad ei saanud selle ravimlehtedest erinevatel eesmärkidel kasu. Praegu on meil tõesti vedanud, et meil on õli maja puhastamiseks, vannis lõõgastumiseks või isegi nahainfektsioonide raviks.

Skolioos on selgroo ebanormaalne kõverus. Skolioosi on kolme peamist tüüpi: funktsionaalne, neuromuskulaarne ja idiopaatiline. Skolioosi tüüp ja raskusaste ning selle potentsiaal aja jooksul süveneda määravad, millist ravi peate läbima. Samm Meetod 1 /2:

Rohke vee joomine võib olla võimas vahend dieedipidaja sõnastikus kehakaalu langetamiseks. Vesi võib aidata suurendada ainevahetust, pärssida söögiisu, samuti aitab eemaldada kehast veesisaldust. Soovitatud koguse 8–10 klaasi vee joomine päevas võib olla keeruline, kuid tõsiste pingutustega saate kaalulangetamiseks kiiresti vett kasutada.

Lipödeem (mõnikord tuntud ka kui valus rasvade sündroom) on haigus, mis põhjustab rasva kogunemist keha alumises osas. See haigus mõjutab tavaliselt ainult naisi, kuid harvadel juhtudel võib see mõjutada ka mehi. Lipedema all kannatavatel inimestel on peaaegu võimatu kehakaalu langetada keha alumises osas, kuigi keha ülemise poole kaalu saab vähendada.

Tõstmise harrastajaid ja töötajaid, kes istuvad terve päeva arvuti ees, võivad samahästi häirida seljas olevad lihasõlmed. Lihasõlmed, mida tuntakse ka kui "käivituspunkte", muudavad selja sageli valusaks ja valutavaks. See juhtub seetõttu, et lihaskiud ei lõdvestu ega kangene liigsest pingest.

Trapetsilihas on kolmnurkne lihaskoe riba, mis asub kaela mõlemal küljel. See lihas kulgeb kaela tagaosast ja mööda selgroogu, kuni ribide aluseni. Trapetsilihast (tuntud ka kui lõkslihas) saab tõmmata mitmel põhjusel, alates autoõnnetusest kuni kokkupõrkamiseni vastasmängijaga.

Pooled naissoost elanikkonnast ja veerand meessoost elanikkonnast kogevad luumurdu nõrga luustruktuuri tõttu. Tugevate luude kasvatamiseks peate oma keha varustama õige toitumisega. Samm Meetod 1: 2: söömise reguleerimine luude tervise jaoks Samm 1.

Mustad silmad näevad tavaliselt hullemad välja, kui nad peaksid olema, kuid see ei vähenda valu ja piinlikkust, mida me nende olemasolul kogeme. Niipea kui võimalik ravi võib vähendada valu, turset ja isegi värvimuutuse kestust verevalumites.

Petehhiad on väikesed purpursed või punased täpid nahal, mis tekivad naha all olevate verekapillaaride kahjustamise tagajärjel (kapillaarid on veresoonte otsad, mis moodustavad mikroskoopilise võrgu, nii et hapnik saab vabaneda verest kudedesse.

Puugid on ohtlikud peamiselt haiguste tõttu, mida nad võivad kanda. Kui kirp hammustab teid, tapke see, mitte purustades keha. See hoiab ära pritsmed, mis võivad baktereid levitada, ja aitab haigestumise korral haigust tuvastada. Proovige ka oma õues rändavaid kirbusid ohjeldada ning hoidke neid riietest ja lemmikloomadest eemal.

Lõualuu liigese (temporomandibulaarliigese [TMJ]) tõttu saab alumist lõualuu liigutada. Mõnikord on lõualuu liiges stressi, lõualuu nihkumise ja hammaste krigistamise tõttu valulik või lukus. Lukustatud lõualuu on tavaliselt valulik ja see kaebus põhjustab sageli muid probleeme, näiteks peavalu ja valu kaelas või näos.

Lõhnataju parandamiseks võite eeldada mitmeid põhjuseid. Üks põhjus on see tihedalt seotud maitsmismeelega. Proovige maitsta toitu nina kinni pigistades! Samuti on vajalik oskus kirjeldada veini, kohvi, õlle ja isegi tee aroomi. Teie haistmismeel kipub vanusega vähenema ja on ka tõsisemaid lõhnahäireid, mis nõuavad arstiabi, kuid võite võtta meetmeid haistmismeele parandamiseks ja säilitamiseks.

