Tervis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kolonoskoopia on protseduur, mis hõlmab torukujulise instrumendi sisestamist jämesoolde, et teha kindlaks vähki põhjustavate polüüpide või kasvajate olemasolu või puudumine. See on väga oluline vähi ennetamise protseduur. Sellel testil on ebasoodne maine, kuid kui te selle õigesti ette valmistate, saate testi teha ilma suurema vaevata ja lisaks sellele on garantii, et te ei pea seda uuesti tegema.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Sarnaselt füüsilisele vastupidavusele tuleb treenida ka vaimset vastupidavust. Meele tugevdamiseks, keskendumisvõime parandamiseks ja rahulikuks jäämiseks on vaja vaeva näha. Siiski saate omandada põhilised oskused, mis on vajalikud meele tugevana hoidmiseks.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Haavandid, olenemata nende asukohast kehas, võivad olla tõsised haigused ja neid tuleb kohe ravida. Kui arvate, et teil on maos, suus või mujal kehas haavand, peate kohe nõu pidama oma arstiga. Samuti saate jätkata alloleva 1. jao jaotisega, et õppida haavandite loomulikku ravi.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Dihüdrotestosteroon (DHT) on teatud tüüpi hormoon, mida organism toodab looduslikult. Tegelikult vastutab hormoon DHT mitmete mehelike omaduste, näiteks kehakarvade või -kasvude, lihaste kasvu, raskema ja sügavama hääle ilmumise pärast puberteeti ning eesnäärme, eest.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Akne vulgaris, muidu tuntud kui akne, on nahahaigus, mis tekib siis, kui nahapoorid ummistuvad surnud naharakkude ja keha poolt toodetud looduslike õlidega (rasu). Kui nahal olevad bakterid (edaspidi Propionibacterium acnes) sisenevad pooridesse, võivad need põhjustada infektsiooni ja põletikku, nii et poorid täituvad mädaga.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Aevastamine on keha loomulik mehhanism. Aevastamist peetakse mõne inimese harjumuste kohaselt ebaviisakaks, eriti kui aevastaval inimesel pole sel ajal ninakatet ega kudet. Sellegipoolest tahavad paljud inimesed aevastamise mitmel põhjusel lõpetada, sealhulgas maailmarekordi omanik, vastavalt Guinnessi rekordite raamatule, kes aevastas 977 päeva ja aevastas rohkem kui miljon korda.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui tunnete end pärast suhkru tarbimist loiuna, aitab suhkrut sisaldavate suupistete söömise viisi muutmine teie kehal suhkrut paremini töödelda. Võite proovida süüa magusat suupistet, mis sisaldab rasva ja/või valku, või süüa seda kohe pärast sööki.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kriitika suurepärane asi on see, et kuigi see teeb haiget, on see tegelikult oluline komponent enda paremaks muutmisel. Kriitika aktsepteerimine ja positiivseks muutmine on oskus. Kui te ei oska kriitikat väga hästi vastu võtta, võiksite seda õppida.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Glutamiin on aminohape, mida kasutatakse valkude tootmiseks. Glutamiin on oluline lihasjõu, vastupidavuse ja taastumise jaoks. Kuigi glutamiini toodetakse kehas ja seda saab toidust, ei suuda keha stressiolukorras, olgu see tingitud intensiivsest treeningust, haigusest või vigastusest, toota piisavas koguses oma glutamiini.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Randmevalu kogevad paljud inimesed erinevatel põhjustel. Tavaliselt tuleneb see seisund väikese trauma tõttu tekkinud sidemete venitamisest. Mõned muud põhjused hõlmavad järgmist: korduv stress, kõõlusepõletik, karpaalkanali sündroom, artriit, podagra ja luumurrud.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Astma põhjustab bronhide, kopsude sisse- ja väljahingamist soodustavate torude põletik ja ummistus. 2009. aastal teatas Ameerika Astma-, Allergia- ja Immunoloogiaakadeemia, et Ameerika Ühendriikides diagnoositi astma igal 12 -l inimesel, 2001.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Paljud inimesed mõistavad juba füüsilise tervise tähtsust, kuid paljud ignoreerivad ka vaimset tervist. Uuringud tõestavad, et hea vaimne tervis parandab füüsilist tervist ja vastupidavust emotsionaalsetele häiretele, nii et meie elu tundub nauditavam.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kalorid sisse, kalorid välja on lihtne loodusseadus. Kui soovite tõesti nälga ohjeldada ja söögiisu kontrollida, peate oma leptiini taset tõstma - see on hormoon, mis annab teile märku, kui kõht on täis. Leptiini liiga madal tase tekitab soovi süüa ja nälga.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Sõna "autentne" on muutunud uueks trendiks. Kõik, alates džinnidest kuni kartulikrõpsude ja ajalooliste ekskursioonideni, on nüüd märgistatud kui "autentne", mis tähendab autentset. Autentsuse mõiste taga on aga midagi muud.