Luu murdumist või pragu nimetatakse luumurruks. Luumurrud võivad tekkida luude tugevate jõudude tõttu, näiteks kukkumisel või komistamisel autoõnnetusse. Meditsiinitöötajad peavad hindama ja ravima luumurde, et vähendada luumurdude kõrvaltoimete esinemist ning suurendada luude ja liigeste täieliku paranemise võimalusi nagu varem.

Kuigi põlveasend (jalad emaka põhjas) on raseduse ajal tavaline, jääb vaid umbes kolm protsenti (3%) imikutest põlveasendisse, kuni nad on sünnituseks valmis. Neid imikuid nimetatakse tuharateks beebideks ja neil on suurem risk teatud probleemide tekkeks, nagu puusaliigese düsplaasia ja aju hapnikupuudus sündides.

Suitsetamisest loobumine võib olla raske, kui teie pere ja sõbrad käsivad teil lõpetada, mitte ise. Kui hindate oma sõpru ja perekonda, proovige suitsetamisest loobuda. Teie sõprade ja pereliikmete kutsed ja tungivad nõudmised panevad teid ainult mõtlema suitsetamisest loobumisele.

Tegelikult on teatud aegu, mil selle elu teekond tundub väga raske. Pidev surve näida hea välja, surve teha õigesti, lõputu konkurents rikkuse ja kiindumuse pärast ning veel palju šokeerivaid tagasilööke, mis kõik on tehtud vaid võimuvõitluse nimel.

Kui varem olid tavalised objektid klaasist termomeetrid, siis nüüd on erinevaid tavalisemaid digitaalseid termomeetreid. Kui teil on valik, on kõige parem kasutada ilma klaasita termomeetrit. Klaasist termomeetrid võivad puruneda ja vigastada ning sisaldavad toksilist elavhõbedat.

Paljudele inimestele võib kehakaalu langetamine olla füüsiline ja vaimne väljakutse. Kaalu langetamine võib aga olla ka rahaline väljakutse, kuna jõusaali liikmemaksud on vahemikus 300 dollarit kuus, treeningvarustus võib olla kallis ning pillid ja toidulisandid võivad maksta palju rohkem, kui arvate.

Laste öö läbi magama õpetamisel on oma väljakutsed. Kui aga pingutate oma lapse jaoks regulaarse, tervisliku ja järjepideva unegraafiku kehtestamiseks ning kui olete teinud ka ettevalmistusi selle kohta, kuidas tulla toime keset ööd esinevate segavate teguritega, aitate teil edukalt et laps magaks öö läbi.

Mutt on rühm pigmenteerunud rakke pruunide või mustade täppide kujul nahal. Kui teil on mool, mida soovite eemaldada, on kõige ohutum ja tõhusam viis seda teha, kui pöördute arsti poole professionaalseks eemaldamiseks. See protseduur on lihtne ambulatoorne protseduur, mis võtab vaid paar minutit.

Luumurrud või luumurrud on Indoneesias ja kogu maailmas tavalised vigastused. Tegelikult kogeb arenenud riikide keskmine inimene oma elu jooksul vähemalt 2 luumurdu. Ainuüksi Ameerika Ühendriikides registreeritakse igal aastal ligi 7 miljonit luumurdu ning kõige sagedamini vigastatud kehaosad on randmed ja puusad.

Juuste hõrenemine põhjustab paljudele inimestele probleeme. Sellel seisundil on nii palju põhjuseid, et sageli on raske kindlaks teha, miks juuksed välja langevad. Ravimid või muud meditsiinilised ravimeetodid võivad olla abiks algpõhjuse ravimisel, kuid on palju asju, mida saate ise teha, et ravida hõrenenud juukseid, olenemata põhjusest.

Silma migreen on klassikaline peavalu tüüp, millega kaasnevad nägemishäired. Üldiselt väidavad silma migreeni põdejad, et näevad valgussähvatusi, varje või aura, mida muidugi tegelikult pole. Kerge silma migreeni saab kergesti ravida valuvaigistite ja piisava puhkusega.

Kuigi uuringud näitavad, et geneetika annab teie praegusele IQ-le 40–80%, pole see kindel number. Mõne nipiga saate oma IQ -d tõsta kuni ühe standardhälbe võrra. Õige rutiin ja toitumine võivad teha imesid - ainus asi, mis takistab teil saada järgmiseks maailma geeniuseks, olete ise.

Ükskõik, kas unistate õppida lennukiga sõitma või kirjutate oma järgmise enimmüüdud romaani Ameerikas, on teatud viise, kuidas kõik need soovid kindlasti täita. Peate oma fookust kitsendama, negatiivseid mõtteid ületama, motivatsiooni kõrgel hoidma ja selle nimel töötama.