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) on seisund, mida iseloomustavad obsessiivsed mõtted, hirmud ja kompulsiivne käitumine, mis kaasnevad nende mõtete ja hirmudega. Kuigi inimesel võivad olla ainult obsessiivsed mõtted või ainult kompulsiivne käitumine, tulevad need kaks tavaliselt kokku, sest käitumine näib olevat irratsionaalne viis hirmutavate mõtetega toimetulemiseks.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Söömistungi võib süvendada tegelik nälg, sel juhul võib tervislik suupiste või õhtusöök aidata isu maha suruda. Teisest küljest tahame lihtsalt süüa, et täita naudingut midagi süüa. Sellisel juhul peaksite keskenduma uinumise hõlbustamisele, häirima tähelepanu ja treenima end tagasi hoidma.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kui teie kilpnääret stimuleeriva hormooni tase on kõrge, näitab see tõenäoliselt teie kilpnäärme alatalitlust. Meditsiinimaailmas nimetatakse seda tervislikku seisundit hüpotüreoidismiks ja see ilmneb tavaliselt siis, kui teie keha ei tooda piisavalt hormoone, et kontrollida olulisi metaboliite või kemikaale, mida kogu teie kehas töödeldakse.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Nagu lihaseid, tuleb ka aju optimaalseks toimimiseks pidevalt treenida. Mõned meetodid, mis on aju tervise säilitamiseks osutunud tõhusaks, on tervisliku toitumise rakendamine, regulaarselt treenimine ja piisavalt magamine. Lisaks on ka mitmeid viise, mis väidetavalt parandavad aju jõudlust.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Uskuge või mitte, kuid ussirohtu ei tehta tegelikult ainult lemmikloomade peal. Seda protseduuri rakendatakse kõigile, kes on nakatunud parasiitidega, olgu siis kas paelussi, nõelusside, haakusside või muude usside poolt. Kuigi infektsioon võib olla raske, saate seda ravida ja sellest vabaneda oma arsti juhendamisel.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Egomaanid on inimesed, kes arvavad alati, et neil on õigus. Nad ei saa aktsepteerida teiste inimeste arvamusi ja saavad rääkida ainult iseendast. Egomaania on kriitiline ja vihane ning tahab alati olla tähelepanu keskpunktis. Sellised inimesed võivad teie elu keeruliseks muuta, kuid tänu mõnele psühholoogilisele nipile saate paremini toime tulla egomaaniga tööl, koolis või isegi kodus.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kuigi enamik inimesi tunneb teatud määral ärevust, võivad paanikahood tekitada tunde, et kaotate kontrolli. Paanikahood põhjustavad tavaliselt inimesel äkitselt äärmist hirmu ja ärevust. Selle rünnaku ajal võite tunda, et kaotate kontrolli ja te ei saa järgmisest rünnakust kõrvale hiilida.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Seljavalu põhjuseid on palju, kuid enamik neist on mehaanilised ja põhjustatud ootamatust traumast (tööl või treeningul) või korduvast seljapingest. Samuti on mõned haruldased, kuid palju tõsisemad põhjused, nagu põletikuline artriit, infektsioon või vähk.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kas tundub, et alustate oma päeva alati ebamugavalt ja õnnetult? Kui leiate, et negatiivsed mõtted hakkavad teie elu üle võimust võtma, tegutsege enne, kui stress hakkab teid valdama. Õpi tuvastama ja vabanema negatiivsetest mõtetest, seejärel asenda need positiivsete mõtetega.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Jalade hea vereringe võib aidata jala kudedel toitaineid omastada ja vabaneda tarbetutest ainetest. See on muidugi väga oluline jalgade tervise ja tugevuse jaoks pikaajaliselt. Vereringe kvaliteeti saab parandada väikeste harjumustega, näiteks taimsete koostisosade või muud tüüpi toidulisandite tarbimisega, või ka igapäevase toitumise muutmisega.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Uksest kinni jäänud käsi või sõrm peab olema väga valus. Sõltuvalt teie olukorra tõsidusest peaksite pikaajalise valu või vigastuste vältimiseks pöörduma arsti poole. Siiski, kui haigusseisund ei vaja arstiabi, on mõned näpunäited, mida saate kasutada, et aidata kodus oma valu juhtida.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Vestlused sõpradega võivad olla kohati emotsionaalsed. Isegi kui teie kavatsused on head, võite kahjustada teiste inimeste tundeid. Parim viis teiste inimeste tunnete suhtes tundlik olla on kuulata tähelepanelikult nende ütlusi ja rääkida hästi.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Inglise keeles võib termin lõikur viidata inimesele, kes vigastab end emotsionaalse stressi, ebaõnne või traumajärgse stressi, vägivalla (olgu seksuaalse, füüsilise või emotsionaalse) ja madala enesehinnangu tõttu. Kui teie kallim käitub seda käitumist sageli, võib ta seda teha, et teda rahustada, juhtida haavast kõrvale või näidata, et ta vajab abi.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kellelegi ei meeldi iiveldus, eks? Tunne kõrvetistega oksendada on kõige hullem. Selle asemel, et kannatada läbi tormi kannatusi, proovige sellega ise toime tulla traditsioonilise meditsiini abil. Kasutades järgmisi meetodeid, tunnete end värskena ja sobitute kiiresti.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kreatiniin on iga inimese verest leitud jääkaine. Normaalsetes tingimustes peaksid teie neerud suutma neid aineid kehast filtreerida ja välja loputada. Seda funktsiooni võivad häirida mitmed terviseprobleemid ja toota palju kreatiniini. Kreatiniini taseme vähendamiseks saate teha mitmeid asju, sealhulgas muuta oma dieeti, muuta oma elustiili, võtta ravimeid ja järgida meditsiinilist ravi.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Meid pommitatakse pidevalt "ideaalse" kehakuju kujutistega, mis on ebareaalsed ja kipuvad olema ohtlikud. See võib raskendada teie enda keha aktsepteerimist, armastamist ja enesekindlust, mis on väga oluline. Samuti on oluline teada, mida teie keha saab füüsiliselt teha, ja tunda end oma võimetega mugavalt.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Tavaliselt on täiskasvanutel puhkeolekus pulss umbes 60–100 lööki minutis. Tippvormis sportlaste pulss võib olla umbes 40–60 lööki minutis. Inimesed, kes on paremas vormis, on tavaliselt aeglasema pulsiga, sest nende süda lööb tõhusamalt. Südame löögisageduse arvutamisel saate teada, kui hea on teie süda, ja jälgida, kui palju te treeningu ajal töötate.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Peopesade liigne higistamine või palmoplantaarne hüperhidroos algab sageli umbes 13 -aastaselt ja jätkub kogu elu. Higised käed võivad olla piinlikud ja segada tegevusi. Kuid hea uudis on see, et selle probleemi regulaarse hoolduse ja meditsiinilise raviga aitab see teie kätes niiskust kontrollida.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Koktsidiinia, mida tuntakse ka kui valu koksiidi või koksiidi piirkonnas, võib olla põhjustatud struktuursest kõrvalekaldest või kukkumisest, kuigi valu põhjus on umbes kolmandikul juhtudest teadmata. Sageli on sabavalu tunda pikka aega istudes.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Apikaalne impulss on pulss, mida tuntakse südame tipus. Tervisliku inimese süda asub nii, et tipp asub rindkere vasakul küljel, allapoole ja vasakule. Seda pulsisagedust nimetatakse mõnikord ka maksimaalse impulsi punktiks või PMI -ks. Apikaalse impulsi mõõtmiseks peate teadma, kuidas seda leida ja kuidas seda hiljem tõlgendada.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Teiega vihaste inimestega tegelemine võib olla keeruline. Viha võib ilmneda peaaegu igas olukorras: kui olete sõprade, võõraga, kodus või tänaval. Vihased vastasseisud võivad tekkida ka töökohal, kolleegide, juhendajate või klientidega - eriti kui teie töö hõlmab otsest kontakti laiema üldsusega, näiteks teenuste osutamise või rahanduse haldamise kaudu.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Raseduse ajal moodustab emakas looteveekotti, millest tekib amnionivedelik. See vedelik kaitseb teie last, kui ta on teie emakas. Oligohüdramnion on seisund, mis võib tekkida siis, kui teie lootevesi on madal. See võib põhjustada probleeme raseduse ajal, mistõttu on väga oluline, et vedeliku maht normaliseeruks arsti ja koduste sekkumiste abil.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Südameinfarkt tekib sageli siis, kui inimesed on üksi, ja teadmine, mida teha, kui südameataki sümptomid ilmnevad, võib teie elu päästa. Lisateabe saamiseks lugege seda artiklit edasi. Samm Osa 1 /3: tundke hoiatusmärke Samm 1. Teadke kõige tavalisemaid sümptomeid Südameinfarkti kõige ilmsem ja levinum sümptom on valu rinnus või ebamugavustunne, kuid peaksite teadma ka teisi tüüpilisi sümptomeid.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Reegel on see, et mõtle enne kui räägid. Siiski võite hätta jääda, kui mõtlete liiga palju ja ei suuda tegutseda või kui mõtlete liiga palju ja kogete kontrollimatut ärevust. Kas soovite loobuda harjumusest üle mõelda? Samm Meetod 1/3:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Liigutamine on energilise lapse tavaline omadus, kuid see võib kesta täiskasvanueas ja sellest saab raske harjumus loobuda. Täiskasvanute vaikus on häiriv harjumus ja võib mõjutada töö- või ühiskondlikku elu. Selle harjumuse kontrollimiseks on mitmeid viise:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

SGOT (seerumi glutaamoksaloäädikhappe transaminaas) või tuntud ka kui AST (aspartaataminotransferaas) on ensüüm, mida tavaliselt leidub südames, maksas, lihastes, neerudes, kõhunäärmes ja punalibledes. Veres ringlev SGOT on tavaliselt väga väike (vahemikus 0 kuni 42 U/L), kuid tase suureneb, kui teie lihased või elundid on kahjustatud, näiteks maksahaiguse, südameataki või õnnetuse tõttu.